Laetitia Collot- Ginkgo Réflexe. Réflexologie plantaire - Naturopathie

16/04/2026

12/04/2026

Petit retour sur la magnifique journée Bien-être d'hier, qui s'est déroulée dans une maison d'hôtes à Lamerey.

Je suis intervenue, entre autres, pour animer un atelier de préparation de cosmétiques naturels. Ce fut un moment très chaleureux et convivial, avec des participantes enjouées et motivées !

Merci Assistacom - Fabienne Laurent pour l organisation de cette journée.

21/03/2026

19/03/2026

𝗝-2 l’occasion pour nous de vous communiquer toutes les 𝗶𝗻𝗳𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 pour préparer votre venue et de vous dévoiler la liste de l’ensemble des participants pour cette 8𝗲̀𝗺𝗲 𝗲́𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 !

Nous sommes ravis de vous accueillir à notre événement et avons pensé à tout pour que vous passiez un moment agréable, seul, accompagné ou en famille. Voici toutes les informations pratiques pour profiter pleinement de votre visite :

🚗 𝗦𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 :

• Un parking gratuit est disponible sur place pour votre confort. Vous n'aurez donc aucun souci pour garer votre véhicule cette année.

🍽️ 𝗥𝗲𝘀𝘁𝗮𝘂𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝘂𝗿 𝗣𝗹𝗮𝗰𝗲 :

• Une petite restauration sera proposée durant l'événement. Vous pourrez y déguster des snacks, des boissons et autres gourmandises. Soit au bar soit au stand de Resca’Pattes qui vous prépare de délicieux encas sucrés et salés au profit de l'association.

🍴 𝗔̀ 𝗣𝗿𝗼𝘅𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲́ :

• 𝗕𝗮𝗿 : Pour une pause détente, un bar est situé à quelques pas de l'événement. L͟e͟ q͟u͟a͟r͟t͟i͟e͟r͟ d͟e͟s͟ b͟o͟n͟s͟ a͟m͟i͟s͟ à 100m.

• 𝗕𝗼𝘂𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿𝗶𝗲 : Envie d'une viennoiserie ou d'une baguette fraîche ? Une boulangerie se trouve à proximité. L͟a͟ b͟o͟u͟l͟a͟n͟g͟e͟ d͟e͟ R͟o͟m͟a͟i͟n͟ à 100m.

• 𝗥𝗲𝘀𝘁𝗮𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁 : Pour un repas plus complet, un restaurant est accessible à pied, offrant une variété de choix culinaires. L͟a͟ P͟i͟z͟z͟’͟ à͟ L͟o͟l͟o͟ à 200m.

🌟𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́𝘀 𝗲𝘁 𝗗𝗲́𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 :

• Tout est pensé pour que vous passiez un bon moment. Que vous veniez seul, en couple, entre amis ou en famille, vous trouverez de quoi vous divertir et vous détendre.

🍎 𝗕𝗼𝗻𝘂𝘀 :

• Pourquoi ne pas profiter de votre visite pour découvrir le marché de Mattaincourt ? Le samedi matin, les étals colorés et les produits locaux vous attendent pour une expérience authentique et conviviale à la Halle Parpignan.

Nous avons hâte de vous accueillir et de partager avec vous des moments inoubliables.

À très bientôt !

📅 𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 ?

• Dates : 21 & 22 mars 2026
• Horaires : 10h à 18h

📍 𝗢𝘂̀ ?

• Lieu : Salle polyvalente de Mattaincourt

ℹ️Pour plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter via Messenger ou en laissant un commentaire.

12/03/2026

J-10 !! On a encore beaucoup de choses à vous partager encore quelques présentations et bientôt les infos à ne pas manquer pour préparer au mieux votre venue !

Et aujourd’hui on vous présente Laetitia :

Je m'appelle Laetitia et je suis naturopathe et réflexologue sur Les Forges, ainsi que praticienne agréée en Luxopuncture.

La luxopuncture est une méthode douce et sans aiguilles qui stimule des points précis du corps grâce à un faisceau infrarouge. Elle permet notamment de favoriser la relaxation, d’accompagner la perte de poids, de soutenir l’arrêt du tabac et de soulager certains troubles liés à la ménopause.

Je pratique également la réflexologie vectorielle et énergétique (méthode ERVE), une technique manuelle qui stimule les points réflexes des pieds et des mains. Elle aide à relâcher les tensions, à soutenir l’équilibre énergétique et à améliorer la circulation globale du corps.

La réflexologie peut aussi favoriser le confort digestif, soulager les tensions ostéo-musculaires et accompagner la régulation hormonale. Elle peut également apporter un soutien dans certaines problématiques spécifiques des pieds, comme le névrome de Morton, l’épine calcanéenne ou la fasciite un plantaire.

Lors de ce salon, je serai ravie de vous proposer des séances découverte de réflexologie.

📆Le dimanche, je proposerai également une conférence sur les bienfaits de la naturopathie, afin d’aider les femmes à mieux vivre leur transition hormonale lors de la préménopause et de la ménopause.

Au plaisir, de vous y retrouver ! "

11/03/2026

Voici le programme du salon Éduc' Ortho qui aura lieu le 21 et 22 mars à Mattaincourt . De nombreux exposants et des conférences au programme ! A ne pas manquer !

09/03/2026

Atelier Naturo : Perfectionner sa routine beauté naturelle 🌿
Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir d'accompagner un duo mère-fille déjà aguerri à la cosmétique maison. Un beau moment de partage pour aller plus loin dans la personnalisation de leurs soins quotidiens.

L'objectif était de formuler des produits avec des ingrédients 100% bios et d'origine naturelle, parfaitement adaptés aux besoins spécifiques de leurs deux peaux.

Au programme de nos échanges :

Dentifrice maison : Une formule saine pour une hygiène bucco-dentaire naturelle.

Lait démaquillant : Une texture onctueuse qui respecte l'équilibre cutané.

Crème de jour sur-mesure : Un soin ajusté avec précision selon les attentes de chacune (hydratation, nutrition ou éclat).

Un grand merci à toutes les deux pour votre confiance et la qualité de nos échanges. Transmettre ces clés d'autonomie pour prendre soin de sa santé naturellement est toujours un réel plaisir !

✨ Envie de créer vos propres cosmétiques personnalisés ? Contactez-moi pour organiser votre atelier !

02/03/2026

✨ J’aurai le plaisir de vous accueillir lors de ce salon ( 21 et 22 mars)pour vous faire découvrir la réflexologie, une pratique douce et accessible à tous ! ✨

Je partagerai également quelques pistes de réflexion et astuces pour vous accompagner, Mesdames, pendant la préménopause et la ménopause, afin de mieux vivre cette période délicate.

Un moment pour prendre soin de vous et de votre bien-être !

📅 À vos agendas ! Ne manquez pas ce rendez-vous bien-être.
́flexologieplantaire ́nopause

12/02/2026

12/02/2026

Je rencontre beaucoup de consultants qui prennent du magnésium en pensant bien faire… mais qui ignorent que toutes les formes ne se valent pas, et que le choix dépend de leurs besoins spécifiques.

👉 Avant de vous complémenter, voici 3 points essentiels à connaître :

1️⃣ Pourquoi se supplémenter ?
Le magnésium est un minéral essentiel au bon fonctionnement du corps… mais aussi l’un des plus rapidement épuisés.
Entre une alimentation moderne appauvrie par le raffinage , et un stress chronique qui augmente son élimination par les urines, nos apports ne couvrent pas toujours nos besoins.
La supplémentation permet alors de soutenir le système nerveux, réduire la fatigue, améliorer la récupération musculaire et retrouver un meilleur équilibre global.

2️⃣ Toutes les formes ne se valent pas

Bisglycinate : idéal pour le stress et la fatigue nerveuse

Citrate : utile si le transit est lent

Malate : conseillé en cas de fatigue persistante
⚠️ Oxyde de magnésium : peu assimilé et surtout laxatif

3️⃣ Le bon dosage et la durée

Apports moyens : Femmes 300–360 mg/jour, Hommes 380–420 mg/jour

En complément, la dose à ne pas dépasser est de 300 mg par jour, sauf avis professionnel
Le stress, le sport, la charge mentale ou certaines périodes de vie peuvent augmenter les besoins.
La complémentation se fait souvent en cure ponctuelle de 1 à 3 mois, adaptée au terrain.

🌿 Conseils pour bien choisir son magnésium et optimiser son absorption

✔️ L’associer à la vitamine B6 ou à la taurine pour favoriser l’entrée dans les cellules ( prise à distance de caféine ou théine)
✔️ Prendre de préférence au cours d’un repas
✔️ Privilégier les formes bien assimilées : bisglycinate, citrate ou malate

Facteurs qui réduisent son absorption :
⚠️ Excès de café, thé ou boissons riches en tannins
⚠️ Aliments riches en oxalates ou phosphates (ex. épinards, sodas, certains fromages)
⚠️ Certains médicaments : tétracyclines, bisphosphonates, nitrofurantoïne (respecter 2 heures d’intervalle)

Précautions importantes :
La supplémentation est déconseillée en cas d’insuffisance rénale sévère.
Si vous prenez un diurétique type amiloride, consultez votre médecin avant toute complémentation.

🌾 Petit rappel naturopathique :
Une alimentation riche en légumes verts, oléagineux, graines et cacao cru complète toujours la supplémentation pour un effet optimal.

Vous prenez déjà du magnésium ? Quelle forme avez-vous choisie et avez‑vous remarqué une différence dans votre énergie ou votre stress ?

Je reste à votre disposition pour échanger et vous accompagner de manière personnalisée.

11/01/2026

✨ Après les fêtes, offrez-vous un nouveau départ ✨

Vous souhaitez amorcer une démarche de perte de poids durable ?
La luxopuncture, associée à un accompagnement pour rééquilibrer vos habitudes alimentaires, aide à :

✔️ réguler l’appétit et diminuer les compulsions alimentaires
✔️ soutenir vos objectifs de perte de poids
✔️ retrouver équilibre et sérénité au quotidien

🌿 Méthode douce, sans aiguilles
🌿 Approche personnalisée et progressive

📩 Prenez rendez-vous pour un bilan individuel, sans engagement, et commencez l’année du bon pied.