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🌱Consultation naturopathie Ayurvédique
🍴Conseils en nutrition
📖 4 livres de cuisine saine

26/07/2025

Qui a dit qu'on devait passer des heures en cuisine pour manger ayurvédique ? 🧑🏻‍🍳

⏱️ 5 minutes chrono pour ces courgettes marinées adaptées à la saison Pitta !

Retrouvez la recette complète, ainsi que pleins d' autres recettes ayurvediques végétales dans mon ebook d'été ☀️

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Sur la boutique en ligne de anahatanimes.fr

19/07/2025

🌞 C’est l’été… et c’est les soldes ! 🌿
Profitez de -25% sur mon ebook de cuisine ayurvédique d’été 🌺✨

Des recettes végétales, savoureuses, légères et pleines de vitalité, pensées pour nourrir votre corps et votre équilibre intérieur pendant la saison chaude. 🧘‍♀️

☀️ Plats colorés, épices rafraîchissantes, du bon, du local, du frais !
Offrez à votre été une touche ayurvédique, simple et délicieuse 💛

📚 → Lien dans la bio pour découvrir l’ebook et le télécharger avec -25%

https://www.anahatanimes.fr/product-page/ebook-d-%C3%A9t%C3%A9-anahata-cuisine-ayurv%C3%A9dique

👉 Offre valable tout le week-end !

02/07/2025

Smoothie estival qui allie la douceur juteuse de la pastèque, l’acidité des framboises et du citron vert, et la fraîcheur vivifiante de la menthe. Léger, hydratant et riche en prana, il soutient l’organisme pendant les chaleurs estivales tout en éveillant les sens.

En été, selon l’Ayurveda, le feu (Pitta) domine. Il est donc essentiel de privilégier des aliments rafraîchissants, hydratants et légèrement sucrés ou acidulés pour apaiser ce dosha.

Pastèque - framboises - menthe fraîche - citron vert

Bientôt plus de recettes dans mon ebook petit déjeuner et collations pour toutes les saisons !

27/06/2025

Un nouvel article sur le blog d'Anahata

✨ Pas de vacances pour votre équilibre ! ✨

Dans cet article, je vous invite à (re)découvrir la sagesse des cycles naturels, ceux de la nature, mais aussi ceux qui vivent en nous.
L’Ayurveda nous enseigne que prendre soin de soi n’est ni un effort contraignant ni un projet ponctuel, mais un geste naturel, spontané, en lien avec le vivant.

Je vous y explique un principe fondamental de cette médecine ancestrale : le cycle des doshas : Sanchaya, Prakopa, Prashama, qui nous révèle comment chaque saison, chaque phase, chaque action joue un rôle essentiel dans notre équilibre global... et comment une saison mal vécue peut impacter les suivantes.

Enfin, je vous partage des conseils pratiques pour apaiser le Dosha Pitta pendant l’été, et vivre cette saison avec plus de douceur, de fraîcheur et d’harmonie.

Bonne lecture 🌿

Lien du blog dans la bio 😉
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17/06/2025

🌞 NOUVEAUTÉ ÉTÉ 🌿
Mon ebook de cuisine ayurvédique estivale est là ! ✨

Anahata cuisine vous invite à une alimentation saine, colorée et vibrante, en accord avec la saison et les besoins de votre corps & esprit selon l’Ayurveda 🌺

🥗 12 assiettes complètes
🍋 42 recettes végétales, locales et pleines de fraîcheur
🌿 Une cuisine de santé qui marie plaisir, simplicité et conscience 🌍

Chaque assiette combine les 6 saveurs de l’Ayurveda, avec une dominante adaptée au Dosha Pitta, qui gouverne l’été.
💚 Une approche holistique qui nourrit autant le corps que le cœur.

✨ Pour qui ?
Pour toutes celles et ceux qui veulent :
✅ Se sentir alignés avec le rythme de la nature
✅ Cuisiner végétarien ou vegan, sans se compliquer la vie
✅ Devenir acteur·rice de leur vitalité, un plat à la fois

📖 Pas besoin d’être expert·e en Ayurveda pour se régaler !
Ce livre est une invitation à cuisiner simplement, avec joie et conscience, au fil de l’été.

🌞 Disponible dès maintenant.
📲 Lien en bio pour commander.

www.anahatanimes.fr

14/06/2025

Infusion ayurvedique
Graines de coriandre, cumin, fenouil, cardamome verte et menthe fraîche 🌱
Adaptée à l'été, cette infusion rafraîchit, allège la digestion et apaise les excès de chaleur.

Coriandre : rafraîchissante, détoxifiante

Cumin : digestif, stimulant

Fenouil : carminatif, apaisant

Cardamome : anti-ballonnements, tonifiante

Menthe fraîche : rafraîchissante, antispasmodique

A boire tiède 20 à 30 minutes après le déjeuner !

14/06/2025

Un nouvel article à découvrir sur le blog d'Anahata 🌼 "Le sanskrit, quand les mots ouvrent des mondes"
Rencontrer une autre langue, surtout une langue aussi ancienne, sacrée et vibratoire que le sanskrit, c’est comme ouvrir une...

Lire l'article en entier
Sur www anahatanimes.fr section blog
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21/03/2025

Un nouveau cycle commence

🌿 Le cycle du renouveau est lancé : bienvenue au printemps ! 🌿
Après les mois d’hiver, notre corps aspire à légèreté et dynamisme. Il est temps de soutenir cette transition avec des pratiques adaptées.

💆‍♀️ Les massages adaptés a la saison : Massage Abhyanga & Chi Nei Tsang.
Offrez à votre corps un renouveau profond. L’Abhyanga rééquilibre les énergies et booste la circulation, tandis que le Chi Nei Tsang libère les tensions et relance la digestion. Deux alliés parfaits pour un printemps en pleine forme !

📖 Ebook Détox Ayurvéda : je vous propose un guide complet pour accompagner votre corps dans ce grand nettoyage de saison, avec des conseils et rituels ayurvédiques adaptés.

🥗 Ebook Cuisine Ayurvédique de Printemps : Des recettes fraîches, légères et adaptées à la saison pour nourrir votre vitalité en douceur.

✨ Conseil ayurvédique pour le printemps ✨
C'est la saison de Kapha, où lourdeur et humidité peuvent ralentir notre énergie. Pour retrouver votre légèreté, privilégiez une alimentation chaude, légère et épicée. Ajoutez du gingembre, du curcuma et du poivre à vos plats, réveillez votre corps avec du mouvement chaque matin et buvez de l’eau tiède citronnée pour stimuler votre feu digestif !

Prenez soin de vous et laissez le printemps vous inspirer 🌸✨

Ebooks en vente sur la boutique en ligne et toutes les infos sur :
🔗 www.anahatanimes.fr
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