Florian Perrino - Coach sport & Santé

13/03/2025

https://www.wu-studio.fr/post/découvrez-les-bienfaits-des-ventouses
A lire et partager les amis, merci

La pratique des ventouses, issue de la médecine chinoise et japonaise, est une méthode ancestrale utilisée pour rétablir l’équilibre énergétique et améliorer la santé globale. Si vous cherchez une solution naturelle pour soulager vos douleurs, booster votre vitalité ou accompagner vos pe...

10/02/2025

🌀 Douleurs cervicales ? Soulagez, renforcez et prévenez naturellement ! 🌀

👉 Pourquoi renforcer la zone cervicale ?
Les cervicalgies sont souvent liées au stress, aux mauvaises postures (bureau, téléphone, etc.) ou aux tensions musculaires. Ces douleurs ne se limitent pas au cou : elles peuvent provoquer maux de tête, raideurs et même des troubles du sommeil. Renforcer la zone cervicale, c'est :
✔️ Réduire les douleurs chroniques ou aiguës.
✔️ Prévenir les rechutes en améliorant la stabilité musculaire.
✔️ Retrouver une meilleure mobilité et un équilibre global.

💡 L'acupuncture distale et les ventouses : des alliées puissantes
Grâce à la médecine chinoise, nous intervenons de manière précise et efficace :

🌿 Acupuncture distale : Nous travaillons sur des points éloignés mais connectés énergétiquement à votre cou. Cela permet d'agir en profondeur, sans irriter la zone douloureuse.
🌿 Ventouses : En stimulant la circulation sanguine et énergétique, elles détendent les muscles, libèrent les tensions et accélèrent la récupération.

🎯 Résultat ? Une diminution des douleurs, une détente profonde et une prévention durable pour votre bien-être au quotidien.

08/02/2025

Connu comme le point de la sérénité et de l'équilibre, Nei Guan (内关), situé sur le méridien du Maître-Cœur, est un trésor en MTC. ✨

📍 Où le trouver ?
Tracez trois largeurs de doigt à partir du pli de votre poignet, entre les deux tendons principaux de l'avant-bras.

💡 Ses bienfaits :
👉 Apaise l'esprit et réduit le stress.
👉 Soulage les nausées (y compris celles liées au mal des transports).
👉 Régule les palpitations et les sensations d'oppression thoracique.
👉 Favorise un sommeil réparateur.

🌱 Comment l’activer ?
Massez doucement ce point avec le bout de votre pouce pendant 1 à 2 minutes, en effectuant de petits cercles. Inspirez profondément et laissez la magie opérer.

Prenez soin de votre énergie, un geste simple peut transformer votre journée. 🌞

13/01/2025

✨ Découvrez le M-Test du Dr. Mukaino ✨

Saviez-vous qu'il existe une méthode simple et efficace pour évaluer et traiter les déséquilibres du corps ? 🌿

Le M-Test associe la médecine traditionnelle japonaise et les techniques modernes pour soulager les douleurs et rééquilibrer l’énergie. 💫

👣 Comment ça marche ?

Le praticien analyse vos mouvements pour repérer les zones de gêne.
Chaque douleur est liée à un méridien énergétique (Métal = Poumon + Gros Intestin par exemple)
Des traitements ciblés (comme l’acupuncture, les pyonex, les graines de vaccaria) sont appliqués pour restaurer l’équilibre.

Résultat ? Une amélioration immédiate testée sur place ! 🙌

💡 Pour qui ?
Parfait pour les sportifs 🏃, les personnes souffrant de tensions 🆘 ou celles qui cherchent à retrouver leur équilibre naturel ☯

Prenez soin de votre corps avec une approche douce et précise. 🌸

👉 Vous avez testé ? Partagez vos impressions en commentaire !

OFFERT POUR LES 2 PREMIERES PERSONNES!

́decinechinoise ́

10/01/2025

💥 En 2025, dépassez-vous avec un coach à vos côtés ! 💥

🔑 Le sport, c'est mieux ensemble ! Que vous soyez en solo, en couple, entre amis ou avec vos collègues, chaque séance est une occasion de progresser, de se dépasser et de se motiver mutuellement. ✨

👊 Pourquoi faire appel à un coach ?

✔️ Un programme adapté à VOS objectifs.
✔️ Une motivation constante pour ne jamais lâcher.
✔️ Un cadre professionnel pour des résultats visibles.
✔️ Des séances conviviales, seul(e) ou accompagné(e).

🏃‍♀️🏃‍♂️ Et si 2025 devenait l'année où vous passez à l'action ?

➡️ Le sport à plusieurs, c'est plus qu'un entraînement : c'est une expérience à partager, une énergie collective, et une véritable source de motivation. 🔥

📩 Prenez rendez-vous dès maintenant ! Que vous souhaitiez transformer votre corps, améliorer votre santé ou simplement bouger plus, je suis là pour vous guider.

👫💪 Le sport, c'est mieux ensemble ! Alors, prêt(e) à commencer ?

́ #13

10/01/2025

🔥 La clé de la progression : la régularité ! 🔥

💡 Mieux vaut un petit effort chaque jour qu’un gros coup de motivation une fois par semaine. Pourquoi ? Parce que c’est la régularité qui fait toute la différence. 🚀

👉 20 à 45 minutes par jour suffisent pour :
✔️ Construire des habitudes solides.
✔️ Rester motivé(e) sur le long terme.
✔️ Améliore votre métabolisme.
✔️ Accélère les résultats.
✔️ Améliore votre sommeil.
✔️ Diminue votre fatigue générale.

⛔ Stop aux grosses séances irrégulières qui épuisent et découragent ! Ce qu’il faut, c’est un rythme que vous pouvez tenir, sans pression, mais avec de l’engagement.

🎯 Besoin d’un coup de pouce pour rester sur la bonne voie ?

Je propose des séances hebdomadaires personnalisées, pour que vous soyez guidé(e) à chaque étape.
En complément, un programme à distance pour rester actif(ve) les autres jours et atteindre vos objectifs où que vous soyez. 💪

📩 Contactez-moi dès aujourd’hui pour un suivi adapté à vos besoins. Ensemble, on travaille chaque jour, pas à pas, pour créer une routine qui vous mène au succès. 🌟

#13 ́

10/01/2025

🎯 Stop aux excuses, place à l'action !
wu-studio.fr
Vous avez des objectifs ? Qu'ils soient physiques, mentaux ou simplement liés à votre bien-être, il est temps de les atteindre. Ne laissez plus le doute ou la procrastination prendre le dessus.

🏋️‍♂️ 2025, c'est l'année où vous arrêtez de penser et commencez à AGIR !
Avec un accompagnement personnalisé, des conseils adaptés et une motivation en béton, vos rêves ne resteront pas des rêves. 💥

✅ Reprendre le sport.
✅ Améliorez votre forme.
✅ Gagner en confiance.
Tout commence par un pas… faites-le aujourd'hui . 💪

📩 Envie de transformer vos envies en réalité ? Contactez-moi pour un accompagnement sur mesure. Ensemble, on va repousser vos limites. 🔥

#13

24/10/2024

🌿 Soigner une tendinite du long biceps avec la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) 🌿

La tendinite du long biceps peut provoquer des douleurs intenses, limitant les mouvements et les activités quotidiennes.
La Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) propose une approche globale pour traiter cette inflammation, en travaillant sur les causes profondes et les déséquilibres énergétiques du corps.

🌱 Acupuncture : En stimulant des points spécifiques, l'acupuncture aide à réduire l'inflammation, soulager la douleur et rétablir la circulation de l'énergie (Qi) dans le méridien du bras.

🌱 Ventouses (cupping) : L'application de ventouses sur la zone permet de libérer les blocages énergétiques et de favoriser la circulation sanguine. En particulier la stagnation du Qi et du sang, cette technique aide à diminuer la douleur et l'inflammation, tout en accélérant le processus de guérison.

🌱 Moxibustion : En appliquant de la chaleur sur certains points, cette technique favorise la guérison des tissus et renforce l'énergie Yang du corps.

🌱 Tui Na (massage thérapeutique) : Ce massage stimule la circulation sanguine et lymphatique, notamment la tension dans les muscles et les tendons.

🧘‍♀️ Conseils pratiques : Combinez ces soins avec des étirements doux et une alimentation équilibrée pour renforcer les tendons et prévenir les chutes.

La MTC harmonise le corps et l'esprit pour une guérison durable et naturelle. 🌿

#13

23/10/2024

💪 Pourquoi choisir un coach sportif personnel plutôt que la salle de sport ? 🤔

🚀 Motivation et progrès garantis
Avec un coach, chaque séance est adaptée aux objectifs. Fini l'anonymat des salles de sport, ici c'est du sur-mesure !
Que tu souhaites t'entraîner 1 ou 2 fois par semaine, ton coach sera là pour te motiver, te guider et te pousser à donner le meilleur de toi-même ! 💥🔥

👫👨‍👩‍👧‍👦 En duo, c'est encore mieux !
Envie de partager un moment avec ton/ta partenaire ou en famille ?
Un coaching personnalisé à deux permet non seulement de progresser ensemble, mais aussi de créer des liens plus forts . S'entraîner à deux, c'est encore plus fun ! 🎉💑

🌟 Résultats, confiance en soi et santé au top sont au rendez-vous avec un suivi personnalisé et des conseils d'experts. 🙌

#13

10/10/2024

☯️ La prise de pouls en Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) : un outil de diagnostic essentiel

La MTC considère le pouls comme une source d’informations précieuses sur l’état général de l’énergie vitale (Qi), des organes internes, et des déséquilibres dans le corps.

Qu’est-ce que la prise de pouls en MTC ?

La prise de pouls consiste à sentir les battements sous la peau à trois endroits différents sur chaque poignet, correspondant à des méridiens et organes spécifiques. Chaque position, à trois profondeurs différentes, révèle l’état du Qi des organes internes.

🌿 Les positions des trois pouls principaux :

* Pouce (Cun) : Représente le Poumon et le Cœur

* Milieu (Guan) : Représente le Foie et la Rate

* Base (Chi) : Représente les Reins (tous les textes ne sont pas d'accord la dessus)

🌿 Ces trois positions sont palpées à trois niveaux de pression (superficiel, moyen, profond) pour évaluer différents aspects de la circulation énergétique dans le corps.

Ce que le praticien cherche :

Le praticien évalue plusieurs caractéristiques :

☯️La profondeur : Si le pouls est ressenti en surface ou en profondeur.

☯️La vitesse : Un pouls rapide indique souvent de la chaleur dans le corps, tandis qu’un pouls lent révèle de la froidure ou une déficience.

☯️La force : Un pouls fort peut indiquer un excès de Qi ou de Sang, tandis qu’un pouls faible pourrait révéler une carence.

☯️Le rythme : Un pouls régulier reflète un corps équilibré, tandis qu’un pouls irrégulier suggère des troubles.

Pourquoi est-ce important ?

La prise de pouls en MTC permet d’obtenir une vue d’ensemble de l’état énergétique du patient. Elle aide à identifier les déséquilibres avant qu’ils ne se manifestent sous forme de maladies physiques et oriente le praticien dans le choix des traitements les plus adaptés, qu'il s'agisse de l'acupuncture, des plantes médicinales, ou des techniques de massage (Tuina).

03/10/2024

🎀 Octobre Rose : Ensemble contre le cancer du sein 🎀

Le cancer du sein est une épreuve difficile, mais sache que tu n'es pas seule dans ce combat. 💪 Prendre soin de soi pendant et après les traitements est essentiel pour renforcer ton corps et ton esprit.

🤸‍♀️ Le sport adapté avec un coach peut jouer un rôle crucial dans ce parcours.
Grâce à des exercices personnalisés, tu peux :
✅ Maintenir ta force et ton énergie
✅ Réduire la fatigue liée aux traitements
✅ Stimuler ton système immunitaire
✅ Eviter une fonte musculaire trop importante

En complément, les pratiques de la médecine chinoise offrent des solutions douces et naturelles pour soulager les effets secondaires des traitements et renforcer ta vitalité :
🌿 Acupuncture : Réduit les nausées, soulage la douleur et apaise l'anxiété
💆‍♀️ Massage thérapeutique : Détend le corps, améliorer la circulation et atténue les tensions
🍵 Pharmacopée : Plantes médicinales pour soutenir l'immunité et réduire les effets secondaires indésirés des traitements.

Ces approches complémentaires permettent de mieux vivre le traitement et de retrouver équilibre et sérénité.

💖 Prenez soin de vous, chaque pas compte dans ce parcours. Ensemble, on est plus forts !

📩 DM pour en savoir plus sur le sport adapté et les bienfaits de la médecine chinoise 🌸

17/09/2024

💪 Pourquoi opter pour un coaching personnalisé 1 à 2 fois par semaine peut transformer votre quotidien ?💆

En tant que coach sportif et thérapeute en médecine chinoise, je propose un accompagnement global, conçu pour s'adapter à vos objectifs et à votre bien-être.:

🔄 Des séances adaptées et évolutives:
Chaque personne est unique, et c'est pourquoi chaque séance est pensée pour VOUS. Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en force, améliorer votre posture ou simplement vous sentir mieux dans votre corps, je vous propose des entraînements variés et progressifs. À chaque séance, vous découvrirez des exercices adaptés à votre niveau et à vos besoins du moment.

🧘‍♂️ Un équilibre entre effort physique et récupération:
Le sport, c'est bien plus que de l'entraînement physique. En combinant mon expertise en médecine chinoise, je vous offre un suivi complet qui prend en compte l'importance de la récupération et de l'équilibre du corps.

🎯 Un suivi sur mesure pour atteindre vos objectifs :
Avec un coaching personnalisé, nous construisons ensemble un programme qui évolue avec vous. Votre progression est au cœur de chaque décision : intensification des exercices, travail sur la posture, relaxation… Rien n'est laissé au hasard.

🍃 Un moment pour vous recentrer:
Au-delà du physique, ces séances vous offrent aussi un moment pour vous reconnecter à vous-même. Le sport et les techniques de médecine chinoise permettent d'aligner le corps et l'esprit, afin que vous vous sentiez non seulement en forme, mais aussi apaisé(e) et revitalisé(e).

🚀 Pourquoi attendre ? :
Votre santé mérite le meilleur, et chaque pas compte.
📅 Prêt(e) à commencer ?
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