Ma Bulle Sophro

18/02/2026

Bonne nouvelle si ils ont un couteau à la main....

Une évaluation nationale des aptitudes physiques a mis en lumière des carences préoccupantes. →https://l.lefigaro.fr/7SCL

17/02/2026

06/02/2026

Stress, troubles du sommeil, procrastination, addiction(s), douleurs,...
Suivre une thérapie brève pour retrouver la sérénité c'est investir pour son bien être au quotidien

07/01/2026

Lorsque les flocons commencent à tomber et que le paysage se pare d’un manteau immaculé, un phénomène presque magique se produit : le monde semble devenir plus calme. Ce silence hivernal, propre aux jours enneigés, apaise l’esprit et invite à la contemplation.

28/12/2025

La sophrologie se révèle être un véritable chemin vers le bien-être et la sérénité.

Elle offre des techniques simples et accessibles pour vous aider à gérer le stress et à retrouver l’équilibre intérieur.

Ce parcours vous permettra d’harmoniser votre corps et votre esprit, tout en renforçant votre confiance en vous.

Découvrez les nombreux bienfaits que cette méthode douce peut apporter à votre quotidien.....

Frederic Wilman Ma Bulle Sophro

20/12/2025

Quand notre côté obscur devient une force.... à vivre avec la Sophrologie
MBS

05/12/2025

La sophrologie est un moment sécurisé où vous pouvez être pleinement vous, sans pression, sans jugement. Lors des séances, nous allons nous intéresser à vos ressentis profonds et principalement aux sensations physiques, mentales et émotionnelles causées par l’anxiété. En les détectant et en mes nommant (car parfois on préfère les mettre sous le tapis), ces sensations vont pouvoir être pleinement accueillies avant d’être soulagées.

Tensions physiques, boules dans la gorge ou dans le ventre, pensées qui tournent en boucle, émotions fortes, colère, fatigue, culpabilité… nous allons faire en sorte d’accueillir et de soulager tout ce que l’anxiété vous fait ressentir. Ensuite, nous allons pouvoir révéler vos propres ressources internes (car vous en avez énormément) pour pouvoir tordre le cou à cette anxiété : calme, confiance en soi, estime de soi, courage, prise de recul, sérénité… nous irons chercher en vous la force nécessaire pour vaincre l’anxiété.....

03/12/2025

03/12/2025

Ce qui ne s'exprime pas s'imprime, voici une bonne raison de trouver des stratégies pour calmer ta colère, l'éloigner et enfin détendre tous les zones qu'elle a tendu !

02/12/2025

Dès lors que nous éprouvons une émotion négative comme la tristesse, la peur, la colère ,le premier réflexe est souvent d’y porter le moins d’attention possible afin d’en atténuer le ressenti désagréable qu’il en découle, au détriment de notre bien-être.

Apprendre à maîtriser et mieux vivre ses états émotionnels, n’est pas un processus inné, mais qui se travaille. C’est là que la sophrologie intervient, parce qu’il n’est jamais trop t**d pour passer à l’action !

Thérapie brève, la méthodologie sophrologique vous guide dans la connaissance et l’acceptation de vos propres réactions émotionnelles négatives afin de mieux les gérer au quotidien en toute autonomie.
Des exercices personnalisés, vous permettront dans un premier temps de mettre à distance votre tristesse....