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🌀 Yoga, Massage & Mouvement
🌐 Chaine de Yoga en ligne

« J’ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé. »

Je suis Alice Renou, Professeure de Yoga et Praticienne en massages bien-être.

➡ Ce que je fais :

YOGA 🧘🏼

🔹 Chaîne de Yoga en ligne
🔹 Cours collectifs pour les Entreprises
🔹 Cours collectifs pour le Particuliers
🔹 Séance individuelle ou à deux
🔹 Séance sur mesure entre amis ou en famille
🔹 Séjours Bien-être Yoga

MASSAGES 💆

🔹 Californien
🔹 Kobido
🔹 Abhyanga
🔹 Lomi-Lomi
🔹 Sportif
🔹 Dos / Arrière du corps
🔹 Amma assis
🔹 Ateliers Apprendre à masser en binôme / bébé
🔹 Séjours Bien-être Yoga & Massages

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➡ Ma Méthode :

Le Bien-être à portée de main 🤚

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➡ Mes Partenaires

🔹 Blooming Coast - Les Sables d’Olonne
🔹 Côte Ouest - M Gallery - Hotel **** Thalasso & Spa
🔹 Groupe Mousset (spécialiste du transport et de la logistique) - Les Essarts
🔹 Innov’ Concept Car - Les Sables d’Olonne
🔹 Wellness Voyages

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➡ EN SAVOIR PLUS SUR MOI :

😃 Optimiste, passionnée, dynamique et souriante

🏃‍♀️Passionnée de sports ; vélo , fitness, natation, yoga (off course)

🎬 Cinéphile

🧳 Voyages

🌿 Lieux où je me ressource : le bord de mer, la forêt

🙏 Développement personnel ; lectures, méditation, podcast

20/01/2026

Hier, j’ai soufflé 44 bougies.
Et franchement…
quel bonheur de souffler, tout court 🌬️

44 ans de respirations.
De rires.
De soupirs.
De grandes inspirations
et de profondes expirations.

Je suis heureuse de vieillir.
Heureuse de grandir.
Heureuse de changer.
Parce que chaque année m’a rapprochée
un peu plus de qui je suis.

Gratitude infinie à mes parents,
à mon fils,
à mon compagnon,
à celles et ceux que j’aime
et qui m’aiment en retour.
Vous êtes mon ancrage,
mon élan,
mon souffle.

Et à travers mon enseignement —
le yoga, le mouvement, le toucher —
je transmets exactement ça :
respirer la vie,
l’habiter pleinement,
la laisser circuler.

Merci à vous aussi —
les fidèles,
les présents depuis longtemps
ou arrivés en chemin.
Merci de marcher, respirer, vibrer avec moi.

44 ans…
et toujours cette même envie :
m’émerveiller,
partager,
aimer,
rayonner.

Alors aujourd’hui,
je souffle.
Je souris.
Je célèbre.

🌬️✨
INSPIRE la vie.
EXPIRE la gratitude.

Et continuons ensemble 🤍

08/01/2026

Un pas après l’autre. Day by day.

Ce matin, à la salle, je fais du cardio.
L’effort est là, ça pique un peu, ça chauffe.
Et en face de moi, je vois quelqu’un en situation de handicap, concentré, déterminé, qui fait exactement la même chose : il avance. Pas pour prouver quoi que ce soit. Juste parce qu’il le fait.

Et là, je me prends une claque.

Parce que moi, parfois, je me plains.
Courbatures. Flemme. Manque de motivation.
Alors que lui, il ne pense pas. Il agit.

Je réalise un truc essentiel :
👉 la tristesse, la difficulté, la plainte… c’est souvent dans notre tête.
👉 une des chances que nous avons, quand on est en forme physiquement et mentalement, c’est justement de pouvoir choisir d’agir.

Ça m’a ramenée à mon propre parcours.
À cette période où mon corps m’a lâchée.
Danseuse au Lido. Ligaments croisés. Rééducation. Arrêt brutal.
Quand ton corps, c’est ton métier, ton identité, ta scène, et que tout s’arrête, tu te poses une vraie question :
qu’est-ce que je fais de ma vie maintenant ?

La rééducation, c’est l’école de la patience.
Plier la jambe. Tendre la jambe.
Marcher. Reposer le pied.
Respirer. Revenir au mouvement.
Des victoires minuscules… mais immenses.

C’est là que j’ai compris une chose fondamentale :
👉 le corps n’est jamais contre nous.
👉 une des chances d’être en bonne santé physique et mentale, c’est de pouvoir transformer chaque contrainte en progression.

Aujourd’hui, c’est exactement ce que je transmets à travers le massage, le yoga et le mouvement :
apprendre à écouter son corps,
le respecter,
le renforcer,
et surtout cultiver un mental solide, présent et engagé.

Parce que la motivation n’est jamais très loin.
Parce que le plus dur, c’est de mettre le pied dehors.
Et parce que une des chances que nous avons, c’est de pouvoir décider, chaque jour, de faire un pas.

Pas besoin d’excuses.
Juste de la conscience.
Du mouvement.
Et de la régularité.

Step by step.
Day by day.

Aujourd’hui, j’ai la niaque.
Et si tu lis ça : je te la transmets.
À travers le mouvement, le toucher, la respiration.
À toi de jouer. 💪

04/01/2026

📸

31/12/2025

Je vous souhaite une année douce, joyeuse et pleine de belles énergies ✨
Prenez soin de vous et de ceux que vous aimez.
À très bientôt pour continuer à bouger et à respirer ensemble.

21/12/2025

🧘‍♀️ Méditation

Méditer, c’est s’accorder une pause pour calmer le mental, apaiser les pensées négatives et revenir à l’essentiel.
Un moment pour respirer, observer et créer de l’espace intérieur dans le tumulte du quotidien 🤍

🌿 Ses bienfaits
• Réduit le stress et l’anxiété
• Améliore la concentration
• Favorise le bien-être et la sérénité

💫 Conseil
👉 Retrouve ma chaîne de Yoga en ligne pour des méditations guidées, accessibles à tous.
👉 Sur YouTube, écoute aussi des musiques aux fréquences 432 Hz ou 528 Hz, accompagnées de OM Chanting, pour approfondir ta pratique 🙏

✨ Et toi, quand prends-tu ce temps pour toi ?

📸

18/12/2025

✨ Quand le mouvement devient un engagement ✨

Admise à la formation CQP Instructeur Fitness, je m’apprête à vivre une nouvelle étape clé de mon parcours.

Après des années comme danseuse acrobate, physical actor, cascadeuse et comédienne, cette formation vient nourrir ce qui m’anime profondément : comprendre le corps, le maîtriser, le respecter et le faire progresser.

📌 Cela impliquera une présence plus discrète pendant quelque temps en yoga et massages afin de me consacrer pleinement à cette formation.
Mais c’est pour mieux revenir, enrichie, outillée et prête à vous accompagner vers la performance ou le mieux-être, quel que soit votre niveau.

Mon passé est ma signature.
L’avenir est en construction. ✨

16/12/2025

📸 Backstage d’un après-midi shooting avec .
Merci .nutrition pour les photos du off.

14/12/2025

« Self-care is not selfish, it is a necessity. »🤍
Prendre soin de soi, ce n’est pas être égoïste.
C’est écouter son corps, apaiser son esprit et s’accorder du temps.
Yoga et méditation peuvent devenir vos alliés au quotidien 🌿
👉 Retrouvez les pratiques sur ma chaîne de yoga en ligne (lien en bio)

Adresse

1 Rue Des Lupins
Olonne-sur-Mer
85340

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Our Story

Bonjour, je m'appelle Alice . Je suis diplômée du Conservatoire National Supérieur de Paris (section Danse) , amoureuse de la vie .. je pratique le yoga depuis 1999 ... j'ai associé cette pratique à une formation en Soins Esthétiques, Massages bien-être , Reiki et Nutrition.

Sablaise de coeur je suis avant tout une citoyenne du monde .. Durant plusieurs années j'ai voyagé en tant que "Performer" dans divers spectacles ... de Singapour à l'Equateur passant par la Nouvelle-Zélande ... je me suis posée aux Sables d Olonne depuis 2016 pour être plus proche de ma famille.

L'art , la lecture et l'expression du corps sont des passions depuis mon enfance , je m'épanouie en faisant de la peinture , du vélo, de la danse et du développement personnel .

Aujourd'hui je suis coach de vie et coach personnel .