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Trantoul Mathilde Dynamiques Sophro

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France
Noisy-le-Roi
Trantoul Mathilde Dynamiques Sophro

J'accompagne les femmes à s'épanouir, et les parents/enfants à mieux vivre leurs émotions. Séances de sophrologie en individuel, en groupe et en visio.

01/10/2025

✨L’Escale des aidants✨

Le Quai des Possibles s’associe à la Plateforme de Répit et d’accompagnements des Aidants de Louveciennes et organise :
🔸Un après-midi pensé par et pour les aidants du territoire.

Saviez-vous qu’en France, plus de 11 millions de personnes sont aidantes d’un proche en perte d’autonomie, malade ou en situation de handicap ? Un rôle essentiel, souvent invisible, qui peut portant peser lourdement sur la santé et le bien-être.
C’est dans ce contexte que se tiendra l’Escale des Aidants.

A cette occasion, j’aurais l’honneur d’être présente samedi 4 octobre de 14h à 18h en tant que sophrologue pour animer des ateliers gratuites et pour représenter également l’Association dont je fais partie La Soupape 78 dédiée à la prévention de la charge mentale et du surmenage au quotidien.

Cet événement se veut un espace de ressources, de répit et de bien-être pour les aidants du territoire.

Au programme :
🌿Temps d’échanges et de partages
🌿Ateliers bien-être gratuits avec massage, réflexologie plantaire, exercices des respiration.
🌿Moments conviviaux et inspirants
🌿Informations et ressources utiles pour les aidants
🌿Stands d’informations tenus par des professionnels de santé pour vous orienter vers des aides concrètes et orientés à votre situation.
🌿Conférences

Parce qu’accompagner les aidants c’est aussi prendre soin de notre société.🥰
Parce que vous aussi, vous avez besoin de souffler.🥰

Entrée libre et gratuite!
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Je suis Mathilde, sophrologue, accompagnante famille et parentalité. 🌼Je t’offre un espace pour libérer, apaiser les émotions des petits et des grands, en douceur, à ton rythme.
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23/09/2025

Tu as envie de changements? 💪

Si ton "Trop de colère, trop d'anxiété, trop de peurs, trop de stress, trop de sensibilité" devenait " je suis capable d' écouter mes émotions désagréables et de les réguler."

Si au lieu de "te focaliser" sur le trop", tu osais enfin "faire équipe" avec toi-même? 🥰

Regarder dans une direction plus saine, plus aimante, plus transformatrice te permettra très certainement d'être plus en lien avec toi-même d'abord et puis également avec les gens que tu aimes.

En apprenant à "traverser" qui nous sommes, nous changeons de regard progressivement sur nous-même et nous avançons avec davantage de respect et de conscience.

Notre communication devient plus fluide, plus authentique, nous rayonnons.

Envie de te lancer ce défi? adopte ce nouveau regard, un nouveau souffle. 👇
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Je suis Mathilde, sophrologue, accompagnante famille et parentalité. ✨Je t’offre un espace pour libérer, apaiser les émotions des petits et des grands, en douceur, à ton rythme.
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́rieur

11/09/2025

🔸Tu es une maman fatiguée en permanence?
🔸Tu n'oses pas te plaindre.
🔸Tu as honte de demander de l'aide.

On t'a appris à encaisser, à endurer, à tout porter seule.

Alors, tu fais le job. 💪

Mais tu sens bien que tu as besoin de soutien, d'être écoutée, entendue, d'avoir un espace bienveillant, sans jugement, pour exprimer tes peurs, tes doutes.

Tu as le droit d'en avoir marre, d'être vulnérable, de chercher du soutien.

Prête à exprimer sans crainte ce que tu as sur le coeur? ✨

Je peux t'accompagner sur ce chemin avec douceur et respect.
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Je suis Mathilde, sophrologue, accompagnante famille et parentalité. Je t’offre un espace pour libérer, apaiser les émotions des petits et des grands, en douceur, à ton rythme.
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́rieur ́consciente

05/09/2025

Parce que je sais ô combien le fait de devenir parents peut faire bouger les lignes, je je te soutiens aujourd'hui dans ton rôle de maman.

Tu te sens seule et épuisée, tu as l'impression d'être une "mauvaise" mère, tu culpabilises, tu te mets en colère contre toi-même.

Tu as envie d'avoir un espace pour toi, pour échanger et t'alléger, un espace pour prendre soin de toi et de ta relation avec ton enfant.

N'hésite pas à faire ce pas. 👇

En étant guidée et soutenue, tu t'apaiseras, tu retrouveras à ton rythme, ta joie et ta confiance dans ta vie de femme et de maman. 🥰
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Je suis Mathilde, sophrologue, accompagnante famille et parentalité. Je t'offre un espace pour libérer et apaiser les émotions des petits et des grands, en douceur, à ton rythme.
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́rieur

05/09/2025

Parce que je sais ô combien devenir parents peur faire bouger les lignes!

Je te propose un espace où tu pourras te déposer, échanger, libérer, adoucir, apaiser.

Cet espace est précieux, il est pour TOI.

Parce que prendre soin de soi en tant que maman te permettra:

✨de regagner en confiance

✨de croire en tes capacités

✨d'aller puiser dans tes ressources

✨ de te prioriser

✨ de remettre de la joie dans tes relations

✨ de "souffler" pour être là pour tes enfants.

N'hésite pas: soit au cabinet, soit en visio. 👇
Je m'adapte à tes besoins.
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Je suis Mathilde, sophrologue, accompagnante famille et parentalité. J'offre un espace pour libérer, apaiser les émotions des petits et des grands en douceur, à ton rythme. 🥰
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́rieur

30/07/2025

Voici venu pour moi le temps de la PAUSE estivale.
Me poser et savourer pleinement la VIE.
Ces matins câlins
ces chants de grillons
ces odeurs de mûre
ces sourires volés
ces saveurs aigres-douces
ces coeurs qui vibrent
ces couleurs de soie
ces danses de la vie
S'enivrer de ce TEMPS qui passe et ne reviendra pas.

Je vous retrouve aux cabinets de Bailly, du Chesnay ou en visio à partir de mercredi 27 août. A très vite.
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Je suis Mathilde, sophrologue, accompagnante famille et parentalité. Je vous offre un espace pour libérer, apaiser les émotions des petits et des grands, en douceur, à votre rythme.
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́rieur

25/07/2025

✨Offre-toi une parenthèse de douceur, un moment de pause pour toi pour souffler, ralentir, te poser.

✨Apprends des outils pour réguler tes émotions désagréables et cultiver le calme en toi.

✨Relâcher tes tensions mentales et corporelles avec beaucoup plus de facilité.

C'est le MERCREDI à 19h (avec des dates planifiées à l'avance) hors vacances scolaires à partir du 15 septembre 2025.

Forfaits de 10 ou 15 fois par an selon ton choix.

Je t'attends au cabinet Source et Equilibre à Bailly. ☺️

Tu peux faire une séance d'essai.

N'hésite pas à me demander tout ce que tu veux savoir en message privé. 🌼
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Je suis Mathilde, sophrologue, accompagnante famille et parentalité. Je vous offre un espace pour libérer, apaiser les émotions des petits et des grands, en douceur, à votre rythme.
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́rieur

18/07/2025

Tu culpabilises. Tu veux mieux faire. Mais tu n’y arrives pas.

Ce n’est pas que tu es une mauvaise personne.
Ce n’est pas un manque de volonté.

👉C’est un trop-plein que tu n’as jamais appris à libérer.
Et que tu n’as plus la force de contenir.

Mon Ac’corps, c’est un espace pour ça.
Pour te retrouver, te déposer, respirer à nouveau.

Pour ne plus tout porter seule.
Pour ne plus avoir à te forcer pour exister.

4 mois pour revenir à toi, et enfin te sentir à ta place.

Je suis là si tu veux en parler.
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Je suis Mathilde, sophrologue et accompagnante famille et parentalité. ✨ Je vous offre un espace pour apaiser les émotions des petits et des grands, en douceur, à votre rythme.
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06/07/2025

Joyeux anniversaire Dynamiques Sophro !

Aujourd’hui, je me sens heureuse et fière de célébrer tes TROIS ans !

Je te vois grandir, mûrir, t’adapter, évoluer, rebondir avec finesse, espoir et persévérance.

Tes racines sont solides : elles savent résister aux tempêtes les plus intenses.
Ton tronc s’épaissit, tes branches s’étoffent, tes feuilles se renouvellent naturellement au gré des saisons grâce à ta sève féconde.

Tu as cette intelligence du coeur qui est invisible avec les yeux.
Ta présence au quotidien me rassure et me fait « flipper » parfois.

Ma foi en toi s’est installée au fil des années.

Notre lien est subtil.
L’Amour avec lequel je te nourris est inépuisable.

J’aime ta vulnérabilité et ta force à la fois.
Je crois en toi.
C’est drôle, tu me ressembles en peu.

Longue vie à toi !
Gratitude.
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Je suis Mathilde, sophrologue, accompagnante famille et parentalité. ✨Je vous offre un espace pour libérer, apaiser les émotions des petits et des grands, en douceur, à votre rythme. 🌼
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́rieur

17/06/2025

Une émotion est souvent vécue comme un tsunami interne, comme un volcan en éruption. Tu peux te sentir démuni(e) démuni(e) face à son intensité ?

C’est normal et c’est pour cette raison qu’il n’est pas possible de « contrôler » une émotion. Une émotion est faite pour être ressentie, exprimée, libérée. 😁

Cela S’APPREND. ✨

Voici 3 pistes qui te permettront de faire la paix avec tes émotions :

🔸 une fois que l’émotion est là, prend un temps pour souffler, un temps de pause, de reconnexion à ton corps. Inspire par le nez et souffle par la bouche. Cela permet de prendre un peu de recul. Même si cela te semble un peu difficile et non naturel au début.

🔸 nomme ce que tu traverses. Par exemple : « je ressens de la colère ». Mettre un mot sur ton émotion, la nommer permet un souffle, un temps de recul. Tu te sentiras un peu moins « envahie ».

🔸 laisse-toi traverser par elle en soufflant régulièrement. Cela permet de la libérer encore plus et qu’elle ne reste pas stocké dans ton corps, en faisant des « noeuds ».

🔸 enfin, lorsqu‘elle te traverse, si tu as la faculté de faire des allers retours entre ton corps (tes ressentis) et ce que tu traverses (dans ta tête) tu auras tout gagné. Cela te permettra de prendre de la hauteur et de ressentir que cette émotion est tout à fait légitime. Le respect pour toi et également pour ceux qui t’entourent est ta priorité.

Lorsque l’émotion est sortie, il est bon de se demander ce qu’elle est venue te dire. Quelle est son message ? si elle est là c’est qu’elle a du SENS...

Tu amélioreras ainsi la connaissance de toi-même et ta relation avec les autres.

Tu as envie d’essayer ? 👇

Je suis Mathilde, sophrologue, spécialisée en régulation émotionnelle (PNL, outils d’hypnose pour les enfants et les adolescents , CNV) auprès des familles.
J’accompagne femmes, enfants, parents à retrouver de l’équilibre et de la joie.

́rieur

12/06/2025

Tu te sens épuisée en permanence .
Tu as l’impression de « tout porter » sur tes épaules .
Tu rumines sans cesse .

Tu as mis en place des « techniques » pour ne pas ressentir :
- tu fuis dès que c’est inconfortable
- tu évites les conflits
- tu dis « oui » alors que tu as envie de dire « non »
- tu oublies en mangeant, en regardant des séries, en « scrollant »

Tu crois que cela passera avec le temps mais tu restes enfermée au quotidien dans ce cercle vicieux.

La fuite, la déconnection de soi, le contrôle permanent, le non changement ne résoudront pas ce mal-être.

Tu t’oublies, tu te nies, tu subis.

Ce dont tu as besoin c’est de te reconnecter à ton CORPS : te laisser guider par ton souffle, par tes sensations, par tes ressentis.

Tu pourras enfin exprimer ce qui est vraiment toi, te rencontrer, poser des choix justes et alignés et t’autoriser à exister pleinement.

C’est ce que je t’accompagne à faire dans un espace doux et sécurisé : t’ouvrir à tes ressentis corporels, déposer tes sensations, oser te dévoiler, te sentir libre d’exprimer tes choix.

Prête à ouvrir les portes pour te retrouvrer ? 💪

Ecris-moi ou viens me découvrir. 👇

Je suis Mathilde, sophrologue, spécialisée en régulation émotionnelle (PNL, outils d’hypnose pour les enfants et les adolescents , CNV) auprès des familles.
J’accompagne femmes, enfants, parents à retrouver de l’équilibre et de la joie.

29/05/2025

Et si tu t'autorisais à pousser la porte de ta transformation intérieure?

Si tu acceptais d’aller dans l’Intime, dans la profondeur de ton Souffle?

Si tu élargissais l’espace de ton Ressenti où rien n’est figé, où tout est mouvement, exploration, évolution.

Aller visiter ton Corps à ton rythme : tes gestes, ton relâchement, tes crispations, tes ondulations, tes voûtes, ta géographie, ta douceur, tes aspérités, tes imperfections, tes subtilités, tes nuances.

Capter l’intensité de tes regards, la force de tes vibrations, la chaleur de tes soupirs, l’intonation de tes inspirs.

Danser avec ton déséquilibre.

Et quand le vide se fait sentir, imaginer une étincelle porteuse de Paix, une lueur de Liberté, un espoir de Renaissance.

Capter le son là où tout semble sourd et laisser émerger une note.

Et puis, un jour, te sentir capable de créer un nouveau SOUFFLE, un souffle porteur de sens, d'Amour pour toi.

Tu savoures ta légèreté, ta Liberté.

Et si tu osais 👇
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Je suis Mathilde, sophrologue ✨ spécialisée en régulation émotionnelle (PNL, outils d’hypnose pour les enfants et les adolescents , CNV) auprès des familles.
J’accompagne femmes, enfants, parents à retrouver de l’équilibre et de la joie.
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́rieur

Adresse

25 Avenue Bernard De Jussieu
Noisy-le-Roi
78190

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 19:00
Mardi	09:30 - 19:00
Mercredi	09:30 - 19:00
Jeudi	09:30 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00

Téléphone

+33682643607

Site Web

http://Dynamiques-sophro.fr/

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