16/01/2025
Prochaine formation à Paris ce week-end avec Blandine Calais Germain
Qu’est-ce qu’on voit ici ?
A l’avant de la hanche il y a des ligaments puissants, épais. Quand ils sont raccourcis, ils limitent l’amplitude de l’articulation, la maintenant en flexum (petite flexion permanente).
En yoga, ces ligaments, on a besoin qu’ils soient souples, pour permettre certaines postures en extension (cobra, arc, pont…). Pour les assouplir, on peut emmener l’articulation en extension, mais c’est compliqué à gérer (le bassin se déstabilise le plus souvent).
Ici on observe que ces ligaments se détendent en moyenne flexion, mais que si on va plus loin (en grande flexion un peu écartée, comme quand on s’assied accroupi), ils sont mis en tension. C’est ainsi que certaines postures en grande flexion vont bien préparer la hanche pour des postures… en extension.
Stage Hanche et Yoga
à Paris et/ou en ligne, du 17 au 19 janvier
https://calais-germain.com/anatomyoga/en-ligne/hanche-et-yoga-a-distance.html
