Gaëlle sophrologie et préparation mentale

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Gaëlle sophrologie et préparation mentale

Sophrologie-Préparation mentale

06/09/2025

Il ne manque plus que le petit rayon de soleil côté rue ☀️

03/09/2025

Petit rituel de rentrée depuis quelques années maintenant 😊.

Avec une photo d'archives ressortie pour l'occasion puisque cette année de nouveau j'ai le plaisir de partager mon espace avec Naïg Baudry, thérapeute et médiatrice familiale.

On vous fera une petite photo d'actu samedi, mais ce serait encore mieux de vous voir sur place !

Plein d'animations prévues sur ce forum des assos à l'occasion du 10eme anniversaire.

Au plaisir de vous y croiser, avec le soleil, dans le coeur assurément et les prévisions météo nous le confirment tout autant ☀️☀️☀️☀️.

21/06/2025

Finir la journée de consultation par une séance à domicile et se voir offrir ce magnifique bouquet d'hortensias qui fleure bon mes origines bretonnes 🙏🙏

14/06/2025

Merci Pays de Blain Communauté pour la confiance accordée.

Une conférence riche en enseignements sur le sommeil de l'enfant, animée par Caroline Decré, spécialiste du sommeil de l'enfant.

Et un grand plaisir pour moi de clôturer cette soirée en transmettant quelques outils favorisant un sommeil de qualité, pour petits et grands.

22/05/2025

[SOMMEIL DE L'ENFANT] - mardi 12 juin à BLAIN - GRATUIT sur inscription.

🛌Difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, cauchemars, siestes...

👨‍🍼👩‍🍼Professionnels de la petite enfance ou parents, une conférence répondant à toutes vos questions sur le sommeil du jeune enfant, ça vous tente ?

🧘‍♀️Animée par une psychologue spécialisée sur la thématique, j'y interviendrai pour vous partager et vous faire expérimenter une routine sommeil, facile à mettre en place pour vous-même et vos enfants.

❓❔Vous vous posez d'ores et déjà certaines questions sur le sommeil de l'enfant ? Un QR code est à votre disposition pour les poser en amont et ainsi nous permettre de préparer ce temps de rencontre en étant au plus près de vos besoins.

🙏Partagez l'information sans modération, le sommeil c'est la clé de voûte de notre bien-être 😴

🌞Au plaisir de vous y croiser !

06/09/2024

[Noz s'expose 2024]

Pour la 3 ème année consécutive retrouvez moi au forum des assos Nozay s'expose !

Pour en savoir plus sur la sophro, et pourquoi pas vous inscrire pour une séance decouverte collective OFFERTE ?

Ou tout simplement venir me faire un coucou, j ai toujours beaucoup de plaisir à cette occasion d y croiser les personnes que j'ai pu accompagner, et aussi quelques amis 😅😅

Je serai cette année en compagnie de ma binôme au cab, Sandra, psychologue recevant tout public mais spécialisée entreprise, bien-être au travail.

A demain ☀️☔

18/06/2024

Souvenir de cette journée dédiée aux féminines de la section tennis du Nozay omnisports.

Journée qui s'est terminée par une séance sophro, avec sensibilisation aux pratiques de gestion du stress en compétition.

14/06/2024

Je ne peux que partager, avec une pensée pour les personnes que j'accompagne et cette question récurrente dans les séances " quels sont vos besoins ? "

Le choix de la réponse peut être cornélien 😂😂😂

12/06/2024

Le p'tit coup de vieux aujourd'hui

Oral du brevet et inscription en auto-école pour mon aîné...

Et oui les enfants prennent petit à petit leur envol, un autre rythme pour les parents, avec des besoins qui évoluent pour chacun !

Une pensées particulière aux ados et adultes que j'accompagne dans la préparation de leurs examens 🍀🍀🍀🍀

11/06/2024

[Performance sportive - SIGNE SIGNAL]

KOWACH !

Voici le mot signal convenu cette année avec l'ensemble du groupe de footballeuses strasbourgeois ( groupe qui a terminé en tête du championnat D2 cette saison, championne D2, accédant ainsi comme nos Canaries à l élite du foot féminin)

✅Comment ça fonctionne concrètement ?

Ce mot lorsqu'il est prononcé vient stimuler une capacité essentielle à l'instant t. Comme par exemple le courage la combativité la confiance le calme la concentration......

Les filles ont choisi un mot, mais il peut s'agir d'un geste, d'une image, d'un son...

🧠 Comment est-il possible de renforcer son efficacité en l'associant à la pratique sophro ?

"L enregistrement" du signe en pratique sophro, avec un niveau de vigilance abaissé et une grande disponibilité mentale et physique, va permettre d'ancrer ce conditionnement de façon pérenne et automatique.

🎾 Beaucoup de sportifs ont recours à cette technique, par exemple Yannick Noah qui associait l'image du tigre à la force, la combativité dont il avait besoin.

👨‍👩‍👧‍👧 Utilisé pour les sportifs mais utile pour tous, pour activer le calme, la concentration, la confiance....

https://www.facebook.com/share/v/RqQNoYCd3hqii6B5/

02/06/2024

☀️Nouvelle semaine en perspective ☀️

👨‍👦Focus ce soir sur les SEANCES COLLECTIVES de la semaine - quels objectifs ?

➡️3 séances, 3 ambiances... mais des similitudes !

✨Ce que j'aime vraiment dans le collectif, ce sont les liens qui se créent entre les participants, et d'autant plus quand l'hésitation à y participer c'est " le groupe c'est pas trop mon truc"✨

29/05/2024

Et oui les émotions agréables, la satisfaction parlons-en !

Le coach qui demande à ses joueuses si ça leur arrive d'être contentes 😅

La question surprend, fait sourire...

Au-delà de la performance, de la recherche de résultat ; se satisfaire des petites choses du quotidien parmi toutes les occasions de râler ou de se plaindre, c'est chouette aussi !

Pour ma part aujourd'hui c'était le plaisir de voir cette nouvelle pousse de ma plante préférée s'épanouir. Moi qui n'ai pas la main verte, cela relève de l'exploit alors je savoure ce rayon de ☀️

A vous de trouver votre satisfaction du jour 😉

https://www.facebook.com/share/r/ERFxmQEBByMPUvcE/

Adresse

Blain, Nozay, Nantes Et Alentours
Nantes
44

Site Web

http://www.gaelle-sophrologie-performance.fr/

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