Sandrine Sarraillé Thérapeute Intégrative Sophrologue Analyste

06/01/2026

Ce drame de l’incendie de Crans-Montana, me bouleverse profondément.
Savoir que la plupart des victimes sont des adolescents, de jeunes adultes morts ou grièvement blessés, rend cette tragédie encore plus insupportable.
Je ressens une immense sollicitude pour ces jeunes vies brisées, pour celles qui lutteront longtemps, et pour les familles confrontées à une douleur que rien ne devrait imposer.
Avec respect, compassion et une pensée sincère 🕊️🤍

01/01/2026

✨ Une nouvelle année commence,
comme un chemin qui s’ouvre sous nos pas.
Pas besoin de savoir exactement où il mène.
L’essentiel est d’avancer en conscience,
les pieds bien sur TERRE,
le cœur ouvert,
et l’élan vivant.
Que cette année vous invite à écouter votre rythme,
à honorer vos mouvements intérieurs,
à accueillir les détours autant que les lignes droites.
Je nous souhaite une année vraie,
pleine de présence, d’élans justes
et de petits pas qui font sens.
🌍✨ Bonne année à vous !

24/12/2025

✨ En cette période de fêtes ✨

Je souhaite de très belles fêtes à toutes celles et ceux qui peuvent les vivre dans la joie, la présence et le partage.

J’adresse aussi une pensée attentive et bienveillante aux personnes pour qui cette période est plus sensible : moments de solitude, de fatigue émotionnelle, de deuil ou de questionnements intérieurs. Les fêtes peuvent parfois accentuer ce qui est déjà là, et il est important de pouvoir l’accueillir avec douceur.

Chacun fait de son mieux, avec son histoire et ses ressources du moment. Il n’y a pas de manière « juste » de traverser cette période, seulement la vôtre.

Prendre soin de soi, respecter son rythme et ses besoins est essentiel.

Que ces fêtes puissent offrir, à chacun, un espace de calme, de réconfort et, si possible, de chaleur humaine.

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18/12/2025

Rencontre avec Sandrine Sarraillé-Patin, sophrologue et psychothérapeute, fondatrice de l'école de sophrologie de Nouméa

12/12/2025

Il y a des passages qui ressemblent à nos vies : des arches anciennes qui ont tenu malgré le temps, des briques qui portent les traces de ce qui est passé, et cette lumière au bout… un rappel que, même dans les couloirs les plus froids, quelque chose nous attend.

En prenant cette photo, je me souviens que nous avançons tous, parfois vite, parfois à pas hésitants, mais toujours vers un endroit plus clair. Chacun de nous traverse ses propres tunnels, accompagné de silhouettes qui croisent notre route sans toujours s’arrêter… puis d’autres, rares, qui restent.

Et au milieu de ces pierres immobiles, il y a ce mouvement : la vie. Fragile, floue, imparfaite, mais toujours en train de continuer.

Peut-être que ce passage nous dit une chose simple : le chemin peut être long, mais la lumière ne disparaît jamais vraiment. Elle nous attend. Toujours 💫

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07/12/2025

Petit extrait de la synthèse finale de ma présentation 🗨

07/12/2025

Merci à la Société Française de Sophrologie de Paris de m'avoir invitée à présenter mon travail d'accompagnement auprès des demandeurs d'asile et réfugiés sur le thème de l'attachement 🙏💚

03/12/2025

Même derrière les murs les plus lourds, il existe toujours une ouverture...
Sur cette fresque, une main passe à travers les barreaux et forme un signe de paix fragile, mais déterminée.
Parce que même enchaîné à ce qui te pèse, tu peux encore choisir ton mouvement le plus essentiel : avancer.

La chaîne qui te retient aujourd’hui n’est pas une condamnation. C’est juste un rappel... Tu es en transition entre ce qui t’enferme et ce qui te libère.

Et parfois, tout commence par un simple geste :
un signe de paix envers toi-même,
un souffle,
une pensée plus douce que la précédente.

La liberté n’arrive pas d’un seul coup. Elle se construit, un petit espace après l’autre, jusqu’à ce qu’un jour le mur lui-même ne te fasse plus peur.

Tu mérites cette sortie, ce passage, cette lumière.
Continue. Les briques s’effritent déjà.

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25/11/2025

Quand la nature nous rappelle de respirer… 🌿

Sous ces arbres qui laissent doucement couler leurs branches vers la terre, quelque chose en nous se détend.
Leur manière de ployer sans jamais casser nous murmure une vérité simple :
on peut être sensible, souple, traversé par le vent… et pourtant profondément ancré.

La lumière passe à travers les feuilles.
Elle ne force rien.
Elle trouve son chemin, toujours...

Aujourd’hui, faites une pause...
Laissez retomber ce qui pèse...
Sentez le sol sous vos pieds, solide, disponible.

Prenez soin de votre monde intérieur. Il est précieux 💚

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09/11/2025

,🙏🙏🙏

✨ Hier soir, j’ai eu le plaisir d’assister au 1er Gala de solidarité au profit de La Réserve, un projet porté par l’association AERS, sur le thème du “rebond”. Des interventions de grande qualité sur la manière de se relever après un échec, sur l’art de “planter” pour mieux...

07/11/2025

MERCI 🙏 à l'Association d'Entraide et de Reclassement Social (AERS) de Montpellier, de m'avoir invitée à participer à la table ronde sur le thème du "rebond", sujet qui me tient particulièrement à 💚, lors de leur gala de solidarité annuel.