10/07/2024
Comment faire la paix avec son passé ? ☀️
>>> 3 étapes pour entamer un processus d'apaisement :
>1 / ACCUEILLIR
De la même manière qu'on apprécie le fait d'être bien accueilli quand on arrive chez quelqu'un, se mettre dans une posture d'accueil, c'est se placer dans une posture d'ouverture et de bienveillance vis à vis de soi-même, de ses perceptions et de ses émotions.
>2 / ACCEPTER
Pour être en paix avec son passé, il est important d'accepter ce qui est. À savoir les faits tels qu'ils se sont déroulés, les personnes que vous avez rencontrées, les mots que vous avez prononcés ou pas, et les sensations que vous ressentez sans se juger.
Accepter ne veut pas dire cautionner ni se résigner, mais au contraire se donner la permission de se libérer.
>3 / TRANSFORMER
C'est la libération accompagnée du changement.
En élargissant sa vision des choses et en adoptant la vision perçante de l'aigle à 360°, on va pouvoir observer les différents points de vue plus facilement, déceler des éléments qui semblaient invisibles à nos yeux jusqu'alors, et même parfois réussir se mettre à la place de l'autre alors qu'on s'en pensait incapable.
On pourra aussi se représenter les événements et les protagonistes de notre passé comme une pièce de théâtre et s'imaginer jouer un rôle différent.
Pour cela, l'état modifie de conscience est un puissant allié.
Cet état va nous permettre de nous hisser à un poste d'observation privilégié, beaucoup plus élevé en terme de niveau de conscience, et va ainsi enrichir notre point de vue d'origine.
Peu à peu, les émotions et les perceptions peuvent commencer à évoluer de manière plus bénéfique pour soi...