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Hier, j'ai eu l'honneur d'assister à la soutenance de thèse d'Hélène Marais-Thomas, psychologue clinicienne et experte d...
26/10/2024

Hier, j'ai eu l'honneur d'assister à la soutenance de thèse d'Hélène Marais-Thomas, psychologue clinicienne et experte du trouble dysphorique prémenstruel (TDPM).

Le titre de sa thèse : "Élaboration d'un traitement cognitivo-comportemental modulaire du Trouble Dysphorique Prémenstruel."

Elle a entamé ce travail il y a environ six ans, à peu près au moment où j'ai décidé de lancer . Six ans plus t**d, je me retrouve dans une salle à l'écouter défendre sa thèse ; et, sincèrement, c'était comme si elle nous défendait chacune d'entre nous.

J'ai été profondément émue en entendant ses mots, qui résonnaient en moi, et en voyant des professeurs, docteurs discuter de ce sujet avec sérieux. Je suis fière de voir cette approche scientifique prendre forme et offrir une légitimité à notre souffrance collective.

Après dix ans d'errance médicale, ce sujet se popularise enfin pour redonner espoir à tant de femmes. Je n’ai pas de mots pour exprimer toute ma gratitude envers cette femme qui a œuvré dans l'ombre pour nous apporter de la lumière.

Hélène Marais-Thomas est ma psychologue depuis cinq ans, et je n’aurai jamais assez de mots pour la remercier pour son professionnalisme, sa bienveillance, et son engagement envers la santé des femmes.

Alors, je lui dirais simplement merci, en mon nom, au nom de toutes ses patientes, et au nom des générations futures qui s’inspireront de son travail pour poursuivre les recherches sur la santé des femmes, et plus particulièrement sur le trouble dysphorique prémenstruel.



C'est une super nouvelle pour nous et les générations futures !

Hello à tous,Je me suis éloignée des réseaux sociaux ces derniers temps pour me consacrer pleinement à ma nouvelle vie d...
19/10/2024

Hello à tous,

Je me suis éloignée des réseaux sociaux ces derniers temps pour me consacrer pleinement à ma nouvelle vie de maman. Mon fils a déjà presque 10 mois... Le temps file à une vitesse f***e !

Aujourd'hui, je passe la majorité de mon temps à courir derrière cette petite merveille, mais je n'oublie pas pour autant les causes qui me tiennent à cœur.

L'association continue d'œuvrer pour une meilleure information sur le cycle menstruel, à destination des jeunes filles et garçons, afin de réduire les inégalités qui existent entre les personnes menstruées et non menstruées.

Je reviens doucement sur cette page avec plein de nouveautés à partager avec vous. En attendant, prenez soin de vous !

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Photo 1 à 3 :
Un partenariat sportif : la Fédération française de handball x

Nous avons eu l’honneur de participer à la saison 2 du programme « sportives & cycles menstruels » organisé par la Fédération française du handball et Lidl.

Durant cette journée, nous avons animé un atelier à destination d’une centaine de jeunes joueuses amateures et réalisé une brochure de sensibilisation sur les règles.

Crédit photos:

Photo 4 :

Nous avons animé un atelier sur le cycle menstruel dans un collège à Goussainville à destination des classes de 4ème.

Connais-tu les différents types de  traitements pour soulager ton  tdpm / spm  ? Je te donne ici différents types de tra...
19/02/2021

Connais-tu les différents types de traitements pour soulager ton tdpm / spm ?
Je te donne ici différents types de traitements pour aider à soulager tes symptômes voir les faire disparaître :
🌸 🌸Traitements classiques issus de la médecine allopathiques :
➡️ La pillule contraceptive
➡️ Les antidépresseurs
➡️ etc.
🌸🌸Changements de mode de vie :
➡️ Sports
➡️ Alimentation saine et anti-inflammatoire
➡️ Limiter le stress
➡️ Mieux dormir
➡️ Arrêter de fumer
➡️ etc.
🌸 🌸Nutrithérapie :
➡️ B6, zinc, magnesium, le L-trypthophane, etc.
🌸🌸Phytothérapie :
➡️ Gatillier, millepertuis, sauge, lavande, passiflore, etc.
🌸🌸 L'oligothérapie :
➡️ Lithium, zinc, etc.
🌸🌸La médecine alternative :
➡️ acupuncture, ostéopathie, hypnose, sophrologie, homéopathie, aromathérapie, etc.
🙆🏾‍♀️⬇️⬇️Il existe bien sûr d'autres méthodes alors dis moi en commentaire quels solutions as-tu trouvé pour soulager ton tdpm/spm et le mettre K.O ☄
Image credits : Muhammed Ali

Citation tirée du reportage filmé par  sur Yves Auberson  Parkinson qui traverse les Alpes suisses à pied.______________...
17/02/2021

Citation tirée du reportage filmé par sur Yves Auberson Parkinson qui traverse les Alpes suisses à pied.
_________________________________
Ces quelques mots m'ont bouleversé à un moment où j'étais remplie de doutes sur ma vie, le futur et puis cette crise sanitaire qui perdure. Alors j'angoissais, j'avais envie de disparaître dans mon lit et par hasard je suis tombée sur une portion du reportage sur Facebook. J'ai alors entendu ces mots qui ont agit comme un électro-choc à l'intérieur de moi. J'ai réalisé que ce n'était pas grave de se sentir down, triste, déprimé.e ou de se sentir perdu.e dans la vie. Ce n'est pas grave et au contraire c'est normal. L'essentiel toujours c'est de ne pas rester à terre, de prendre son courage à deux mains et de se relever autant de fois qu'il en sera nécessaire.
➡️Alors si toi aussi tu vis un moment difficile dans ta vie, souviens toi qu'à chaque petites décisions de la vie que tu prends, même les plus minimes comme faire ton lit, te lever, aller au travail, prendre une do**he est une victoire et une preuve que tu te relèves à ton rythme ❤

Merci Yves pour cette belle leçon de vie.

Tague une personne à qui tu souhaites de vivre des cycles heureux ☀️☀️☀️☀️
16/02/2021

Tague une personne à qui tu souhaites de vivre des cycles heureux ☀️☀️☀️☀️

Petit rappel d'aimer vos règles et de ne pas vous sentir coupable d'avoir besoin d'en parler ! Une personne menstruée de...
13/02/2021

Petit rappel d'aimer vos règles et de ne pas vous sentir coupable d'avoir besoin d'en parler ! Une personne menstruée devrait être fière de pouvoir donner la vie.

Post inspiré et traduit du post original de ❤

Il existe plus de 300 symptômes liés au syndrome prémenstruel :➡️ rétention d'eau➡️ crampes abdominales➡️ trouble du tra...
08/02/2021

Il existe plus de 300 symptômes liés au syndrome prémenstruel :
➡️ rétention d'eau
➡️ crampes abdominales
➡️ trouble du transit, ballonnements
➡️ manque d'énergie, fatigue intense
➡️ sensibilité mammaire
➡️ Acné
➡️ Maux de tête, migraine
➡️ bouffée de chaleur
➡️ Douleur musculaire
➡️ Douleur abdominales
➡️ Prise de poids
➡️ Nausées
➡️ appétit +/-
➡️ désir sexuel +/-
➡️ Étourdissements, vertiges
➡️ Trouble de la concentration
➡️ Sautes d'humeur
➡️ Irritabilité
➡️ Trouble du sommeil
➡️ Stress, anxiété, dépression
➡️ Idées noires, pensées suicidaires

❤Retrouve cette liste dans ton Bullet Agenda Spécial Cycle Menstruel et suis tes symptômes cycles après cycles pour une meilleure connaissance de ton corps.❤

Bonjour à tous.tes, voici quelques conseils pour devenir un.e allié.e d'une personne souffrant d'un TDPM ou SPM sévère. ...
07/02/2021

Bonjour à tous.tes, voici quelques conseils pour devenir un.e allié.e d'une personne souffrant d'un TDPM ou SPM sévère. *Partage ce post avec tes posts si tu ne trouves pas les mots pour leur expliquer comment ils peuvent aider au mieux.*
Ces conseils se basent sur mon expérience personnelle donc n'hésite pas à laisser un commentaire si tu as toi aussi des conseils à partager avec la communauté ❤

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