Gestalt-thérapie - Magali Genieys

08/10/2023

Vous êtes une femme souffrant de la solitude? Vous avez besoin de parler et de trouver du soutien?

J'anime un groupe de parole pour femmes sur le thème de la solitude. Si vous êtes intéressée, vous trouverez toutes les informations sur la page suivante :

https://www.psygestaltparis.fr/groupe-de-parole/

Et si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter.

09/01/2023

Pour qui et dans quels cas cette approche est-elle recommandée?

▪La Gestalt-thérapie s'adresse à tous publics: enfants, adolescents, adultes, couples; et peut se pratiquer en séance individuelle et/ou en groupe.

▪Le champ d'application de la Gestalt-thérapie est très étendu: dépression, angoisses, burnout, phobies, ruminations, manque de confiance en soi, traumas, deuil, séparation, perte de sens, troubles de la personnalité, difficultés relationnelles, affectives, etc., en sont quelques exemples.

En fonction de la situation exposée par le client, il appartient au thérapeute de lui dire s'il peut ou non l'accompagner. Dans certains cas, il vérifiera s'il a un suivi médical ou psychiatrique en parallèle, ou lui recommandera d'en avoir un. Il lui communiquera si besoin le nom de professionnels à contacter.

▪La Gestalt-thérapie s'adresse donc à un grand nombre de profils.

Le choix entre la Gestalt-thérapie et une autre approche dépend de ce qui est recherché dans l'accompagnement (méthode, objectif, posture du thérapeute, etc.).

Il faut savoir que la Gestalt-thérapie est une approche humaniste et existentielle, dans laquelle le thérapeute est très engagé dans le processus thérapeutique. Un prochain post sera d'ailleurs consacré à ce sujet.

En attendant, si vous avez des questions, n'hésitez pas à me les adresser en commentaire ou par message.

Magali Genieys

04/01/2023

La Gestalt-thérapie s’intéresse à la manière dont l’individu interagit avec son environnement, à sa manière d’être au monde : comment créé-t-il son expérience ? Comment satisfait-il ou non ses besoins? Quels schémas répétitifs inadaptés l’empêchent de vivre de nouvelles expériences ?

Elle explore et repère comment les expériences de contact s’interrompent et comment les angoisses et la souffrance s'activent ou perdurent dans certaines
situations.

A cette fin, la Gestalt-thérapie vise à :

✔développer la conscience de soi (au niveau corporel, émotionnel, cognitif) au sujet de :
- ses douleurs, blessures et conflits intérieurs,
- sa manière d'être en relation, ses blocages et résistances.

✔faire de nouveaux apprentissages pour fluidifier sa manière d’être en relation et traverser ses angoisses.

✔retrouver sa capacité à faire des choix conscients, libres et responsables pour s'engager pleinement dans la vie.

La Gestalt-thérapie favorise donc la présence à soi, la relation aux autres et l'apprentissage progressif d'une aptitude à s'ajuster continuellement à un environnement changeant, à créer sa vie, et à oser vivre de la nouveauté.

Voilà, j'espère que ces quelques lignes vous donne une idée plus précise de ce qu'est la Gestalt-thérapie. D'autres posts arrivent en complément sur le sujet.

En attendant, si vous avez des questions, n'hésitez pas à m'écrire.

Magali Genieys

01/01/2023

06/11/2022

Etre vraiment soi-même, ce n'est pas laisser sortir d'un bloc ses parts d'ombres et n'en faire qu'à sa tête.

C'est enlever progressivement les murs et les carapaces qui ont été accumulés au fil des années pour se protéger de ses blessures, ses peurs, ses traumatismes, etc.

Etre vraiment soi-même est un chemin d'introspection et d'exploration qui permet progressivement de laisser apparaître son essence profonde.

Tout au long de ce chemin, il s'agit d'apprendre :

- à s'ouvrir à son monde intérieur pour explorer ce qui se passe en soi et mettre des mots sur son expérience,

- à accueillir son état d'être en étant au contact de ses sensations et émotions pour leur permettre de se transformer,

- à ajuster ses choix en conscience dans sa manière d'être et d'agir, en fonction de ses besoins et de la situation,

- à accueillir notre être dans son entièreté, en travaillant continuellement sur soi car nous sommes en constante évolution.

Il n'y a pas de perfection à atteindre, "simplement" à faire advenir celui que vous êtes déjà au fond de vous.

Et vous, qu'auriez-vous le plus besoin d'apprendre pour vous sentir vraiment vous-même?

© 2022 Magali Genieys - Cabinet Enata

24/10/2022

En quoi la relation thérapeutique soigne t-elle?

La thérapie est un espace dans lequel vous êtes accueilli(e) de manière inconditionnelle, sans jugement, et dans tout ce qui fait votre singularité.

La qualité d'être, d'écoute et de présence du thérapeute permet de vous soutenir dans votre ouverture, la libération de la parole et la connexion à vous-même.

C'est parce que le thérapeute est en lien véritable avec vous, qu'il prend soin de vous, avec compréhension, empathie et soutien, que cette relation soigne.

Vous n'êtes donc plus seul(e) pour faire face à vos souffrances : le thérapeute est à vos côtés pour vous rejoindre dans votre expérience et vous accompagne dans cette traversée inconfortable.

Tels des "compagnons de route", vous cheminez avec lui pour transformer ce qui est blessé.

C'est cette qualité de relation que vous trouverez dans mon accompagnement en Gestalt-thérapie.

Et n'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, elles sont les bienvenues.

© 2022 Magali Genieys - Cabinet Enata

18/10/2022

Les contraintes existentielles sont des composantes de notre condition humaine.

Elles sont au nombre de 5:
- l'absurde et la quête de sens,
- la liberté et la responsabilité,
- l'imperfection et la limitation,
- la solitude et l'isolement existentiel,
- la mort et la finitude.

Elles sont communes à tout être humain mais la capacité de s'y confronter est propre à chacun(e).

A moins d'avoir fait un travail sur soi, il est rare d'en avoir une conscience directe car elles agissent en coulisses de nos expériences et prennent plutôt la forme de blocages et de problèmes de toutes sortes.

Elles peuvent ainsi prendre la forme d'angoisses qui impactent notre capacité à faire des choix, notre estime de soi, nos relations, etc.

Face à cela, il n'y a que deux options possibles: le déni ou la confrontation.

L'espace thérapeutique est un endroit où vous pouvez déposer toutes vos angoisses.

Eclairer certaines situations de sa vie à la lumière des contraintes existentielles notamment, permet ainsi:
- de regarder celles qui vous activent le plus,
- d'y faire face et d'apprendre à les apprivoiser,
- de voir comment investir pleinement le présent, avec la conscience de ces contraintes.

Parmi ces contraintes existentielles, y'en a t-il une qui résonne pour vous en particulier ?

Si c'est un sujet qui vous parle et que vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter.

© 2022 Magali Genieys - Cabinet Enata

11/10/2022

Cette théorie (de Arnold Beisser) avance que le changement apparaît lorsque la personne devient ce qu'elle est, et non quand elle cherche à devenir quelqu'un d'autre.

En effet, quand on cherche à devenir quelqu'un d'autre, nous nous retrouvons tiraillé entre différentes perceptions de nous-même : "ce que je devrais être", "ce que je pense être" et "ce que je suis (mais que je ne veux pas voir ou montrer)".

Naissent alors des conflits intérieurs et de la souffrance.

C'est pourquoi, en renonçant à vouloir devenir quelqu'un d'autre pour accueillir ce qui est en nous, c'est là, que quelque chose commence à changer.

Pourquoi? Parce que nous ne sommes plus en opposition ou en résistance avec ces différentes parties en soi.

Évidemment, c'est loin d'être facile à faire...

"Devenir ce que l'on est" est avant tout un chemin vers l'acceptation de soi.

Accueillir et accepter des parts de soi, enfouies ou rejetées, nécessitent d'être accompagné(e) car c'est un travail délicat, qui demande du temps et de la patience, et qui nécessite d'être effectué dans un espace protégé et cadré.

Alors, si vous sentez qu'un travail de réconciliation intérieure vous appelle, sachez que la Gestalt-thérapie est une approche qui peut vous aider dans cette voie.

Et si vous souhaitez entreprendre ce travail avec moi ou si vous avez des questions, n'hésite pas à me contacter.

© 2022 Magali Genieys – Cabinet Enata

05/10/2022

Quel est donc l'intérêt de choisir en conscience et qu'est-ce que ça veut dire?

L'intérêt de faire un choix conscient est de ne plus se laisser emporter ou gouverner par des réactions émotionnelles ou comportementales qui vous font souffrir et/ou qui font souffrir autrui.

Choisir en conscience, c'est être en capacité de prendre du recul pour sortir d'une habitude réactionnelle, d'une impulsion ou d'un mécanisme de défense qui n'est plus adapté à la situation.

C'est sortir de ses aveuglements, d'enlever ses oeillères, de ses automatismes, pour faire un choix qui s'appuie à la fois sur la conscience de votre ressenti, de vos besoins, de qui vous êtes, et de l'environnement dans lequel vous vous trouvez, pour ajuster votre action ou vos propos à la situation.

Vous pouvez ainsi redevenir libre de choisir votre manière d'agir et d'être en relation, celle qui sera plus juste pour vous et qui respectera aussi autrui.

Vous vous sentirez alors plus aligné(e) avec votre choix, capable de l'assumer et donc plus responsable de la conduite de votre vie.

Cela suppose au préalable d'avoir une bonne connaissance de soi et de travailler sur ses blessures pour comprendre comment elles s'activent et ainsi ne plus se laisser agir par elles.

Si vous sentez que vos blessures sont encore à fleur de peau, la Gestalt-thérapie est une approche qui peut vous aider à les accueillir pour les traverser.

Alors, diriez-vous que vous faîtes des choix conscients ou ressentez-vous de la difficulté à le faire?

N'hésitez pas à me le dire en commentaire.

© 2022 Magali Genieys – Cabinet Enata