Bien Etre Global, Coach de vie, Yoga Relaxation, Montréal

21/04/2025

Par moment dans ta journée, arrête toi et observe ton corps, ta respiration et tes pensées.
Cela va te permettre de développer ta conscience corporelle et énergétique.
De plus le processus de tes pensées sera aussi observé ce qui pourra nettoyer certains conditionnements.

02/03/2025

Pratiquer le Yoga Nidra nous permet de retrouver notre vrai nature profonde, et de nettoyer tout notre être, tant au niveau physique, psychique et subtil...

16/01/2025

A l instant d éternité où l égo se dissout, je ne suis pas séparé du monde mais je suis totalement en son sein.

01/01/2025

Je vous souhaite une année lumineuse et sereine ...

23/12/2024

Yoga Nidra, petit cadeau relaxant pour le temps des fêtes !!!

14/12/2024

Peinture de Magritte, qui pourrait illustrer une sensation du Yoga Nidra...

07/12/2024

Par mon attention et ma présence, je fige le temps...

29/11/2024

Bonjour à tous,

Je vous partage une relaxation de yoga nidra. 20 minutes de détente à faire au sol.
Contrairement à la photo, le son est avec un bol de cristal...
A bientôt
🙏🕉

Yoga Nidra Joie et bol de cristal

26/11/2024

Visitons le cobra, Bhujangasana, une posture donnant force et confiance !
Le ventre au sol, à l inspiration, relever avec douceur le buste jusqu'à la taille. Le p***s est au sol, le ventre s étire et le nombril s élève. Les épaules sont en arrière.
Cette posture, permet d assouplir la colonne par son extension et régénère les nerfs rachidiens. Le sang afflue vers les viscères et diminue les problèmes digestifs et la constipation. Régularisation aussi avec cette posture du cycle menstruel.
Le cobra ouvre le plexus solaire pour une sensation de bien-être.
Les chakras du cœur et du nombril sont bien sollicites.

A bientôt
Om

17/11/2024

Merci aux participants de l atelier Yoga Nidra de la joie de ce dimanche 17 novembre!
Bravo d avoir pris ce temps pour vous, de vous être laisser aller dans la présence et la détente qu offre cette pratique.

A bientôt 🕉
Sandrine Calandra 🪷
Equanimayoga.com

06/04/2024

Printemps ANTI STRESS grâce au YOGA NIDRA.
Classes de Yoga et Yoga Nidra sur la Rive Sud de Montréal
Centre Equanimayoga à La Prairie,
Les jeudis 18h30 et vendredis 9h30.

Pour ce printemps choisissez la détente grâce au Yoga au Yoga Nidra!!!

Le Yoga Nidra vous offre un voyage de relaxation au cœur de vous-même.
Ressenties des parties du corps et du souffle, intention positive et visualisations s' enchaînent dans la séance.
Ceci vous débarrassera de toutes tensions et stress accumulés.
Votre énergie et votre sommeil seront augmentés.
Alors, rejoignez-nous au centre Equanimayoga 235, Rue Notre Dame.

Au plaisir de vous faire partager cette expérience !🕉
Sandrine Calandra

Equanimayoga.com

11/02/2024

Cours de YOGA NIDRA
rive sud de Montréal, La Prairie.
Les jeudis 17h30 et les vendredis 9h30
au Centre EQUANIMAYOGA .

RELAXATION ET DETENTE assurée dans ces 2 cours de hatha flow (postures et enchaînements) finissants par 20 minutes minimum de Yoga Nidra.

Le Yoga Nidra régénère physiquement en harmonisant toute l énergie du corps.
Yoga Nidra diminue le stress ainsi que les tensions accumulées .

15 minutes de Yoga Nidra équivaut à 1h de sommeil profond!

Au plaisir de vous faire partager cette expérience!

Equanima yoga, à La Prairie sur la Rive Sud de Montréal, est dédié aux élèves qui veulent découvrir la pratique du yoga ou de la méditation et qui désirent aller plus loin dans leur pratique. Le yoga apporte un bien être qui diminue le stress, les peurs, l'angoisse. Le yoga et le pranayama...