L'écouteuse de maux

01/02/2025

Pour me suivre sur Instagram 🤗

19 Followers, 40 Following, 5 Posts - See Instagram photos and videos from L'écouteusedemaux ()

20/01/2025

Chacune de vos émotions est valide et fait partie de votre histoire. Vos émotions ont le droit d'exister mais ne doivent pas vous entraver.

Apprenez à vous en libérer pour avancer.

Quelles techniques utilisez-vous ou voudriez-vous tester quand vous vous sentez mal émotionnellement ? Perdu.e ?

Partagez vos expériences et astuces en commentaire 💬 🥰

☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎

N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement ou pour entamer un accompagnement.

➡️ 📞 Vous pouvez déjà réserver votre APPEL DÉCOUVERTE GRATUIT !

Le lien est dans ma bio 🔝

À bientôt !

Audrey 🌸

01/01/2025

⭐ En ce premier jour de l'année, je vous souhaite d'être à l'aube de votre nouvelle vie. Celle que vous voulez, que vous méritez, qui vous rendra heureux.se.

💫 Une vie où l'apaisement et la sérénité seront au rendez-vous, où vous ferez de votre guérison émotionnelle, de votre bien-être et de votre équilibre des priorités.

💝 Je vous souhaite une année 2025 synonyme d'amour : de soi, des autres, de la vie.

🌟 Choisissez de faire de cette année qui s'offre à vous celle de votre épanouissement personnel, une année à votre image, dans laquelle vous serez fièr.e de votre sensibilité, de votre résilience, de votre chemin passé et de celui à venir.

🙏 Tous mes vœux de bonheur et de santé pour cette nouvelle année. Prenez bien soin de vous ❣

☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎

N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement ou pour entamer un accompagnement.

➡️ 📞 Vous pouvez déjà réserver votre APPEL DÉCOUVERTE GRATUIT !

Le lien est dans ma bio 🔝

À bientôt !

Audrey 🌸

#2025

17/11/2024

Libère-toi l'esprit...

☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎☆▪︎

N'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement ou pour entamer un accompagnement.

➡️ 📞 Vous pouvez d'ores et déjà réserver votre APPEL DÉCOUVERTE GRATUIT !

Le lien est dans ma bio 🔝

À bientôt !

Audrey 🌸

14/10/2024

23/08/2024

03/08/2024

La vie n'est pas une ligne droite parfaitement tracée. Tu vas ralentir, changer de direction et parfois tomber. Et c'est OK. Les erreurs, chutes, défaites sont des leçons et des expériences de vie. Il en faut pour avancer, mûrir, apprendre et savourer ses réussites et ses victoires.









☆•☆•☆•☆•☆•☆•☆•☆•☆•☆•☆•☆•☆•☆•

Psychopraticienne, je vous propose mon accompagnement personnalisé en ligne sur Parler d'amour. Le lien est dans ma bio 🔝

05/06/2024

Refuser un service, du temps, est parfois nécessaire pour protéger sa santé mentale. C’est en fixant des limites que tu vas préserver ton énergie et ton bien-être. Comment ? Suis ces 8 conseils !

1/ Identifie tes priorités

Détermine ce qui est vraiment important pour toi et ce qui contribue à ton bien-être mental.

2/ Définis tes limites

Identifie les situations qui te mettent mal à l’aise ou te stressent et fixe des limites claires.

3/ Ne culpabilise pas

Sois assertif.ve en exprimant tes besoins de manière directe et respectueuse. Tu as le droit de dire non sans te sentir coupable.

4/ Pratique l’écoute de soi

Écoute ton intuition et tes émotions. Si quelque chose ne te semble pas juste ou confortable, fais confiance à ton ressenti.

5/ Apprends à déléguer

Si tu te sens dépassé(e) par les demandes des autres, n’hésite pas à déléguer des tâches ou à demander de l’aide.

6/ Pratique la gestion du temps

Apprends à gérer ton temps de manière efficace pour t'assurer de pouvoir dire non lorsque tu en as besoin.

7/ Apprends à gérer les réactions des autres

Sois prêt(e) à faire face à des réactions négatives de la part des autres, mais reste ferme dans ta décision.

8/ Pratique l’autocompassion

Apprends à te pardonner et à t'accorder de l’indulgence lorsque tu dis non pour ta santé mentale.