13/11/2025
🔸 استخدام الميلاتونين على المدى الطويل مرتبط بزيادة خطر فشل القلب ⚠️
🫀 أظهرت بيانات جديدة قُدِّمت في مؤتمر الجمعية الأمريكية للقلب (AHA 2025) أن الأشخاص المصابين بالأرق الذين تناولوا الميلاتونين لأكثر من سنة كانت لديهم:
🔹 زيادة بنسبة 90٪ في خطر الإصابة بفشل القلب
🔹 خطر أعلى بمقدار 3.5 مرات لدخول المستشفى بسبب فشل القلب
🔹 خطر مضاعف تقريبًا للوفاة لأي سبب
👉 شملت الدراسة أكثر من 130 ألف بالغ تمت متابعتهم لمدة 5 سنوات باستخدام قاعدة بيانات TriNetX العالمية.
📍 من المهم الإشارة إلى أن هذه علاقة ارتباط وليست سببًا مباشرًا — أي أن النتائج لا تثبت أن الميلاتونين يسبب فشل القلب، لكنها تثير القلق بشأن سلامة استخدامه الطويل الأمد.
💬 يؤكد الخبراء أن الميلاتونين مخصص للاستخدام القصير فقط، وأن تحسين عادات النوم الطبيعية (مثل النوم في غرفة مظلمة، والالتزام بجدول نوم ثابت، وتقليل استخدام الشاشات قبل النوم) قد يكون خيارًا أكثر أمانًا على المدى الطويل.
🧠 ⚖️ ما زالت هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، لكن ربما حان الوقت لإعادة التفكير في استخدام الميلاتونين يوميًا.
🤔 هل ستستمر في تناول الميلاتونين بعد معرفة هذه النتائج؟
شاركني رأيك
#جلطات #ميلاتونين #صحّة #دايت
#هرمونات
