Ei Delphine Testud Coach Professionnel certifié

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Ei Delphine Testud Coach Professionnel certifié COACH PROFESSIONNEL certifié, je vous accompagne vers la réussite pro/perso par la PNL et l'Hypnose

En cette période chargée de rentrée tu peux vite : 🎈 Te retrouver en pénurie de temps et stressée de courir partout 🎈Êtr...
18/09/2024

En cette période chargée de rentrée tu peux vite :

🎈 Te retrouver en pénurie de temps et stressée de courir partout

🎈Être tentée de compenser la fatigue par des réconforts sucrés et/ou salés

🎈 Arriver au weekend complètement crevée avec juste une envie : t'écrouler dans ton canapé

🙀 fausse bonne idée

💎 Prends du temps pour toi, tout le monde à seulement 24h dans sa journée, autorise toi à prendre du temps pour toi afin d'être encore plus efficace et sereine

💎 Applique les bons anti-stress pour tenir le marathon de ton année

💨 Je suis curieuse : quel est ton meilleur anti-stress ?

La 1ère fois...La 1ère fois c'est toujours quelque-chose dont on se souvient pour la vie n'est-ce-pas ?Bonne ou mauvaise...
08/09/2024

La 1ère fois...

La 1ère fois c'est toujours quelque-chose dont on se souvient pour la vie n'est-ce-pas ?

Bonne ou mauvaise, la 1ère fois grave une empreinte forte à l'intérieur de soi
🤫Le 1er ba**er
🍷La 1ère cuite
🎢Le 1er emploi
🛩️Le 1er trajet en avion
🏅La 1ère victoire...

D'ailleurs les 1ères fois j'aime aussi les provoquer ....
Evertuez-vous à faire chaque année au moins 1 chose que vous n'avez jamais faite auparavant ....cela permet :
💎 D'élargir ses compétences
💎 Stimuler sa créativité
💎 Développer la confiance en soi...

Des 1ères fois il y en a tant .....personnellement je savoure toujours avec beaucoup de conscience mes 1ères fois , chaque nouvel aliment que je goute, chaque nouveau paysage que je vois, chaque nouvelle personne que je rencontre ...je mets beaucoup de présence dans ces moments pour bien en profiter.

📢 Je suis ravie de vous partager ma prochaine 1ère fois :
🎉ma 1ère participation à un sommet virtuel🎉

Un sommet est un évènement en lien avec un thème choisi sur une durée limitée avec des experts qui donnent tour à tour des conférences en lien avec leur expertise et le sujet

C'est un évènement auquel je participe cette semaine et qui contient plein de pépites : le sommet Mamans Ambitieuses, Familles Heureuses 🤩

Ce sommet va répondre à la question comment concilier la vie pro et perso quand on est une maman ?
Il va donner des clés pour ne pas avoir à choisir ni sacrifier entre vie professionnelle et vie personnelle

💎Des pépites à consommer sans modération

🗓 Du 12 au 14 septembre 2024, venez me rejoindre pour un évènement virtuel 100% gratuit, spécialement conçu pour celles qui souhaitent concilier Ambition et sérénité familiale.

Pendant 3 jours, 10 experts seront réunis pour partager leurs meilleures clés pour :

- Mieux gérer son temps et ses priorités
- Renforcer son leadership
- Prévenir l'épuisement professionnel
- Trouver l'équilibre entre ses objectifs pro et perso
Audrey Céard Les clés du changement est l'organisatrice

Et j'ai hâte de retrouver
Remarquables Paulette Laurence Carteron, Stéphanie Paquelet, Ju Lien, Wiebke Silve, Corinne Logodin -Secrets d'Alcôves- CamilleServices , Sandra Queffeulou, PhD, Carole Lassoutanie, Gaëlle Backes, Vanessa Sordet - Diététicienne - Nutritionniste,

️🗓️J'interviendrai Vendredi 13 septembre à 17h sur le sujet : "Savoir gérer ses émotions pour gagner en efficacité, énergie et disponibilité"

🚀 Inscrivez-vous dès maintenant pour accéder gratuitement aux conférences et aux replays pendant une durée limitée !
Ca commence jeudi 🎉
https://bit.ly/Sommet_Mamans_ambitieuses

❓Et pour vous c'est quand votre prochaine 1ère fois ?

❓Est ce possible d'être : 💨 une femme active qui s'épanouit au boulot et qui construit une carrière valorisante💨 une mèr...
01/09/2024

❓Est ce possible d'être :
💨 une femme active qui s'épanouit au boulot et qui construit une carrière valorisante
💨 une mère disponible mentalement pour ses enfants
💨 une femme aimante et agréable dans son couple
💨 une gestionnaire efficace de ses ressources (temps, énergie, argent...)

bref une femme ambitieuse et heureuse dans toutes les sphères de sa vie?

👉la réponse est un grand OUI si on connait les clés

📢alors ne ratez pas cette opportunité de rejoindre le sommet offert "Mamans ambitieuses, Familles heureuses"
Les inscriptions sont ouvertes
🗓️J'interviendrai le 13 septembre à 17h sur le sujet : "Savoir gérer ses émotions pour gagner en énergie, efficacité et disponibilité"
à très vite !
https://bit.ly/Sommet_Mamans_ambitieuses

🌸L'estime de soi ça ne s'apprend pas à l'école, ça se construit et ça se nourrit à l'intérieur et à l'extérieur ...Ce so...
01/05/2024

🌸L'estime de soi ça ne s'apprend pas à l'école, ça se construit et ça se nourrit à l'intérieur et à l'extérieur ...

Ce soir je suis ravie d'accueillir en live Julie Pradier - Conseil en image en direct à 20h30 sur le live du Pouvoir Personnel sur mon groupe privé Facebook pour les femmes où on discutera d'Estime de Soi

⁉️Ce groupe est pour les femmes qui ont envie d'apprendre à retrouver leur pouvoir personnel, rencontrer leur valeur, surmonter ce qui leur semble difficile, dépasser leurs freins, leurs blocages pour être épanouies dans toutes les sphères de leur vie
alors copie ce lien ou clique dessus sens la bio pour me rejoindre et profiter ce soir des pépites de ce live✨
https://www.facebook.com/groups/oseretresaimerenfinn

🌸L'estime de soi ça ne s'apprend pas à l'école, ça se construit et ça se nourrit à l'intérieur et à l'extérieur ...Ce so...
01/05/2024

🌸L'estime de soi ça ne s'apprend pas à l'école, ça se construit et ça se nourrit à l'intérieur et à l'extérieur ...

Ce soir je suis ravie d'accueillir en live Julie Pradier - Conseil en image en direct à 20h30 sur le live du Pouvoir Personnel sur mon groupe privé Facebook pour les femmes où on discutera d'Estime de Soi :
https://www.facebook.com/groups/oseretresaimerenfinn

⁉️Ce groupe est pour les femmes qui ont envie d'apprendre à retrouver leur pouvoir personnel, rencontrer leur valeur, surmonter ce qui leur semble difficile, dépasser leurs freins, leurs blocages pour être épanouies dans toutes les sphères de leur vie
alors clique ici pour me rejoindre et profiter ce soir des pépites de ce live✨

✨Tellement fière d'animer des formations sur la gestion du stress ✨🗓️Il y a 5 ans j'étais eux ....♀️🚹Ces hommes et ces f...
06/04/2024

✨Tellement fière d'animer des formations sur la gestion du stress ✨

🗓️Il y a 5 ans j'étais eux ....

♀️🚹Ces hommes et ces femmes en pré -burnout ou post-burnout m'ont touchée

✍️Pendant 2 jours ils ont appris, compris la mécanique du stress, l'influence de leurs émotions, de leurs pensées sur leurs comportements et sur leur santé

🌞En 2 jours ils sont passés du brouillard à l'Espoir selon leurs propres mots

🛠️En 2 jours ils ont acquis des outils concrets et sont repartis avec leur plan d'action précis, positif, réaliste, réalisable, et mesurable...

🍀Et moi j'ai été tellement honorée de les accompagner

🥹Moi aussi j'ai été cette femme épuisée par le stress, cette femme qui allait de médecins en médecins pour comprendre ce qui lui arrivait à travers ces symptômes bizarres et trop nombreux, cette femme qui serrait les dents en attaquant courageusement sa journée dans un travail qui n'avait plus de sens pour elle ...

💪J'ai repris le pouvoir sur ma vie et fait de cette période une force et une opportunité d'aider les autres

Je remercie ma vie
J'aime mon métier
J'aime ces rencontres
Et la vie me le rend bien...❤️

✨Booster sa puissance intérieure ✨Tu les connais ces moments où tu te sens "moins" ?❌ moins belle❌ moins intelligente❌mo...
25/03/2024

✨Booster sa puissance intérieure ✨

Tu les connais ces moments où tu te sens "moins" ?
❌ moins belle
❌ moins intelligente
❌moins en forme
❌moins brillante
❌moins enthousiaste
❌moins confiante .....
Ca nous arrive à toutes de nous regarder et nous sentir "moins"

Et je vais te donner un secret✨....🪄ton corps peut t'aider !

Même si tu as des soucis en ce moment qui peuvent facilement expliquer que tu te sentes "moins" parfois tu ne sais même pas pourquoi tu ne te sens pas au top

Je te propose un exercice rapide et tout simple qui va booster ton estime de toi au quotidien et te donner de l'énergie ⏬
Et tu vas t'aider de ton corps !

Prends 2 minutes pour toi, n'importe où et n'importe quand

✔️Mets toi debout
✔️Pose tes pieds bien au sol un petit peu écartés (écartement comme tes épaules)
✔️Pose tes mains sur tes hanches comme WonderWoman 👯‍♀️
Relève le buste
✔️Relève la tête, le menton et pose ton regard au loin devant toi
✔️Prends une grande inspiration
✔️Souris interieurement
✔️Expire lentement
✔️Tu lèves ton menton encore plus haut tout en ouvrant tes bras en forme de V vers le ciel

Tu restes 2 minutes dans cette posture avant de relacher
✨Comment tu te sens mieux à présent ? ✨

C'est une célèbre conférence d'Amy Cuddy professeure à Harward qui a souligné entre autres, la bonne influence de ta posture sur ton estime de toi, et elle a donné cet exercice efficace et rapide pour se sentir "plus"

Cette posture "fière" agit au niveau de la chimie de notre cerveau
tu vas baisser ton niveau de cortisol (hormone du stress) de - 26%
tu vas augmenter ton taux de testostérone de + 20% (oui oui les femmes aussi) et c'est utile pour toi car c'est l'hormone de la dominance qui va influencer ton passage à l'action

👉Booster naturellement ta puissance intérieure, ce sera le thème du live Pouvoir personnel de mercredi 27 mars 20:30 sur le groupe OESE où je te donnerai d'autres trucs super efficaces !

🪄Si tu es une femme et que tu as envie de rejoindre le groupe pour ne rien rater et prendre ton pouvoir personnel clique ici :
https://www.facebook.com/groups/oseretresaimerenfinn

A mercredi en ou en

🫨 Dans notre quotidien chargé, on court sans cesse, après quoi finalement ? 👉🏻 Quel est le sens de tout ça ?👉🏻 Quand pre...
29/01/2024

🫨 Dans notre quotidien chargé, on court sans cesse, après quoi finalement ?
👉🏻 Quel est le sens de tout ça ?
👉🏻 Quand prenez vous le temps de vous poser pour savoir si vous allez dans la bonne direction ?

📢 Pour marquer le mois de février qui sera à 29 jours en cette année bissextile, je vous propose de participer au challenge gratuit ✨SO BISSEXTILE✨qui consiste à :
Recevoir 1 question puissante chaque jour pendant 29 jours et se poser en tête à tête avec soi-même pour y répondre

🎈Comment faire pour participer ?
👉🏻 C'est uniquement par mail et gratuit sur inscription ici : https://delphinetestud.com/challenge_29j_so-bissextile
Il est ouvert à tous, hommes et femmes et uniquement par mail

🎁 Vous pouvez inviter des personnes à faire ce challenge en copiant-envoyant ce lien à vos ami(es) https://delphinetestud.com/challenge_29j_so-bissextile
Demandez leur de mentionner votre prénom et nom ou pseudo FB dans la case "je suis invité par "
✅Les 3 personnes qui auront invité le plus de monde au challenge gagneront une hypnose guidée sur le thème de leur choix.
A très vite ❤️‍🔥

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