Alison Robertson Yoga

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Mortagne
Alison Robertson Yoga

Yoga, respiration (pranayama), méditation, détente, bien-être Mon premier contact avec le yoga était en 1995 avec des cours de pranayama a Londres.

La pratique physique a suivi rapidement après. Je n'appartiens pas a une seule école de yoga, ni a une seule pratique. Je me laisse inspirer par des professeurs très diverses et des styles de yoga très variés. Ma pratique personnelle est basée sur la joie et la gratitude, même (surtout!) dans les moments les plus intenses. Le yoga m'aide a vivre une vie en dehors du tapis pleine de joie et de reconnaissance, de vivre aussi les moments plus durs avec moins de difficulté. Je me forme sur le tapis auprès de Kathryn Budig, Jason Crandell, Elena Brower, Marc Holzman, Danny Paradise, Chuck Miller, Annie Carpenter, Julie Gudmestad, Linda Munro & Gerald Disse. En parallel du yoga, j'étudie le Chamanisme, le Divin Féminin et la Loi de l'Attraction entre autre. Le Vinyasa Yoga. Vinyasa: ce terme signifie "synchronisation du mouvement avec la respiration". L'exercice du "vinyasa" provoque une élévation de la température interne du corps et aide avec l'allongement du souffle et son contrôle. Les postures (asana) du yoga apportent la solidité, la santé et la légèreté au corps. Elles apportent une sensation de légèreté et de joie aussi bien dans le corps que dans l'esprit. Une posture stable et belle donne de l'équilibre mental et empêche l'esprit d'être inconstant. Les postures ne sont pas de simples exercises de gymnastique: en les pratiquant, on développe sa souplesse, son équilibre, son endurance et acquiert une grande vitalité. Les asana sont destinés à exercer chaque muscle, chaque nerf et chaque glande du corps. Ils procurent un physique agréable, souple et fort, sans excès de muscles. Ils diminuent la fatigue et apaisent les nerfs. Mais leur importance réelle réside dans la façon dont ils exercent et disciplinent l'esprit: comment vivre dans le moment, prendre conscience de notre corps, de toutes nos actions et de notre vie. Venez découvrir ce yoga tonique et ses bienfaits!!

27/09/2025

😀

20/08/2025

Je ressens une immense gratitude pour ce témoignage que j’ai reçu récemment et que je partage avec vous 🙏🏼 ⤵️
Bonjour Alison,
Je viens partager avec toi une information.
J'ai reçu aujourd'hui un questionnaire du centre hospitalier du Mans… qui, "dans une recherche d'amélioration de ses pratiques” s'associe à la thèse d'une interne pour comprendre et améliorer la reprise de l'activité physique après cancer du sein et propose aux personnes concernées un questionnaire.
J'ai donc répondu. Dans les questions proposées, il est toujours question de reprise d'activité physique; j'ai d'autant plus conscientisé - même si c'était déjà le cas - que grâce à toi et à Zoom, j'avais pu continuer, même au ralenti parfois en fonction de mes capacités, tout au long de mon traitement à pratiquer avec toi et les autres yogis.
Et donc je n'ai pas eu à réenclencher une reprise après longue interruption, et j'ai continué à bénéficier des bienfaits de la pratique et du lien avec toi et les autres yogis.
Je te suis reconnaissante .
J'ai pu, dans les questions ouvertes, évoquer la possibilité que j'ai eu de continuer à pratiquer de chez moi ; c'est évident que je n'aurai pas pu aussi facilement me rendre à l'extérieur .
Peut-être que ma petite expérience va ouvrir des portes pour d'autres.

13/08/2025

Trop vrai!…. 😁 😬

26/07/2025

Something for the w/end… 😀

01/05/2025

🔻🔺 Beltane Blessings chers yogis! 🔻🔺

Voici la vue de mon tapis ce soir.
Le parfum des muguets est juste sublime! 💚

10/04/2025

Une petite pensée pour tous les parents en Zone B… 😀 🙏🏼

23/03/2025

Aujourd’hui Alison Robertson Yoga fête ses 5 ans sur Zoom! 💫
Un énorme MERCI aux yoginis et aux yogis qui pratiquent avec moi 🙏🏼

20/03/2025

💫🌱 Spring Equinox Blessings chers yogis 🌱💫

15/02/2025

19/12/2024

Dernière pratique de l’année 2024 ce matin! 🧘🏻‍♀️🧘🏽

01/12/2024

Festive Yoga 🎄 🌟
Bon premier décembre chers yogis! 🙏🏼

17/11/2024

Une semaine de Yoga Nidra commence demain!
9h00-10h00.
+ Pyjamas 😴

Adresse

Mortagne-au-Perche
Mortagne
61400

Téléphone

00330671795332

Site Web

http://AlisonRobertson.yoga/

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