Apprendre à lâcher prise, 9 Rue Lakanal, Pantin (2026)

05/01/2026

Toucher, rythme et énergie : l’essence du massage aux bambous

Une pratique inspirée par la nature Le massage aux bambous est une technique corporelle profonde qui utilise des tiges de bambou de différentes tailles et épaisseurs afin de travailler l’ensemble du corps. Lorsque je propose ce massage, j’aime rappeler que le bambou n’est pas un simple outil : il est une matière vivante, à la fois ferme et souple, capable de s’adapter au corps avec beaucoup de justesse....

Clique ici pour découvrir comment le massage aux bambous apporte un lâcher prise tout en profondeur en suivant le flow du rythme et mouvements

26/11/2025

Suspendre la respiration, ouvrir la conscience

La magie de la rétention du souffle La rétention du souffle est l’art de suspendre consciemment la respiration pendant quelques secondes ou minutes. Cette pause volontaire induit immédiatement un ralentissement du système nerveux, une meilleure oxygénation globale et une amélioration de la variabilité cardiaque. En arrêtant de respirer, on permet au corps de réinitialiser de nombreux mécanismes internes : baisse de la pression artérielle, diminution du stress, amélioration de la concentration et stimulation du système parasympathique....

La magie de la rétention du souffle La rétention du souffle est l’art de suspendre consciemment la respiration pendant quelques secondes ou minutes. Cette pause volontaire induit immédiatement un ralentissement du système nerveux, une meilleure oxygénation globale et une amélioration de la v...

23/10/2025

Une invitation au lâcher prise pour tous, viens pour une séance énergétique d'automne L’automne t’invite à ralentir et à revenir à l’essentiel. C’est la saison du lâcher-prise, celle où l’on laisse partir ce qui n’a plus lieu d’être pour accueillir une nouvelle énergie.Offre-toi un moment de détente et de recentrage pour accompagner ce passage en douceur.Les séances de Reiki, de massage énergétique et de méditation t’aident à retrouver ton équilibre, apaiser ton esprit et régénérer ton énergie vitale....

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29/09/2025

Tu cherches l'inspiration pour avancer dans la vie. Quoi faire, quelle direction à suivre? Prends juste un petit moment pour toi, respire! Viens me suivre sur Tik Tok aussi pour plein de pepites www.tiktok.com/.lcher.p

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07/08/2025

Chacun a son parcours littéraire fait de livres extraordinaires capables de changer la vision totale du monde et de la vie même. Il y a des livres qui marquent un tournant, des lectures dont on ressort transformé, comme si chaque mot avait réveillé quelque chose de profond en nous. Sur mon chemin dans le bien-être et les thérapies holistiques, certains ouvrages ont été des véritables clés d’éveil....

Clique ici pour découvrir quels sont les 3 livres qui ont changé ma vision totale du monde et de la vie même.

14/07/2025

Qu’est-ce que le flow ? Une immersion dans l’instant Le flow désigne un état de conscience particulier, caractérisé par une immersion totale dans l'activité en cours. L’attention devient pleinement focalisée, le mental se calme, et la perception du temps peut se modifier, donnant la sensation qu’il s’étire ou disparaît. L’action semble se dérouler sans effort, dans une forme de fluidité naturelle....

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02/06/2025

Clique ici pour découvrir comment la pleine conscience nous aide à lâcher prise au quotidien et à suivre le flow. Tu peux suivre la chaîne vidéo Apprendre à lâcher prise aussi sur Youtube Pour en découvrir davantage voici un article sur la pleine conscience, une présence à soi qui change tout

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20/05/2025

La pleine conscience, une présence à soi qui change tout La pleine conscience, ou mindfulness, c’est tout simplement l’art d’être là. Entièrement là. Pas dans le passé, pas dans le futur, mais dans ce moment-ci. C’est porter attention à ce qui se passe en nous et autour de nous, sans jugement, avec curiosité et bienveillance. Cela peut sembler simple, presque banal, mais c’est en réalité une profonde transformation intérieure qui s’amorce lorsqu’on commence à vivre pleinement l’instant....

La pleine conscience, une présence à soi qui change tout La pleine conscience, ou mindfulness, c’est tout simplement l’art d’être là. Entièrement là. Pas dans le passé, pas dans le futur, mais dans ce moment-ci. C’est porter attention à ce qui se passe en nous et autour de nous, sans...

04/05/2025

L’EFT, ou l’acuponcture sans aiguilles À première vue, ça peut sembler un peu étrange : tapoter doucement sur des points précis du visage et du corps pour se sentir mieux émotionnellement ? Et pourtant, c’est tout le principe de l’EFT, ou Emotional Freedom Techniques (Techniques de libération émotionnelle). Cette méthode simple et accessible, inspirée à la fois de la psychologie énergétique et de la médecine traditionnelle chinoise, a été développée dans les années 1990 par Gary Craig....

Clique ici pour comprendre comment l'EFT, l'acuponcture sans aiguilles, permet de se libérer des émotions pour trouver la véritable paix intérieure

21/02/2025

Clique ici pour découvrir pourquoi la visualisation est la meilleure astuce pour nos bonnes résolutions 2025 Pour en découvrir davantage voici un article sur le pouvoir de la visualisation bien accompagnée du lâcher prise:

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06/02/2025

Une nouvelle vidéo sur comment devenir conscient de l'instant présent grâce à un moment d'introspection et de connexion à soi même Tu peux suivre la chaîne vidéo Apprendre à lâcher prise aussi sur Youtube

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29/01/2025

Voici une vidéo sur comment on peut se connecter à nous mêmes dans l'instant présent Tu peux suivre Apprendre à lâcher prise sur Youtube

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Apprendre à lâcher prise

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