Anne-Elise Mercier - Accompagnement Holistique

Anne-Elise Mercier - Accompagnement Holistique Maitre Praticienne Hypnose Ericksonienne & Programmation Neurolinguistique
Sexothérapeute | Coach

🌸C'est avec un grand plaisir que je vous annonce le 1er ATELIER YOGA-HYPNOSE en petit groupe sur le thème de la Féminité...
06/06/2022

🌸C'est avec un grand plaisir que je vous annonce le 1er ATELIER YOGA-HYPNOSE en petit groupe sur le thème de la Féminité animé par Yoga'nne et moi-même le SAMEDI 25 JUIN 2022 !

🌸Au programme :

🌹 un temps d'échanges et de partages entre les participantes avec écoute, bienveillance et confidentialité

🌹 une pratique douce d'1 heure de yoga pour prendre notamment conscience des zones du bassin et du ventre, s'ancrer à soi et à sa force féminine, lâcher-prise

🌹 une pratique d'auto-hypnose pour se recentrer sur son intériorité et découvrir des symboliques liées à sa féminité

🌸Modalités pratiques :

- Atelier de 8 participantes max
- Tarif : 30 euros par personne
- Lieu à préciser en fonction de la météo (Yzeure ou Avermes)

- Inscriptions à : materrehappybreve@gmail.com

Au plaisir de vous retrouver !🙏

Pour 2022,Je vous souhaite une année rythmée par l’harmonie et la santé.Remplie de projets en phase avec vos valeurs et ...
02/01/2022

Pour 2022,

Je vous souhaite une année rythmée par l’harmonie et la santé.

Remplie de projets en phase avec vos valeurs et vos envies profondes.

Je vous souhaite de vous connaitre un peu plus chaque jour qui passe.

De laisser place à la volonté du cœur, non à la peur et aux rancœurs.

Je vous souhaite d’aimer chaque jour de votre vie, sans rien attendre en retour.

De raviver cette paix intérieure.

Je vous souhaite des moments de partage et des éclats de rires.

De savourer la puissance d’un sourire.

Je vous souhaite de vivre et d’aimer, simplement.

Merci pour votre confiance accordée en 2021. J'ai pris plaisir à vous accompagner dans vos magnifiques transformations.

Il me tarde de continuer de vous accompagner pour cette nouvelle année.

Merveilleuse année 2022!

Anne-Elise

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱é𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗲𝘇 𝗹'𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹é𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝗱?Parce que le corps et l'esprit ne font qu'un, et qu'...
22/09/2021

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱é𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗲𝘇 𝗹'𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹é𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝗱?

Parce que le corps et l'esprit ne font qu'un, et qu'il est important d'en prendre soin, les approches complémentaires de santé sont de véritables alliées à notre bien-être 🙏

Balance ta box est la première box bien être ayant pour objectif de vous faire découvrir les différentes approches existantes.

Je serais présente dans leur offre, pour représenter le projet Endo Thérapie, mais également en tant que praticienne.

𝐕𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞𝐳 𝐞𝐧 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬?

Rendez-vous ce soir à 19h lors de notre live avec Balance ta box.

Lien disponible sur Endo Thérapie

𝐕𝐞𝐧𝐞𝐳 à 𝐦𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐝𝐮 𝐒𝐚𝐥𝐨𝐧 𝐙𝐞𝐧 🧘‍♀🌺C'est avec une grande joie que j'ai le plaisir de vous annoncer ma présence a...
19/09/2021

𝐕𝐞𝐧𝐞𝐳 à 𝐦𝐚 𝐫𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐝𝐮 𝐒𝐚𝐥𝐨𝐧 𝐙𝐞𝐧 🧘‍♀🌺

C'est avec une grande joie que j'ai le plaisir de vous annoncer ma présence au salon zen 𝐥𝐞 𝟐 𝐎𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐚𝐢𝐧, 𝐝𝐞 𝟏𝟒𝐡 à 𝟏𝟗𝐡.

Accompagnée par Lucile Dufour - Hypnothérapeute , nous serons présentes sur le stand de "Balance ta boxe".

Nous vous y parlerons de nos différents métiers: hypnothérapie, sexothérapie, DNR, programmation neurolinguistique, coaching...

Nous parlerons également de notre accompagnement dédié aux personnes atteintes d'endométriose grâce au projet Endo Thérapie.

❓𝗟𝗲 𝘀𝗮𝗹𝗼𝗻 𝗭𝗲𝗻, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗾𝘂𝗼𝗶 ?

Un salon dédié au bien-être et au développement personnel, accueillant des professionnels et conférences.

Chaque professionnel est présent pour vous faire découvrir son métier.

❓ 𝗘𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁 ?

Oui, il suffit de télécharger son badge sur le site du salon:
https://www.salon-zen.fr/entree-gratuite/

❓ 𝗜𝗻𝘁é𝗿𝗲𝘀𝘀é (𝗲) ?

Inscrivez « Moi ✋» en commentaire.

Au plaisir,

Anne-Elise

𝐖𝐞𝐥𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐛𝐚𝐜𝐤 ⭐🦩Après deux mois d'absence sur les réseaux, c'est avec grand plaisir et pleine d'énergie que je reprends m...
16/09/2021

𝐖𝐞𝐥𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐛𝐚𝐜𝐤 ⭐🦩

Après deux mois d'absence sur les réseaux, c'est avec grand plaisir et pleine d'énergie que je reprends mes activités en ligne.

L'été a été remplie de belles surprises, tant au niveau personnel que professionnel.

- J'ai accompagné des personnes magnifiques qui ont été actrices des changements désirés ❤️

- J'ai développé mon activité à une plus large échelle que celle du cabinet

- J'ai pris le temps de créer mon identité de thérapeute en phase avec qui je suis

- J'ai commencé une nouvelle formation (un bon professionnel ne cesse de renouveler sa pratique et d'élargir ses champs de compétences 💪🧠)

- Et bien plus encore ...

Et lorsque tout devient clair et s'aligne, nous ne pouvons qu'éprouver une profonde gratitude.

𝐉'é𝐩𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞🙏

Mais comme j'aime laisser un peu de suspens pour nourrir les âmes curieuses, il faudra attendre encore quelques jours pour découvrir les nouveautés à venir ☺️

Je vous souhaite une magnifique journée ☀

Anne-Elise

𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 & 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁 💯❤Nous ne sommes pas qu'un corps. Nous ne sommes pas qu'un esprit.Nous sommes ...
30/06/2021

𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 & 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁 💯❤

Nous ne sommes pas qu'un corps.
Nous ne sommes pas qu'un esprit.

Nous sommes les deux réunis 🙏

Prendre soin de soi, c'est s'intéresser à l'ensemble de son être.

Cela comprend le soin du corps, de l’esprit et des émotions, à la fois de manière préventive et pro-active.

Prendre soin de soi, c'est comprendre ses besoins.

Prendre soin de soi permet:

- d'être davantage connecté à vous et aux autres

- de prévenir et éviter certaines maladies physiques et psychologiques

- d'être heureux avec vous même et ne plus dépendre des autres

- de manger uniquement les aliments répondant à vos besoins physiologiques

- de donner du sens à vos activités personnelles et professionnelles

- et bien plus encore ❤

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭?

- en pratiquant une activité physique

- en réalisant des exercices de respiration

- en laissant sa créativité s'exprimer: dessin, coloriage, peinture, chant, danse...

- en se connectant à la nature

- en pratiquant la méditation ou l'auto-hypnose

- en s'accordant des auto-massage

- en récitant des mantras

- [...]

Il suffit de peu pour prendre soin de soi. L'importance est le faire quotidiennement, avec une intention positive et l'amour de soi.

𝐋'𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭

C'est dans ces moments de doutes, de questionnements, qu'un accompagnement dans un cadre neutre et sans jugements est préconisé.

Être accompagné, c'est simplement mais sûrement se trouver ou se retrouver pour enfin être fier de qui vous êtes.

Et vous, comment prenez-vous soin de vous?

𝐎𝐅𝐅𝐑𝐄 𝐇𝐘𝐏𝐍𝐎𝐓𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑 𝟐𝟎𝟐𝟏 ☀🌺Avec les beaux jours qui arrivent, l'envie de partir en vacances se fait ressentir ✈Seule...
14/06/2021

𝐎𝐅𝐅𝐑𝐄 𝐇𝐘𝐏𝐍𝐎𝐓𝐈𝐐𝐔𝐄 𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑 𝟐𝟎𝟐𝟏 ☀🌺

Avec les beaux jours qui arrivent, l'envie de partir en vacances se fait ressentir ✈

Seulement, les contraintes du quotidien peuvent nous contraindre à rester chez soi, ou , nous faire vite oublier les bienfaits des vacances.

Au même titre qu'un massage ou d'une escapade en forêt, pourquoi ne pas vous accorder une pause pour partir à la découverte de nouveau horizon?

❓ 𝗤𝘂'𝗲𝘀𝘁 𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲 𝘃𝗼𝘆𝗮𝗴𝗲 𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲?

Un moment de relaxation, de détente, où l'esprit part en voyage.
Il ne vous est jamais arriver de faire un rêve si agréable qu'au réveil vous ne saviez plus s'il s'agissait d'un rêve ou de la réalité?

C'est exactement ce que je vous propose ici: échapper du moment présent, et s'accorder un moment ressourçant rien que pour soi.

❓ 𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧 𝐛é𝐧é𝐟𝐢𝐜𝐢𝐞𝐫?

En réservant directement "le voyage hypnotique" sous le lien suivant:

https://www.crenolib.fr/prendre-rdv/13372_anne-elise-mercier

Offre valable du 1er Juillet au 31 Juillet.
Valable en cabinet ou en visio partout en France.
Alors, prêt à partir en voyage?

𝗡𝗕: aucun travail thérapeutique n'est abordé lors de cette séance. Cette dernière a pour objectif de vous apporter de la détente, relaxation, bien-être.
Si vous avez une problématique que vous souhaitez travailler, je vous invite à choisir une séance d'hypnothérapie durant laquelle nous travaillerons ensemble sur l'objectif que vous souhaitez atteindre.

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐞 𝐝é𝐫𝐨𝐮𝐥𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐬é𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝’𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞 ❓💡Je vous parle ici de ma pratique en cabinet ou en visio. Chaque thérapeute abo...
08/06/2021

𝐂𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐞 𝐝é𝐫𝐨𝐮𝐥𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐬é𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐝’𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞 ❓💡

Je vous parle ici de ma pratique en cabinet ou en visio. Chaque thérapeute aborde les choses différemment 😊

𝟭𝗲𝗿 é𝘁𝗮𝗽𝗲 : 𝗟𝗮 𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 📅

Aussi simple que cela puisse paraitre, la prise de rendez-vous permet de créer un premier contact.

Je prends le temps de vous demander votre motif de consultation et si vous connaissez l’hypnose.

Je vous envoie également un email récapitulatif de votre séance, ainsi qu'un document à remplir.
Ce dernier vous permettra de préparer notre rendez-vous.

𝟮è𝗺𝗲 é𝘁𝗮𝗽𝗲 : 𝗔𝗰𝗰𝘂𝗲𝗶𝗹 & 𝗣𝗿é𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 🙋‍♀️

Nous allons passer 1h30 ensemble.

Que vous connaissiez l’hypnose ou non, j’accueille chaque nouveau client en prenant le temps de lui expliquer ce qu’est l’hypnose et comment elle va être pratiqué.

Cette partie est essentielle pour lever certaines croyances et désactiver d’éventuelles craintes.

Le but étant de créer un climat de confiance, base de tout accompagnement thérapeutique !

𝟯è𝗺𝗲 é𝘁𝗮𝗽𝗲 : 𝗗é𝗳𝗶𝗻𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 🏆

Il s’agit ici de comprendre votre objectif :

- Comment se nomme cet objectif?
- Quelles sont vos motivations à l’atteindre ?
- Quand souhaitez-vous que cet objectif soit atteint ?
- Cet objectif est-il réalisable ?
- Quels sont les freins ayant empêchés l'atteinte de cet objectif jusqu’à présent ?
- [...]

Il est important de comprendre le but recherché.

𝟰è𝗺𝗲 é𝘁𝗮𝗽𝗲 : 𝗹’𝗔𝗻𝗮𝗺𝗻è𝘀𝗲 🔍

Réaliser l'anamnèse, c'est recueillir des informations sur votre histoire personnelle en lien avec votre objectif.

C’est une démarche essentielle pour :

- Comprendre la problématique initiale
- Comprendre votre fonctionnement
- Comprendre le contexte
- Identifier les croyances limitantes
- Réajuster l’objectif si la priorité n’est pas celle énoncée en premier temps
- Vous permettre de conscientiser certains schémas / comportements

Certains confrères vont directement à l’essentiel.

Dans mon approche, étant formée à la programmation neurolinguistique et à la neuro-communication, cette partie est fondamentale dans mon accompagnement.

Mes clients pourront le confirmer :)

𝟱è𝗺𝗲 é𝘁𝗮𝗽𝗲 : 𝗘𝘁𝗮𝘁 𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 🧠💭

L’état hypnotique dure entre 20 et 45 min.

Il peut être soit dynamique (en position debout) soit décontracté (position assise).

Le client est acteur des changements désirés. La position debout ou assise permet de lâcher prise et de s’autoriser à accéder à cet état de conscience modifié.

Durant ce travail thérapeutique, je vous accompagne par le biais de métaphores et de suggestions afin d'aller à la rencontre de votre « inconscient » (responsable de 90% de nos actions, comportements...).

C’est en effet à ce niveau qu’il est possible d’accéder aux ressources oubliées, de comprendre certains mécanismes, ou de reprogrammer d’anciens comportements qui ne vous conviennent plus.

L'inconscient est un réservoir de ressources illimité qui ne demande qu'à être écouté.

NB : l’état d’hypnose est sans danger, car chaque hypnose est autohypnose.
Cet état est différent pour chaque individu, et varie d’une séance à l’autre.
Il y a régulièrement une belle rencontre avec son inconscient, des prises de conscience. Il peut y avoir des émotions, des sensations nouvelles…

𝟲è𝗺𝗲 é𝘁𝗮𝗽𝗲 : 𝗳𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀é𝗮𝗻𝗰𝗲 💪

Après vous avoir ramené dans l’ici et le maintenant, et vous avoir laissé reprendre vos esprits, je réponds à vos éventuels questions.

En fonction de votre objectif, il est possible que je vous donne des prescriptions de tâche ou exercices de développement personnel afin de continuer le travail thérapeutique après notre rendez-vous.

Nous convenons, ou non, d'un prochain rendez-vous.
Il n’y a aucune obligation 😊

Il n’y a pas de séance minimum pour observer des changements.
Ils peuvent être immédiats, ou visibles en quelques semaines.

Tout dépend de l'objectif mais surtout du rythme de chacun.

Il faut compter entre 1 à 10 séances par objectif.

𝗩𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱’𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗺𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲𝘀 𝗱’𝗮𝗰𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗴𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 ?

𝗩𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 ?

➡ RDV sur Crénolib

https://www.crenolib.fr/therapeute/sexotherapeute-therapeute-de-couple-hypnotherapeute/moulins/03000/13372-anne-elise_mercier

📸 Anne-Elise Mercier
📍 Clermont-Fd

𝐋'𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞 𝐭𝐡é𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞: 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬❓ Que t'inspire cette citation?Et si pour accéder aux changements dés...
06/06/2021

𝐋'𝐡𝐲𝐩𝐧𝐨𝐬𝐞 𝐭𝐡é𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞: 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬

❓ Que t'inspire cette citation?

Et si pour accéder aux changements désirés, il fallait simplement commencer par changer nos façons de faire?

Car si nous avons en nous toutes les ressources nécessaires pour évoluer, il est important de se libérer des anciens apprentissages.

𝗔𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 à 𝗱é𝘀𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 à 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲.

Comme chaque apprentissage, il peut être plus ou moins rapide, et dépend du rythme et de la volonté de chacun.

Tout apprentissage est possible.
Les seules limites existantes sont celles que nous nous mettons.

L'hypnose et la programmation neuro-linguistique sont des outils puissants permettant de mettre en lumière les ressources oubliées en chacun de nous afin de prendre conscience des vieux schémas et apprendre à en créer de nouveaux bénéfiques pour son mieux être et équilibre personnel.

Et toi, quels sont tes vieux schémas? Et par quoi souhaites-tu les remplacer?

Crédit photo: pixabay

https://www.crenolib.fr/therapeute/hypnotherapeute/moulins/03000/13372-anne-elise_mercier

𝗨𝗻𝗲 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗳ê𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗺è𝗿𝗲𝘀 à 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗻𝗼𝘀 𝗺è𝗿𝗲𝘀-𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝘀𝗲𝘀 🌺❤️
30/05/2021

𝗨𝗻𝗲 𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗳ê𝘁𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗺è𝗿𝗲𝘀 à 𝘁𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗻𝗼𝘀 𝗺è𝗿𝗲𝘀-𝘃𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝘀𝗲𝘀 🌺❤️

🎊Joie, colère, culpabilité, tristesse, solitude, peur…NOS ÉMOTIONS font partie de notre quotidien, elles sont inévitable...
26/05/2021

🎊Joie, colère, culpabilité, tristesse, solitude, peur…

NOS ÉMOTIONS font partie de notre quotidien, elles sont inévitables.

Certains préfèrent les FUIR ou les NIER entraînant ruminations et douleurs psychosomatiques.

🎁 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 é𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐯𝐚𝐢𝐭 𝐮𝐧 𝐢𝐧𝐭é𝐫ê𝐭 𝐜𝐚𝐜𝐡é ?

Chaque émotion mérite d’être entendue et accueillie 🙏

👉🏻 Voici une méthode simple pour les accueillir sereinement puis se mettre en action paisiblement.

💌 𝗖𝗥É𝗘𝗥 𝗨𝗡 𝗗𝗜𝗔𝗟𝗢𝗚𝗨𝗘 𝗔𝗩𝗘𝗖 𝗦𝗢𝗡 É𝗠𝗢𝗧𝗜𝗢𝗡 💌

Comment ça marche?

➡️ Placez vous, ou non, devant un miroir. Observez-vous et concentrez-vous sur l'émotion qui est présente.

➡️ Prenez conscience de cette émotion et nommez là

" Je ressens de la … »
➡️ L’ACCEUILLIR comme « une amie », avec bienveillance et curiosité = L'ACCEPTER t'elle qu'ELLE EST.

« Je t’accepte telle que tu es et j’ai conscience que tu es là pour mon bien »

➡️ LA QUESTIONNER = Quelle est son message ?

« Que veut-tu ? Pourquoi es-tu là ? »

➡️ LA REMERCIER

« Merci pour le message que tu m’as apporté"

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐚𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞. 𝐃𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 à 𝐥’𝐞𝐬𝐩𝐫𝐢𝐭 𝐬𝐚𝐧𝐬 𝐟𝐢𝐥𝐭𝐫𝐞.

❓ 𝐐𝐔𝐄𝐋𝐒 𝐁É𝐍É𝐅𝐈𝐂𝐄𝐒 ?

✅Parler à son émotion, c’est lui donner sa juste place.
Ni plus, ni moins.

✅Cela permet de désengorger l’esprit en surchauffe qui n’arrive plus à réfléchir ou à agir calmement.

✅ C'est être maitre de ses pensées, de son corps et ressentis.
C'est être acteur et non spectateur.

✅ Cela permet de prendre du recul et de la hauteur.

𝐂'𝐄𝐒𝐓 𝐀𝐕𝐀𝐍𝐓 𝐓𝐎𝐔𝐓 𝐀𝐏𝐏𝐑𝐄𝐍𝐃𝐑𝐄 𝐀 𝐌𝐈𝐄𝐔𝐗 𝐒𝐄 𝐂𝐎𝐍𝐍𝐀𝐈𝐓𝐑𝐄!

👉🏻 Tentez l’exercice pendant 1 semaine pour chaque émotion envahissante qui vous dérange et noter l’effet que cela a eu sur vous à chaque fois.

👉🏻 Partagez-nous vos résultats !
Texte écrit par Lucile Dufour pour notre communauté Endo Thérapie : l'accompagnement holistique face à l'endométriose

𝗟𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-ê𝘁𝗿𝗲 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗶𝗻𝗻é. 𝗜𝗹 𝘀𝗲 𝗰𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗲 🌺J'entends souvent autour de moi des personnes m'indiquer être mal dans leur ...
12/05/2021

𝗟𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-ê𝘁𝗿𝗲 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗶𝗻𝗻é. 𝗜𝗹 𝘀𝗲 𝗰𝘂𝗹𝘁𝗶𝘃𝗲 🌺
J'entends souvent autour de moi des personnes m'indiquer être mal dans leur peau, ou encore souffrir de manque de confiance en elles.
Lorsque que je leur demande ce qu'il leur manque pour être bien, la réponse est souvent: l'amour de l'autre.
Mais quel autre?
Et si pour être aimé de l'autre, il suffisait de commencer par s'aimer soi-même et vivre pour soi?
Phrase toute faite certains diront.
Dans ce cas, je vous poserai la question suivante:
En quoi est-ce important pour toi d'attendre de l'autre un bonheur incertain?
Selon moi, le bonheur réside en chacun de nous.
Cela commence par être en phase avec ses valeurs.
C'est apprendre la réelle signification du verbe "aimer".
C'est commencer à aimer sans conditions.
C'est ne plus attendre la validation des autres pour agir et entreprendre ce qui nous fait vibrer.
C'est oser se regarder dans le miroir et s'accueillir avec bienveillance.
C'est sourire.
Car même si la douleur est inévitable, la souffrance quant à elle est optionnelle.
Quelle liberté de pouvoir s'offrir la vie qui nous correspond, en attirant les bonnes personnes sur son chemin.
N'est-ce pas? 😏😘
📸 Medellin - Colombia



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