Chloé Shanti Yoga

29/11/2023

Reprise des cours de yoga prénatal avec tous les lundi soir à 18h!
Venez pratiquez un yoga plein de douceur pour accompagner votre grossesse.🤰🏽

Infos et inscriptions sur natyamandir.com

08/09/2022

Les thèmes des cours de cette année 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

11/06/2021

Bonjour à tous! Nouvelle pratique pour la souplesse générale et mobilité! A vos tapis! 😊

Une routine de 20 minutes pour étirer en profondeur tout le corps et gagner en souplesse! Si cette vidéo vous a plu, pensez à la partager autour de vous! ❤Ab...

04/06/2021

Aujourd'hui je vous propose ici de voir en détail 4 postures assises du hata yoga: un tuto pour les décortiquer et pouvoir les intégrer facilement à votre pratique! 🙂

Je vous propose ici de voir en détail 4 postures assises du hata yoga: un tuto pour les décortiquer et pouvoir les intégrer facilement à votre pratique!Au p...

02/06/2021

Une invitation à l'acceptation et à la gratitude ce mercredi❤⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Voir en chaque chose un petit miracle!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Rendez-vous demain soir pour une nouvelle pratique en ligne sur youtube: 4 postures du yoga décortiquées! A destination des débutant ou des pratiquants plus aguerris pour revoir les fondamentaux 😊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Belle semaine à tous! 🌞⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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01/06/2021

'ai le plaisir de vous annoncer un nouveau et beau rendez-vous yoga pour cet été: "Re-connexion" du 27 au 29 aout!🌼🌲⚘⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3 jours en pleine nature pour accueillir septembre avec un grand sourire! 😁⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Cap sur la détente et le ressourcement dans un lieu en pleine nature à 2h de Montpellier: pratiques revitalisantes et calmantes en salle et plein air, relaxations et temps d'écriture ou méditations, balades en forêt et baignades aux lacs! ☘🌊🌞⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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➡️ hébergements en petites cabanes partagées⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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➡️ limité à 10 personnes⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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➡️ ouvert à tous et toutes!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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➡️ tarif réduit jusqu'au 15 juin⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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👉🏼Inscriptions: lien en bio⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
N'hésitez pas à me contacter en dm pour plus d'infos! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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30/05/2021

Les bienfaits des inversions en yoga 🤸‍♀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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En yoga, une posture est inversée dès que le cœur est placé au-dessus de la tête : cela concerne donc de nombreuses postures, et pas seulement la chandelle ou la posture sur la tête ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Il y en a pour tous les niveaux, et elles ont de nombreux bienfaits :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- la circulation sanguine est favorisée, et avec elle vos capacités physiques et cognitives ! 🧠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- le cœur se repose, les pressions changent et le sang est dirigé vers la tête 🫀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- l’immunité est boostée en améliorant le fonctionnement du système lymphatique 💥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- le corps et l’esprit se détendent, la relaxation est favorisée 🧘‍♀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Les inversions sont aussi l’occasion de travailler notre équilibre, notre patience et aussi notre confiance en nous ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Je vous invite à regarder mon dernier reel ainsi que la dernière vidéo youtube pour une pratique douce des inversions, adaptée à tous les niveaux.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Et vous, vous aimez les inversions? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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28/05/2021

Voici une courte séquence à faire en fin de journée pour vous détendre et délasser vos jambes! 😊

Je vous propose une séance de yoga pour le soir: s'apaiser, se délasser et s'intérioriser grâce à une pratique courte contre un mur. Vous pouvez la faire sur...

20/05/2021

Nouvelle pratique de yoga pour les femmes! Rendez-vous sur youtube pour cette nouvelle pratique :-)

Voici une séance à pratiquer régulièrement tout au long de votre cycle, pour harmoniser et réguler!* Stage d'été Yoga au féminin, du 11 au 17 juillet au coeu...

20/05/2021

SURPRISE! Offre limitée! Retraite d'été YOGA au Féminin

Pour fêter la reprise des activités en extérieur et vous encourager à rejoindre la retraite de yoga de cet été, je vous offre une remise de 25 euros avec le code SUNSHINE ! Il est valable jusqu'à dimanche soir :-)

Inscriptions et infos ici: https://www.natyamandir.com/stageyoga

18/05/2021

Demain, c'est la reprise des cours en extérieur! J'ai hâte de dérouler à nouveau mon tapis dans la nature pour retrouver mes élèves et pratiquer ensemble...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ce fut long, mais comme un roseau, nous n'avons pas rompu! Le yoga nous as gardé connectés une fois de plus.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gratitude ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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16/05/2021

« Comme le trésor caché dans le sol, comme la saveur dans le fruit, comme l'or dans le roc et l'huile dans la graine, l'Absolu est caché dans le cœur. » Akka Mahadevi⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Connaissez-vous Akka Mahadevi, mystique de l'Inde ancienne? Célèbre pour ses écrits poétiques pleins de ferveur, cette femme hors du commun consacra sa vie à la spiritualité, à l'opposé des normes sociales de son temps. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Jeune fille d'une grande beauté forcée d'épouser un roi, elle eut l'affront de lui affirmer qu'elle n'appartenait qu'au dieu Shiva. Lorsque son époux lui rétorqua que tout ce qu'elle portait n'appartenait qu'à lui, elle se dévêtit entièrement et quitta nue le palais pour errer en yogini sur les routes de l'Inde.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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J'ai toujours beaucoup aimé cette histoire de femme libre et passionnée! La connaissiez-vous?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

15/05/2021

Les temples des yogini de l'Inde des sanctuaires à ciel ouvert, abritant pour la plupart les sculptures des 64 yoginis, formes de la déesse, et célébrant le féminin sacré. Ils sont restés largement inconnus et non étudiés jusqu'à la fin du 20e siècle.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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J'ai de nombreuses fois visité celui d'Hirapur en Orissa, le plus petit mais aussi le mieux conservé. Les yoginis y sont représentées dans des poses gracieuses déhanchées, sculptées avec soin dans de la chlorite. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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C’est un lieu chargé d’une puissance énergétique forte auquel je suis souvent retournée pour méditer ou simplement pour m’immerger dans son atmosphère, et à ma façon contacter l’énergie de la yogini!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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L'une des expériences les plus mémorables que j'y ai vécu fut lors d'un voyage que j'avais organisé pour mes élèves de danse indienne en 2015: arrivés à la tombée de la nuit au moment de la puja du soir, nous avons ensuite offert une danse sur le parvis du temple dans une atmosphère vibrante. Inoubliable!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Aimeriez-vous en découvrir plus sur les temples et la culture de l'Inde liée au yoga?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Bon week-end à tous!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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'inde

13/05/2021

Nouvelle vidéo!

Voici une séance dédiée à une variation simplifiée de la salutation au soleil, méthode de Gasquet, particulièrement adaptée aux débutants!Elle permet d'appri...

12/05/2021

"L'esprit sage est le miroir du ciel et de la terre, dans lequel toutes les choses se réfléchissent" Tchouang-Tseu ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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A l'image de la nature, la méditation nous invite à revenir dans le moment présent, à pendre un temps de pause pour admirer, observer, simplement, être présent!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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J'aime utiliser des images et des visualisations dans mes cours et mes méditations, et elles viennent souvent de la nature! N'hésitez pas à parcourir ma chaîne youtube pour en découvrir quelques unes! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Le rythme de publication a un peu changé: je posterai désormais une seule pratique par semaine, le jeudi! Rendez-vous demain pour la prochaine...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Belle journée!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

03/05/2021

15 minutes de yoga pour faciliter la digestion! A vos tapis! 😊

Voici une pratique de yoga pour faciliter la digestion et le transit! Au programme: 15 minutes tous niveaux, à effectuer bien sûr à distance des repas!Si cet...