Stéphanie Aubry psycho-nutrition

Stéphanie Aubry psycho-nutrition Je suis Stéphanie Aubry, experte en psycho-nutrition, pour une meilleure relation avec votre corps, votre alimentation et votre énergie ! 💫🍏✨

Stéphanie AUBRY, Nutripsychothérapeute, Micronutritionniste.

20/04/2026

Aujourd’hui, je vous parle un peu plus de moi…

Et des graines que j’ai semées dans ma famille.

Pas de perfection.
Pas de règles rigides.

Juste des repères, du bon sens et beaucoup d’écoute.

Parce qu’apprendre à bien manger, ça se transmet… sans pression.

💬 Et vous, comment ça se passe chez vous ?

14/04/2026

Le regard des autres peut peser…

Mais le vrai chemin,
c’est d’apprendre à se nourrir
de ce qui est juste pour soi.

Moins se comparer.
Plus s’écouter.

💬 Est-ce que tu arrives à te recentrer sur toi ?

12/04/2026

Et si vous changiez de repère ?

Le chiffre n’est pas toujours le reflet de ce qui se passe vraiment dans votre corps.

Parfois, les vrais changements se ressentent… bien avant de se voir.

💬 Et vous, aujourd’hui, quel est le marqueur qui compte le plus pour vous ?

10/04/2026

Ma mission est simple :
Vous aider à mieux comprendre votre corps.
Parce que quand on comprend ce qui se passe à l’intérieur, on arrête de subir.

On fait des choix plus justes.
On retrouve de l’énergie.

On se reconnecte à soi.
Je ne cherche pas à ajouter des règles.
Mais à vous donner des clés.

Pour que votre santé ne soit plus une source de confusion, mais un espace de compréhension et d’équilibre.

💬 Si vous souhaitez faire le point sur votre situation,

👉 écrivez BILAN en commentaire ou en message privé.

07/04/2026

Du 13 au 19 avril, je participe à un événement en ligne aux côtés de femmes inspirantes.

Un espace pour prendre du recul, se reconnecter à soi et faire évoluer sa vie, à son rythme.

Professionnel, personnel, énergie… tout commence à l’intérieur.

Si vous ressentez que c’est le moment de vous choisir un peu plus, cet événement est pour vous 🤍

👉 Je vous envoie le lien en mp.

À Pâques, le chocolat est partout.Et souvent… la culpabilité aussi.Et si on changeait de regard ?Le chocolat n’est pas l...
06/04/2026

À Pâques, le chocolat est partout.
Et souvent… la culpabilité aussi.
Et si on changeait de regard ?

Le chocolat n’est pas l’ennemi.

Bien choisi, il peut même apporter :
magnésium, antioxydants, minéraux…

Mais au-delà de la nutrition, il y a quelque chose d’essentiel : la relation à l’alimentation

Ce n’est pas un carré de chocolat qui déséquilibre votre santé.

C’est la culpabilité, la restriction…
et le rapport que l’on entretient avec la nourriture.

💛 Une alimentation saine laisse de la place :
au plaisir
aux moments partagés
à la gourmandise

Alors à Pâques :
choisissez un chocolat que vous aimez, et savourez-le pleinement.

💾 Enregistrez ce post pour vous en souvenir.

02/04/2026

Pâques arrive…
et avec lui, le chocolat, les repas, les moments en famille.

Et souvent, une petite voix :

“Je vais faire n’importe quoi…”
“Je vais tout gâcher…”

Et si on changeait de regard ?

👉 L’équilibre ne se joue pas sur un repas.
👉 Ni sur un week-end.

C’est ce que j’appelle la règle des 80/20 :

80% du temps, tu nourris ton corps
dans le sens de ton métabolisme.

20% du temps, tu vis.

Sans culpabilité.
Sans restriction excessive.
Sans te couper des moments qui comptent.

Parce que vouloir être à 100%…
c’est souvent ce qui crée le déséquilibre.

💛 Se réconcilier avec son alimentation,
c’est aussi apprendre à lâcher.

💬 Et toi, tu arrives à lâcher prise sur l’alimentation ?

Et si le métier que vous aimez ne suffisait plus à nourrir la vie que vous voulez ?Beaucoup de professionnels du bien-êt...
31/03/2026

Et si le métier que vous aimez ne suffisait plus à nourrir la vie que vous voulez ?

Beaucoup de professionnels du bien-être ressentent ce décalage :

👉 Passion… mais revenus limités
👉 Engagement… mais manque de temps
👉 Envie d’impact… mais épuisés

Lors de cette conférence, avec Pascaline on partagera
comment transformer son activité sans se perdre.

🎤 Conférence en ligne
📅 Jeudi 2 avril
⏰ 19h (heure de Paris)

👉 Écrivez LIEN en commentaire pour recevoir l’accès

30/03/2026

Transformer son corps ne commence pas par plus de contrôle. Ça commence par comprendre.

L’accompagnement Métamorphose, c’est revenir à l’essentiel :

🧬 comprendre son métabolisme
⚖️ rééquilibrer son terrain
💛 apaiser la relation à son corps

Une approche douce, mais profondément transformative.

💬 Écrivez METAMORPHOSE
si vous souhaitez en savoir plus.

Vous vous sentez fatiguée… sans vraiment comprendre pourquoi ?Et si ce n’était pas juste “un coup de fatigue” ?Aujourd’h...
18/03/2026

Vous vous sentez fatiguée… sans vraiment comprendre pourquoi ?

Et si ce n’était pas juste “un coup de fatigue” ?

Aujourd’hui, plusieurs facteurs s’accumulent :
• fin d’hiver → réserves basses
• déficit en vitamine D
• inflammation silencieuse
• stress physiologique

👉 Ce “combo invisible” épuise le corps en profondeur.

Résultat :
⚡ fatigue persistante
🧠 brouillard mental
⚖️ métabolisme ralenti

Le problème, ce n’est pas la fatigue.
C’est de ne pas comprendre ce qui la provoque.

💡 Avant de compenser (café, sucre, motivation…),
il faut mesurer pour comprendre.

👉 Écrivez BILAN si vous voulez faire le point.

Adresse

Nîmes

Site Web

https://stephanieaubry.com/

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Stéphanie AUBRY, coach de Vie -Facilitatrice de changement - spécialisée dans l'accompagnement global : Arrêt du Tabac sans compensation , Rééquilibrage alimentaire, Perte de poids , Restauration de la Confiance, rééquilibrage du système nerveux. Accompagnement SKYPE ou Cabinet