Sahrdaya Yoga

22/12/2025

Faire l'expérience de SPANDA dans la pratique posturale :

Selon la tradition du Shivaïsme du Cachemire, la conscience et l’univers sont traversés par une vibration vivante — le Spanda — source de toute manifestation.
Dans le yoga que nous partageons, la précision de l’alignement, la stabilité de la forme et l’intelligence des supports créent les conditions propices pour que cette dynamique intérieure puisse être ressentie.

Au programme de cet atelier :

👉 affiner les alignements et la conscience du corps,
👉 développer une attention stable et continue,
👉 reconnaître, dans chaque posture, le jeu subtil entre effort juste et relâchement, immobilité apparente et mouvement intérieur.

L’utilisation des supports (briques, sangles, bolsters, couvertures, cordes murales…) permettra d’explorer les postures avec rigueur, clarté et sensibilité, dans le respect des possibilités de chacun.

Conçu sur une journée progressive, ce premier atelier de l'année 2026 s’adresse aux pratiquants débutants et confirmés désireux d’approfondir leur pratique et de vivre le yoga comme une expérience à la fois structurée et profondément VIVANTE.

🔱🪷🔻💓🧘🤸‍♀️✨

Dates : Dimanche 18 JANVIER 2026
Horaires : 10H-13H et 14H30-17H
Lieu : Centre Yoga Précision – 5 rue Victor Hugo – 3ème étage (Menton)
Tarif : 80€ la journée

Un GRAND MERCI à Ophélia Oullié pour sa confiance et son invitation 🙏🙏🙏

Inscription : Merci de réserver votre place auprès d’elle à partir du 05 janvier : contact@yogaprecision.net ou 06 74 50 60 57

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Images : peintures tantriques du Rajasthan choisies et présentées par Franck André Jamme dans "Ta**ra Song", The Moon Breathing - Shane Drinkwater.

17/12/2025

🔷🔹 Du 05 au 08 mars : Le corps miroir de l’univers

Cette retraite est une invitation à cheminer ensemble, à nous égarer puis à nous retrouver. Nous nous aventurerons en direction des postures dites « avancées » 😋 tout en nous rappelant qu’accueillir nos limites, c’est entrer dans le cœur même de la pratique — là où naît la joie d’explorer. Notre vagabondage pourra s’accompagner d’un approfondissement des dimensions subtiles : émergence des bandhas, placement des mudrās, observation des granthis, contemplation des adhāras et des vyomans... Ces pratiques deviennent autant de portes vers les espaces infinis de la Conscience.

Dans le Yoga, « … le corps devient le lieu de toutes les géométries et de toutes les géographies ; il abrite des constellations, des planètes, des océans, des rivières et des contrées. Miroir de l’univers, il chante les structures minérales, végétales, animales, humaines, démoniaques (asura) et divines (deva), manifestant toutes les attitudes (bhāva) et toutes les émotions (rasa).
Il exprime l’articulation sémantique de la vibration lumineuse et réflexive de la Conscience. Il résonne avec le principe tantrique “Tout est la quintessence de tout (Sarvam Sarvātmakāma)” et l’on peut entendre le corps chanter lui-même l’hymne de Śaṅkarācārya : “Le corps est le champ sacré de Kāśī. Si tout demeure dans mon corps, quel autre lieu de pèlerinage pourrait-il y avoir ?” »

Extrait de La contemplation du héros : 🙏✨ livre extraordinaire de mon enseignant .

👉 Stage de 4 JOURS : destiné aux personnes connaissant déjà les principes d’alignement. Accessible éventuellement aux personnes ayant participé aux 3 jours du stage précédent. N’hésitez pas à me contacter en cas de doute.

Dates : du jeudi 05 au dimanche 08 mars 2026
Horaires : 10H-13H et 15H-18H
Lieu : Centre Anakhya, L’Entre-Deux
Tarif : 360€

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17/12/2025

🔶 🔸 Du 1er au 03 mars : Exploration du corps comme champ de la Conscience

• Découverte ou révision des principes fondamentaux d’alignement et de l’usage du matériel : briques, sangles, bolster, cordes murales, etc.
• Pratique des upāsanas : préliminaires permettant la lecture et la compréhension des différentes directions et dynamiques internes du corps.
• Clarification et étude des différentes familles de postures : debouts, assises, flexions avant, torsions, extensions arrière et postures restauratives.
• Accompagnement progressif et précis vers les postures inversées sur la tête et celle sur les épaules, avec et/ou sans matériel.

👉 Stage de 3 jours accessible à tous : pratiquants débutants et confirmés. N’hésitez-pas à me contacter.

Dates : du dimanche 1er au mardi 03 mars 2026
Horaires : 10H-13H et 15H-18H
Lieu : Centre Anakhya, L’Entre-Deux
Tarif : 270€

✨💛🧘🪷💗🤸‍♀️

16/12/2025

La nuit et l’obscurité prennent le pas sur le jour : c’est bientôt la fin de l’année 2025 : un cycle se termine.

❄️☀️💛❤️‍🔥✨ Dernière semaine pour les cours hebdomadaires : on ralentit, on se réchauffe et on contemple le soleil du cœur se lever sur nos tapis jusqu’à vendredi !

Trêve hivernale : tous mes cours sont suspendus du 20 décembre au 04 janvier.

29/11/2025

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VISHRANTI
Douceur, Lenteur, Venez vous reposer dans l’espace du Cœur.

Au programme : 🪷🧘💛✨
Installer le corps dans l’aisance grâce à un usage précis des supports : briques, sangles, bolsters, couvertures, cordes murales, etc.
Exploration des postures récupératives et inversées. Ralentir, pour aller vers la saveur du repos profond, un laisser-être complet du corps et du mental, voir un abandon total.
Envisager le souffle comme porte d’accès au sensible. Aller vers une perception subtile du corps : micro-vibrations, flux internes, pulsations.

Révéler cette qualité d’ouverture, de silence, de satisfaction et de présence naturelle au-delà de toute tension qu’on appelle Vishranti.

Vous êtes tous les bienvenus.
Dates : Dimanche 14 DECEMBRE 2024
Horaires : 10H-13H et 15H-17H30
Lieu : L’Institut de Yoga Iyengar - 79 Boulevard Delfino - Nice
Tarif : 80€ la journée / 45€ la matinée

Infos / Inscription :

sahrdaya.yoga@gmail.com ou 06 99 53 43 63

29/11/2025

C’est la fin de la 3eme année auprès de : ce week-end en CYCLE D’IMMERSION POUR ENSEIGNANTS à Nice 💛

RÉSONNANCE

«  Parce qu’elle est par nature prise de conscience globale de Soi, la Conscience possède comme telle une résonance spontanée (dhvani) perpétuellement jaillissante, dite Grand Cœur suprême. »
Tantrâloka Abhinavagupta
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PRANAGNIHOTRA : Le sacrifice du souffle
Exploration des matrices respiratoires. Observation du souffle spontané. Calligraphie respiratoire avec les voyelles.
Anganyasa. Rituel de consécration dénotant, l’imprégnation, le placement, l’installation des déités et de leurs énergies, accompagné de mantra et de mudra dans les différentes parties du corps.

OM SHIVATATTVAYA SVAHA
j’offre la totalité de la réalité à son essence, la Conscience (Shiva).

🙏🏻🌸

01/11/2025

Bonne nouvelle 🌿
Le nouveau livre de Christian Pisano, Le Murmure de la Déesse, est désormais disponible !
📘 Disponible sur :
👉 christianpisano.com
👉 Éditions Bookenvol : https://www.editions-bookenvol.com/Catalogue-livres-publications.b/s541225p/Le-Murmure-de-la-deesse

« Le monde entier aurait été plongé dans les ténèbres si la lumière de la Parole ne l’avait éclairé », écrivait le grammairien et poète Daṇḍin.

Dans cet ouvrage, Christian Pisano explore le mystère de la Parole, cette énergie vivante qui donne forme au réel.
À travers les textes du shivaïsme du Cachemire , le Vijñāna Bhairava Ta**ra, les Śivasūtra, la Spandakārikā ou encore le Tantrāloka , il nous invite à contempler le corps et l’univers comme l’expression sonore de Vāc, la déesse de la Parole.
Il propose également une lecture du corps à travers certaines pratiques qui nous le font pressentir comme le champ vibrant de la Conscience.
✨ Une invitation à écouter le murmure du Verbe au cœur du vivant.

30/10/2025

« Le yogin découvre au fond de lui une vibration subtile, un son intérieur sans cause :
c’est le nāda, le frémissement de la conscience qui s’écoute elle-même.
Là, le silence et le son sont un. »

— Lilian Silburn, Kundalinī, l’énergie des profondeurs, p. 67

Quelques images de la Rumeur des Univers.

Notre soirée où rien ne se dit, tout résonne — le silence lui-même chante.

Avec mes ami(e)s enresonance_safira et valerie.metivier.520
❤️🧡💛🤍

29/10/2025

Yogi(ni)s, tantrikas et compagnons de voyage !

Ces derniers jours nous partagions cette merveilleuse pratique posturale, des explorations du souffle, du son, du silence et des vibrations : autant de rituels qui ne sont que l’inclination de notre propre Cœur, le rappel de notre espace en tant que Conscience.

Merci l’Univers, merci la Réunion, merci la magie du vivant d’avoir réunis les conditions propices de cette immersion. Merci à toute l’équipe du Centre Anakhya pour leur accueil exceptionnel. Merci à la lignée de tous les enseignants. Merci à vous tous ami(e)s d’errance pour votre ✨présence✨, votre confiance et votre écoute sans laquelle je ne pourrais pas tenter de partager l’innommable, l’inexprimable, l’insaisissable.

« Ce mot secret, oh !
Comment puis-je le proférer ?
Oh comment puis-je dire :
c’est à ceci et non pas à cela qu’Il ressemble ?
Si je dis qu’Il est au-dessus de moi,
c’est à l’univers que je fais honte,
Si je dis qu’Il est hors de moi,
cela est faux.
Du monde intérieur et du monde extérieur
Il ne fait qu’un indivisible ;
Le conscient et l’inconscient
sont ses deux marche-pieds
Il n’est non plus manifeste que caché,
Il n’est révélé, ni irrévélé.
Pour exprimer ceci qu’Il est,
je sais qu’il n’existe pas de parole. »

(Kabir)

☀️🙏☀️
Passionnément,
Mathilde

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(Des pensées pour Marie, Marie-Caroline, Maëlla, Alfred et Caroline absents sur la photo, mais bien présents sur leur tapis 😘)

16/10/2025

Au commencement il y eu un son, une fréquence, une vibration...
Et si c'était possible de revenir à Soi, à la Source en s'allongeant simplement un moment pour écouter la rumeur des Univers ?

Venez faire cette expérience le dimanche 26 octobre prochain !

Nous vous accueillerons parmi l'ensemble des gongs, cloches, bols, carillons, diapasons, tambours et autres voix, instruments à cordes, à vent et percussions...

Pour un voyage sonore et vibratoire en co-création avec Safira Dodat, Valérie Métivier et Mathilde Penet.

BAIN SONORE : "La Rumeur des Univers"
Dimanche 26 Octobre, à partir de 19H30
à l'Entre-Deux (Réunion)

🎼🎶🌝☀️🌅

Centre Anakhya – Entre-Deux
Réservation obligatoire auprès de Valérie : 0692 20 55 50

08/10/2025

Entre deux astres.
« La lune est le rêve du Soleil » - Paul Klee
🌕✨🌞

Ce matin, sous les yeux bienveillants de la lune et de ce rubis à l’aurore, nous avons laissé s’éveiller l’énergie joyeuse, nous avons célébré la myriade des formes du yoga, avant de nous étendre sur la table des sacrifices pour le rituel délicieux de savasana.
🌺💀✨🌞🤸‍♂️🧘‍♀️

05/09/2025

Rendez-vous dés la semaine prochaine pour la reprise des cours hebdomadaires à l’Institut de Yoga Iyengar de Nice

Oyez oyez braves pèlerins !

Nous avons la joie d’ouvrir le Centre de Yoga Iyengar de Nice avec le cycle d’immersion guidé par Christian Pisano du 5 au 7 septembre. Trois jours pour partager la pratique autour des rituels du yoga, et vivre ensemble cette belle entrée dans la saison. ✨

🙏 Dès le 8 septembre, nous vous accueillons pour la rentrée : tous les élèves sont les bienvenus pour reprendre et approfondir la pratique du Yoga Iyengar.

📍 Lieu : Centre de Yoga Iyengar de Nice (Nice Riquier)
💪 Cours tous niveaux : que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, chacun a sa place.

Christian Pisano et toute l’équipe de professeurs vous attendent avec joie pour une année sous le signe du yoga, du bien-être et de l’harmonie.

👉 Consultez les horaires et inscrivez-vous ici : www.christianpisano.com/horaires
🧘 À très bientôt sur le tapis !