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Le yoga des tortues, Morlaas (2026)

31/03/2026

Atelier Ahimsa : Quand la douceur devient une force

Il y a ces moments où l’on sent que l’on en fait un peu trop, où l’on s’adapte, où l’on ne s’accorde pas tout à fait l’espace dont on aurait besoin.

Ahimsa, dans le yoga, nous ouvre une autre possibilité.
Celle d’une relation à soi plus douce, plus respectueuse, plus juste.
Une douceur qui n’enlève rien à la force, mais qui, au contraire, l’ancre profondément.

Je vous propose un atelier pour venir explorer Ahimsa, une des notions fondamentales du yoga.
Un atelier pour ressentir et reconnaître ces endroits où vous pouvez vous offrir davantage d’écoute, de présence et de considération.

Un temps pour vous déposer pleinement, et repartir avec une sensation d’apaisement, mais aussi de solidité intérieure.

Au programme :
• Un temps d'échange et de partage autour de Ahimsa, simple et accessible
• Une pratique douce, adaptée à chacun/e, au sol ou sur chaise
• Un voyage sonore pour intégrer en profondeur

📅 Vendredi 24 avril | 15h30 – 17h30
📍 Salle des Abénakis, St Castin
Participation: 30€

Les places sont limitées pour préserver la qualité du groupe — vous pouvez réserver dès maintenant auprès de moi en DM.

27/03/2026

Ce mercredi 8 avril, je charge mes instruments et je prends la route !
Une journée itinérante dans le Nord Est Béarn, pour deux séances de voyage sonore pour souffler, se poser, et découvrir la magie du son sur votre corps et votre mental...
Buros · 10h30 — Salle des Associations
Arrosès · 18h30 — Foyer rural
Tout public, dès 7 ans. Sur inscription uniquement.
Une invitation de la CCNEB, dans le cadre du Mois du Son.

10/03/2026

À la fin d'une journée où vous avez donné pour les autres, donnez.... à vous même !

Toute la journée, vous répondez, aux demandes, aux urgences, aux besoins des autres.
Vous donnez de votre énergie, de votre attention, de votre temps.
Et le soir venu, il ne reste presque plus rien pour vous.

Alors, le mardi soir, c'est pour vous: venez vous poser !
Une heure où personne ne vous demande rien.
Où vous n'avez rien à produire, rien à gérer, rien à prouver.
Juste votre souffle, votre corps, votre présence.
Et un espace où vous accueillir, exactement comme vous êtes.

Vous repartez plus légère.
Pas parce que tout est résolu.
Mais parce que vous vous êtes offert ce temps.

📍 Tous les mardis, 18h15 – 19h15
Salle cyclo à Morlaas.

Envoyez-moi un message pour venir essayer… il y aura une petite surprise pour vous 🧡

03/03/2026

"Entre Ombre et Lumière - Voyage intérieur au rythme des Gunas"

Je vous propose un espace pour accueillir l’ombre, traverser le mouvement, et laisser émerger la lumière.
Un voyage doux et profond, au rythme des énergies qui nous traversent tous: "les Gunas" et qui composent la nature et nous-mêmes :
Tamas : l'obscurité, la terre, le repos, la gestation
Rajas : le mouvement, la transformation, le souffle, le passage
Sattva : la clarté, la lumière, l'éveil

Au programme :
Un temps d'enseignement sur les Gunas : ce qu'ils nous enseignent, comment ils se manifestent dans notre quotidien, dans nos cycles intérieurs
Deux méditation accompagnées de sons : graves pour honorer Tamas (l'ombre, la terre), aigus pour accueillir Sattva (la lumière, la clarté),
Une pratique de respiration consciente pour traverser Rajas (le mouvement, la transformation, le passage de l'ombre vers la lumière)
Le tout en résonance avec l'enseignement
Un Yoga Nidra pour ancrer une intention en lien avec la nouvelle lune et le cycle des Gunas

Cet atelier sera accessible à tous, que vous pratiquiez au sol ou sur chaise.
📅 Vendredi 20 mars, 15h30-17h30
📍 Salle des Abénakis, Place du Dr Duboué, 64160 Saint-Castin -
Participation 30 €
Inscription en DM

22/02/2026

Pour que vos mardi soir deviennent votre votre sas de décompression...

Vous sortez du travail, la tête encore pleine, les épaules un peu nouées.
Alors, offrez-vous une pause !
Un temps rien qu'à vous.
Une heure pour déposer la journée.
Pour respirer autrement.
Pour défaire ce que le stress a figé.

La séance de yoga du mardi soir, c'est un yoga doux et réparateur.
Pas de performance, pas de souplesse attendue.
Juste des mouvements qui libèrent, un souffle qui apaise, et un espace où vous pouvez enfin vous poser.
Vous repartez plus légère/léger.
Le corps dénoué, l'esprit plus clair pour profiter de votre soirée… autrement.

📍 Tous les mardis, 18h15 – salle cyclo à Morlaas
Vous souhaitez venir essayer ?
Envoyez-moi un message en privé… il y aura une petite surprise pour vous.

Avec toute ma bienveillance.
Laetitia

03/02/2026

Un jour, une élève m’a dit :
« Un cours de yoga, c’est comme manger un bonbon à la menthe. »
Et j'ai trouvé celà tellement juste ....

En effet, dans un cours de yoga:
le souffle se dépose,
le corps se relache,
le calme doux s’installe, sans effort.

Et à la fin d'un cours, ce que j’observe c'est souvent:
des épaules plus basses,
des visages plus détendus,
une respiration plus ample,
et cette impression discrète mais profonde d'avoir pris un bon bain de fraicheur, comme après avoir mangé un bonbon à la menthe !

Pas en forçant.
Pas en se dépassant.
Juste en se déposant.

Si le yoga pouvait avoir un goût, ce serait peut-être celui-là : frais, léger, apaisant…
Et étonnamment puissant !

Et personnellement, j'adore la menthe !
Pas vous ?

27/01/2026

Et si les vacances commençaient tout en douceur avec un temps de qualité avec votre/vos enfants ?

Nous savons tous combien le quotidien file vite : école, travail, devoirs, repas, écrans, logistique…
Et parfois, on souhaite simplement un moment simple de présence avec ses enfants, sans performance, sans attente, sans pression.

C’est exactement dans cet esprit que je vous propose une prochaine séance de yoga en famille
🗓 Mercredi 11 février
🕙 De 10h à 11h
📍 Salle des Abénakis – Saint Castin

Une heure pour :
✨ bouger ensemble avec douceur
✨ respirer, se détendre
✨ renforcer le lien parent-enfant
✨ Profitez des sons des instruments intuitifs lors du voyage sonore pour clôturer la séance

Pas besoin d’avoir déjà pratiqué le yoga, ni pour vous ni pour vos enfants.
Tout est accessible, ludique, bienveillant et surtout centré sur le plaisir d’être ensemble.

Paroles de parents:
“Ça nous a fait du bien, profondément.”

Si vous sentez que ça vous parle… c’est probablement pour vous.

C’est une très belle façon de démarrer les vacances autrement, dans le calme, la présence et le lien.

Les places sont limitées pour préserver une ambiance douce et intime.
Si vous souhaitez réserver ou me poser une question, laissez moi un message en MP.

Dans la joie de vous retrouver,
Laetitia 🌿

20/01/2026

Chaque début d’année, j’aime choisir un mot.
Un mot-compagnon, une boussole intérieure… quelque chose qui me guide dans mes choix, mes rythmes, mes élans, mes pauses.

Pour 2026, ce choix a été particulièrement chargé de sens.

Ces dernières années ont été profondément challengeantes pour moi : deux jeunes enfants à accompagner, un sommeil très morcelé, une activité à créer, à structurer, à faire grandir… Beaucoup de joie, mais aussi une grande fatigue, et cette sensation d’être souvent en adaptation permanente.

Aujourd’hui, quelque chose s’est stabilisé.
Dans ma vie personnelle.
Dans mon travail.
Dans mon énergie aussi.

Et pourtant, le mot « stabilité » ne me convenait pas vraiment.
Il sonnait comme quelque chose de figé, alors que j’ai encore profondément envie de mouvement, d’évolution douce.

Alors le mot que j’ai choisi pour m’accompagner en 2026, c’est HARMONIE.

Pour moi, l’harmonie pour cette année 2026, sera de continuer d'installer cet équilibre entre engagement et douceur, développement et respect de mes rythmes, présence aux autres et fidélité à moi-même.

Et vous, si vous deviez choisir un mot pour 2026… lequel serait-il ? ✨

Avec toute ma bienveillance,
Laetitia

26/12/2025

🌙 Ajna Chakra : voir autrement

Et si, pour un instant, nous apprenions à écouter ce qui murmure à l’intérieur...
Et si, pour un instant, nous apprenions à regarder au delà des évidences...

En yoga, cette capacité à voir autrement est associée à un centre subtil : Ajna, le chakra du troisième œil.
On l’appelle aussi l’Œil de la Sagesse, car il ouvre à une vision différente : plus fine, plus intuitive, plus profonde.

Ajna régit la mémoire, l’intuition, l’imagination, le discernement et cette petite voix intérieure qui guide sans faire de bruit. Il oriente nos perceptions… et, à travers elles, nos choix et nos directions de vie. On dit qu’il est le chakra de la conscience : celui qui éclaire et harmonise.

✨ Travailler Ajna, c’est s’offrir la possibilité de :
– mieux comprendre ce qui nous porte et ce qui nous freine
– développer son intuition
– avancer avec plus de lucidité
– retrouver une direction intérieure plus apaisée

✨ Un atelier pour approfondir
Pour aller vers cette exploration, je vous propose un atelier lent et profond, entièrement dédié à Ajna Chakra.
Ce n’est pas un cours classique, mais un espace pour ralentir, faire de la place au silence intérieur et (ré)apprendre à écouter son intuition.

Un moment pour :
– sortir du mode automatique
– entendre plus clairement sa voix intérieure
– clarifier ce qui est juste pour soi, ici et maintenant

L’atelier comprendra :
- un temps d’éclairage autour d’Ajna pour mettre du sens sur l’expérience,
- une pratique douce et ciblée pour soutenir l’éveil de l’intuition,
- un voyage sonore pour intégrer en profondeur, au-delà des mots.

🌟 Phrase d’intention
« Je laisse mon regard intérieur éclairer mes choix »

📅 Infos pratiques
🗓 Vendredi 16 janvier · 15h30 – 17h30
📍 Mairie de Maucor
💫 30 € (10 € à la réservation)
📩 Réservation par message ou par mail laetitiab.yoga@gmail.com
Places limitées – atelier accessible à tous

Je me réjouis de vous accompagner dans cette nouvelle exploration intérieure.

Avec toute ma bienveillance,
Laetitia

30/10/2025

Je suis ravie de vous proposer le premier atelier de cette saison qui sera consacré à Santosha, que l’on peut traduire par contentement.
Mais il ne s’agit pas ici de parler de “résignation” ou de “se satisfaire”...
Santosha, c’est apprendre à faire avec ce qui est déjà là, même de manière imparfaite.
C’est retrouver un peu d’apaisement au milieu du quotidien, même quand les plans changent, quand le corps fatigue, quand les choses ne sont pas parfaites, quand les journées ne ressemblent pas tout à fait à ce qu’on avait imaginé...
Tout cela, c’est Santosha.

« Tout n’est pas parfait, j’accueille ce qui est. »

L'atelier aura lieu le vendredi 28 novembre prochain,
de 15h30 à 17h30,
à la Salle des associations de Maucor.

Ce sera un voyage intérieur, ouvert à tous :
– Une pratique douce de yoga, accessible à chacun (y compris en yoga sur chaise)
– Un temps introspectif, pour venir questionner en douceur la notion de contentement dans notre quotidien
– Une méditation guidée, suivie d’une relaxation profonde, pour délier le corps et l’esprit, et laisser aller les croyances qui nous enferment et nous limitent
– Et enfin, un voyage sonore, porté par des sons intuitifs, pour ancrer profondément les bienfaits de cette exploration

💫 Participation : 30 € (acompte de 12 € à la réservation)
Les places sont limitées afin de préserver un cadre intime et chaleureux.
Vous pouvez dès à présent réserver votre place en DM.

Au plaisir de partager ce moment précieux avec vous,
Avec toute ma bienveillance,
Laetitia

17/10/2025

Aujourd’hui, respirez votre force, votre courage, votre confiance.
Aujourd'hui, respirez vos choix, ceux qui ont été difficiles et qui vous ont fait avancer.

Et rappelez-vous que…
Que chaque petit geste, chaque petit pas compte.
Que vous êtes capable de bien plus que vous ne l’imaginez.
Que la vie peut se révéler (plus) douce, même après les tempêtes.

Alors aujourd'hui, allez vous aussi, trouver votre arbre, votre fleur, votre rayon de soleil, pour vous rappelez celà.
Je serai ravie de lire en commentaire ce que vous aurez choisi !

Avec toute ma bienveillance.

Laetitia

11/10/2025

Vous voulez le meilleur pour votre enfant mais vous n’avez pas toujours le temps,
et je vous comprends !

Offrir une heure de yoga par semaine à votre enfant, c’est lui offrir un outil durable et écologique !
Voici ce que votre enfant va apprendre, et ce que cela va vous apporter :
• Il va apprendre à respirer quand il est débordé → moins d’explosions à la maison, plus de calme.
• Il va apprendre à nommer ses émotions → moins d’incompréhension, plus de dialogue entre vous.
• Il va découvrir des gestes pour se recentrer → il gagne en autonomie, et vous gagnez en sérénité.
• Il va renforcer sa confiance en lui par des petites réussites → vous le voyez grandir, rassurée sur son bien-être.

Tout cela en 1 heure douce, ludique et adaptée et en toute bienveillance avec les autres petits yogis.

Si vous vous reconnaissez et que vous souhaitez offrir cette petite bulle à votre enfant, écrivez moi: je propose une séance d’essai .
Mardi soir 17h-18h
Salle cyclo à Morlaas

Avec toute ma bienveillance,
Laetitia

Le yoga des tortues

31/03/2026

27/03/2026

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03/03/2026

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