13/05/2026
Elle pensait manquer de volonté.
Alors elle contrĂ´lait tout.
Les quantités.
Les envies.
Les “écarts”.
Les aliments “interdits”.
Mais plus elle faisait attention…
plus elle stagnait et plus la nourriture prenait de place dans sa tête.🙇
Et un cookie n’était jamais juste un cookie.
C’était :
“j’ai craqué”
“demain je compense”
“faut que je me reprenne”
Ce que j’ai vite compris, c’est que son problème n’était pas le manque de motivation.
C’était le contrôle permanent.
Son corps Ă©tait en lutte constante.
Donc forcément :
plus un aliment devenait interdit,
plus il devenait obsessionnel.
Petit à petit, on a travaillé autre chose :
moins de contrĂ´le,
plus d’écoute.
Moins de peur,
plus de confiance.
Et un jour, elle m’a dit :
“J’ai mangé un cookie au goûter parce que j’en avais envie…
et je n’y ai plus repensé.”
Et ça…
c’est immense.
Parce que la vraie liberté alimentaire,
ce n’est pas manger “parfaitement”.
C’est quand la nourriture arrête d’occuper toute ta tête 🤍
Si tu te reconnais là -dedans, écris-moi “LIBRE”.
