Douceur Power, Paris (2026)

12/01/2026

L’émission est finalement demain !! 🙈🫠

Merci à toutes les personnes qui ont partagé l’info en Story, c’est vraiment super. Et forcément merci pour la communication de ce changement.
tca ment_ali

Douce journée à vous
Alexia

11/01/2026

Et c’est un sacré truc 900,000 téléspectateurs possibles ! 😬

Pour le mieux parce que ça va dans le sens de la prévention TCA, santé mentale, orthorexie … c’est l’ultime essentiel ✊❤️

MAIS J’AI UN DE CES TRAC … 🫠

Déjà parce qu’il s’agit de parler de ma vie, un peu intime quelque part, ensuite parce que je ne sais pas ce qui va être diffusé exactement.

Ceci dit, un immense merci à Christine et Camille (coucou 🫶) pour avoir initié et porté le projet comme des lionnes !!!!! Des journalistes de folie qui veulent faire passer les messages de prévention et notamment sur cette obsession du manger sain qu’est l’orthorexie.

Elles ont eu cœur aussi à montrer l’accompagnement qui est le miens aujourd’hui et comment j’aide principalement les femmes à se sentir mieux dans leur corps.

Ultra important : elles ont pu capter les messages de mes deux psychiatres TCA préférés .ment_ali & .tca !!!! Toujours motivés, en première ligne, battants et bienveillants 😍 Capital d’entendre ce qu’ils ont à dire pour faire avancer la cause.

Merci à d’avoir accepté et même apparemment adoré le sujet : on en veut plus !!!! 😉

Et puis alors merci jusqu’au fin fond de l’univers à ma petite sœur Lisa qui en plus d’avoir participé au documentaire (et ça a été une aventure ces 18h de tournage), vient de bo**er comme une f***e sur nos sites pour que tout soit prêt. Son soutien est total et je suis la grande sœur la plus chanceuse du monde ❤️

Merci à celles qui ont répondu aux témoignages, qui sont venues à l’atelier et je pense très très fort à toi ma chère 🫶 STRONGER TOGETHER.

Vous l’aurez compris, il n’y a pas des documentaires de 45 mins tous les trois matins sur les TCA et la santé mentale … alors rdv le 14 à 13h30 et surtout hésitez pas à partager l’info même si je suis pétrifiée 😂

Merciiiiii !!!! ✊💕
Alexia

05/01/2026

Je ne nous souhaite pas plus de motivation ou encore de good vibes mais plutôt un alignement radical pour 2026 ! ❤️

Vous serez pas passé à côté de l’épuisement généralisé et pour certains de la machine à laver de 2025 😬

Un bon cocktail, appel ou rappel, permettant de mettre l’accent sur le fait que quand on n’est pas aligné rien ne va.

Je parle beaucoup ici de rapport à l’alimentation, au corps, d’estime de soi … mais tout est lié ! 🌀

L’alignement est central parce qu’il permet de revenir à l’équilibre, de gagner en énergie, de plus se laisser submerger et puis surtout de prendre sa place.

Je crois et je ressens même à nouveau combien c’est agréable de plus forcer aveuglément tout le temps mais plutôt de savoir pourquoi on fait les choses. La pleine conscience appliquée dans le quotidien, celle qui permet d’entrevoir une suite désirée.

Ne plus se laisser emporter, diminuer par l’illusion que ça va aller si c’est plus aligné.

Si on a été en pilote automatique ou qu’on a fait que tenir pour tenir (et souvent c’est pas un choix), alors que s’ouvre à nous d’autres possibles.

Il s’agirait apparemment d’en prendre conscience plutôt que de les ouvrir parce que tout est là.

La vie nous porte vers l’alignement même si on ne le réalise pas tout de suite. C’est en ça que remercier 2025 est possible.

Enfin, notre capacité à traverser la vie de manière plus consciente nous porte vers la possibilité de faire des choix. C’est en ça que 2026 va être belle et puissante !

Reprendre le pouvoir sans se faire violence mais en se laissant porter par ce qui résonne le plus pour nous ❤️

Ceci fera office d’un bonne année 2026 à vous.

À très vite pour la suite …

Alexia

#2026

30/12/2025

Il est peut être temps de partager un peu plus de «vraie vie » par ici ❤️

Parce qu’au milieu des épreuves, reste et se consolide l’amour, quelques photos en vrac des semaines passées.

Amour de Paris et des espaces nouveaux 🧘🏻‍♀️
Amour du sang, de la famille (plus que jamais)
Amour de mon travail, très fort … et grâce à vous !!!
Amour de mes sœurs qui sont cette famille de cœur qui est si précieuse
Amour divin 🙏
Amour de Lucien et pas que 🌲❤️
Amour de ce qui inspire
Amour de Bouleeeee
Amour du temps des retrouvailles
Amour de la force des femmes

Un aperçu de moments volés.

Une forme d’anti rétrospective de l’année pour honorer un peu plus la spontanéité, le réel, le quotidien et surtout ceux qui en font partie.

❤️

19/12/2025

🫶 Dire non sans se justifier
🫶 Poser ses limites, même à table
🫶 Partir quand c’est trop

Pendant les repas de fêtes, vous n’avez rien à prouver.
(Et les autres jours non plus d’ailleurs.)

Vous n’êtes pas seules 💛

Alexia pour Douceur_power

13/12/2025

✨ La santé mentale impacte le corps.

✨ La santé physique impacte la santé mentale.

✨ La santé mentale ne se voit pas (toujours).

✨ La plupart des pathologies mentales ne sont pas isolées.

✨ Le soin le plus simple est parfois le meilleur.

✨ Chacun fait comme il peut avec l’état qu’il traverse.

✨ La santé est précieuse, tout ce qui vient l’abîmer est trop coûteux.

Doux rappels ❤️

03/12/2025

C’EST CE QU’IL SE PASSE QUAND :

✴ la juste valeur de soi-même
est retrouvée,

✴ les peurs s’amenuisent et les
comparaisons limitantes avec,

✴ on ne se laisse plus parasiter ou
amoindrir par notre environnement,

✴ on réalise que tout est mouvement,
changeant et subjectif, sauf le Soi.

Et c’est si bon d’admirer l’autre pleinement 🤗✨

Dans un monde qui pousse à la comparaison, à la compétition, à la performance … c’est un acte militant.

L’effet est double : pour soi (micro) car permettant de ne plus subir cette pression et pour nous tous (macro) car permettant de faire grandir notre système de valeurs et d’interactions.

Vaste sujet quand on ajoute le fameux « entre femmes »… j’ai envie de vous dire qu’on a toutes peur, on a toutes été impressionnées, parfois avec le sentiment de ne pas être à la hauteur face à ces autres femmes. Mais aussi que ces mêmes autres femmes sont comme nous.

Partons du principe d’admiration plutôt que du réflexe de comparaison peut être ❤️, j’aimerais bien ✨

Je suis sure qu’on en est capables.

Douce nuit à vous 🌕

Alexia pour

01/12/2025

ATELIER EXCEPTIONNEL ✨
INSCRIPTIONS EN BIO :

Et si le trop de sain devenait malsain à la fin ? 🍎

Pression sociale, tendances, injonctions, perfectionnisme...parfois être toujours plus « healthy » ne l’est pas vraiment 😬

Voici un atelier où nous questionnerons le rapport au sain, à la detox, au healthy et ce vis-à-vis du mode vie, dans la conduite alimentaire, le rapport au corps, au mental.

L’objectif : se sentir bien dans sa peau et dans sa tête, sans pression ! 🙏

Sensibilisation, pratiques douces et échanges de groupe sont prévus au programme, 2h pour :

🩺 Entendre .tca & .ment_ali (psychiatres spécialisés en troubles des conduites alimentaires) ont à partager avec nous concernant cette obsession du tout healthy, du tout sain, du tout « pur ». Quelles limites dans les conduites alimentaires ? Qu’est-ce que l’orthorexie ? Comment revenir à l’équilibre ?

🧘🏻‍♀️ Pratiquer avec Alexia : yoga doux, relaxation guidée et exercice d’écriture permettant de se reconnecter à son corps, de se détendre, de nourrir une relation à soi et à l’alimentation plus apaisée. Des pratiques qui sont accessibles et ouvertes à tous, aucun « niveau » de yoga est considéré / attendu.

Des outils pour vous permettre d’apprécier au mieux tout ce qu’un mode de vie sain a à vous offrir sans tomber dans la rigidité, le perfectionnisme ou encore l’anxiété.

🫶🏻 Echanger, en groupe : un temps permettant de poser vos questions, libérer la parole, échanger vos avis.

📍Cet atelier aura lieu dans un lieu d’exception : OPENMIND 💚 (3 boulevard des capucines, Paris). .paris

🎥 Il sera également filmé par M6 pour l’émission « Un Jour, un doc » (toute personne ne souhaitant pas apparaître à l’écran sera floutée).

Les places sont limitées et la réservation obligatoire 👋

Hâte de vous retrouver pour ce temps très spécial ! 🙏

28/11/2025

💫 Faire de ce 1er décembre l’élan du (re)nouveau qui vous attend.
S’offrir cette perspective d’aller mieux, de se sentir à sa place, alignée. En paix.

🫶 Se dire qu’il est temps de s’offrir un peu plus d’amour.
De s’aimer en dedans, en dehors, partout.

Tout est là et vous êtes déjà merveilleuse.
Je vous aide simplement à en être convaincue. Et pour toujours ✨

On commence ensemble ce lundi 1er décembre ?

🌸 Le programme Douceur Power à 99€ puis 14€/mois pendant 1 an.
Ensemble pendant 1 an pour se lancer et ancrer le changement.

Offre disponible jusqu’à demain 🙏

🔗 Rdv en la bio pour rejoindre à ce prix tout doux 💫

Alexia

25/11/2025

Et si c’était maintenant ? ✨
Le meilleur moment de l’année pour choisir de vous faire du bien, avant que le tumulte n’emporte tout.

Le moment parfait pour entrer dans la fin d’année autrement, en vous plaçant au centre.
🌕 Pour vous sentir ancrée, apaisée, confiante pour accueillir 2026.

🎁 L’offre Black Friday Douceur Power est là.
Et si cette fois, au lieu de tout donner autour de vous, vous choisissiez de vous offrir un accompagnement pour vous reconnecter à vous-même ?

La méthode à 99 € (au lieu de 559 €)
Et son abonnement à 14 €/mois pendant 11 mois
= 253 €
Pour un an de douceur, de soutien, de transformation 🌱

🌿 Une méthode mesurée, testée par la recherche, guidée, douce, profondément efficace, pour enfin :
– faire la paix avec votre corps et l’alimentation
– apaiser le mental
– vous sentir (enfin) bien dans votre peau, dans votre tête, dans votre vie

🧘‍♀️ Le programme :
21 jours de pratiques guidées (yoga, respiration, méditation ateliers d'écriture, rituels douceur…)
1 live par semaine ensemble d'1h30
1 an avec de Club Douceur Power
1 app mobile (iOS)

💛 Offre valable jusqu’au 29 novembre à minuit.

💌 Tout est prêt pour vous accueillir : https://www.douceurpower.com/offers/mBKEtSij/checkout

Alexia

13/11/2025

Parfois le plus dur c’est pas :

✨ De se faire violence mais de ralentir.
✨ De tenir l’alcool mais de dire non.
✨ De manger ce qui nous fait plaisir mais de se limiter.
✨ De lire mais de lire plus au lieu d’être sur son téléphone.
✨ D’aider mais d’accepter d’être aidée.
✨ D’acheter de quoi se “faire belle” mais prendre un moment pour ça et se sentir belle.

Parfois le plus dur c’est lâcher, poser des limites, se déconnecter, recevoir, prendre du plaisir, se sentir bien dans sa peau.

Ce qui paraît être facile ne l’est pas pour toutes 🩷

Sur le tapis 🧘🏻‍♀️, j’ai appris à :

🕉️ Lâcher prise
🕉️ Ressentir mes limites
🕉️ Revenir à l’équilibre
🕉️ Être aidée, ajustée
🕉️ Devenir persévérante

Et surtout : j’ai appris à m’aimer.

Du tapis à la vraie vie, il n’y a pas de frontière.

Douce journée à vous ✨
Alexia

10/11/2025

Et je suis absolument déterminée à voir encore plus de résultats, chez chacune 🧘🏻‍♀️❤️!!

Un mois que ce nouvel accompagnement est lancé et vos premiers retours montrent qu’en suivant l’accompagnement, ça bouge fort 🙌🏻

21 jours pour le constater, 3 mois pour l’ancrer. On avance, on continue les filles ! 🙏

Ce protocole / méthode est le fruit de tellement de travail, de rigueur, de mesure et d’enseignements que j’ai moi-même reçus.

Il “agit” chez chacune.
Il m’a portée et vous porte maintenant vers une nouvelle relation à vous même !!

Vous êtes pas sans savoir maintenant que je traverse une période de transition assez forte et bien je peux vous assurer que ce qu’il se passe avec vous, même après un petit mois, c’est un boost énorme. Ça vient valider qu’il faut plus que jamais continuer.

Qu’il s’agisse d’avancer avec ce que je propose ou autrement, plus que jamais les femmes méritent :

✨ de faire la paix avec leur corps et avec l’alimentation
✨ de retrouver de la sérénité mentale
✨ de ne plus être submergées par les crises
✨ de réaliser que tout est lié et qu’en déliant les choses, tout bouge … pour le mieux
✨ de ne plus se faire violence !
✨ d’être dans l’estime, la confiance et l’amour de soi
✨ de ne plus avoir honte ou subir les excès de culpabilité
✨ de lâcher prise
✨ de briser le silence

…

La liste est longue mais l’accompagnement à travers chaque point est là, structuré et rassurant.

C’est possible.

Merci d’être cette source de motivation superbe !!!
Je suis pas prête de m’arrêter à œuvrer pour voir le max de cheminement advenir chez vous.

Pour le meilleur et pour le meilleur 🕉️🩷

Alexia

Douceur Power

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