Coach sportif Sport-Santé

10/02/2026

10/02/2026

Sport, santé, inclusion : un accompagnement pensé pour vous.

Les prises de rendez‑vous sont possibles dès maintenant par MP ou par email.

07/02/2026

🌿 Le post-partum, on n’en parle pas assez

Le corps qui change.
Le cœur qui déborde.
La fatigue qui s’installe.
Les émotions qui débordent.
La solitude parfois, même entourée.

Et pourtant…
La force.
La douceur.
Le droit de demander de l’aide.
Le droit de ne pas tout aimer.
Le droit de prendre son temps.

Le post-partum n’est pas un test.
C’est une traversée.

06/02/2026

Adapter n’est pas diminuer

Adapter, c’est respecter.
C’est écouter le corps, ses limites, ses besoins du moment.
C’est choisir le mouvement juste, celui qui fait du bien.

🌿 C’est aussi faire de la place à la régularité, à la douceur, à la progression.

💡 Parce que bouger mieux, c’est bouger pour soi — pas contre soi.

04/02/2026

🎗️ 4 février. On parle du cancer. On agit.

Le cancer touche des millions de vies.

Mais ensemble, on est plus forts.

💪 Prévenir
🔬 Dépister
🧡 Soutenir
✨ Espérer

Aujourd’hui, on n’ignore pas.
On s’informe. On partage. On se mobilise.

👉 Parce que chaque action peut sauver une vie.

02/02/2026

Pas besoin d’une séance complète pour prendre soin de soi.

Parfois, quelques minutes suffisent pour remettre le corps en mouvement et relâcher la pression.

En prenant juste un court moment, tu peux :
• Relâcher les tensions accumulées dans le haut du dos et la nuque, souvent liées au stress, aux écrans ou aux postures prolongées.
• Réveiller ton corps en douceur, en réactivant les articulations et la circulation, surtout si tu es resté assis longtemps.
• Apaiser ton esprit, grâce à une respiration plus lente qui envoie un vrai signal de calme à ton système nerveux.

Ces petites actions, répétées régulièrement, créent un vrai changement : plus de confort, plus d’énergie, plus de présence à toi-même.
5 minutes, c’est déjà du sport‑santé.

30/01/2026

🚶‍♀️Bouger sans douleur : c’est possible

En sport‑santé, l’objectif n’est pas d’aller plus vite, plus fort, plus loin.
L’objectif, c’est d’ajuster.

Ajuster le mouvement, l’intensité, le rythme… pour respecter le corps tel qu’il est aujourd’hui.

👉 Ce qui compte vraiment :
• La progressivité
• La régularité
• L’écoute des signaux corporels
• L’adaptation des mouvements

Parce que bouger sans douleur, ce n’est pas faire moins.
C’est faire mieux, pour durer, pour se sentir bien, pour retrouver confiance en son corps.

26/01/2026

Vivre avec une pathologie chronique est un marathon, pas un sprint. 🏃‍♀️💨

​Du diagnostic à la gestion quotidienne, le parcours peut sembler long (parfois 3 à 6 mois pour un diagnostic complet), mais vous n'êtes pas seul. Entre traitements, sport adapté et éducation thérapeutique, il existe de nombreuses solutions pour améliorer sa qualité de vie.

​Le saviez-vous ? Un mode de vie sain peut réduire de 80% le risque de développer certaines de ces maladies.

20/01/2026

🚀 Lancement officiel le 16 février !

Je démarre mon activité de Coach sportif Sport-Santé 🎉

✔ Activité physique adaptée
✔ Bien-être & santé
✔ Accompagnement personnalisé

Tu veux reprendre le sport, améliorer ta condition physique ou simplement prendre soin de toi ?

👉 Contacte-moi dès maintenant !

17/01/2026

Sport sur ordonnance & Sport - Santé

S’adresse à toute personne souhaitant pratiquer une activité physique adaptée à ses capacités et à son état de santé.
L’objectif principal est de modifier les conditions de pratique d’un sport existant afin de répondre à des besoins spécifiques.

17/01/2026

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Marie de Froissard, Patricia Bonnetaud, Sylvie Foucaut, Odile Raout, Nathalie Bourassa, Magalie Simard, Jennifer Perrin, Valérie Dnlo, Julie de Grandpré, Véronique Prengarbe David, Milou Igor, Laurence Butruille, Dom Jp, Severine Rsu, Isabelle Girard, Dominique Dequier-Cazaurang, Lysmorana Larmure, Marie-Christine Carau, Sylvie Sylvie, Loir Chantal, Angèle Ramassamy, Nath Villerm, Aurélie Ferme Willow Tree, Georges Norton, Aurélie Jet, Nathalie Charest, Juliette Boutin, Delphine Alves Da Cruz, Eva Bartoli, Geneviève Aubry, Didier Boudet, Alicia Chamfort, Deborah Loue