Mélanie Guilhem - Psychopratique - Psychothérapie

26/03/2024

Parfois une image suffit ! 😆
La thérapie, c'est aussi ça : apprendre à poser ses limites, et les faire respecter 😉

22/01/2024

🌟Il est tellement dur à faire, ce premier pas, de franchir enfin le seuil d'un cabinet de psychothérapie. Tellement dur, parce que tellement important.
Et les représentations n'aident pas. Combien de fois peut-on entendre qu'être en situation de vulnérabilité est synonyme d'être faible ? Combien de fois entend-on qu'être autonome, c'est se débrouiller tout seul ?
Alors que demander de l'aide est tout autre. Demander de l'aide, c'est déjà admettre, de soi à soi, qu'on bute sur une difficulté. Demander de l'aide, c'est refuser de plonger, c'est décider de s'en sortir. C'est un sacré mouvement de vie ! C'est aussi sentir que la blessure à soigner vient pour la plupart du temps d'une relation, ou d'un certain type de relations, et qu'il n y a pas meilleur endroit pour la panser que le cadre d'une relation thérapeutique, dans un cadre sécure.
Alors, OUI, demander de l'aide est une sacrée décision, et une décision qui demande du courage et de l'amour pour soi 😊

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06 32 57 23 65 / mguilhem.psy@gmail.com

Consultations individuelles adultes et adolescents à Foix (09) ou en visio.

illustration : "L'enfant, la taupe, le renard et le cheval" Charlie Mackesy

23/12/2023

https://www.psychologies.com/regards-de-psys/noel-injonction-heureux-realite-contes-fees

À l'approche de Noël, les lumières scintillent, les décorations étincellent et la pression sociale de devoir être joyeux s'intensifie.

27/09/2023

Mesurer son propre mouvement, observer son évolution personnelle et intérieure, se rendre compte que notre façon d'être au monde a bougé, ça ne saute pas toujours aux yeux, en tous cas de soi à soi !
C'est souvent en mettant en perspective son cheminement par rapport à un point fixe. Revenir dans un lieu familier (familial parfois?), rentrer chez soi après une expérience marquante ou un voyage, ouvrir un vieil album photos, réentendre une musique de notre enfance,... tous ces "marqueurs" viennent un peu plus matérialiser notre parcours et mettre en lumière notre croissance vers un "moi" de plus en plus vrai et ouvert à l'expérience 💮✨

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26/07/2023

La colère, un signal d'alarme, un message à écouter, ou encore le signe d'une dépendance affective.
Et pourtant, un signal souvent décrié, mis sous le tapis, et d'autant plus quand on est une femme. Une femme, une vraie, une douce, ne se met pas en colère ... 🤔

"La colère est une émotion qui n'est en soit ni négative, ni positive. C’est ce que nous faisons de la colère qui va la rendre négative ou positive", explique Monique de Kermadec, psychologue clinicienne, psychanalyste et autrice.

25/03/2023

C à vous 👉 https://bit.ly/CaVousReplayC à vous la suite 👉 https://bit.ly/ReplayCaVousLaSuite— Abonnez-vous à la chaîne YouTube de ! https://bit.ly/...

08/03/2023

"Very bad mother", c'est le nom d'un festival qui se tient régulièrement à Concarneau. En 2021, 800 personnes, essentiellement des femmes, y ont participé, pour réfléchir à la question de la parentalité, dans une société...

22/02/2023

Nous avons le plaisir de vous poster aujourd'hui l'affichette de notre podcast DissociationS avec un QR code permettant à tout le monde d'accéder à tous les épisodes en un seul clic ! Vous pouvez la télécharger et l'imprimer pour la mettre dans vos salles d'attente, lieux d'accueil de public que ce soit dans le domaine de la santé, la santé mentale et même l'éducation, les PMI... ou tout endroit recevant un public susceptible d'être intéressé par le psychotrauma.
Ce podcast a pour vocation de sensibiliser le plus grand nombre au psychotrauma et aux thérapies centrées sur le trauma. La saison 1 est tout public et c'est entièrement gratuit ! Profitez-en et n'hésitez pas à en faire profiter le plus grand nombre en partageant et en communiquant sur ce projet AFTD.
Merci par avance de votre enthousiasme et de vos soutiens :)
Le comité AFTD

11/01/2023

23/12/2022

L'apprentissage du consentement, ça commence par là.

En cette période de fêtes de familles, ça ne fait jamais de mal de reposter celui ci ^^

Vous pouvez le retrouver dans le livre "et si on changeait d'angle" accompagné comme pour toutes les pages d'une proposition de reformulation.
"tu peux dire au revoir avec un signe de la main si tu préfères."----> n'empêche pas la politesse, suggère que l'enfant est libre de disposer de son corps et de la proximité qu'il veut mettre entre lui et les autres comme il l'entend, développe la notion de consentement. Pour l'adulte vexé et en manque de contact physique en face, attendre que le geste spontané vienne de l'enfant n'a t il pas plus de valeur qu'un câlin ou un bisous sous la contrainte ?

Marche aussi avec "tu n'es pas obligé de faire un bisous à grand-mamie même si elle te fait des yeux larmoyant en te disant que tu la rend très triste"
Et autres "non, tu n'es pas méchant.e sous prétexte que tu n'as pas envie d'embrasser tous les membres de la famille."
Il n'est jamais trop tôt pour leur apprendre que leur consentement compte, jamais trop tôt pour leur rappeler que leur corp n'appartient à personne et qu'il n'a pas à être soumis à des codes sociétaux qui mettent mal à l'aise.
Histoire d'éviter que plus t**d iels aient l'impression que sous le chantage la pression le regard de l'autre ils doivent en céder une partie.

Bonne fêtes à toustes. 🥳♥️

22/12/2022

Devenir mère, c'est assumer l'un des rôles les plus difficiles et les plus importants de votre vie

28/11/2022