Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 16:30 Mardi 09:00 - 16:30 Jeudi 09:00 - 16:30 Vendredi 09:00 - 16:30

Fanny Janier - Nutrition, Naturopathie & Réflexologie

Page d'Accueil
France
Montpellier
Fanny Janier - Nutrition, Naturopathie & Réflexologie

Toutes les infos sur mon site :
fannyjaniernaturopathe.wordpress.com

11/04/2026

🌞Pourquoi votre corps réclame sa dose de lumière ?
On le sent instinctivement dès que les beaux jours arrivent : le soleil nous fait du bien. Mais au-delà du plaisir, c'est une véritable recharge biologique ! Voici pourquoi vous devriez transformer votre pause café en pause soleil aujourd'hui :

1. Le plein de Vitamine D (L’hormone du bonheur)
Le soleil est la source principale de vitamine D. Elle est essentielle pour fixer le calcium sur vos os, mais saviez-vous qu'elle joue aussi un rôle crucial dans le soutien de votre système immunitaire ? 🛡️

2. Un moral d’acier grâce à la Sérotonine
L'exposition à la lumière naturelle stimule la production de sérotonine dans le cerveau. C'est l'hormone qui régule votre humeur, votre appétit et votre sentiment de bien-être. Moins de grisaille, plus de sourires ! 😊

3. Un sommeil de meilleure qualité
S'exposer à la lumière vive dès le matin aide à réguler votre rythme circadien. En indiquant à votre corps qu'il fait jour, vous facilitez la production de mélatonine le soir venu. Résultat : vous vous endormez plus vite et plus profondément. 💤

4. Une énergie naturelle décuplée
La lumière du soleil booste la mitochondrie (les petites usines à énergie de nos cellules). C’est un "espresso" naturel, sans le crash de 16h !

💡 Le conseil d'expert :
Pas besoin de griller pendant des heures ! 15 à 20 minutes d'exposition (visage et bras) suffisent généralement pour recharger vos batteries, tout en protégeant votre peau.

03/04/2026

Le printemps s’invite dans votre assiette ! 🌸🍓
Avril est là, et avec lui, le retour des produits frais qui boostent l'énergie et purifient l'organisme. Voici votre indispensable de la saison :
🟢 CÔTÉ LÉGUMES (La Détox)
Asperges & Artichauts : Vos meilleurs alliés pour nettoyer le foie et les reins.
Radis & Épinards : Le plein de fer et de magnésium pour dire adieu à la fatigue hivernale.
🔴 CÔTÉ FRUITS (Le Plaisir)
Fraises : Surprise ! Elles contiennent plus de Vitamine C que les oranges. 🍓
Rhubarbe : Pour faire le plein de calcium et de fibres.
Pomelo : Le shot d'antioxydants matinal.
✨ Pourquoi choisir la saison ?
Plus de goût, moins de kilomètres, et des nutriments au sommet de leur forme !
Et vous, c'est quoi votre péché mignon d'avril ? 👇
Veggie FaitMaison

31/03/2026

Le jeûne court type Buchinger est une pratique qui permet à l'organisme de marquer une pause dans son cycle de digestion permanent. En ne consommant que de l'eau, et des bouillons, on réduit considérablement le travail métabolique.
Voici les principaux bienfaits souvent observés :
1. Mise au repos du système digestif
En l'absence d'aliments à transformer, le système digestif peut consacrer son énergie à d'autres processus, ce qui aide souvent à réduire les ballonnements et à apaiser l'inconfort intestinal.
2. Autofagie (Autonettoyage)
C'est le processus de « nettoyage » cellulaire. Privé d'un apport externe en nutriments, le corps commence à recycler les composants cellulaires endommagés ou obsolètes pour produire de l'énergie. C'est un mécanisme de régénération naturelle fascinant.
3. Stabilisation de l'insuline
Le jeûne permet de faire baisser les niveaux d'insuline et de réduire la résistance à cette hormone. Cela aide le corps à devenir plus flexible métaboliquement, c'est-à-dire capable de puiser plus facilement dans ses réserves de graisses plutôt que de dépendre exclusivement du glucose sanguin.
4. Clarté mentale et énergie
Beaucoup de pratiquants rapportent une sensation de vivacité d'esprit accrue. Cela s'explique en partie par la production de corps cétoniques, une source d'énergie très efficace pour le cerveau, et par la réduction de l'énergie consacrée à la digestion après un repas lourd.
⚠️ Quelques précautions indispensables
Bien que ces bienfaits soient documentés, le jeûne n'est pas anodin :
Hydratation : « Hydrique » signifie bien boire de l'eau. Ne négligez pas votre hydratation.
Contre-indications : Le jeûne est formellement déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire (TCA), aux personnes en sous-poids, aux enfants et aux personnes diabétiques (sauf suivi médical strict).
Alors êtes vous prêts à vous lancer avec moi ?

26/03/2026

Parce que j'en entends de plus en plus parler et que certains d'entre vous m'ont demandé mon avis.
Je reste très sceptique via ce type de traitement.
Alors s'il vous plaît prudence, c'est pour moi le plus probable futur scandale sanitaire à venir.
La pilule magique pour maigrir tout le monde en rêve, ce n'est pas le premier produit pharmaceutique détourné et mis sur le marché dans cette optique.
Mais c'est peut être un des plus dangereux, pourquoi ?
Parce qu'il marche, parce que les personnes en traitement perdent du poids, parce que les influenceurs valident ses effets amaigrissants visibles,
MAIS A QUEL PRIX ?
ETES VOUS VRAIMENT PRÊTS A METTRE VOTRE SANTÉ EN JEU POUR MAIGRIR ?

Ceci n'est que mon avis personnel je ne suis pas une professionnelle de santé je suis professionnelle du bien-être, la vie est précieuse, la santé aussi ..

Prenez soin de vous 🙏

https://www.ledauphine.com/sante/2026/02/09/ozempic-pres-de-400-cas-graves-et-19-deces-recenses-en-france-en-moins-de-deux-ans

06/03/2026

C'est le printemps :) ou presque ...
La détox de saison peut également être faite en douceur avec la consommation de fruits et légumes de saison.
Du frais, du local, du coloré et si possible du bio c'est un peu tous les jours dans votre assiette.
L'assurance d'apporter à l'organisme vitamines et minéraux essentiels.
Bon app !

04/03/2026

Quels sont les bienfaits de la sève de bouleau ?
La sève de bouleau est votre allié détox ! Elle est reconnue pour des fonctions diurétiques et draine notamment les organes comme les reins ou le foie. C’est donc l’ingrédient idéal pour vous libérer des toxines accumulées pendant l’hiver. Elle contribue notamment à l’élimination de l’acide urique ou du cholestérol et permet donc d’effectuer un « nettoyage » de l’organisme. Au-delà de ses vertus détox, la sève de bouleau a une action tonifiante et fortifiante grâce à sa richesse en sels minéraux et vitamines, qui permet au corps de reconstituer les stocks épuisés par l’hiver.
La liste des vitamines que contient la sève de bouleau est très longue : A, E, D3, C, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, K1.
De même pour la liste des minéraux contenus par la sève de bouleau : magnésium (pour éviter les petites déprimes), potassium (pour la circulation sanguine), calcium (pour les os), silicium (pour les articulations), sélénium (effet anti-oxydant), phosphore, lithium, zinc, …
Une cure dure en moyenne 3 semaines, avec une prise d'un demi verre par jour le matin.
Pour toutes questions d'ordre médical, demander conseils à un professionnel de santé

01/03/2026

💚🥒🍋 Le jeûne de printemps est programmé 🍋🥒💚
Pour la 7ème année consécutive je vous propose un accompagnement au jeûne à la maison.
9 jours pour prendre soin de vous, pour détoxifier votre corps et votre esprit en profondeur.
Ce jeûne est accessible à toute personne majeure en bonne santé et ne présentant pas de contre-indication au jeûne type Buchinger (jus et eau).
Inscription et renseignement 06 95 72 87 47
Suivi en visio journalier.

29/01/2026

Avec ces températures fraîches rien de tel qu'une boisson chaude, mais pas n'importe laquelle..
Petite fiche mémo simple pour vous aiguiller.
Bonne dégustation
🫖🍵☕🫖☕🍵🫖

28/01/2026

Parce que le fromage c'est la vie même pour les naturopathes 🤭😜😉.
Parfois il est intéressant de revoir la balance calorique de nos assiettes..
Bon appétit...
Parcontre on n'oublie pas on se fait plaisir et on offre à notre corps aussi des pauses digestives régulièrement 😉🙏
Bientôt un jeûne et une cure detox qui me suis ?
Dates à venir ....

18/01/2026

🥦🧅🫚🫘🧄🥕🫐🍠🫜
Bon appétit

23/12/2025

Réouverture du cabinet le lundi 5 janvier 2026.
Joyeuses fêtes à tous.
🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅🎅

18/12/2025

En cette période de bûches, papillotes et autres gourmandises, pensez à alléger un peu vos apports caloriques en augmentant la part de légumes et fruits sur les repas non festifs et festifs ☺️..
L'idéal pour soulager le foie, favoriser un bon transit et faire le plein de vitamines et minéraux...
🥕🥬🥦🥑🍋🍎🍋🥑🥦🥬🥕

Adresse

Montpellier

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 16:30
Mardi	09:00 - 16:30
Jeudi	09:00 - 16:30
Vendredi	09:00 - 16:30

Site Web

https://fannyjaniernaturopathe.wordpress.com/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Fanny Janier - Nutrition, Naturopathie & Réflexologie publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Fanny Janier - Nutrition, Naturopathie & Réflexologie:

Raccourcis

Vous voulez que votre pratique soit Clinique la plus cotée à Montpellier ?

Restaurer, retrouver, renforcer son capital santé.

Devenez acteur de votre santé !

La naturopathie se veut avant tout préventive, tout comme la médecine chinoise. L’homme est considéré dans sa globalité.

Une fois l’anamnèse, c’est-à-dire le bilan personnalisé établi, le thérapeute dispose de nombreux outils pour corriger votre terrain : Alimentation, Micronutrition, Aromathérapie, Phytothérapie, Gestion du stress, Respiration, Hydrothérapie etc...

Cette pratique s’adresse à tout public quelle que soit la situation.