Mathieu Pellegrin - Hypnoptimiste and co

09/01/2026

19/11/2025

Ce film qui se joue dans votre tête, vous l'aimez ? 🤯

On dit souvent que 80% de nos pensées sont négatives... C'est comme regarder un film d'horreur ou un drame en boucle, sans pouvoir zapper !

C'est notre cerveau, une machine à créer des scénarios. Stress, anxiété, mauvaise estime de soi... ce sont juste des scènes que notre subconscient a montées.

Imaginons que vous avez une soirée entre amis ou un événement social.
Au lieu de vous réjouir, un "film" commence à se dérouler dans votre tête : "Et si je n'ai rien à dire ?", "Si personne ne me parle ?", "Je vais encore me sentir mal à l'aise".

Ce scénario, même s'il n'est pas réel, crée déjà de l'anxiété et peut même vous faire annuler !
Vous devenez le personnage principal d'un drame que vous n'avez pas choisi.

L'Hypnothérapie, c'est l'outil qui vous permet de monter dans la cabine de réalisation. 🎥
• VOUS choisissez les images.
• VOUS coupez les scènes inutiles (phobies, addictions).
• VOUS écrivez la fin.

Prêt(e) à changer le scénario ?
Prenez rendez-vous pour votre première séance et passons d'un thriller stressant à votre meilleure comédie romantique ! 😉

Et vous quel 'film' voulez-vous arrêter de regarder ?

04/11/2025

✨ Mon offre exclusive pour le Mois Sans Tabac! c’est le mois où VOUS reprenez les commandes !

Beaucoup de personnes croient arrêter de fumer seulement avec la volonté.
La réalité, c'est que le tabac est un programme mental qui tourne en boucle.

En tant qu'hypnothérapeute, mon rôle n'est pas de vous dire d'arrêter, mais de vous aider à changer le script de votre inconscient.

✨ Mon offre exclusive pour le Mois Sans Tabac :
L'arrêt se fait généralement en 3 RDV.
Pour vous donner ce coup de pouce décisif, si vous démarrez votre accompagnement en hypnose, en Novembre, votre 3e séance est OFFERTE.

Fumer n'est plus un réflexe, mais une vieille habitude que l'on remplace par les valeurs importantes pour vous : la LIBERTÉ, LA SANTE, L’ENERGIE, LES PROJETS.
C'est le moment idéal pour :

🌬️ Retrouver votre souffle et votre énergie. 🧠 Déprogrammer le comportement de fumeur, sans stress ni compensation. 💰 Économiser pour VOS vrais projets.

Prêt(e) à dire STOP au pilote automatique ?
Derniere question:
"Quelle est la première chose que vous feriez avec l'argent économisé ?" 😁

🔗 Pour réserver votre 1er RDV, contactez moi directement au 06 70 36 51 73 ou lien dans ma bio: https://mathieu-pellegrin-hypnose.fr/prise-de-rdv/

21/10/2025

En octobre, on parle de dépistage, de lutte, de soutien.
En tant qu'hypnothérapeute, je veux mettre en lumière un aspect souvent oublié : l’importance des ressources intérieures face à l'épreuve.

L'hypnose ne guérit pas le cancer, mais elle peut être un pilier essentiel pour :

💖 Gérer l'anxiété des examens et des attentes.
💖 Atténuer les effets secondaires des traitements (nausées, douleurs) grâce à la suggestion.
💖 Renforcer les ressources intérieures de courage et de résilience.
💖 Accompagner la reconstruction (physique et psychologique) après la maladie.

Ce mois-ci, je soutiens 🌸 Octobre Rose et vous invite toutes à prendre soin de vous, à la fois de votre corps 💪 et de votre esprit 🧠. Le dépistage est vital 🚨. Votre force intérieure l’est tout autant 💖.

En hypnose pour retrouver ces ressources, on utilise ce que l’on appelle un lieu ressource.

Il s’agit d’un espace (réel ou imaginaire) que le patient est invité à construire ou à revisiter pendant l’état d’hypnose.

C’est un endroit où la personne, seule, se sent absolument calme 🧘‍♀️, en sécurité 🔒.
C’est un lieu où rien de négatif ne peut l’atteindre 🚫.
Son objectif principal est de permettre au patient de se “re-sourcer” 🔄, c’est-à-dire de retrouver et de mobiliser ses propres ressources intérieures (calme 🕊, force 💪, confiance 🌟, résilience 🌱, etc.).

Ce lieu est totalement personnalisé et peut être :
Une plage 🏖, la maison de montagne 🏔, un lieu de vacances mémorable 🏖️, un refuge sous-marin 🐠, un paysage inventé de toutes pièces.

Le thérapeute guide le patient pour explorer tous les aspects sensoriels de cet endroit 👂👀.

Dans mon cabinet, je demande au patient d’ancrer ce sentiment de bien-être à un geste physique ou à un mot-clé.
Une fois l’ancrage établi, le simple fait de reproduire ce geste ou de penser à ce mot permet au patient de retrouver rapidement l’état de calme associé à son Lieu Ressource. 💫

Ce lieu est la représentation de l’accès à toutes vos ressources intérieures dont vous avez besoin pour faire face aux défis de la vie.

Quel est votre ‘lieu sûr’ intérieur ? Partagez-le en commentaire 📩.

30/09/2025

✨ Nouvelle étape, nouveau lieu ✨
C’est avec une immense joie que je vous annonce que je vous accueille désormais dans mon nouveau cabinet d’hypnose !

🌟 Un espace chaleureux et bienveillant, spécialement conçu pour favoriser votre transformation intérieure 🌿 et vous aider à atteindre vos objectifs.

👉 Où me trouver :
📍 Résidence de la Coustaude
3 chemin de la Coustaude
34430 Saint-Jean de Védas

Comme le dit si bien Alvin Toffler: “Le changement est le processus par lequel l’avenir envahit nos vies.”
Ce nouvel environnement a été soigneusement choisi pour que vous puissiez explorer votre inconscient en profondeur et opérer des changements durables.

Ce projet murit depuis ce printemps et je suis plus engagé que jamais à être à vos côtés. 💪
✨ Je suis ravi d’annoncer que j’élargis mes horaires pour mieux vous servir avec plus de disponibilités : mardi, mercredi, vendredi après-midi et samedi ! 📅

Je me demande, qu’aimeriez-vous explorer ou transformer dans votre vie avec l’hypnose ? 🤔
Vos feedbacks et réflexions me tiennent à cœur, alors n’hésitez pas à partager dans les commentaires ci-dessous ! 👇💬

Vous avez des questions ? Appelez-moi au 06 70 36 51 73 ou envoyez-moi un DM, je suis là pour vous aider ! 💌

Merci de votre confiance et au plaisir de vous recevoir dans ce cadre inspirant et revitalisant ! 💫🌈

Mathieu

27/09/2025

Saviez-vous qu’à partir du 1er octobre 2025, plusieurs mesures entreront en vigueur pour encourager la transition écologique en France

Ces changements montrent que l’heure est à la transformation — non seulement pour nos modes de vie, mais aussi pour notre relation à la planète et à nous-mêmes.

Je vous partage aujourd’hui une réflexion : changer vers l’extérieur commence souvent par un changement intérieur.

Pour cela, selon moi, plusieurs étapes

🔦Faire le point sur ses croyances
Tout comme on revoit les critères écologiques (qu’est-ce qu’on accepte / refuse), l’hypnose peut aider à identifier des croyances intérieures limitantes qui freinent notre évolution.

🐛Accompagner la transition en douceur
Les réformes et grands changements sociétaux créent de l’inconfort, de l’incertitude, du stress.
L’hypnose est un outil pour accompagner ce passage, renforcer la confiance et retrouver des repères intérieurs.

🔑Créer de nouveaux comportements durables
De même qu’on souhaite que les changements écologiques s’ancrent dans la durée, en hypnose on vise l’intégration pérenne de nouveaux schémas (plus de bienveillance, de résilience, de cohérence intérieure).

🦋Alignement intérieur / extérieur
Le plus beau changement est quand nos actes extérieurs sont le reflet de notre transformation intérieure.
L’hypnose permet d’aligner nos valeurs profondes avec notre vie concrète.

📞 Pour un accompagnement au changement avec l’hypnose dans mon cabinet, contactez-moi au 06 70 36 51 73.

09/07/2025

https://france3-regions.franceinfo.fr/bretagne/c-est-un-incroyable-voyage-a-l-interieur-de-soi-l-hypnose-une-pratique-de-plus-en-plus-repandue-3176550.html

Un article très intéressant sur la "démocratisation de l'hypnose et ses bienfaits "

Bonne lecture ! 😊

4 Français sur 10 déclarent subir un stress chronique. Anxiété, charge mentale, inquiétude, on ne peut pas toujours changer ce qui nous entoure, mais on peut apprendre à mieux répondre à ce qui nous traverse. Pour cela, de...

10/06/2025

🧠 Vous souffrez de Stress aïgu ou chronique ? Cliquez ICI : https://cutt.ly/inscrivezvous ou
Le stress correspond donc à la réponse de l’organisme face à de multiples agressions. Il existe 2 voies d’adaptations possibles :
le stress "aigu", qui est la conséquence d’un évènement inattendu (compétition sportive, tapage nocturne, accident de voiture…), Il est de courte durée.
le stress "chronique", qui est la réponse à des agressions prolongées (situation financière précaire, problèmes de famille, maladies chroniques…).
Avez-vous entendu parler des neurosciences cognitives et de la santé du cerveau ?
Cela va changer votre vie ! Vous allez comprendre comment fonctionne VOTRE CERVEAU, ce qui signifie que vous allez améliorer votre santé générale, stimuler votre créativité et changer votre état d’esprit. Dites adieu à la sensation d'être perdu et confus et venez libérer tout votre potentiel. Faites-nous confiance, vous ne regretterez pas d'avoir essayé ! Cliquez ICI : https://cutt.ly/inscrivezvous ou
Plus de 98% des utilisateurs sont satisfaits par les exercices pratiques proposés. Cliquez ICI : https://cutt.ly/inscrivezvous ou

14/03/2025

🎉 Bonne nouvelle ! 🎉

Je suis désormais référencé sur Résalib ! 😄

Si vous cherchez un accompagnement en hypnose sur mesure, ne cherchez plus !
Je suis là pour vous aider, et maintenant, vous pouvez me trouver facilement sur Résalib.

Alors, n'hésitez pas à faire un tour et à me donner un petit coup de pouce en partageant cette annonce ! 😁

Après tout, qui ne voudrait pas être le héros de son propre réseau ? 🦸‍♂️🦸‍♀️

Merci à tous pour votre soutien ! 💖

Mathieu Pellegrin pratique le métier de Hypnothérapeute à Montpellier en région Occitanie : découvrez les avis, coordonnées (adresse, téléphone) et informations. Ajouter un avis. Poser une question

12/03/2025

Vous avez déjà essayé de vous hypnotiser en regardant un pendule ?
Spoiler : ça ne fonctionne pas ! même avec une horloge murale !

🔍 Qu'est-ce que l'autohypnose ?
C'est comme un voyage intérieur, mais sans les frais de bagages !
Vous pouvez explorer votre esprit sans quitter votre canapé.

Pour vous initier à cette pratique:
🛋️ Trouvez votre endroit calme.
Choisissez un lieu où vous ne serez pas dérangé.
Évitez le salon si votre chat a décidé que c'est l'heure de jouer avec vos pieds !

🧘‍♂️ Adoptez une position confortable.
Asseyez-vous ou allongez-vous.
Juste pas trop confortablement, sinon vous risquez de vous endormir et de rater votre propre spectacle !

🌬️ Respirez profondément.
Inspirez par le nez, expirez par la bouche. Imaginez que vous soufflez des bulles de savon...
Puis portez votre intention sur votre besoin , plus de sérénité ? Plus de confiance ?

🔮 Visualisez votre objectif.
• Imaginez-vous dans un endroit que vous appréciez ,qui vous met en sécurité et vous apporte de la sérénité.
• Imaginez-vous dans un souvenir qui a été particulièrement heureux, en train de réussir ce que vous souhaitez en toute confiance. Comme si vous étiez le héros de votre propre film.

⏳ Laissez-vous aller.
Permettez-vous de plonger dans cet état de relaxation.

🔔 Revenez doucement.
Quand vous êtes prêt, commencez à bouger vos doigts

💬 Dites-moi comment ça s'est passé ! Avez-vous réussi à vous hypnotiser ou avez-vous juste fini par rêver de gâteaux ?

L'autohypnose est un outil puissant, mais c'est aussi un moment pour vous.
Alors, détendez-vous et laissez votre imagination s'envoler ! 📅
Prêt à essayer ?

🤗 Merci d’avoir lu jusqu’au bout !

N'hésitez pas à partager ce carrousel et rappelez-vous, l'autohypnose est un voyage personnel.

26/02/2025

🚭 Prenez Conscience des Dangers du Tabac ! 🚭

Lorsque vous vous engagez dans une activité à risque, il est essentiel d'évaluer les dangers que vous encourez. C'est exactement ce que vous devez faire avec le tabac.
En France, le tabac est responsable de la mort prématurée de plus de 60 000 personnes par an, ce qui signifie qu'un fumeur sur deux perdra la vie à cause de cette addiction.
C'est un véritable fléau de santé publique.

Les conséquences sont graves : cancers, maladies cardiovasculaires et respiratoires. En effet, 90 % des cancers du poumon sont attribués au tabac, mais il est également responsable d'autres types de cancers, notamment ceux de la bouche, des voies respiratoires, du pancréas, des reins et de la vessie.

La fumée de cigarette contient plus de 4 000 substances, dont plus de 40 sont cancérigènes. Elle renferme également des gaz toxiques comme le monoxyde de carbone et des métaux lourds tels que le plomb et le mercure.

Mais il existe de l'espoir ! 🌟 L'hypnose est une méthode efficace pour aider à arrêter de fumer.
Des études montrent que l'hypnose peut être efficace dans 70 à 80 % des cas pour aider les fumeurs à se libérer de cette addiction.
En tant qu'hypnothérapeute, je suis là pour vous accompagner dans ce processus et vous aider à retrouver votre liberté.

Si vous connaissez quelqu'un qui fume ou si vous êtes prêt à faire le premier pas vers une vie sans tabac, n'hésitez pas à taguer cette personne ou à me contacter pour prendre rendez-vous. Ensemble, nous pouvons changer les choses ! 💪✨

18/12/2024

Nouvelle année, nouvelle résolution !

Vous avez décidé d'arrêter de fumer en 2025 ?
Bravo ! 🎉 Mais avant de vous lancer, avez-vous pensé à la méthode la plus efficace ?
Pas besoin de magie, juste un peu d'hypnose ! 😉

Pour vous aider à tenir cette résolution, je vous propose une offre spéciale :
-30% sur les rendez-vous "arrêt du tabac" positionnés en janvier 2025 !
C'est le moment idéal pour faire le premier pas vers une vie sans fumée.

Pour discuter de la méthode, connaître les tarifs et prendre rendez-vous, n'hésitez pas à me contacter par téléphone au 06 70 36 51 73, ou par message sur Messenger ou DM Instagram.

Faites de 2025 l'année où vous reprenez le contrôle ! 💪✨

Si vous connaissez un fumeur qui pourrait bien se décider à franchir le pas et qui aurait besoin d'être accompagné,
n'hésitez pas à partager ce post ou à le taguer en commentaire !
Ensemble, faisons de cette année un tournant vers la santé ! 🌱❤️

Mathieu