14/05/2025
☺️Écrire c'est bien gentil mais, parfois, si je n'y prends pas garde, ça pousse à la sédentarité et au trop sérieux.
😅Or mon corps et mon enfant intérieur me demandent du mouvement, du soin et plus d'amusement alors je les écoute avant qu'ils ne me rappellent à l'ordre et me forcent au changement.
Un livre oui mais pas au détriment de ma santé ! Surtout un livre d'amour de soi !
Évidemment, c'est plus facile avec le beau temps et le printemps qui donne l'énergie de sortir de sa "grotte".
Depuis plusieurs années maintenant, j'apprends à être plus à l'écoute de mes besoins.
Ça n'a pas toujours été facile avec mon passé de "sur-adaptation à l'autre" et de sacrifice jusqu'à m'oublier mais, chaque jour je m'améliore.
Et surtout, je suis douce avec moi quand je me rends compte que je ne me suis pas totalement respectée.
Pour me connecter à moi, j'écoute les émotions présentes en moi, les maux de mon corps, j'écris dans mon journal et je fais un pas dans le sens de ce qui peut m'aider pour aller mieux.
Et cela, encore plus dans les moments difficiles.
Cela passe par faire des choses que j'aime ou qui me donnent envie et qui sont bonnes pour moi.
Chez moi ce sont la marche dans la nature ( indispensable à mon équilibre) , démarrer le renforcement musculaire, l'automassage, la lecture de romans ( en plus de la lecture "travail"), l'écoute de musique, la danse chez moi, les sorties culturelles, être en contact avec mes proches, écrire mon journal, et me remettre tout doucement au dessin sans pression.
Ah, j'allais oublier, c'est aussi juste être présente, vivante, respirer, boire une infusion, contempler dans le silence.
☺️ Et vous qu'est ce que vous faites pour vous connecter à vous ?
Respectez-vous vos besoins ? Et si oui, comment faites-vous ?
Que feriez-vous si vous n'aviez aucune obligation ni limite ?
