LeaSophro - Léa Grosjean - Sophrologue certifiée

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LeaSophro - Léa Grosjean - Sophrologue certifiée

Lea GROSJEAN - Sophrologue certifiée RNCP (IFS de Paris) et Praticienne en hypnose
8 boulevard du Président Roosvelt a Mulhouse (4e etage)

22/01/2026

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05/01/2026

En numérologie, l’année 1 marque le début d’un mouvement, d’un renouveau, d’une nouvelle dynamique. Mais commencer, ne signifie pas forcément accélérer.

En plein hiver, le corps fonctionne autrement : il ralentit, il récupère, il régénère.
Respecter ce rythme naturel permet de préserver le système nerveux et d’éviter l’épuisement dès les premiers mois de l’année.

La sophrologie et l’hypnose offrent des outils concrets pour accompagner cette période : apaiser les tensions, écouter les besoins du corps, clarifier ses intentions, et soutenir un élan progressif, aligné et durable.

🌿 prendre le temps aujourd’hui, c’est préparer des bases solides pour la suite de l’année.

✨ Je vous souhaite une année 2026, consciente respectueuse et alignée 🫶🏻

22/12/2025

Noël approche à grand pas… et les repas de famille aussi 🎄

Tu viens juste pour manger, profiter, et tu repars interrogé(e) sur ta vie amoureuse, ton boulot, ton futur bébé… et parfois même sur ton poids.

Pas de panique ! J’ai compilé le kit de survie ultime : réponses absurdes et respirations pour garder ton calme 🧘🏼‍♀️
Parce qu’on peut rigoler, rester zen et finir le dessert 🧁

💬 Et toi, qu’elle est là question familiale qui te fait lever les yeux au ciel ?

29/09/2025

💫 Tu sais ce sentiment d’être constamment sur le qui-vive, même sans raison apparente ?

Le stress est normal, il nous alerte face à une situation. Mais quand il s’installe et devient chronique, ton système nerveux reste en état d’alerte : cœur qui s’emballe, muscles crispés, pensées qui tournent en boucle, sommeil perturbé…

🌱 L’hypnose agit directement sur ton système nerveux : elle aide à ralentir le rythme cardiaque, détendre les muscles et calmer la respiration.
Elle permet à ton cerveau de passer de l’état “alerte” à l’état “calme et apaisé”, et réactive tes ressources naturelles de relaxation.

💫 Résultat : plus de légèreté, des pensées plus claires, un corps et un esprit apaisés.

💌 Et si tu offrais à ton système nerveux une vraie pause pour se rééquilibrer ?

15/09/2025

La rentrée scolaire peut être un vrai défi émotionnel pour les jeunes 🧠💥🤯

Entre les devoirs, les contrôles et la pression de bien faire, le stress s’installe vite…

La sophrologie leur permet de reprendre le contrôle : respirer, se recentrer, renforcer leur confiance et aborder cette nouvelle année avec plus de sérénité 🧘🏼‍♀️

Mon objectif : les accompagner pour qu’ils avancent avec calme, équilibre et confiance tout au long de l’année 💪🏻

▶️ Accompagnements personnalisés pour collégiens, lycéens, étudiants.

📩 infos et prise de rendez vous en message privé.

27/08/2025

✨ La rentrée approche… Et si tu créais ta bulle de confiance ? ✨

un petit exercice de sophrologie simple et rapide pour t’aider à te sentir plus calme, concentré.e et prêt.e à affronter la journée 💪🏻

respire profondément, imagine une vue lumineuse autour de toi, et laisse-la te protéger et t’apporter toute l’énergie dont tu as besoin ☀️

👉🏻 à refaire avant les cours, les examens ou quand tu ressens du stress.

29/07/2025

✨ Et si tu portais encore, sans le savoir, des liens invisibles qui t’épuisent ?

En hypnose, on peut aller libérer ce qui te relie encore énergétiquement à une personne, une situation, un passé…
Un ex, une relation toxique, un deuil non digéré, une blessure ancienne : autant de fils invisibles qui puisent dans ton énergie et influencent ton présent.

🧠 Grâce à l’état modifié de conscience, on accède à l’inconscient pour identifier, comprendre et couper ces liens, avec douceur, respect et bienveillance.
C’est un acte fort d’auto-libération, qui te rend à ton espace vital, émotionnel, et énergétique. 💫

🌿 Une séance puissante pour se choisir pleinement, récupérer son pouvoir et se sentir à nouveau entière.

💬 Tu sens que c’est le moment pour toi ? Écris-moi en message privé.

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📍Consultations à Mulhouse ou en visio
🔁 Partage si ça peut parler à quelqu’un
🕊️ Libération. Ancrage. Renaissance.

26/05/2025

💫Parfois, quand on commence à aller mieux... on se sent d’abord un peu plus mal. Fatigue, émotions fortes, inconfort: c’est peut-être une crise de guérison.

Ce n’est pas un retour en arrière.
C’est ton corps et ton inconscient qui travaillent pour te libérer.
Fais-toi confiance 💛

19/05/2025

Même quand on croit avoir « oublié », même quand on pense avoir « fait le deuil ».

Il reste parfois des empreintes dans le corps.

Le corps, c’est un peu une bibliothèque vivante.
Une mémoire silencieuse, mais puissante, qui contient bien plus que ce que le mental connaît.

Dans ce post, je t’explique pourquoi il est essentiel d’écouter cette mémoire corporelle... et comment on peut l’accompagner pour libérer ce qui entrave encore.

📩 si tu souhaites te libérer de ces mémoires du corps qui t’empêchent d’avancer.

14/05/2025

Tu hésites entre l’hypnose et la sophrologie pour te faire accompagner ?

Tu ne sais pas ce qui te conviendrait le mieux selon ton besoin du moment ?

C’est normal.

Les deux approches sont puissantes... et différentes.
L’essentiel, c’est de trouver ce qui résonne avec toi, avec ta sensibilité, ton objectif, ton rythme.

Dans ce post, je t’explique simplement :
🌀ce que l’hypnose permet de travailler
🌿ce que la sophrologie vient apaiser ou renforcer
et comment faire ton choix en toute confiance.

Et si tu hésites encore, je suis là pour en discuter ensemble

13/05/2025

Tu ressens de la colère ? C’est normal.
C’est une émotion légitime, qui vient souvent d’une blessure profonde.

Mais quand cette colère reste coincée, elle peut finir par t’épuiser, te fermer, t’enfermer.
Et ce n’est pas ce que tu mérites.

Dans ce post, je te parle de cette émotion puissante qu’est la colère, et de ce qu’elle cache parfois tristesse, besoin de réparation, désir de justice.

Puis je t’invite à découvrir une voie de libération : le pardon thérapeutique.
Pas pour excuser.
Mais pour te libérer, à ton rythme, de ce que tu ne veux plus porter.

Si tu souhaites te libérer du poids de cette colère, n’hésite pas à me contacter 📩

09/05/2025

Parfois, ce n’est pas « dans ta tête ».
C’est ton corps qui parle... à sa manière.

Tu ressens des douleurs, des tensions, des symptômes chroniques - sans forcément comprendre pourquoi ?
Et si c’était ton vécu émotionnel qui cherchait une issue ?

Notre corps garde en mémoire ce que notre mental tente parfois d’oublier.
Traumatismes, non-dits, émotions refoulées : tout cela laisse une trace.

Dans ce post, je t’explique comment ces signaux physiques peuvent être des voies d’expression du
corps... et comment il est possible d’y répondre autrement, avec douceur et conscience.

Y Et si tu veux aller plus loin, je t’accompagne avec la sophrologie ou l’hypnose.

Adresse

8 Boulevard Du Président Rooslvelt
Mulhouse
68200

Site Web

https://leagrosjeansophro.wixsite.com/leasophro

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