Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/106320337792746/

Aziza la Psy

Psychologue diplômée d’Etat, je vous propose un espace d’écoute et d’échanges actifs en téléconsultation ou en cabinet. A bientôt . Aziza

29/05/2025

✨Un printemps de plus pour moi !✨
Et 5 ans pour le cabinet!🎉
✨❤️Merci de votre fidélité et merci d’être vous ❤️✨ 🎉

15/03/2025

Bonjour à tous !
J’ai le plaisir de vous annoncer et moi même reprenons les ateliers collectifs.
Les prochain auront lieu le dimanche 6 avril prochain à Noisy le Grand.
Contactez nous pour plus d’informations !
À bientôt 👋🏾
Aziza

14/03/2025

On vous a peut-être déjà fait croire que la jalousie est une preuve d’amour, que les disputes violentes sont normales, que l’amour doit être passionnel, quitte à être destructeur… Mais la réalité, c’est que l’amour ne fait pas souffrir.

❌ Le contrôle, ce n’est pas de l’amour.
❌ La jalousie excessive, ce n’est pas de l’amour.
❌ Les cris, les insultes, les menaces, ce n’est pas de l’amour.

Lorsque votre relation devient une prison émotionnelle, que vous marchez sur des œufs, que vous vous sentez coupable sans raison, et que vous n’avez plus le droit d’être vous-même, alors ce n’est plus de l’amour. C’est de l’emprise.

💡 L’emprise est un piège insidieux. Tout commence souvent par une histoire intense, passionnée. Puis, peu à peu, votre partenaire vous isole, vous rabaisse, vous fait douter… jusqu’à ce que vous ne sachiez plus ce qui est normal ou non.

Si vous devez sans cesse vous justifier, si vous ressentez plus de peur que de bonheur, si vous avez l’impression de perdre votre identité… cette relation n’est pas saine. Vous méritez mieux. L’amour, le vrai, n’a rien à voir avec ça. ❤️

👉 Besoin d’aide ? Le 3919 est un numéro anonyme et gratuit pour les victimes de violences conjugales et psychologiques.

Ensemble, brisons le silence. Partagez ce message pour sensibiliser.

10/01/2025

Hello👋
Saviez-vous que la précarité peut avoir un impact profond sur la santé mentale ?

🌪️ Le stress lié à l’insécurité financière, au logement instable ou à l’isolement social peut augmenter le risque d’anxiété, de dépression et d’épuisement.

👉 Dans ce carrousel, nous explorons les liens entre précarité et bien-être psychologique, les signes à surveiller et les ressources pour trouver du soutien.

La santé mentale est un droit peu importe les circonstances 💙

Swipez pour en savoir plus ➡️ et n’hésitez pas à partager si ce message peut aider quelqu’un autour de vous. ✨

12/12/2024

Injonction sociétale ou peur de décevoir… Cette période des fêtes de fin d’année, peut-être synonyme de stress.

Voici quelques tips pour alléger cette charge mentale :

⭐️ Listez vos priorités : tout ne mérite pas votre énergie.
⭐️ Déléguer : votre entourage doit vous aider.
⭐️ Acceptez l’imperfection : la magie de fête c’est aussi les imprévus.
⭐️ Prenez du temps pour vous.

06/12/2024

Avez-vous l’impression de vois reconnaître dans certains de ces symptômes ?

07/11/2024

Le harcèlement scolaire est une réalité qui touche chaque année des milliers d’enfants et d’adolescents.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée Nationale contre le Harcèlement Scolaire, il est important de prendre un moment pour sensibiliser et rappeler les chiffres alarmants autour de ce phénomène :
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📊 1 élève sur 10 serait victime de harcèlement scolaire chaque année en France.

📊 30% des élèves sont témoins de harcèlement, mais moins de 25% osent en parler.

📊 Le harcèlement verbal est la forme la plus courante, affectant près de 60% des victimes, tandis que 15% des jeunes subissent du cyberharcèlement.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ces chiffres montrent l’urgence d’agir. Aujourd’hui, il est crucial que chacun d’entre nous prenne conscience de l’impact profond que le harcèlement peut avoir sur la santé mentale et l’estime de soi des jeunes. 💙
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

30/10/2024

Comprendre et soutenir : Le trouble de la paranoïa
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aujourd’hui, nous abordons un sujet délicat mais essentiel : le trouble de la paranoïa. Ce trouble peut isoler la personne qui en souffre et rendre les relations compliquées. Dans ce post, découvrez ce qu’est la paranoïa et des conseils pour soutenir un proche de manière bienveillante.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨ La compréhension est la première étape pour offrir un soutien adapté. Découvrez le post dès à présent pour en savoir plus sur les signes de ce trouble et sur la manière de créer un environnement apaisant pour aider ceux qui en ont besoin.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Swipez pour découvrir les étapes clés !
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

26/09/2024

Bonjour à toutes et tous !

La rentrée est déjà bien entamée, mais il n’est jamais trop t**d pour instaurer un peu de sérénité dans nos vies.

Voici quelques conseils pour bien vivre cette période de transition et aborder l’automne avec calme et équilibre :

🗓️ Prendre le temps de s’organiser : Il est essentiel de trouver un rythme qui vous convient. Créez un emploi du temps qui inclut à la fois vos engagements professionnels et du temps pour vous. L’organisation permet de réduire le stress et d’éviter le sentiment de débordement.

🎭 Accueillir ses émotions : Stress, fatigue, excitation… La rentrée peut faire émerger une palette d’émotions. Prenez le temps de les reconnaître et de les accepter. Cela vous permettra de mieux les apprivoiser et de trouver plus facilement votre équilibre émotionnel.

☕ Se ménager des moments de pause : Que ce soit une marche, un moment de respiration consciente ou simplement un instant pour savourer un café, ces pauses sont précieuses. Elles vous aident à vous recentrer et à recharger vos batteries.

🎯 Se fixer des objectifs réalistes : Nous avons souvent envie de tout accomplir, mais attention au risque de surmenage. Fixez-vous des objectifs réalisables et célébrez vos petites victoires. Chaque petit pas compte !

Prenez soin de vous et rappelez-vous que le bien-être se construit jour après jour. 🍂💪

28/06/2024

✨ Déconnecter pour mieux se reconnecter à soi-même ! 🌴💆🏾‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Les vacances sont le moment idéal pour faire une pause et se ressourcer loin du stress quotidien. Pour profiter pleinement de cette période de détente, voici quelques astuces pour véritablement déconnecter et savourer chaque instant. 🌞
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. Finissez vos tâches importantes, informez vos collègues de votre absence et configurez une réponse automatique pour vos e-mails.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. Limiter l’utilisation de la technologie : Désactivez les notifications professionnelles et laissez votre ordinateur de travail à la maison.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. Pratiquer des activités relaxantes : Engagez-vous dans des loisirs que vous aimez, comme la lecture, la randonnée ou la méditation.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. Créer un emploi du temps flexible : Préparez une routine sans surcharger votre emploi du temps, et laissez-vous des moments pour la spontanéité.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
5. Pratiquez la pleine conscience et la relaxation pour vous concentrer sur le moment présent.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️Souvenez-vous, ces conseils sont là pour vous guider. Faites ce qui vous convient sans culpabiliser. L’essentiel est de trouver votre bonheur en vacances et de revenir plus épanoui et revitalisé. 💖
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

19/06/2024

Bonjour à tous,

Les épreuves du bac approchent à grands pas ! Nous savons à quel point vous avez travaillé dur pour en arriver là. Alors, respirez profondément, faites confiance en vos capacités, et abordez chaque épreuve avec calme et détermination.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vous êtes prêts, vous êtes capables, et vous allez réussir ! Bonne chance à tous les candidats du Bac ! 💪📚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Voici quelques astuces pour aborder cette période d’examens plus sereinement :
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏃‍♂️ Le sport est un excellent moyen de canaliser l’énergie et de diminuer le stress. 🧘‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗 Un bon sommeil et une alimentation équilibrée sont essentiels. Pensez à bien dormir et à manger sainement.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🧠 Notez ce qui vous aide à vous sentir mieux : le moment optimal pour réviser, les aliments qui boostent votre énergie, les méthodes de relaxation efficaces. 📓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌟 Adoptez une attitude bienveillante envers vous-même. Transformez les pensées négatives en affirmations positives
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🚫 Chacun est différent. Concentrez-vous sur vos propres progrès sans vous comparer aux autres. 💪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💊 Évitez les substances stimulantes et les anxiolytiques. Préférez des méthodes naturelles et saines pour gérer votre stress.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Rappelez-vous, bien réviser réduit le stress ! Et si vous avez besoin de parler, ne gardez pas tout pour vous, partagez vos inquiétudes. Vous allez réussir ! 💯
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

30/05/2024

Bonjour à tous,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Aujourd’hui j’aimerais vous poser une question : avez-vous déjà ressenti une angoisse à l’idée de ne pas avoir votre téléphone à portée de main ? 📱😰
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️ Vous pourriez être atteint de nomophobie, une peur excessive et obsédante de se séparer de son mobile.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ce phénomène, qui touche principalement les jeunes adultes, est en constante augmentation.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dans ce post, nous allons explorer ce qu’est la nomophobie, ses causes, ses symptômes et les solutions pour y faire face.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👀 Consultez ce post pour tout savoir sur cette nouvelle phobie de notre ère numérique !
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Adresse

7 Rue Du Layon
Noisy Le Grand
93160

Téléphone

+33619237254

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Aziza la Psy publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.