Sophrologie et méditation Hélène Léger

09/12/2025

" Il n'y a point de chemin vers le bonheur. Le bonheur, c'est le chemin. "
Lao Tseu

"Ici et maintenant" est le chemin.
Comme disaient les stoïciens,
"Carpe Diem"
D-Gaïa 💝💖

23/10/2025

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Pour vivre un moment de détente, de bien-être dans un esprit positif, rejoignez nous le mardi soir de 18H30 à 19H30 ! 🧘☯

Il est encore temps de vous inscrire, l’activité débutera le 4 novembre.

➡️8 séances, 1 tous les 15 jours hors vacances scolaires.

Infos et inscriptions auprès de Sylvie au 02.41.70.15.02

11/10/2025

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Méditer régulièrement, permet d’avoir facilement conscience du moment présent. 🧘
☯

09/10/2025

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Prendre le temps de vivre le moment présent, de se retrouver, marcher en pleine nature... 🌞
Et pourquoi ne pas pratiquer un peu de méditation dans ces moments là ? 🧘‍♀️☯️

🟠 Nous devrons tous faire face à des épreuves qui nous sembleront insurmontables au cours de notre vie...
.. des "traversées du désert", des périodes de doutes, d’interrogations, de stress...😌 Changement de carrière, rupture amoureuse, bouleversement familial, déménagement, finances, santé...

J'en ai traversé quelques-unes et j'en ai tiré quelques leçons.
Ne vous éloignez pas de vous même ! ✨
Faites confiance à votre boussole intérieure 🧡

🟧 Restez positif
🟧 Consommez un minimum de médias
🟧 Cultivez les petits bonheurs !
🟧 Concentrez-vous sur un projet personnel
🟧 Cherchez une opportunité pour vous "grandir"
🟧 Connectez-vous à la nature autant que possible
🟧 Lisez
🟧 Vivez au présent

Ayez conscience que vous êtes beaucoup plus fort que vous ne le pensez !

✨Courage à tous ceux qui traversent une période compliquée en ce moment ! Avancez à votre rythme... Vous méritez d'être heureux ! Prenez soin de vous les amis ! Et belle journée à tous !!🧡✨

Retrouvez mes livres 👉 https://www.bdhypersensible.com

04/10/2025

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Trop réfléchir, vouloir tout anticiper, tout contrôler, sont des habitudes qui génèrent du stress et apporte beaucoup de fatigue. ☯

27/09/2025

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Le premier conseil pour apprendre à lâcher-prise est l’acceptation :
🔷Accepter ses émotions, ses pensées,
🔷Accepter les situations telles qu'elles se présentent, en évitant le jugement.
🧘☯

16/09/2025

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Bientôt la reprise pour l'activité sophrologie !
Il reste 1 place le soir (mardi), quelques places en journée (lundi). ☯️
N'hésitez plus à vous faire plaisir, à prendre du temps pour vous 🧘‍♀️ 🙂

01/09/2025

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Bonne journée à tous ! ☯️

24/08/2025

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Nouveau❕
Un nouvel atelier de sophrologie et méditation s'ouvre le lundi après-midi à Chaudron, de 14h30 à 15h30 ☯️

Alors si vous souhaitez :
🔷Vous détacher de la pression quotidienne,
🔷Vous accorder une heure de bien-être,
🔷Alléger votre charge mentale,
🔷Retrouver plus facilement le sommeil
et bien d’autres choses … 🧘‍♀️

Aussi n’hésitez pas à vous inscrire, il reste quelques places : Informations et Réservation au 02-41-70-15-02
Ou messagerie Facebook Familles rurales chaudron en Mauges …

23/08/2025

🙏

Vous souhaitez :
🔷Vous détacher de la pression quotidienne,
🔷Vous accorder une heure de bien-être,
🔷Alléger votre charge mentale,
🔷Retrouver plus facilement le sommeil
et bien d’autres choses …

L’association Familles Rurales de chaudron organise à nouveau un atelier de sophrologie et méditation le mardi soir, à la prochaine rentrée … ☯🧘‍♀️
Aussi n’hésitez pas à vous inscrire, il reste quelques places : Réservation au 02-41-70-15-02
Ou messagerie Facebook Familles rurales chaudron en Mauges …

22/08/2025

🙏
Vous souhaitez :
➡ Vous détacher de la pression quotidienne,
➡ Vous accorder une heure de bien-être,
➡ Alléger votre charge mentale,
➡ Retrouver plus facilement le sommeil
➡ et bien d’autres choses …

Inscrivez vous à l’atelier de sophrologie et de méditation, à la chapelle du Genêt. 🧘☯

L’activité reprendra le 29 septembre 2025.
Pour tous renseignements et pour vous inscrire : 07.87.50.57.82📝

22/08/2025

🙏
À garder dans un coin de notre tête 🙂
Bonne journée !

Le soleil se lève ! ☀️

🟠 Les personnes hypersensibles ont souvent tendance à s'oublier et à suivre des voies qui ne leur ressemblent pas... À ceux qui se sentent égarés, je vous invite à vous recentrer et à retrouver votre juste place. Cela peut paraître difficile ou long, mais rappelez-vous que tout ce dont vous avez besoin est déjà en vous.

🟠 Faites en sorte que chaque petit pas que vous faites ait du sens pour vous.

Prenez soin de vous 🧡

Belle journée à tous !✨

Retrouvez mes livres sur www.bdhypersensible.com