Ophélie Perrin

26/11/2025

Retrouvez moi jeudi soir pour un ciné échange sur le thème du deuil à l'adolescence La Margelle Dialogue & Solidarité Caf - Allocations familiales et CIDFF du Haut Rhin
Je tiendrais également un stand, n'hésitez pas à venir me rencontrer !

🎞️𝗟𝗲 𝗱𝗲𝘂𝗶𝗹 𝗮̀ 𝗹’𝗮𝗱𝗼𝗹𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝗰𝗲, 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿, 𝗲𝗻𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲🎞️

Le CIDFF du Haut Rhin et Dialogue & Solidarité Mulhouse/Colmar vous convient au 𝗰𝗶𝗻𝗲́-𝗲́𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝟮𝟳 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲, à destination des parents et des adolescents !

Ophélie Perrin, intervenante Mulhouse, co-animera le temps d’échange après la diffusion du film.

⏰Jeudi 27 novembre 2025 à partir de 19h
🔑Entrée libre – Information et 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 auprès du CIDFF 68
⚠️𝗧𝗼𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗽𝗮𝗿 𝗶𝗰𝗶 ⵑ https://www.dialogueetsolidarite.fr/association/notre-actualite/le-deuil-a-l-adolescence-en-parler-ensemble/

Cette soirée abordera avec délicatesse et humanité la question du deuil à l’adolescence, à partir de la projection du téléfilm « Et doucement rallumer les étoiles », réalisé par Thierry Petit.

21/11/2025

Souvenir des restitutions de la Compagnie Fritillaire , la clown Petula et Fritillaire. Sur le fil de la journée, des témoignages, des conférences, des tables rondes, d'une justesse vibrante et intense Daphnée et Virginie ont proposé un espace de respiration poétique et clownesque. J'ai plus qu'aimé, j'ai été emporté par leurs propositions, leur imaginaire au cours d'un voyage bouleversant et profondément dans la vie.

21/11/2025

Hier, j'ai eu l'immense chance de participer à ce colloque. Une journée riche et intense organisée par la merveilleuse Marie-Noëlle Chaban et toute l'équipe de Dialogue & Solidarité 🙏
Les conférences du matin ont été enregistrés et elles seront disponibles en replay dans les ressources de la www.deuilhoteque.fr ! Une plateforme numérique, toute nouvelle à laquelle j'ai eu l'honneur de participer dans son développement avec Les beaux jours et l'ensemble des intervenantes/bénévoles d'accompagnement, les endeuillées de dialogue. Aujourd'hui, la plateforme est en ligne depuis le 6 novembre !
Je vous invite tous à la découvrir, à créer un compte et à proposer à votre tout vos ressources sur le deuil !

Douce fin de semaine à toutes et tous !
Je vais prendre le temps d'intégrer toutes ces nouvelles expériences !

📅 𝐋𝐞 𝐝𝐞𝐮𝐢𝐥 𝐝𝐞 𝐥’𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐚𝐮 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝 𝐚̂𝐠𝐞 - 𝐑𝐞𝐩𝐞́𝐫𝐞𝐫, 𝐚𝐜𝐜𝐮𝐞𝐢𝐥𝐥𝐢𝐫, 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫

Rendez-vous le 𝗝𝗲𝘂𝗱𝗶 20 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 2025, de 9h à 17h, à Soyaux !
Cidff16

🤝 Pour mieux comprendre et accompagner les parcours de deuil à tous les âges de la vie, Dialogue & Solidarité Angoulême et le CIDFF Charente vous invitent à 𝘂𝗻𝗲 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻é𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳é𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀, 𝘁𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗿𝗼𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗲𝘁 é𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝘀 : un temps fort pour croiser les regards, partager les pratiques et découvrir des ressources utiles.

🔹 𝗝𝗲𝘂𝗱𝗶 20 𝗻𝗼𝘃𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 2025
🔹 A la Caisse Régionale du Crédit Agricole de Charente-Périgord

Un colloque gratuit, ouvert aux professionnels, aux bénévoles et à tout public sensible aux thématiques du .
👉 𝐉𝐞 𝐦’𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐬 ! https://swll.to/UyzV3

23/05/2025

📣Pourquoi la douleur chronique est une maladie à part entière ?
Petit rappel, le repère pour parler de douleur chronique est celui de 3 mois. On parle alors de douleur persistante.

La douleur persistante peut modifier le système nerveux (c’est-à-dire que la transmission des messages devient plus facile) et de nombreux facteurs (sensations, souvenirs, stress, etc.) peuvent déclencher la sensation de douleur.

Envie d'en savoir plus sur la douleur chronique, viens poser tes questions dans les commentaires ou en message privé !

Curieux.se.s d'explorer un peu plus ta relation à la douleur et peut-être amorcer un changement ?
Inscris-toi au webinaire gratuit.
La douleur chronique impacte bien plus que le corps : elle façonne nos pensées, nos habitudes, notre manière de vivre.
Un webinaire pour voir la douleur autrement… et vivre autrement.

📅 Date : 04 juin 2025
🕛 Heure : 20h (Paris)
📍 Lieu : En ligne – via Zoom

📣Inscription obligatoire : https://www.eventbrite.com/e/billets-mieux-vivre-avec-la-douleur-transformer-ses-croyances-1369485821959

✨

22/05/2025

📣Nouvelle métaphore sur la douleur

💪 A vous de jouer : remplacez ce colocataire par la douleur.

Comme lui, la douleur s’invite sans y être invitée. Elle perturbe votre quotidien. Elle vous met mal à l’aise. Alors, naturellement, vous faites tout pour l’éviter : vous prenez des antidouleurs, vous vous distrayez, vous vous coupez de vos émotions. Mais à force d’éviter ce "coloc", vous organisez toute votre vie autour de lui, sans même vous en rendre compte.

Et si, au lieu de fuir ce colocataire, vous essayiez de l’écouter ? De comprendre pourquoi il agit comme ça ?
Peut-être qu’il ne cherche pas à vous nuire…
Peut-être qu’il essaie simplement de vous dire que quelque chose ne va pas.

La douleur, comme ce colocataire, peut sembler insupportable.
Mais elle n’est pas là pour vous punir.
🧠La douleur est un message. Elle signale par exemple qu'il y a un besoin de repos.

Ce n’est pas facile, mais accueillir la douleur, c’est parfois le début de la guérison. ❤️‍🩹

Curieux.se.s d'explorer un peu plus ta relation à la douleur et peut-être amorcer un changement ?
Inscris-toi au webinaire gratuit.
La douleur chronique impacte bien plus que le corps : elle façonne nos pensées, nos habitudes, notre manière de vivre.
Un webinaire pour voir la douleur autrement… et vivre autrement.

📅 Date : 04 juin 2025
🕛 Heure : 20h (Paris)
📍 Lieu : En ligne – via Zoom

📣Inscription obligatoire : https://www.eventbrite.com/e/billets-mieux-vivre-avec-la-douleur-transformer-ses-croyances-1369485821959

21/05/2025

📣Pourquoi tu as mal ?

Un post pour comprendre le rôle de la douleur et apprendre à différencier douleurs aiguës & douleurs chroniques.
La douleur est un signal. Un système d’alerte complexe conçu pour protéger ton intégrité physique et mentale.

Quand tu ressens une douleur, ton système nerveux central envoie un message clair : quelque chose menace ton équilibre.
Ce peut être une blessure, une inflammation, une surcharge émotionnelle ou un stress prolongé.

Ignorer ce signal ne le fait pas disparaître.
Au contraire, cela peut aggraver le problème sous-jacent.

La douleur aiguë te pousse à agir rapidement.
La douleur chronique, elle, t’indique souvent un déséquilibre plus profond — dans ton mode de vie, ton environnement, ou même ta manière de penser.

Comprendre ta douleur, c’est comprendre que ton corps ne te trahit pas :
il essaie de te protéger, même si le message est parfois difficile à décoder.

Alors au lieu de la combattre systématiquement, pose-toi une question :
Quel est le message ?

Viens partager en commentaire ton vécu de la douleur et comment tu fais pour comprendre les messages de ton corps 👇

Curieux.se.s d'explorer un peu plus ta relation à la douleur et peut-être amorcer un changement ?
Inscris-toi au webinaire gratuit.
La douleur chronique impacte bien plus que le corps : elle façonne nos pensées, nos habitudes, notre manière de vivre.
Un webinaire pour voir la douleur autrement… et vivre autrement.

📅 Date : 04 juin 2025
🕛 Heure : 20h (Paris)
📍 Lieu : En ligne – via Zoom

📣Inscription obligatoire: https://www.eventbrite.com/e/billets-mieux-vivre-avec-la-douleur-transformer-ses-croyances-1369485821959

20/05/2025

📣 Pourquoi 2 personnes avec la même blessure ressentent-elles la douleur différemment ?
Parce que la douleur ne dépend pas que du corps. Elle est influencée par 3 grands facteurs : biologiques, psychologiques et sociaux. C’est ce qu’on appelle le modèle biopsychosocial 🧠💬🫶

Je t'invite à lire le post pour en savoir plus !

Source : https://remedeelabs.com/douleur/approche-biopsychosocial-douleur/

Curieux.se.s d'explorer un peu plus ta relation à la douleur et peut-être amorcer un changement ?
Inscris-toi au webinaire gratuit.
La douleur chronique impacte bien plus que le corps : elle façonne nos pensées, nos habitudes, notre manière de vivre.
Un webinaire pour voir la douleur autrement… et vivre autrement.

📣Inscription obligatoire : https://www.eventbrite.com/e/billets-mieux-vivre-avec-la-douleur-transformer-ses-croyances-1369485821959

19/05/2025

Aujourd'hui je vous propose une fable sur l'adaptation au stress et les conséquences sur l'installation de la douleur, et ce parfois de façon durable.
N'hésitez pas à partager en commentaire une métaphore, une fable, un proverbe sur la thématique de la douleur en commentaire 🥰
Et si certain.e.s m'inspirent, j'en ferais sûrement un post plus t**d !

Curieux.se.s d'explorer un peu plus ta relation à la douleur et peut-être amorcer un changement ?
Inscris-toi au webinaire gratuit.
La douleur chronique impacte bien plus que le corps : elle façonne nos pensées, nos habitudes, notre manière de vivre.
Un webinaire pour voir la douleur autrement… et vivre autrement.

📅 Date : 04 juin 2025
🕛 Heure : 20h (Paris)
📍 Lieu : En ligne – via Zoom

📣Inscription obligatoire : https://www.eventbrite.fr/e/billets-mieux-vivre-avec-la-douleur-transformer-ses-croyances-1369485821959

17/05/2025

Webinaire gratuit, en ligne 📍
La douleur chronique ne se limite pas à une expérience physique. Elle infiltre notre esprit, façonne nos comportements, influence nos émotions et nos décisions. Pourtant, ce lien entre douleur et pensée est souvent négligé.

Mais avez-vous déjà envisagé que certaines croyances — même bien intentionnées — pourraient entretenir, voire amplifier cette douleur ?
Et qu’en les revisitant, il serait possible de retrouver un peu de légèreté, un peu d’espace en soi ?

Ave ce webinaire, je vous invite à une exploration essentielle : le rôle que jouent nos croyances dans l’intensité et la persistance de la douleur.
Grâce à des apports accessibles issus des neurosciences et de la psychologie, vous découvrirez comment :

✨ identifier les croyances qui alimentent (parfois sans qu’on le sache) l’inconfort ;

✨ remettre en question certains schémas de pensée liés à la douleur ;

✨faire évoluer votre regard sur votre vécu corporel, pour ouvrir la voie à plus de légèreté et de sérénité au quotidien.

Un webinaire pour comprendre, ressentir… et peut-être amorcer un vrai changement.

📣Inscription obligatoire : https://www.eventbrite.com/e/billets-mieux-vivre-avec-la-douleur-transformer-ses-croyances-1369485821959

14/04/2025

Cette rencontre de trois jours et demi est particulièrement destinée aux personnes désireuses d’approfondir un travail de connaissance de soi par l’approche transgénérationnelle, pour elles-mêmes ou pour leur pratique de l’accompagnement.

09/04/2025

Bonjour à toutes et tous,
Il reste seulement 1 semaine avant la clôture des inscriptions pour le stage / séminaire que j'organise avec Marc-André Cotton !
Si vous avez envie de cheminer sur votre histoire et son héritage dans votre parcours de vie, c'est le moment de prendre quelques jours pour soi !
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions 💗

Cette rencontre de trois jours et demi est particulièrement destinée aux personnes désireuses d’approfondir un travail de connaissance de soi par l’approche transgénérationnelle, pour elles-mêmes ou pour leur pratique de l’accompagnement.

28/03/2025

Bonjour à tous, je suis très heureuse de vous partager le programme des ateliers du mois d'avril.
Au menu : un atelier parent, un cercle de parole & deux afterworks

Vous avez l'impression que votre enfant ne vous écoute pas ? Alors ce premier atelier parent est pour vous ! Avec les enfants, il n'est pas toujours simple de se faire entendre ! C'est pour cela qu'avec ma collègue Marie Christine Watzky, https://www.mcwatzkytherapeute.fr/, fondatrice d'interagir, nous vous proposons cette atelier sur

📍N'hésitez pas à partager autour de vous, nous vous accueillerons dans un lieu chaleureux et convivial, l'espace Exploriente de Marie-Laure Weisbeck - Psychologue Adolescence, Scolarité et Orientation

🔐Les ateliers du lien, qu'est ce que c'est ?
Un espace d’écoute et d’échange, un temps pour vous, en groupe pour apprendre à s’accueillir et accueillir l’autre avec bienveillance et chercher à améliorer la qualité de vos interactions relationnelles.
Vous repartez avec des outils concrets pour traverser une épreuve, ou simplement pour un mieux-être dans la relation entre adultes et de parent à enfant.

Des questions sur le programme ? N'hésitez pas à les poser en commentaire 👇

Inscription obligatoire
Par mail : lesateliersdulien@gmail.com
Par SMS : 06.26.64.68.38