Corinne Beauchamp Sophrologue - La Pause Sophro

09/02/2026

Relâcher les tensions,
mieux vivre son corps,
grâce à la sophrologie.
Ainsi commence le chemin vers la sérénité ! 🌿

Les séances collectives du mois de février sont l'occasion de découvrir cette pratique ou de continuer à la cultiver.

Elles se déroulent dans le même cadre bienveillant que je pose à chaque séance individuelle,
sans jugement ni comparaison.

Être là en toute authenticité,
présent.e à soi-même,
à l’écoute de ses sensations.

Adopter un regard neutre,
propice à la détente et
à la découverte de vos propres ressources,
pour vivre un quotidien plus agréable.

Entre collègues, ami.e.s, dans une démarche professionnelle ou plus personnelle, il est toujours possible de rejoindre un groupe aux dates proposées ou d’en constituer un nouveau, sur rendez-vous.

Prenez le temps de La Pause Sophro,
un temps pour vous ! 🪷

Au plaisir de vous rencontrer ou de vous retrouver !

Inscriptions au 06 89 14 23 53 ou sur resalib.fr/p/89407

10/01/2026

En janvier, retrouvons le chemin de la sérénité ! 🍃

Prenons le temps de La Pause Sophro ! 🪷
Des séances de pratique en petit groupe, dans un cadre bienveillant.

🙂 Mieux vivre son corps,
🙂 apprendre à relâcher les tensions,
🙂 installer un rituel ressourçant

afin de commencer l’année en confiance et en douceur ! 🌷

Sur inscription :
06 89 14 23 53
sophrologue-niort@corinnebeauchamp.fr

Je reste bien sûr disponible pour un accompagnement individuel personnalisé.

Au plaisir de vous rencontrer ou de vous retrouver !

06/01/2026

❄️ Hier le givre a déposé ses cristaux. ❄️
❄️ Aujourd’hui neige et soleil étaient au rendez-vous ! 🌞

Je savoure ma chance,
d’avoir fait ce choix,
de pouvoir être là,
au bon endroit,
au bon moment ! 😍

Juste regarder, écouter, accueillir, admirer ! 🩵

Somptueuse nature ! 🙏

Ce matin il y a eu la lumière naissante,
le crissement de mes pas.

Les empreintes dans la neige,
les sabots du chevreuil au travers de la route de campagne,
les petites pattes des ragondins,
lovés sur la berge avant d’aller plonger,
le rouge-gorge au long du chemin,
voletant de branche en branche,
les chardons encapuchonnés de blanc.

Les bonjours,
les regards souriants des passants.
Quelques paroles échangées,
quelques pas partagés,
le « Merci ! » d’une promeneuse. 💝

Autant de cadeaux reçus,
simples,
précieux,
qui illuminent une journée
et plus encore ! ✨

Ce luxe d’une matinée exceptionnelle,
je vous le partage de tout cœur. 💖

Prenez soin de vous !
Bien à vous,

Corinne

05/01/2026

08/12/2025

Les rendez-vous Sophrologie, ce sont chaque mois des créneaux dédiés à la pratique collective, en petit groupe.

En découverte ou pour entretenir votre pratique, offrez-vous ce temps de PAUSE, pour vous !

Au plaisir !

www.corinnebeauchamp.fr
06 89 14 23 53

01/12/2025

Un peu de sophrologie chaque jour ! Quelques minutes suffisent pour en apprécier les bienfaits.
Merci à nos amis sophrologues belges pour cette déclinaison de la tradition du calendrier de l'Avent, que je vous laisse découvrir !

Au plaisir de vous retrouver bientôt ✨

🎄 𝗖𝗮𝗹𝗲𝗻𝗱𝗿𝗶𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗹’𝗔𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗦𝗕𝗦𝗥 | 𝗝𝗼𝘂𝗿 𝟭
Rien à faire, juste à être… un souffle après l’autre, comme les flocons qui dansent doucement dans le silence de Noël

𝗔𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶, 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲 𝗱’𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘀𝗼𝘂𝗳𝗳𝗹𝗲.
Rien à modifier. Juste observer, accueillir, respirer.
→ Installez-vous confortablement, dans un endroit calme si possible.
→ Fermez les yeux ou laissez-les mi-clos.
→ Laissez votre respiration aller à son rythme naturel. Vous n’avez rien à changer.
→ Portez doucement votre attention sur le trajet de l’air : L’air qui entre par le nez, qui descend dans la gorge, les poumons…, puis qui ressort doucement à l’expiration…
→ Si des pensées arrivent, c’est normal. Ramenez simplement votre attention à votre prochain souffle.

👉 Faites cela pendant une minute.
À la fin, inspirez un peu plus profondément… et sentez la différence.

💫 𝗣𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗽𝗹𝘂𝘀 : Ancrez ce moment avec une phrase intérieure, comme : "Je suis là." ou "Je respire et je suis vivant·e."

17/11/2025

Quand la nature déjoue nos plans !
Au cœur de novembre,
quand les nuages cachent le soleil, que le vent s’invite, s’annonce en rafales, maintenir la sortie nature attendue comme une fête ?
Comment accueillir cela ?
Reconnaître l’émotion qui pointe : comment se manifeste-t-elle ? Pincement au cœur, soupir de déception ?
Savoir la réguler si elle est trop forte.
Puis revenir à la raison, accepter que la joie espérée du rendez-vous soit reportée, différente de celle escomptée (d’ailleurs, ce n’est qu’une demi-surprise, l’éventualité d’une météo peu propice était là en toile de fond)
Rester à l’écoute, ouvert-e à la nouveauté, à une solution que notre intuition laissera émerger.
Notre dernière séance Sophro Nature du mercredi s’est transformée en séance à distance, en visio. Expérimentation nouvelle pour les participantes
et joie partagée de découvrir qu’elles ont pu recontacter tout aussi bien leurs sens et les bienfaits conjugués de la sophrologie et de la nature ! 🥰
Retrouver le parfum du sous-bois, les couleurs d’automne, le calme intérieur. 🍂
Sensation d’apaisement, de chaleur agréable qui demeure à la fin de la séance.
Et ce samedi attendu pour une immersion en forêt, Passion Nature - Sylvothérapie Bain de forêt 86 😉, nous a dévoilé la beauté d’un autre paysage, où le soleil nous a donné de sa douce chaleur, un autre moment de partage, au cœur de la nature.
Quand la nature déjoue nos plans, elle nous enseigne aussi qu’il y a toujours d’autres possibles, tout aussi riches !
Belle semaine à vous ! 🌞🍁
A bientôt ! 💚