Isabelle Bassat - Coach Perte de Poids

21/08/2025

Sur cette photo, tu vois une femme forte.
Mais la vérité… c’est qu’à ce moment-là, je n’avais plus aucune force.

💔 Je venais de perdre mon couple. Une rupture violente, sans préavis…
🏠 je perdais du coup l’appart qui n’était pas à mon nom.
😔 Je ne dormais plus. Je ne mangeais plus.

Aller m’entraîner ? C’était devenu une épreuve.
Moi qui adore la salle, je devais me forcer à enfiler ma tenue… et chaque mouvement me paraissait insurmontable.
Et pour couronner le tout,je rentrais en pleine prépa pour mes compétitions avec mon coach
Travailler sur mon business ? Impossible.
Tout me semblait trop lourd. Compliqué. Exténuant. Trop dur pour moi.

J’ai vraiment pensé tout abandonner.
Parce que quand tout s’écroule autour de toi, tu crois que toi aussi tu vas t’effondrer.

Mais ce jour-là, j’ai choisi de faire un pas.
Un seul.
Puis un autre.
Et petit à petit, j’ai retrouvé de la force.

En faisant le bilan de ces 15 mois passés, je réalise que :
j’ai gagné des compétitions et realisé ma plus belle saison d’athlète jusqu’à ce jour, avec 4 compétitions, une 🥇à , une 🥉au , deux top ten sur la plus grande compétition de France
J’ai reconstruit ma vie.
J’ai rencontré des personnes géniales
Et je suis fière d’avoir tenu bon.

✨ Si je te raconte ça, ce n’est pas pour parler de moi.
C’est pour te rappeler que toi aussi, tu peux transformer ta vie et ton corps, même quand tout semble perdu.
Pas en faisant des miracles. Mais en avançant, un pas après l’autre. Toujours.
Tu es bien plus forte que tu ne le crois.

💬 Et toi ?
As-tu déjà eu ce moment où tu as voulu tout abandonner ? Peut être es tu « dedans » en ce moment? Comment tu t’en es sortie?
Partage-le en commentaire ou écris moi en MP. j’aimerais vraiment connaitre ton histoire.

18/08/2025

Chaque entraînement, qu'il dure 10mn ou 1h15, est une leçon.
Pas seulement pour mes muscles… mais pour ma tête.

Ça m’a appris à tenir quand c’est dur.
À faire des choix même quand c’est inconfortable.
À croire en moi, encore et encore.

Quand tu depasses ton cerveau qui n'a qu'une seule envie, se mettre devant Netflix plutôt que de faire des squats, c'est à ce moment précis que tu modifie ta neuroplasticité pour créer de nouvelles habitudes.
c'est pas confortable, mais ca vaut vraiment le coup.

Bouger, ce n’est pas seulement pour ton corps.
C’est pour tout ce que ça réveille/transforme à l’intérieur de toi.

tu as déjà ressenti ce sentiment de satisfaction d'avoir 'depasser" quelque chose et d'en être trop fière?

17/08/2025

On m’a dit un jour : “À ton âge, c’est trop t**d pour changer”.
J’y ai cru.
Pendant plusieurs années.
et puis j'en ai eu marre, j'en pouvais plus de me regarder dans le miroir, je ne me reconnaissais plus.
Et j’ai décidé de me prouver le contraire.

Oui, mon corps a changé.
Mais le plus grand avant/après est invisible :
La confiance en moi.
La certitude que je peux agir.
Ma capacité à réaliser des choses que je n'aurais jamais imaginé, meme dans mes rêves les plus fous!

C’est ça, ma vraie victoire.

t'as déjà vécu ca? Quel est ton plus beau changement “dans la tête” ?

16/08/2025

Pendant longtemps, je m'extenuais à faire des cours collectifs à la salle.
Pour effacer ce que j’avais mangé.
Pour compenser mes “écarts”.
Inutile de te dire que ca ne m'a absolument pas aidé puisque je n'actionnais pas les bons leviers ...

mais je n'en savais rien

Puis j’ai découvert ce que ça faisait de se sentir forte.
De porter des charges alors que je n'avais rien dans les bras.
De grimper des escaliers sans être essoufflée.
De réaliser que j’étais capable.

Depuis, je ne m’entraîne plus pour brûler.
Je m’entraîne pour me construire, brique après brique. Et voir comment mon corps change, petit à petit, c'est le kiff!

et toi? pourquoi t’entraînes-tu vraiment ?

15/08/2025

Quand j'ai décidé de me reprendre en main, j'étais au fond du trou. En pleine rupture amoureuse après 5 ans de vie commune, un job que je quittais...Tout me semblait insurmontable, j’ai appris à avancer autrement :
Un repas équilibré.
Un quart d’heure de yoga
Plus d’eau..

Ce n’est pas glamour. Ce n’est pas spectaculaire.
Mais c'est grâce à ces petites actions répétées que j'ai pu me transformer.
Au fur et à mesure des jours, des semaines, des mois, elles m’ont redonné confiance, force et énergie.

Ne sous-estime jamais le pouvoir de la constance, de la régularité.

et toi, c’est quoi ta petite action du jour ?

14/08/2025

Quand on a du mal à trouver la motivation, quand on a la flemme... c'est bien de se souvenir de certains moments de vie...
Me concernant :
un grave accident à 20 ans où je suis passée à 2 doigts de la mort
Ligament croisé antérieur arraché
double fracture de la cheville.... et j'en passe.

Il y a eu des moments où bouger n'était plus possible.

Alors aujourd’hui, chaque fois que je peux m’entraîner, je mesure la chance que j’ai.
D'avoir un corps qui fonctionne (très) bien.
Ce n’est pas une obligation.
C’est un cadeau que je m’offre.

Bouger pour mon corps, pour ma tête, pour mon futur moi.
Et rien que ça… c’est une victoire.

As tu déjà pensé à tout cela avant?
Et si tu es actuellement immobilisée, dis toi que ce n'est que provisoire!

Qu’est-ce que ton corps te permet de faire aujourd’hui, et pour lequel tu es reconnaissante ?

13/08/2025

“Je n’ai pas le temps.”

Si tu savais le nombre de fois que j’entends cette phrase… et que JE me la suis dite.

Mais soyons honnêtes : le problème, ce n’est pas le temps.
C’est que tu passes ta vie à courir pour tout le monde, sauf pour toi.
Et à force, tu te lèves fatiguée, tu te changes vite pour éviter le miroir, et tu repousses toujours “au mois prochain” le moment de t’occuper de toi.

Le truc, c’est qu’il n’y aura jamais un mois parfait. Jamais un moment magique où le travail, les enfants et les imprévus se mettront en pause pour te laisser respirer.

Alors… pourquoi ne pas commencer petit ?

Le samedi 23 août à 19h, on se retrouve pour les Beach Power Games 🌊🔥

Une heure pour bouger, rire, te défouler, rencontrer d’autres femmes comme toi… et repartir avec un énorme boost d’énergie (et un sourire qui ne te lâchera pas de la soirée).

Des équipes au taquet , un max de supportrices, un apéro au coucher du soleil.

C’EST TOTALEMENT GRATUIT!

➡️ Et si tu ne peux pas venir ?
Écris-moi quand même.
On trouvera ensemble un moyen pour que TU passes enfin en haut de ta liste de priorités… même avec un emploi du temps blindé.

📩 envoie un message maintenant et réserve ta place ou ton moment avec moi.

11/08/2025

🏖 Les Beach Power Games débarquent à Carnon ! 🏖

Imagine… Des équipes de femmes prêtes à se dépasser dans des épreuves fun et accessibles, du sable, du soleil, et une bonne dose de rires 🤩.
Que tu sois compétitrice dans l’âme ou reine du cri d’encouragement, tu es la bienvenue 💪🔥.

💡 Chaque réseau de femmes aura son équipe… mais le vrai show, c’est la vibe ! Les équipes présentes seront :
💥 Club des Rêveuses Entrepreneuses
💥 Les Wondemeurfs
💥 Réseau SHE .she
💥 Les Rayonnantes .montpellier
💥 1000 ladies

🙌 Plus il y a de monde pour encourager, plus c’est explosif.
🍹 Et après l’effort… auberge espagnole sur la plage pour partager un moment convivial.

🎁 Les gagnantes repartent avec… 1 mois offert au B***y Club 🏆
D’autres surprises arrivent!!

📍 Lieu : Plage Petit Travers, Carnon
⏰ Rendez-vous : 19h
🎟 Participation gratuite – Ouvert à toutes

🚀Tague tes copines et bloque la date dès maintenant ❤️
On va vivre une soirée qui sent la crème solaire et la bonne humeur 🌅🔥

***yClub

27/05/2025

Tu dis que t’as pas le temps…
Mais en vrai, tu doutes.

Tu doutes que ce soit le bon moment.
Tu doutes que tu vas t’y tenir.
Tu doutes que ça change vraiment quelque chose.

Et ce doute-là, il te fait perdre bien plus que du temps :
👉 Il te fait perdre ta motivation.
👉 Il t’épuise.
👉 Il te fait repousser encore, et encore…

Alors laisse-moi te le dire clairement :
💥 Tu n’as pas besoin d’un programme parfait.
💥 Tu as besoin de t’enlever la pression, mais pas la direction.
💥 Et tu as besoin de ne pas le faire seule.

🎯 C’est exactement pour ça que j’ai créé le B***y Club :
✔️ Des trainings courts et malins
✔️ Des recettes simples
✔️ Un groupe qui t’encourage
✔️ Un vrai cadre, sans pression

🔥 Et jusqu’au 1er juin, tu peux y accéder pour 129 € les 3 mois.
(Ensuite, c’est fini.)

🧠 Moins de doute.
💪 Plus d’action.
Tu cliques ou tu repousses encore ?

👉 Lien dans la bio

21/05/2025

Hello la team
, je ne sais pas si vous avez vu sur mon insta mais j’ai lancé le B***y Club, un espace motivant pour les femmes qui veulent se bouger, se tonifier et se sentir bien dans leur corps – sans régime ni pression 💪🍑

✔️ routine sport
✔️ Recettes simples et saines
✔️ Astuces anti-frustration
✔️ Accès à une vraie communauté motivée
✔️ 2 lives coaching par mois

💰 C’est 49€/mois, tu arrêtes quand tu veux!
mais jusqu’à dimanche, t’as les 3 mois à 129€ !

👉 Voici le lien si tu veux tester ou le faire passer à une copine qui veut se bouger mais ne sait pas par où commencer : https://subscribepage.io/bootyclub

Merci de partager un max 💛

Un espace motivant pour continuer à bouger, garder ton énergie, et ne pas lâcher ton objectif. Sans pression. Juste une team, une routine, un déclic.

08/12/2024

Les repas de Noël, les chocolats, les apéros en famille... On adore, mais c’est souvent là que nos bonnes résolutions commencent à flancher. 😅
Et si, cette année, tu pouvais profiter des fêtes sans culpabilité ni kilos en trop ? Oui, c’est possible ! 🙌
📅 Rendez-vous le vendredi 13 décembre à 12h, en ligne, pour une masterclass exclusive où je te partagerai :
✅ Mes 5 astuces pour gérer les excès sans frustration.
✅ Des conseils pratiques pour équilibrer plaisir et bien-être.
✅ Comment démarrer 2025 en pleine forme (et pas avec des regrets).
🎁 C’est 100 % gratuit et c’est pour toi si tu veux te régaler tout en prenant soin de toi.
👉 Inscris-toi dès maintenant via le lien dans ma bio !
Les places sont limitées alors ne t**de pas 😉
On se retrouve le 13 décembre pour te préparer à des fêtes sereines et gourmandes ! 🌟

22/10/2024

🥇Bikini master - Open des Corsaires - I DID IT!
Je tiens à remercier du fond du cœur toutes les personnes qui m’ont soutenue tout au long de cette aventure. Votre énergie, vos encouragements et vos messages m’ont porté au-delà de mes limites.
Un immense merci à mon coach sans qui ce parcours n’aurait pas été possible, pour sa confiance et son soutien.
Merci à toutes les personnes qui ont permis de rendre mon passage sur scène le plus magnifaïk 🤩
👠Chaussures
👙Bikini
😎Tan
💄Make up
💛Un immense merci à pour l’organisation de cette superbe compétition qui reste la plus chère à mon cœur.
🏆🏆C’est bien plus qu’une médaille ou un trophée…
À toutes celles et ceux qui ont un rêve, rappelez-vous que rien n’est hors de portée. Ce chemin est rempli de défis, mais chaque étape, chaque effort nous rapproche de ce moment où tout prend sens. N’abandonnez jamais. Croyez en vous, croyez en vos capacités et n’oubliez pas que les obstacles sont là pour être surmontés.
✨✨Rêvez grand, travaillez dur, et surtout… n’arrêtez jamais d’y croire.
Cette première place, elle est également pour toutes mes coachées qui déchirent 💪💪💪

Prochaine échéance, ce samedi 28 octobre avec
On ne lâche rien 👍
STAY TUNED 💪⚡️🏆