Transmü : Kinésiologie & Hypnose - Laurène Bodin

02/01/2026

18/12/2025

NERF VAGUE ET ESTIME DE SOI : La biologie sacrée du sentiment d’être digne.

L'estime de soi ne naît pas dans la tête. La tête arrive toujours après. Avant, il y a le corps. Avant, il y a surtout le système nerveux. Avant, il y a une question ancienne que votre organisme se pose à chaque seconde : « Suis-je en sécurité ou dois-je me défendre ? »

Le nerf vague est le gardien de cette réponse. Il ne décide pas ce que vous pensez de vous ; il décide si vous pouvez t’habiter. Et quand on ne peut pas s’habiter, aucune phrase motivante ne tient.

🧠 L’ANATOMIE DE LA VALEUR
Le nerf vague naît dans une zone primitive du cerveau. Il descend comme une racine lente et traverse le cœur, les poumons, le diaphragme, jusqu'aux intestins.

80 % de ses fibres portent des récits du corps vers le cerveau : ❌ Si le corps est en tension/apnée, l'histoire devient : « Je ne suis pas assez », « Je dois contrôler », « Je dois plaire ».
✅ Si le corps est en rythme/souplesse : L’histoire devient : « Je peux rester », « Je peux ressentir », « Je peux ÊTRE ».

🧪 LA CHIMIE DU BIEN-ÊTRE
Un nerf vague tonique libère :
- l'Acétylcholine (éteint l’inflammation et baisse le bruit intérieur)
- la Sérotonine (stabilise l’humeur et crée une continuité du soi)
- le GABA (réduit l’hypercontrôle et l’anxiété de performance)
- l'Ocytocine (permet la relation sans perdre ses limites).
Cette chimie dit au cerveau : "Il n’y a pas de danger ici". Et quand le corps n’est pas un champ de bataille, l’esprit arrête de s’attaquer.

À l’inverse, le stress chronique crée une "honte biologique". Le cerveau reçoit un signal d'alerte permanent et, ne sachant où regarder, il vous transforme en "problème".

🌿 SE SOUVENIR DE SA VALEUR
L’estime de soi ne se construit pas. Elle se souvient. Vous n'êtes pas né avec une faible estime de vous. Vous êtes né avec un système nerveux ouvert et confiant. Puis, la vie vous a demandé de vous contracter pour survivre.

Le travail aujourd'hui n'est pas de devenir quelqu'un d'autre, mais de permettre au corps d'arrêter de se défendre contre lui-même.

🧘 COMMENT PRATIQUER ?
> La lenteur : le nerf vague aime le temps qui ne demande rien.
> Le mouvement : respiration profonde, étirements doux du cou, auto-étreintes.
> Le mantra : "Je suis en sécurité dans mon corps. Ma valeur respire avec moi."

Quand le nerf vague recommence à couler, vous ne vous sentez pas "meilleur" ou "supérieur". Vous vous sentez simplement PRÉSENT et SUFFISANT.

La valeur n'a plus besoin d'être prouvée. Elle existe. Elle respire. Et c'est tout. ✨

🙏 Via L’Escale Essentielle

17/12/2025

Voici pourquoi le corps réagit d'abord (stress, émotions...) sans avoir le temps de comprendre pourquoi.

En kinésiologie, on écoute les réponses du corps, via le tonus musculaire, pour comprendre ce que le système nerveux exprime avant le mental.
Objectifs : libérer les stress émotionnels, reconnecter cœur-corps-cerveau et retrouver plus de sérénité au quotidien 😌

Pendant des années, nous avons cru que le cerveau exerçait un contrôle absolu sur tout ce que nous ressentons et décidons. Mais la science moderne raconte une autre histoire.

Le cœur n'est pas seulement une pompe à sang : il possède son propre système nerveux, avec des milliers de neurones et de capteurs capables de détecter des changements physiques et émotionnels avant que le cerveau ne les traite de manière consciente.

Ce réseau cardiaque envoie constamment des signaux au cerveau, influençant directement le stress, les émotions et notre façon de réagir face à des situations importantes. C'est pourquoi, souvent, le corps réagit d'abord... et l'esprit comprend ensuite.

Bien que le cœur ne pense pas comme un cerveau, il participe activement à l'équilibre émotionnel quotidien. Comprendre cette connexion cœur-cerveau aide non seulement à réduire l'anxiété, mais aussi à prendre des décisions plus conscientes.

Écouter son cœur n'est pas qu'une métaphore romantique : c'est de la biologie en action.

08/12/2025

Nos émotions influencent notre biologie

🧬 Émotions, stress et « mémoire de l’ADN » : ce que la science révèle

Nos émotions et notre vécu psychologique peuvent influencer l’expression de notre ADN grâce à l’épigénétique, un domaine scientifique montrant que l’environnement, le stress et les ressentis modifient la façon dont les gènes s’activent.

Des études montrent que le stress — psychologique, traumatique, ou vécu intense — peut modifier des « marques épigénétiques » comme la méthylation de l’ADN. Ces marques influencent certains gènes liés à la régulation de l’humeur, du stress, de l’adaptation..

Par exemple, le gène BDNF, essentiel à la santé cérébrale, à la plasticité neuronale et à l’équilibre émotionnel, présente des modifications de méthylation associées à un stress perçu élevé.

Même à l’échelle mitochondriale — dans le génome des mitochondries (les « centrales énergétiques » des cellules) — des modifications épigénétiques ont été observées en réponse à des contraintes environnementales ou des stress.

Ces marqueurs ne changent pas la « séquence » de l’ADN (pas de mutation), mais modifient la façon dont le gène s’exprime — ce qui peut affecter la régulation hormonale, l’inflammation, le système nerveux, le bien-être mental, la résilience au stress...

🌿 Ce que cela signifie pour notre vie

Un stress chronique, un traumatisme, des émotions négatives répétées peuvent laisser une “empreinte” durable dans notre biologie — via l’épigénétique —, pouvant influencer notre santé physique et mentale.

Mais l’inverse est aussi vrai : un environnement doux, de la gestion émotionnelle, du bien-être, des pensées positives, de la sérénité peuvent favoriser des marques épigénétiques « saines », potentiellement bénéfiques.

Cela donne du sens à l’idée que nos émotions, nos intentions, notre état intérieur influencent plus que notre moral : ils agissent sur notre vie au niveau cellulaire, et donc sur notre santé, notre résilience, notre qualité de vie.

En d’autres termes : 🔥 prendre soin de son monde intérieur, c’est aussi prendre soin de sa biologie.

✋✨ L’intérêt de la kinésiologie énergétique dans ce processus

La kinésiologie énergétique intervient précisément à l’endroit où se croisent :
> les émotions,
> le stress,
> les réponses réflexes du corps,
> la circulation de l’énergie vitale.

Elle aide à :
> identifier les stress enregistrés dans le corps,
> libérer les charges émotionnelles qui perturbent l’équilibre intérieur,
> restaurer une circulation énergétique plus fluide,
> favoriser un état de cohérence intérieure, propice au bien-être physique et émotionnel.

Cet apaisement du stress et du système émotionnel crée des conditions favorables à une expression plus harmonieuse de l’ADN, en cohérence avec ce que montrent les recherches en épigénétique :
👉 un corps moins stressé, plus équilibré et plus conscient réagit différemment… jusqu’au niveau cellulaire.

La kinésiologie énergétique devient alors un outil doux mais puissant pour soutenir un meilleur équilibre global.

04/12/2025

💬 "Votre corps sait" et bien mieux que votre cerveau !

Votre corps enregistre tout : chaque émotion, chaque événement marquant, chaque stress, même ceux que votre mental a oubliés.
Il garde en mémoire ce qui vous a construit… mais aussi ce qui vous encombre.
C’est cette sagesse profonde — souvent inconsciente — que la kinésiologie énergétique permet d’écouter, d’interroger et de rééquilibrer.

🌿 Pourquoi ? Parce que le corps détient les réponses.
Grâce au test musculaire, nous accédons directement aux informations stockées dans vos mémoires corporelles.
Là où le mental analyse, justifie ou se protège, le corps, lui, répond avec précision et nous guide vers l’origine du blocage.

🌟 La kinésiologie énergétique vous aide à vous libérer de :
• Douleurs persistantes / tensions chroniques
• Schémas répétitifs (relationnels, émotionnels, comportements)
• Peurs incontrôlables ou réactions irrationnelles
• Charges émotionnelles ou stress non digérés
• Mémoire traumatique
• Mental trop présent, qui tourne en boucle
• Émotions trop fortes, difficiles à réguler

✨ Le but : revenir à l’essentiel
Retrouver un état d’équilibre naturel, plus de légèreté, plus de clarté.
Vous reconnecter à votre propre intelligence interne.
Avancer sans reproduire les anciens schémas.
Parce que lorsque le corps se libère, tout le reste suit.

27/11/2025

Vous est-il déjà arrivé de vous dire :
- « C’est plus fort que moi… »
- « Pourquoi je réagis comme ça ? »
- « Pourquoi je tombe toujours dans les mêmes schémas ? »

Nous passons tous par là.
Certaines réactions vivent en nous depuis longtemps… Elles se sont installées dans notre histoire, notre enfance, nos expériences. Elles nous ont protégés à un moment, parfois même sauvés. Puis elles finissent par nous limiter, sans que nous sachions comment les changer.

🧠 Notre corps et notre cerveau gardent en mémoire ces anciens réflexes.
Ils répètent ce qu’ils ont appris, même lorsque ce n’est plus adapté à notre vie d’aujourd’hui.

💗 La bonne nouvelle, c’est que rien n’est figé.
Ces mécanismes peuvent s’apaiser, se transformer, se relâcher.

La kinésiologie nous accompagne sur ce chemin de libération :
🌱 elle aide à comprendre ce que le corps exprime
🌱 à apaiser les mémoires émotionnelles
🌱 à retrouver un espace intérieur plus libre et plus conscient

Peu à peu, les automatismes s’adoucissent.
On ne subit plus… on choisit.
On se découvre, on s’incarne, on se respecte davantage.

Si vous souhaitez apaiser et transmuter ces habitudes qui vous pèsent, vous freinent, ou vous épuisent doucement de l’intérieur, je serai heureuse de vous accompagner.
📩 Par message privé
📞 06 29 18 17 57

Au plaisir de vous rencontrer. 🌷

15/10/2025

Ce que la kinésiologie observe depuis des années, la science le prouve ! L'étude décrite ci-dessous démontre à quel point le corps réagit à nos états intérieurs (et même à distance !)

Des scientifiques ont mené une étude remarquable. Une seule goutte de sang d'un participant a été placée sous un microscope et projetée sur un écran. Ce qu'ils ont vu était captivant : des bactéries se déplaçant lentement... et des macrophages, les « nettoyeurs » du sang, restant simplement inactifs.
Les bactéries se promenaient librement, comme lors d'une paisible balade nocturne. Les macrophages ? Profondément endormis, ignorant complètement leur travail.

Puis quelque chose d'inattendu s'est produit. On a montré au participant un film drôle et, alors que son humeur s'améliorait, les macrophages se sont soudainement « réveillés ». L'un d'eux s'est dirigé vers une bactérie voisine et a commencé à la dévorer avec un réel enthousiasme.
Ce n'était pas l'heure du déjeuner. C'était de la science.
🧠 Notre humeur influence directement nos cellules immunitaires.

Mais voici le rebondissement : l'échantillon de sang avait été prélevé sur le participant et se trouvait dans une autre pièce. D'une manière ou d'une autre, le changement d'état émotionnel du participant a affecté le sang à distance.

Lorsque les chercheurs ont diffusé des extraits de films d'horreur, c'est l'inverse qui s'est produit. Les bactéries se sont activées, se sont multipliées rapidement et ont même commencé à attaquer les macrophages, les forçant à battre en retraite.
👉 L'état de notre conscience joue un rôle essentiel dans le maintien de notre écosystème interne.

Et cela ne s'arrête pas à nous. Comme nos proches partagent notre lignée, nos états émotionnels peuvent également influencer leur système immunitaire, même à travers les continents. C'est ce que certains appellent « l'immunité familiale ».
Un horloger a un jour raconté cette anecdote : chaque fois que son index gauche commençait à trembler, rendant son travail délicat impossible, il ne le massait pas et ne prenait pas de compléments alimentaires. Il appelait sa mère, à des milliers de kilomètres de là, et lui disait :
« Maman, tu t'inquiètes encore ! Arrête, je ne peux pas travailler comme ça ! »
Même une légère anxiété maternelle suffisait à affecter sa physiologie.

🌿 La leçon à retenir :
Le vieil adage « C'est ma vie, je fais ce que je veux » est dépassé. Notre état mental a un impact non seulement sur notre santé, mais aussi sur le bien-être de ceux que nous aimons.
Trouvez donc des moyens de cultiver la joie, le rire et l'harmonie intérieure, non seulement pour vous-même, mais aussi pour toute votre « tribu immunitaire ».

PS : Cela nous rappelle Norman Cousins, qui s'est guéri d'une maladie incurable grâce au rire. Son histoire, racontée dans « Anatomy of an Illness » (1976), a montré que les émotions positives peuvent activer les systèmes de guérison du corps. Il s'avère que « le rire est le meilleur remède » n'est pas seulement un dicton, c'est aussi une réalité physiologique.

Auteur inconnu

30/11/2024

✨ Voyage intérieur, transformation profonde ✨

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01/05/2024

Le saviez-vous : le 1er mai est historiquement la fête de l'amour 🥰
https://www.rtl.fr/culture/culture-generale/1er-mai-pourquoi-a-l-origine-la-fete-du-travail-est-elle-la-fete-de-l-amour-7900379393

Alors aimez, et surtout aimez-vous pleinement ❤️

"On naît tous entiers et personne ne mérite de porter sur ses épaules la responsabilité de combler nos manques."

John Lennon

14/02/2024

Belle Saint-Valentin à tous et à toutes ❤️

Que cette journée soit placée sous le signe de l'amour : de l'amour de l'autre et surtout de l'amour de soi 🥰

J'aimerais pour l'occasion vous partager l'extrait d'un livre qui m'a touchée et que je trouve parfait de justesse et de beauté à travers la métaphore de l'amour de soi :

"Elle leur [les êtres humains] a donné l'image qu'ils pouvaient être comme des C, des êtres incomplets qui chercheraient inlassablement leur moitié pour devenir des O. En comblant leur vide avec un autre C, avec un autre être incomplet, ils se sentent apaisés un temps, mais finissent par redécouvrir les vides en eux. Viennent alors les remises en question, celles sur eux-mêmes et évidemment, sur l'autre qui ne leur convient plus totalement, puis de moins en moins. Ils apprennent ainsi au fur et à mesure qu'aucun C ne peut les combler et que c'est à eux de s'accepter assez pour parvenir à s'aimer entièrement. Ainsi, en devenant des O de plus en plus complets, ils attireront un autre O et dans une union d'amour inconditionnel formeront le signe de l'infini.
Je te souhaite de compléter ton C et d'honorer chaque jour la belle âme que tu es.
Il te suffit d'écouter, à chaque instant, tes propres désirs et envies. Rassure-toi, tu seras toujours poussé(e) à te réaligner avec "toi-m'aime", il te suffira de trouver du sens à tes cadeaux mal emballés pour y voir du positif et de croire en toi. Aies donc confiance, car tout ce qui t'arrive est pour ton plus grand bien : celui de ton évolution."
Extrait du livre Conversations être anges, par Emiliâme

Peut-être en chemin sera-t-il nécessaire de (se) pardonner, de se réconcilier avec des parts de soi, de guérir des blessures, de transmuter des schémas inconscients... Autant d'objectifs que je vous propose de travailler ensemble en kinésiologie énergétique, pour vous permettre de retrouver le chemin de la complétude et de l'amour de soi.

Avec tout mon amour 😘

11/02/2024

Aujourd'hui j'aimerais vous parler de la puissance de la visualisation et vous proposer quelques exercices ludiques.

Les synchronicités se font de plus en plus présentes dans ma vie. Sans les rechercher, elles s'imposent à moi avec clarté et humour.

Quand, sur un processus Abondance de 21 jours de Deepak Choprah, le thème du jour consiste à visualiser ce qu'on souhaite voir se manifester dans notre vie, et qu'en suivant, le défi des 100 jours Abondance de Lilou Macé et Christian Junod met aujourd’hui l'accent sur le tableau de vision... C'est que l'intelligence de la vie me recommande, aujourd'hui plus que jamais, de pratiquer la visualisation.
Clin d’œil supplémentaire quant un phosphène (persistance rétinienne), pour le coup que je vois bien en fermant les yeux, se teint de couleurs chatoyantes, une grande première !
Bref, le message est on ne peut plus clair : fermons les yeux, regardons à l'intérieur de nous et visualisons !

Mise en bouche...

Fermez les yeux, et imaginez un citron. Visualisez-le, ressentez sa forme, sa peau, sa couleur, son poids. Maintenant coupez-le en deux. Sentez son parfum. Portez un morceau à la bouche. Sentez-vous sa texture sur votre palais et votre langue ? Dès la première bouchée, le jus et le goût acidulé du fruit envahissent vos papilles…

Êtes-vous en train de saliver ?

Cette représentation déclenche plus ou moins les mêmes effets physiologiques que le ferait la réalité. En fait, les mêmes aires de votre cerveau sont activées lorsque vous vous imaginez et quand vous le faites réellement. Le cerveau ne fait pas la différence entre l'imaginaire et le rée !

La visualisation est cette capacité mentale que nous avons de nous représenter un aliment, un objet, un lieu, un son, un souvenir, une personne, une situation, une émotion, etc…

Vous pouvez utiliser cette technique pour créer une image mentale forte d’un événement futur. Avec une bonne utilisation de la visualisation, vous pouvez vous entraîner à l’avance pour n’importe quel défi. C'est exactement ce que font les athlètes de haut niveau : ils sont formés pour « imaginer » ce qu’ils veulent voir se produire.

Mohamed Ali affirmait lui-même : "Si mon esprit peut le concevoir et que mon cœur peut le croire, alors je peux le réaliser"

De même, lorsqu’un athlète visualise un exercice physique, son cerveau ne reconnaît pas la différence entre le mouvement physique pour le muscle spécifique et la pensée de ce mouvement. Le résultat pour l’entraînement de ce muscle spécifique est similaire.
Dans la r***e Journal of Neurophysiology, les scientifiques de l’université de l’Ohio ont ainsi remarqué que le simple fait de visualiser un exercice physique pendant plusieurs mois permettait de renforcer physiquement les muscles.

Comment mettre à contribution la visualisation ?
(spoiler : la loi de l'attraction 🤫)

Chaque pensée que vous avez est une forme d'énergie qui émet une vibration, un signal, et qui attire un signal de même fréquence. C'est ce qu'on appelle la loi d'attraction.

De la même façon qu'un aimant attire le métal, votre esprit attire à vous ce à quoi vous pensez. Ce sont vos pensées et votre état d'esprit qui créent le monde qui vous entoure grâce aux images que vous entretenez dans votre esprit.

"Le monde extérieur est un reflet de votre monde intérieur"

Malheureusement la plupart des gens mettent toute leur attention sur ce qu'ils ne désirent pas avoir ou sur ce qu'ils veulent changer dans leur vie, ils se demandent par la suite pourquoi rien ne semble s'améliorer. La loi d'attraction fait abstraction de la nature de vos pensées. Ainsi, si vos pensées restent bloquées sur le fait que vous manquez d'argent, que vous ne trouvez pas le grand amour, que vous n'avez pas réalisé la vie que vous souhaitiez, la loi d'attraction sera cohérente avec cette image d’échec. Le résultat correspondra à cette vibration de manque et vous continuerez à ne pas obtenir ce à quoi vous rêvez.

Rappelez-vous bien que tout, absolument tout ce qui arrive dans votre vie, est attiré à (et par) vous, via les images que vous semez dans votre esprit lorsque vous pensez.

Et si on mettait en pratique le pouvoir de la visualisation ?

Je vous partage quelques exercices pour que chacun.e puisse manifester ce qu'il souhaite voir se concrétiser.

Petit guide de manifestation de Deepak Choprah :
- Décidez exactement de ce que vous voulez recevoir ;
- Fermez les yeux tous les jours et visualisez que vous l'avez déjà ;
- Laissez partir votre désir dans l'univers avec la ferme conviction qu'il se matérialisera ;
- Dites "Oui" à de nouvelles idées, personnes et propositions qui commenceront inévitablement à apparaître dans votre vie. C'est à travers eux que votre désir se réalise ;
- N'oubliez pas de remercier l'univers pour les demandes exaucées .

Extrait du défi des 100 jours Abondance de Lilou Macé :
"Faites-vous une image de votre réussite et imprimez-là de façon indélébile dans votre esprit. Que cette image ne pâlisse jamais, qu'elle nourrisse constamment votre esprit, qui cherchera à son tour à la développer."
De Norman Vincent Peale

Voici en prime quelques astuces :

- Pour votre cerveau, vous vivez réellement l'expérience visualisée. Aussi, plus vous allez vous entraîner à la vivre, plus votre cerveau la considérera comme réelle et l’acceptera. C’est l"un des premiers principes liés à cette technique : l’apprentissage par la répétition.
- Pour être d'autant plus efficace, l’imagerie mentale ne doit pas se contenter d’images fixes. Il faut inciter à vivre la scène ou l’action : c'est le principe d’action.
- Pendant la visualisation, éprouvez les émotions que vous éprouveriez vraiment si cela se produisait. Alliez la puissance de l'esprit à la puissance du cœur pour un effet exponentiel !! Et pour aller encore plus loin, je ne peux que vous recommander le Fudjahori => https://www.magnetisetavie.fr/d%C3%A9veloppement-personnel/
Et persévérez ! (percez et vous verrez, en langage des oiseaux 😉)

Retenons finalement ce qui suit : les neurosciences montrent que notre cerveau ne fait pas la différence entre ce que nous imaginons et la réalité. En utilisant la visualisation, nous « imprimons » ainsi des images et ressentis positifs dans notre inconscient. Ce qui nous aide, à travers la loi d'attraction, à les réaliser dans la réalité. CQFD !

Pour aller plus loin, je vous propose un exercice bonus sur mon site => https://transmu.fr/pouvoir-visualisation/

Et bien sûr, la kinésiologie énergétique est aussi là pour vous permettre de vibrer - et donc d'attirer - ce que vous voulez voir se manifester dans votre vie. Visualisation et kinésiologie font merveilleusement la paire 😁

Pour en savoir plus : infos et rendez-vous au 06 29 18 17 57

*Publication inspirée par Agnès Capély MensaBark Editions et Stéphane de Filippo 🙏

10/02/2024

Bonne année du Dragon de Bois !

La calendrier chinois se base sur les phases de la lune : chaque mois lunaire débute à la nouvelle lune. Le premier jour du calendrier lunaire est donc le Nouvel An chinois, aussi appelé Fête du printemps. La date varie entre le 21 janvier et le 20 février. Cette année 2024, le Nouvel An lunaire se fête le 10 février et marque le début de grandes festivités, organisées pendant 15 jours partout à travers le monde 🎆

Dans le calendrier chinois, chaque année est associée à l'un des douze signes astrologiques représentés par des animaux : rat, buffle, tigre, lapin, dragon, serpent, cheval, chèvre, singe, coq, chien, cochon. Ce cycle revient tous les douze ans.

De même, chaque année est liée à l'un des cinq éléments : bois, feu, terre, métal et eau. Également appelés agents, ces éléments suivent un cycle de 10 ans et régissent deux années consécutives.

Cette année 2024, le Dragon de Bois est à l'honneur 🐉

Le Dragon est l'animal le plus puissant du zodiaque chinois. Associé à la royauté, à la puissance et à l'ambition, le Dragon est un symbole de chance, de succès et de prospérité. Combiné avec l'élément Bois, ces caractéristiques prennent une dimension de croissance, de vitalité et de renouveau.

En 2023, si vous avez ressenti une sorte d'hibernation, vous étiez en phase avec l'énergie du Lapin d'Eau. Mais avec l'arrivée du Dragon de Bois, place à l'action et au mouvement ! Le Dragon symbolise une énergie audacieuse. Pour tirer pleinement parti des énergies du Dragon de Bois, il est essentiel d'adopter une attitude proactive et ouverte au changement. Osez sortir de votre zone de confort, explorez de nouveaux territoires et laissez-vous guider par votre instinct. La flexibilité et l'adaptabilité seront vos meilleurs atouts dans cette quête vers l'excellence et la réalisation de soi. N'oubliez pas pour autant l'importance de la patience et de la persévérance !