Nadège Lefort - Sexothérapeute

Nadège Lefort - Sexothérapeute Sexothérapeute, Thérapeute psychocorporelle, Érothérapeute®
Experte douleurs intimes, dyspareunies, vaginisme
Autrice.

Aujourd’hui c’est la Journée mondiale de la santé mentale 🌿Prendre soin de sa santé mentale, ce n’est pas un luxe, c’est...
10/10/2025

Aujourd’hui c’est la Journée mondiale de la santé mentale 🌿

Prendre soin de sa santé mentale, ce n’est pas un luxe, c’est une nécessité.
S’autoriser à ralentir, à ressentir, à demander de l’aide, à dire non, à respirer, à pleurer, à rire.
Tout cela fait partie du soin.

Aujourd’hui, prends un instant pour toi.
Juste un souffle. Une main sur ton cœur. Et rappelle-toi que tu fais déjà de ton mieux.💗

Et n’hésite pas te faire accompagner si tu en ressens le besoin.

Octobre Rose 🎀Le mois d’octobre est le mois de sensibilisation au cancer du sein dans le monde entier. Octobre Rose est ...
04/10/2025

Octobre Rose 🎀
Le mois d’octobre est le mois de sensibilisation au cancer du sein dans le monde entier.
Octobre Rose est là pour nous rappeler l’importance de la prévention du cancer du sein, et l’auto-palpation est une étape cruciale dans ce processus. En prenant quelques minutes chaque mois pour s’auto-examiner, nous pouvons détecter des anomalies précoces qui pourraient sauver des vies. 💕

N’oublions jamais le pouvoir de nos propres mains ! Apprenons à connaître nos seins, leur texture, et à détecter tout changement suspect. L’auto-palpation est un acte d’amour envers soi-même.

🎀 Ensemble, partageons cette information cruciale et encourageons toutes les femmes à intégrer cette pratique dans leur routine mensuelle. Nous sommes plus fortes quand nous sommes informées et conscientes de notre santé.


L’org@sme Mammaire : Un or@sme méconnu qui mérite toute votre attention…💗
18/09/2025

L’org@sme Mammaire : Un or@sme méconnu qui mérite toute votre attention…💗

Aujourd'hui c'est la journée mondiale de la santé s3xuelle et je suis obligée de l'écrire avec un"3" pour ne pas voir ce...
06/09/2025

Aujourd'hui c'est la journée mondiale de la santé s3xuelle et je suis obligée de l'écrire avec un"3" pour ne pas voir ce post disparaitre en moins de temps qu'il ne m'en a fallu pour l'écrire...c'est un comble !

On nous a appris à consulter pour nos yeux, notre dos, notre cœur…
Mais rarement pour notre intimité.
Comme si le plaisir était un “bonus”, pas une dimension essentielle de la santé.
Et si ta santé s3xuelle avait la même importance que ton sommeil, ton alimentation ou ta santé physique ? 🌸

La vérité, c’est que :
💗 Ton désir fait partie de ta vitalité.
💗 Ton plaisir nourrit ton équilibre émotionnel.
💗 Ta s3xualité reflète ton rapport à ton corps, à ta liberté.

Aujourd’hui, la Journée mondiale de la santé s3xuelle nous rappelle ceci :
✨ Tu as le droit d’explorer ton intimité sans honte.
✨ Tu as le droit de vivre ton corps comme un espace de respect et de plaisir.
✨ Tu as le droit d’être pleinement épanouie dans ton intimité.

Alors je t’invite à une petite réflexion :
👉 Quelle(s) affirmation(s) veux-tu t'approprier aujourd'hui pour célébrer cette journée ?
1-Mon plaisir est un droit, pas un luxe.
2-Mon corps mérite écoute, douceur et respect.
3-Je peux exprimer mes envies sans honte.
4-Je mérite une s3xualité libre et joyeuse.
5-Ma santé s3xuelle fait partie intégrante de ma santé globale.
6-Je choisis de nourrir mon désir au quotidien.
7-J’ai le droit de poser mes limites et de dire non.

Partage le n° en commentaire 💌, je serai heureuse de te lire.💗😊

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