Muriel Dechaume

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France
Paris
Muriel Dechaume

Psycho praticienne et sophrologue, je vous accueille pour des séances de thérapie

20/10/2025

Un enfant n’a jamais les parents dont il rêve…
Cette phrase de Boris Cyrulnik nous rappelle que le lien parent-enfant est toujours imparfait — et c’est normal.
Apprendre à voir nos parents tels qu’ils sont, plutôt que tels qu’on aurait voulu qu’ils soient, c’est souvent une étape clé du travail intérieur… et de la liberté affective.

14/09/2025

Derrière chaque fenêtre se cache une histoire. Des éclats de rires, des espoirs, mais aussi parfois des blessures invisibles et des luttes qu'on ne devine pas. On ne sait jamais vraiment ce que traverse l'autre. C'est pour cela que l'empathie est précieuse : un mot, une écoute, un geste peuvent tout changer. La thérapie, c'est cet espace où l'on peut déposer son vécu sans crainte d'être jugé.

06/09/2025

Ta vie peut commencer à changer avec presque rien: un carnet, un stylo, et un instant d'honnêteté totale avec toi-même. Cet exercice peut t'aider.

28/08/2025

Beaucoup de personnes vont en thérapie pour apprendre à vivre avec celles qui ne se sont jamais posé la question d'y aller ou s'y refusent.
Et bien souvent, celles et ceux qui demandent de l'aide finissent par gérer l'impact du mal-être non traité des autres.
La thérapie ne sert pas seulement à
soigner ses propres blessures.
Elle apprend aussi à se protéger des dynamiques qui ne nous font pas de bien.

28/07/2025

Les limites representent une barrière invisible qui protège votre énergie vitale, votre temps, vos émotions.
Poser des limites saines ce n'est pas égoïste, c'est VITAL et c'est une clé importante pour retrouver le calme et la paix intérieure.

14/07/2025

La nature regorge de véritables trésors pour apaiser l'esprit et retrouver un équilibre émotionnel. Bel été à vous.

04/07/2025

Dans son dernier livre, Boris Cyrulnik explore la différence entre amour et attachement.
🔹 L’amour : coup de foudre, immédiat, bouleversant.
🔹 L’attachement : lien qui se construit, sécurise, dure.
Il montre comment notre enfance façonne notre capacité à aimer et dénonce une époque qui valorise l’instantané au détriment des liens profonds.
Je vous recommande cet ouvrage

21/06/2025

12 deuils invisibles portés en silence:

* Le deuil d'une période de vie qu'on ne retrouvera jamais
* Le deuil de la personne qu'on aurait aimé être
* Le deuil de l'innocence après un traumatisme
* Le deuil de la stabilité qu'on avait avant le changement
* Le deuil de l'image idéale qu'on avait de ses parents
* Le deuil de l'amitié qui s'éteint avec le temps
* Le deuil de la confiance perdue après une trahison
* Le deuil de la sécurité intérieure après un bouleversement émotionnel
* Le deuil d'un lieu où on ne sent plus chez soi
* Le deuil de l'amour qu'on a donné sans retour
* Le deuil des rêves de famille idéale qui ne se réalisent pas
* Le deuil de soi-même après avoir traversé une épreuve difficile.

Il existe des deuils invisibles, des pertes que l'on porte en silence. Ces deuils ne laissent aucune trace visible, mais ils façonnent notre cœur et notre âme.
Le deuil de l'amour donné sans retour, le deuil de la confiance brisée, ou encore celui d'un rêve qui s'effondre... Ces souffrances sont souvent ignorées, mais elles sont réelles.

11/04/2025

DOSE = Dopamine, Ocytocine, Sérotonine, Endorphine
Les 4 hormones du bonheur à activer chaque jour !

08/04/2025

La méthode CALM propose une approche accessible et profondément apaisante pour mieux vivre son quotidien. Elle permet de développer une présence plus ancrée, de mieux gérer ses émotions et de cultiver un équilibre durable. Un outil précieux dans un monde où tout va trop vite.

23/03/2025

Ces quatre substances sont souvent qualifiées de “quatuor du bonheur”, car elles influencent positivement notre bien-être et nos émotions.

14/03/2025

Nos relations ont un impact énorme sur notre bien-être.S'entourer de personnes bienveillantes et respectueuses de nos limites est essentiel pour cultiver une bonne santé mentale. Si une personne ne respecte pas ces limites malgré vos efforts, vous n'êtes pas responsable de son comportement. Se protéger, ce n'est pas être égoïste, c'est prendre soin de soi.
Parfois, s'éloigner de certaines relations est nécessaire pour retrouver son équilibre.

Adresse

27 Rue Morère
Paris
75014

Site Web

http://murieldechaume.com/

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