Sophrologie et méditation Hélène Léger

16/09/2025

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Bientôt la reprise pour l'activité sophrologie !
Il reste 1 place le soir (mardi), quelques places en journée (lundi). ☯️
N'hésitez plus à vous faire plaisir, à prendre du temps pour vous 🧘‍♀️ 🙂

01/09/2025

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Bonne journée à tous ! ☯️

24/08/2025

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Nouveau❕
Un nouvel atelier de sophrologie et méditation s'ouvre le lundi après-midi à Chaudron, de 14h30 à 15h30 ☯️

Alors si vous souhaitez :
🔷Vous détacher de la pression quotidienne,
🔷Vous accorder une heure de bien-être,
🔷Alléger votre charge mentale,
🔷Retrouver plus facilement le sommeil
et bien d’autres choses … 🧘‍♀️

Aussi n’hésitez pas à vous inscrire, il reste quelques places : Informations et Réservation au 02-41-70-15-02
Ou messagerie Facebook Familles rurales chaudron en Mauges …

23/08/2025

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Vous souhaitez :
🔷Vous détacher de la pression quotidienne,
🔷Vous accorder une heure de bien-être,
🔷Alléger votre charge mentale,
🔷Retrouver plus facilement le sommeil
et bien d’autres choses …

L’association Familles Rurales de chaudron organise à nouveau un atelier de sophrologie et méditation le mardi soir, à la prochaine rentrée … ☯🧘‍♀️
Aussi n’hésitez pas à vous inscrire, il reste quelques places : Réservation au 02-41-70-15-02
Ou messagerie Facebook Familles rurales chaudron en Mauges …

22/08/2025

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Vous souhaitez :
➡ Vous détacher de la pression quotidienne,
➡ Vous accorder une heure de bien-être,
➡ Alléger votre charge mentale,
➡ Retrouver plus facilement le sommeil
➡ et bien d’autres choses …

Inscrivez vous à l’atelier de sophrologie et de méditation, à la chapelle du Genêt. 🧘☯

L’activité reprendra le 29 septembre 2025.
Pour tous renseignements et pour vous inscrire : 07.87.50.57.82📝

22/08/2025

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À garder dans un coin de notre tête 🙂
Bonne journée !

Le soleil se lève ! ☀️

🟠 Les personnes hypersensibles ont souvent tendance à s'oublier et à suivre des voies qui ne leur ressemblent pas... À ceux qui se sentent égarés, je vous invite à vous recentrer et à retrouver votre juste place. Cela peut paraître difficile ou long, mais rappelez-vous que tout ce dont vous avez besoin est déjà en vous.

🟠 Faites en sorte que chaque petit pas que vous faites ait du sens pour vous.

Prenez soin de vous 🧡

Belle journée à tous !✨

Retrouvez mes livres sur www.bdhypersensible.com

16/08/2025

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Et si nous profitions de cet été pour prendre un moment, pour s'arrêter quelques temps et voir comment on se sent, pour respirer … (à l'ombre, au frais dans la mesure du possible) ☯🧘‍♀️⛱

08/08/2025

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Un ressenti qui fait sourire, une image, une odeur, une musique qui rappelle un moment de joie ou de bien-être …

🔷Un joli paysage, un levé ou un couché de soleil …
🔷Un bon moment en famille, entre amis …
🔷Des animaux que l’on aperçoit au détour d’un sentier, notre chien, chat, lapin, poule, dragon … qui nous fait sourire …

🙂☯Nous vivons une multitude de petits bonheurs au quotidien, notez les, retenez les, cela vous aidera dans les moments plus difficiles.

Aujourd’hui, mon petit bonheur est : mon chéri qui m’a préparé un flan avec les bons œufs de nos poulettes ! 🍮🥚🐔

➡️Allez jouez le jeu ! Quel a été ou quels ont été vos petits bonheurs cette semaine ? ⁉️

03/08/2025

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L’association Familles rurales chaudron en Mauges organise à nouveau l’atelier de sophrologie et méditation pour la prochaine rentrée … 🧘

Vous souhaitez :
✅vous détacher de la pression quotidienne,
✅vous accorder une heure de bien-être,
✅alléger votre charge mentale,
✅retrouver plus facilement le sommeil
✅et bien d’autres choses …

Nous vous proposons :
🔹🔷l’atelier du mardi soir de 20h à 21h (tous les 15 jours)
Une nouveauté :
🔸🔶l’atelier du lundi après-midi de 14h30 à 15h30 (tous les 15 jours)

L’atelier se fait dans une ambiance conviviale en petit groupe, chacun vit ce moment à sa manière, comme il le souhaite, tranquille … 🙂☯

Les séances sont ludiques avec des exercices, statiques ou dynamiques, en position debout, assise ou allongée, dans le respect des possibilités de chacun. 🧘‍♀️
🔵J'apporte des techniques simples de respiration, de relâchement musculaire, de relaxation, de méditation accessible à tous les âges.

➡️Aussi n’hésitez pas à vous inscrire, il reste quelques places : Réservation au 02-41-70-15-02
Ou messagerie Facebook Familles rurales chaudron en Mauges …

02/08/2025

01/08/2025

🙏🙂
Vivons le moment présent, c’est ce que nous faisons aujourd’hui qui importe le plus … 🧘☯