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J'aide les femmes à perdre du poids et se remettre en forme avec ma méthode 21 jours
clic sur le lien
https://forms.gle/gZsjRLWGWmDmiLfy6

22/05/2025

Le Challenge Ventre Plat commence dans 4 jours !

Les inscriptions sont clôturées, mais on t’explique pourquoi il ne fallait pas le rater :

🤸10 jours de sport en live et en replay

🥗Des recettes saines, des tips bien-être

Une ambiance de groupe au top

Des équipes pour rester motivée
🤗Prochain challenge bientôt (pas forcément pour le ventre… mais toujours aussi motivant) !

17/05/2025

Oh oui… le week-end est enfin arrivé !
Et toi, tu choisis quoi ?
🔥 Quelles cases allez-vous cocher ?

Dis-le en commentaire et tag un ami avec qui tu partages ton mood du week-end !
Fais le plein d'énergie et de bien-être, tu le mérites.

25/04/2025

Découvre nos packs bien-être :

Accompagnement nutrition🍽️
1 séance de Pilates par semaine🧘
Recettes + groupe d’entraide🫶🥗
Suivi personnalisé📝

Prête à prendre soin de toi en douceur ?
Découvre la boutique ici : https://body-zen.sumupstore.com/

24/04/2025

Et si tu offrais à ton corps une bulle de douceur cette semaine ?

Chaque semaine, on pratique du Pilates ensemble, tout en douceur, pour :
– Réactiver les muscles profonds
– Affiner sa silhouette
– Soulager les tensions

Et c’est inclus dans ton accompagnement bien-être.

Tu veux tester ? Écris “PILATES” en commentaire !
🧘 pour recevoir le lien de la prochaine session gratuite !🧘

21/04/2025

☀️Nouvelle semaine, ☀️nouvelle énergie.
Ton corps mérite amour, douceur et attention.
Quelle est ton intention bien-être pour cette semaine ?

Commente ton objectif ou ton mot-clé du jour !

19/04/2025

🌸 Bonjour
Tu es plutôt…
A – Smoothie
B – Salé
C – Rien du tout

Dis-le en commentaire, je t’envoie une idée adaptée !

18/04/2025

“J’ai retrouvé de l’énergie, un corps plus léger, et surtout… confiance en moi.”

C’est possible pour toi aussi.
Un accompagnement bienveillant, sans pression, tout en douceur.

Tu veux en discuter ? Envoie-moi un message.

17/04/2025

🔥Aujourd'hui 20 kg envolés pour Angélique… et vous, quel est votre objectif ?

👌Angélique a perdu 20 kg grâce à notre programme Body&Zen, sans frustration, avec un accompagnement bienveillant et personnalisé.

Mais chaque parcours est unique.
Que vous souhaitiez perdre 5, 10 ou 20 kg…
Ou simplement retrouver votre énergie, votre confiance, votre bien-être…

Nous sommes là pour vous accompagner, à votre rythme, selon VOS besoins.

🔥Bonne nouvelle : nos packs sont actuellement en promotion !
Découvrez-les ici : https://body-zen.sumupstore.com/ ←

Et pour savoir quel programme vous convient le mieux,
faites notre évaluation bien-être gratuite ici : https://forms.gle/Ah128mYaVVbaV46t8←

😊Commentez “Moi aussi” ou envoyez-nous un message privé,
et on vous guide personnellement pour démarrer votre transformation.

Le premier pas commence ici, et il peut tout changer.

&zen

14/04/2025

🧘Motivation douce :
40 minutes de Pilates aujourd’hui, corps activé, esprit apaisé. Chaque mouvement compte quand on prend soin de soi, un jour à la fois.

23/09/2024

🌟 Envie de découvrir notre Wellness Marathon ? 🌟

Pour vous lancer dans cette aventure bien-être, je vous offre votre première séance de Pilates ! 🧘‍♀️💪

Que vous soyez débutant(e) ou déjà adepte, c'est l'occasion parfaite pour vous faire du bien et tester notre programme.

📅 Prochaine session en live : Mardi 24 septembre
18h30

🎁 Comment participer ?
Commentez 👉Pilates et je vous enverrai le lien pour rejoindre la séance offerte !

N'attendez plus, venez prendre soin de vous et découvrir tous les bienfaits du Pilates ! 😊

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17/09/2024

🥞 Plaisir sain et gourmandise : Pancake banane & chocolat noir ! 🍫🍌

Parce que manger équilibré ne rime pas avec privation, voici une idée de petit-déjeuner ou collation simple, rapide et délicieuse. Ce pancake à la banane et au chocolat noir est parfait pour faire le plein d'énergie tout en se régalant.

💡 Pourquoi c'est bon pour vous ?

La banane est une excellente source de potassium et de fibres, idéale pour commencer la journée avec énergie.

Le chocolat noir, riche en antioxydants, apporte une touche de gourmandise tout en étant bénéfique pour la santé du cœur.

💪 Une alimentation saine ne signifie pas renoncer aux plaisirs sucrés, mais les choisir intelligemment. 💚

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