Maia Bernad - Psychologue Psychothérapeute Nice

18/09/2024

Bonjour à tous,

Petit message s'adressant aux étudiants de la région PACA : je suis inscrite au sein du dispositif Pass Santé Jeunes qui met à disposition des étudiants de moins de 26 ans des coupons santé par année scolaire.

Cela vous permet de profiter de 90€ sous forme de consultations psychologiques sans avancer la somme, ainsi que d'autres coupons chez des médecins, pour rembourser une contraception, des vaccins etc.

Plus d'informations sur ce lien :

La Région Sud vous accompagne dans votre parcours de santé. Le Pass Santé Jeunes vous permet d’accéder gratuitement à un ensemble de prestations chez les professionnels de santé et les psychologues libéraux.

12/03/2024

Aujourd’hui je voudrais vous partager un podcast d’utilité publique à mon sens.

Joanna Smith, psychologue clinicienne et psychothérapeute spécialisée dans le traumatisme elle aussi, a récemment débuté un podcast sur les violences sexuelles commises sur les enfants. Ce qu’elle apporte de nouveau, c’est son expertise après des années de travail auprès des agresseurs.
Elle développe dans ce podcast, de façon claire et accessible, la manière dont on peut protéger son enfant en étudiant comment repérer les signes, les motivations des agresseurs, les situations et personnes à risques, le positionnement vis-à-vis de l’enfant et surtout, comment agir de façon concrète.

Puisque lorsqu’on ne sait pas, on ne peut pas anticiper et être vigilant, il est important pour moi de vous partager ce podcast. Comme elle dit, il s'agit de "connaître les risques pour ne pas en prendre".

"Protéger son enfant des violences sexuelles" de Joanna Smith, voici le lien vers les plateformes de podcast.

Aujourd'hui, dans cette première partie concernant les modes opératoires, nous aborderons les agresseurs qui agissent avec violence ou avec menace.En effet, connaître la manière dont les agresseurs procèdent pour passer à l'acte est essentiel pour mieux protéger les enfants.Les violences sexu...

11/01/2024

Bonjour à tous,
Un petit message pour vous souhaiter une belle et heureuse année 2024.
Je profite de ces vœux pour rappeler qu’en matière de santé mentale, le progrès n’est pas linéaire. Il est parfois ponctué de moments de doutes, de la réapparition de certains symptômes, d’impressions de stagner voire de régresser. Cela fait partie du processus.
De fait, j’espère que cette année sera pour vous enrichissante et qu’elle vous amènera encore plus près de ce que vous souhaitez atteindre. ✨

09/11/2023

Le manque d’information quant aux troubles mentaux s’accompagne parfois de préjugés, de discrimination et de rejet. Cela peut avoir des répercussions douloureuses sur les personnes concernées. Ces dernières peuvent se dévaloriser, s’isoler, ressentir de la honte et ne pas demander d’aide par peur d’être jugées. Cela a pour conséquences de retarder leur rétablissement, impacter leur fonctionnement et amoindrir leur qualité de vie.

Il est donc important de s’informer sur les maladies mentales dont peuvent souffrir les gens qui nous entourent et de ne pas en faire un sujet de plaisanteries déplacées.
Pour cela, le C’JAAD et la Maison Perchée ont réalisé des guides pour tous permettant de mieux comprendre les troubles mentaux, comment vivre avec, leur évolution, leur prise en charge etc. Ils sont trouvables ici : https://www.maisonperchee.org/publications

16/10/2023

Récemment, Arte a traité de la question du su***de, de sa compréhension et du rôle que chacun peut jouer auprès de ses proches. C’est l’occasion d’aborder un des sujets les plus tabous de notre société.
https://www.youtube.com/watch?v=Y93xYGm0xK8

On n’en parle jamais et pourtant, cela représente 25 morts par jour en France, soit bien plus que les accidents de la route, et 200.000 tentatives de su***de par an. Il est donc primordial de prendre soin des uns des autres, de démystifier les pensées suicidaires et d’accompagner les personnes qui en souffrent.

Ce sujet fait peur et l’on imagine que si l’on aborde le sujet, si l’on pose la question, alors on donnera des idées à des personnes qui n’en avaient pas. Pourtant, les études à ce propos tendent à prouver le contraire (Dazzi et al., 2014). Naturellement, la règle d’or pour questionner des proches est de s’armer d’une bienveillance inconditionnelle.
N’hésitez pas à vous tourner vers les professionnels de santé mentale si vous en souffrez vous-mêmes ou vous inquiétez pour un proche.

Quelques ressources à votre disposition :
- 3114 : Le numéro national de prévention du su***de, accessible 24h/24 pour les personnes en détresse comme pour les proches.
- Carnet pour mieux aider une personne ayant des idées et comportements suicidaires, par l’organisme Premiers Secours en Santé Mentale français :https://pssmfrance.fr/wp-content/uploads/2023/01/Carnet-IDEES-SUICIDAIRES.pdf
- Le podcast Les Maux Bleus de Mickael Worms-Ehrminger où les problématiques de santé mentale sont abordées grâce aux concernés et leurs proches (https://placedessciences.fr/nos-podcasts/les-maux-bleus/)
- Pour les proches endeuillés par su***de : https://espoir-su***de.fr
- Le site du Ministère de la Santé mentionnant par exemple les différents acteurs de la prévention ou le concept de contagion suicidaire afin d’y être vigilant : https://sante.gouv.fr/prevention-en-sante/sante-mentale/la-prevention-du-su***de/article/que-faire-et-a-qui-s-adresser-face-a-une-crise-suicidaire

Référence :
Dazzi, T., Gribble, R., Wessely, S., & Fear, N. (2014). Does asking about su***de and related behaviours induce suicidal ideation? What is the evidence? Psychological Medicine, 44(16), 3361-3363. doi:10.1017/S0033291714001299

Disponible jusqu'au 09/12/2023 Si vous êtes en souffrance ou souhaitez aider quelqu’un, vous pouvez contacter le 3114, numéro national de pré...

14/09/2023

Psychologue et psychothérapeute diplômée de l'Université Côte d'Azur, j'exerce à Nice dans mon cabinet au 54 rue Gioffredo, 06000 NICE (Centre Thérapeutique de Nice) et en téléconsultation à distance.

J'accueille les enfants à partir de 7 ans, adolescents, adultes et couples rencontrant des difficultés telles que l'anxiété, la dépression, le deuil, les douleurs chroniques, les phobies, le burn-out, les TOC, les attaques de panique, les addictions, les difficultés relationnelles, les troubles du comportement alimentaire, les problèmes émotionnels et autres souffrances que vous pouvez traverser.

Je suis notamment spécialisée dans la prise en charge et le traitement du psychotraumatisme et du trouble de stress post-traumatique (TSPT simple et complexe) pouvant se développer suite à des événements de vie douloureux.

Mon approche est intégrative et basée sur la preuve scientifique. J'emploie des outils issus des thérapies cognitivo-comportementales (TCC), de l'EMDR, thérapie des schémas, d'acceptation et d'engagement (ACT), psychologie positive et humaniste.

Afin d'en savoir plus, vous pouvez consulter mon site internet : https://cabinet-psy-nice.fr

La prise de rendez-vous se fait sur Doctolib.