Ma Bulle Sophro

19/11/2025

Mes conseils pratiques pour nourrir sa joie de vivre durant l' hiver....

16/11/2025

28/10/2025

20/10/2025

Bonne journée

19/10/2025

Au-delà d’un poids et d’une fatigue que les personnes disent ressentir, d’autres signes peuvent être exprimés :

Une sensation constante de fatigue mentale, même après une période de repos non compensateur.
Des symptômes physiques tels que des maux de tête, des lombalgies, des troubles gastro-intestinaux, des douleurs diffuses.
Une décompensation de maladies chroniques déjà existantes (HTA, un diabète, et pathologies psychiatriques, etc.).
Des troubles de sommeil avec des conséquences sur l’humeur, le poids et les performances professionnelles.
Des difficultés de concentration et troubles de l’attention.
Une irritabilité et des réactions émotionnelles plus fortes.
Des conduites addictives et des troubles alimentaires.
Des difficultés de prise de décision.
Une diminution de l'estime de soi.
Un isolement social.
Un sentiment d'épuisement généralisé.

Il est crucial de reconnaître ces signes et de prendre des mesures en conséquence.

Alors n'hésitez pas à échanger avec moi pour évoquer un suivi thérapeutique, un grand pas vers la sérénité

18/10/2025

La sophrologie n'a jamais été aussi essentielle dans notre société moderne où l'anxiété fait partie de notre quotidien et où nos liens avec la nature ont été oubliés. Les épreuves, le stress et le rythme effréné de nos vies ont un impact considérable sur le bon fonctionnement de notre organisme, entravant notre équilibre et notre santé.

17/10/2025

Les enfants atteints de TSA – trouble du spectre de l’autisme – rencontrent souvent des problèmes de communication via le langage. Difficultés à s’exprimer par les mots ou mutisme empêchent la communication verbale entre l’enfant et ses proches.
L’art-thérapie sert de médium pour se faire comprendre grâce à la communication non verbale ou para verbale. Les arts deviennent un moyen d’expression et de communication qui permet d’établir à nouveau des interactions sociales.