Nutridesfemmes

Page d'Accueil
France
Paris
Nutridesfemmes

Diététicienne/Nutritionniste
Paris
Perde de poids, santé des femmes et grossesse

28/02/2026

Recette de encas / granola maison
Fabyenne Yano

Ingrédients

250 g de flocons d’avoine
100 g d’avoine concassée
50 g de graines de tournesol
50 g de graines de courge
1 pomme verte coupée en petits morceaux
40 g de beurre ou d’huile de coco ou d’huile de noix
60 g de purée de c**ahuète
60 g de miel ou de sirop d’érable ou de sirop d’agave

Préparation

Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients secs.
Dans un autre bol, mélanger les ingrédients liquides.
Ajouter ensuite les ingrédients liquides aux ingrédients secs et bien mélanger.
Répartir la préparation sur une plaque recouverte de papier cuisson.
Enfourner dans un four préchauffé à 160 °C pendant 30 minutes, puis augmenter à 200 °C pour encore 5 minutes.
Le temps de cuisson peut varier selon le four, reste bien attentive pour éviter que ça ne brûle.

Laisser refroidir complètement pour que la granola devienne bien croustillante.

Fabyenne Yano

26/02/2026

Non, je ne suis pas là pour te surveiller. Je suis là pour te comprendre.

Derrière chaque repas, il y a…
Une fatigue.
Une émotion.
Un rythme de vie.
Une histoire.

Et mon rôle, ce n’est pas de t’imposer une liste de “interdit / autorisé”.
C’est de t’aider à construire quelque chose qui tient dans ta vraie vie.

Si tu cherches un accompagnement bienveillant, une stratégie adaptée à toi, et un espace où tu peux parler librement de ton rapport à l’alimentation…

Je suis là.

Je consulte au cabinet (Paris 13e) et en ligne.
Les rdv se prennent directement sur Doctolib 💚

Fabyenne Yano
Diététicienne
42 Rue Daviel, 75013 Paris

24/02/2026

Le régime parfait n’existe pas.
Et tu sais pourquoi ?

Parce que la vie n’est pas un conte de fées… (et même en le sachant, on l’oublie parfois…)

La vie a des cycles.
Des émotions, des imprévus, un quotidien chargé, des périodes intenses.
Et au milieu de tout ça, ton corps ressent :

➡️ des changements hormonaux
➡️ des variations d’énergie
➡️ de la fatigue… physique et mentale
➡️ un sommeil irrégulier
➡️ du stress
➡️ un métabolisme qui évolue

Il y a des jours où tu n’as même pas envie de voir ta diététicienne tellement tu es épuisée. Je le sais.

C’est pour ça que le régime parfait, sans erreurs, n’existe pas.

Mais une alimentation possible, avec un accompagnement bienveillant, adaptée à ta vraie vie…ça, oui, ça existe.
Et ça fait toute la différence. 💚

Fabyenne Yano
Diététicienne

21/02/2026

Ces phrases de l’enfance continuent de résonner dans la façon dont tu manges aujourd’hui.

Maigrir ne fait pas taire ces voix.

Mais prendre soin de ton alimentation est une façon de comprendre ton histoire et de redonner du sens à ce qui est nécessaire pour construire une relation plus saine avec la nourriture. 💚

Fabyenne Yano

19/02/2026

Avec moi, il n’existe pas d’aliments “interdits”.

Mais je sais que beaucoup de personnes y croient encore. 😮‍💨

Ces photos montrent bien le “visage” d’aliments que tout le monde pense être interdits“…

Tu peux compter sur moi si tu as besoin d’aide avec ton alimentation 😉

Et il y a plein d’autres recettes super gourmandes ici sur mon profile à faire à la maison. N’hésite pas à aller voir. 💚

Fabyenne Yano

17/02/2026

Si tu te reconnais dans ces pensées… ce n’est pas un manque de volonté.

C’est peut-être simplement une méthode qui ne te correspond pas.

Une alimentation durable ne se base pas sur “interdit / autorisé”, mais sur une stratégie adaptée à toi, à ton rythme et à ton histoire. 💚

Fabyenne Yano

14/02/2026

Une petite recette simple, de celles qui font du bien de l’intérieur.

Rien de compliqué, juste une combinaison gourmande qui aide souvent l’intestin à mieux fonctionner.

Pour un petit-déjeuner tranquille, un goûter sans culpabilité ou un jour où ton corps te demande un peu plus de douceur.

À enregistrer pour plus t**d et la refaire quand tu veux. 😉

Fabyenne Yano
Diététicienne

12/02/2026

Ton intestin parle ! 🗣️

Mon travail, c’est de t’aider à comprendre ce qu’il essaie de te dire 🙂

Si tu ressens de l’inconfort, des ballonnements, de la fatigue ou si tu as l’impression que ton alimentation a besoin d’ajustements, la consultation nutritionnelle est l’espace idéal pour en parler avec calme et attention à chaque détail. 😉

Pour prendre RDV, envoie-moi un message ou réserve directement sur Doctolib.

Fabyenne Yano

10/02/2026

Ton c**a a quelque chose à te dire 👀💩

L’échelle de Bristol est un outil simple qui aide à comprendre si le transit intestinal va bien… ou s’il est en train de demander de l’aide !

La forme, la texture et la fréquence comptent.

Observer son c**a, c’est prendre soin de soi, ce n’est pas être maniaque.

Envoie ça à quelqu’un qui a besoin de le savoir 😉

Fabyenne Yano
Diététicienne

Adresse

Rue Daviel
Paris

Site Web

https://www.fabyenneyano.com/, https://www.doctolib.fr/dieteticien/paris/fabyenne-yano

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Nutridesfemmes publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.