Nutridesfemmes

Nutridesfemmes Diététicienne/Nutritionniste
Paris
Perde de poids, santé des femmes et grossesse

Tu prends soin de ton bébé avec tant d’amour, et toi, qui prend soin de toi ?Pendant l’allaitement, ta santé mérite tout...
24/07/2025

Tu prends soin de ton bébé avec tant d’amour, et toi, qui prend soin de toi ?
Pendant l’allaitement, ta santé mérite toute ton attention.
Beaucoup de choses changent : dans ta routine, dans ton corps, dans ta tête.
Prends rdv pour une consultation nutritionnelle et prenons soin de ta santé ensemble, dans ce moment si particulier.








Fabyenne, j’allaite et j’ai une faim de loup ! Qu’est-ce que je fais ?C’est l’une des questions que j’entends le plus so...
22/07/2025

Fabyenne, j’allaite et j’ai une faim de loup ! Qu’est-ce que je fais ?

C’est l’une des questions que j’entends le plus souvent au cabinet et je te comprends parfaitement !

L’allaitement demande énormément à ton corps, et cette faim (accompagnée de la soif !) est une réaction tout à fait naturelle.

Prendre soin de ton alimentation pendant l’allaitement, c’est prendre soin de toi et de ton bébé.

Avec de l’information et de la stratégie, tout devient plus léger… et plus nourrissant aussi !








Qu’est-ce que je mange quand j’allaite ?Dans le carrousel, je t’ai partagé ce que je mangeais quand j’allaitais Nolan : ...
17/07/2025

Qu’est-ce que je mange quand j’allaite ?
Dans le carrousel, je t’ai partagé ce que je mangeais quand j’allaitais Nolan : des repas simples, pratiques et nourrissants. Glisse pour tout découvrir 😉

Et n’oublie pas : rien ne remplace un accompagnement nutritionnel personnalisé pour toi.

Fabyenne Yano








Oui, l’allaitement peut entraîner une perte de poids, mais ce n’est pas une règle pour tout le monde.Pourquoi ça peut ai...
15/07/2025

Oui, l’allaitement peut entraîner une perte de poids, mais ce n’est pas une règle pour tout le monde.

Pourquoi ça peut aider ?

Parce que produire du lait demande beaucoup d’énergie. Ton corps dépense des centaines de calories chaque jour pour nourrir ton bébé, donc il travaille plus, et ça peut favoriser la perte de poids.

Et pourquoi ce n’est pas garanti ?

Parce que la faim augmente aussi ! Ton corps a besoin de plus d’énergie, de nutriments et de force pour traverser cette période.

Pendant l’allaitement, le but n’est pas de te restreindre, mais plutôt de te nourrir vraiment : avec une alimentation équilibrée, variée et adaptée à tes besoins (et à ceux de ton bébé).

Une bonne alimentation peut t’aider à te sentir plus en forme, à produire du lait de qualité, et aussi à retrouver ton poids de façon plus saine et naturelle.

Fabyenne Yano








Tout chemin a son début.Et si le tien commençait maintenant ?Pas besoin que ce soit parfait, il suffit que ce soit sincè...
10/07/2025

Tout chemin a son début.
Et si le tien commençait maintenant ?

Pas besoin que ce soit parfait, il suffit que ce soit sincère, pour toi.

Mieux te nourrir, mieux t’écouter, comprendre ce dont ton corps a besoin…
Tout ça est possible avec de l’orientation, de la bienveillance et une vraie stratégie.

Je suis là pour t’accompagner sur ce chemin. On commence ensemble ?








L’été peut être le point de départ pour mieux t’alimenter, mais l’objectif est bien plus grand : ta santé et ton bien-êt...
08/07/2025

L’été peut être le point de départ pour mieux t’alimenter, mais l’objectif est bien plus grand : ta santé et ton bien-être sur le long terme. 😉








Nourriture + chaleur = pique-nique !Jette un coup d’œil aux conseils du post pour profiter du moment sans mauvaises surp...
03/07/2025

Nourriture + chaleur = pique-nique !

Jette un coup d’œil aux conseils du post pour profiter du moment sans mauvaises surprises.

Enregistre ce post pour t’en souvenir plus t**d !









-nique

Tu as déjà entendu parler du régime méditerranéen ?Ce mode de vie devenu une excellente façon de manger sainement. Je t’...
01/07/2025

Tu as déjà entendu parler du régime méditerranéen ?
Ce mode de vie devenu une excellente façon de manger sainement.

Je t’en parle dans ce post, viens découvrir ! =)

Fabyenne Yano









Tu viens d’arriver par ici ? Sers-toi un café et viens en découvrir un peu plus sur moi dans ce post!Et si tu as une que...
28/06/2025

Tu viens d’arriver par ici ? Sers-toi un café et viens en découvrir un peu plus sur moi dans ce post!

Et si tu as une question ou une curiosité, n’hésite surtout pas à me la poser. 😉

Fabyenne Yano








Savoir vraiment écouter ton corps, c’est prendre soin de toi, c’est pouvoir penser à une alimentation qui a du sens pour...
26/06/2025

Savoir vraiment écouter ton corps, c’est prendre soin de toi, c’est pouvoir penser à une alimentation qui a du sens pour ta réalité.

Je suis là pour t’écouter, comprendre tes besoins et t’accompagner avec douceur et empathie.

Prête à commencer ? Il te suffit de me contacter via le lien dans la bio pour prendre rendez-vous.

Fabyenne Yano








La graisse se transforme en muscle ?Non. Beaucoup de gens le pensent, mais la graisse et le muscle sont deux tissus diff...
17/06/2025

La graisse se transforme en muscle ?

Non. Beaucoup de gens le pensent, mais la graisse et le muscle sont deux tissus différents et l’un ne peut pas se transformer en l’autre.

Ce qui se passe vraiment :

Avec de l’entraînement et une bonne alimentation, tu peux perdre de la graisse et gagner du muscle en même temps, mais ce sont deux processus distincts.

Comment ça fonctionne ?

- L’entraînement de force provoque de petites lésions dans le muscle, que ton corps répare, ce qui le fait grandir.
- Une alimentation équilibrée aide à la récupération et à la perte de graisse.

La clé, c’est la combinaison :

1. Entraînement de force pour construire du muscle
2. Alimentation riche en protéines et avec un bon équilibre calorique pour réduire la graisse

Le résultat :

Ton corps devient plus fort, plus tonique et plus sain. Ce n’est pas de la magie, c’est de la constance et de bonnes habitudes.

Fabyenne Yano








Adresse

Paris

Site Web

https://www.doctolib.fr/dieteticien/paris/fabyenne-yano

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