Arijana Nutrition Coach

Arijana Nutrition Coach Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Arijana Nutrition Coach, Paris.

💫Nova metoda za brzo & dugoročno mršavljenje
🌸Bez dijeta i odricanja
🍎Detox jetre & podrška tijelu na prirodan način
Prijavi se putem linka: ⬇️
forms.gle/N6WEYaMJnQPxwZWa8

Možda jedeš “normalno”.Možda nemaš velike obroke.Možda čak paziš što jedeš.A ipak… kilogrami stoje.Razlog se često krije...
14/01/2026

Možda jedeš “normalno”.
Možda nemaš velike obroke.
Možda čak paziš što jedeš.

A ipak… kilogrami stoje.

Razlog se često krije u usputnim zalogajima.
Onima koje pojedeš bez razmišljanja, bez gladi, bez da ih uopće registriraš.

Zalogaj čokolade dok stojiš u kuhinji.
Par krekera dok spremaš ručak.
Šaka orašastih plodova “usput”.
Zalogaj s tanjura djeteta.
Malo kruha, malo sira, malo ovoga, malo onoga.

Svaki od tih zalogaja izgleda bezazleno.
Ali kad se zbroje — nose više kalorija nego cijeli obrok.

Problem nije u hrani.
Problem je u nesvjesnom jelu.

Kad jedeš bez plana, bez strukture i bez pravih obroka,
tijelo stalno traži nešto “još malo”.
I tako cijeli dan ostaješ u krugu grickanja.

Rješenje nije zabrana.
Rješenje je svjesnost, redoviti obroci i dobra organizacija.

Kad znaš kada jedeš, što jedeš i zašto jedeš, usputni zalogaji sami nestaju.
Ne zato što se siliš, nego zato što ti više ne trebaju.

🌸Ako želiš naučiti kako mršaviti bez borbe i stalnog razmišljanja o hrani, pogledaj detalje mog programa mršavljenja Body Harmony na linku u opisu profila.

Ako si zaposlena, u gužvi i stalno „u hodu“, planiranje obroka ne mora biti još jedan stres.Evo nekoliko jednostavnih sm...
14/01/2026

Ako si zaposlena, u gužvi i stalno „u hodu“, planiranje obroka ne mora biti još jedan stres.

Evo nekoliko jednostavnih smjernica koje stvarno pomažu:

• Planiraj samo 3 dana unaprijed, ne cijeli tjedan. To je realno i izvedivo.
• Biraj jednostavna jela koja se mogu kombinirati (povrće + protein + ugljikohidrat).
• Iskoristi smrznuto povrće – jednako je nutritivno, a štedi vrijeme.
• Kuhaj jednom, jedi dvaput – ista baza može biti ručak i večera.
• Uvijek imaj “sigurne namirnice” kod kuće (riža, kvinoja, leća, salata, povrće, maslinovo ulje).
• Ne planiraj savršeno – planiraj dovoljno dobro.

Planiranje nije kontrola.
Planiranje je način da si olakšaš život i prestaneš donositi odluke kad si gladna i umorna.

Upravo ovakve male, pametne korake učimo u BodyHarmony programu, bez kompliciranja i bez oduzimanja vremena.

Ako želiš da ti prehrana konačno radi za tebe, a ne protiv tebe, pogledaj da li je moj 14 dnevni prigram mrsavljenja za tebe, link je u opisu profila 🤍

💖
13/01/2026

💖

Kad obroci nemaju svoj ritam, tijelo gubi osjećaj sigurnosti.Jedeš neredovito, preskačeš, pa nadoknađuješ.Ponekad jedeš ...
13/01/2026

Kad obroci nemaju svoj ritam, tijelo gubi osjećaj sigurnosti.
Jedeš neredovito, preskačeš, pa nadoknađuješ.
Ponekad jedeš brzo, ponekad kasno, često ono što je najdostupnije.

U takvom obrascu tijelo se ne može opustiti.
Ne zna kada dolazi sljedeći obrok i zato čuva energiju,
zadržava više nego što treba i mršavljenje jednostavno staje.

Ključ vrlo često nije u restrikciji, nego u strukturi obroka.

Malo organizacije čini ogromnu razliku.
Primjerice, priprema obroka za nekoliko dana unaprijed
daje ti mir, sigurnost i kontinuitet.
Znaš što ćeš jesti, ne improviziraš i ne posežeš za brzom hranom ili pekarskim proizvodima.

I ja sam dugo jela „usput“.
Trošila više novca, imala manje energije i osjećaj da se vrtim u krug.
Tek kad sam uvela red u obroke, tijelo je počelo surađivati.

Ako želiš naučiti kako pravilno organizirati svoju prehranu,
jesti redovito, bez stresa i postići zdravo, dugoročno mršavljenje,možeš se upisati u moj 14-dnevni program BodyHarmony.

Sve informacije i prijava nalaze se na linku u opisu profila 🤍

Postoji ta tvrdoglava misao da treba čekati.Savršen trenutak.Savršeno usklađenje.Dan kada će sve napokon biti jasno, mir...
12/01/2026

Postoji ta tvrdoglava misao da treba čekati.
Savršen trenutak.
Savršeno usklađenje.
Dan kada će sve napokon biti jasno, mirno i spremno.

Uvjereni smo da bi započeti sada bila pogreška.
Da još nije vrijeme.
Da nismo dovoljno spremni.
Da je put pretežak.
I tako odgađamo.
Promatramo.
Još jednom biramo čekanje.

A za to vrijeme, život ne stoji.
On ne pita jesi li spreman.
Kreće se dalje, sa ili bez tebe.

Istina je jednostavna: savršeni trenutak ne postoji.
Često je tek uglađen izgovor za nepomičnost.
Način da ostanemo na točki A,
nazivajući to razboritošću.

Započeti, unatoč svemu, znači nešto sasvim drugo.
Znači prihvatiti put koji se ne podudara s našim očekivanjima.
Zaobilaznice.
Zastoji.
Koraci unatrag.
Dani koji su teški i tihi.
Trenuci u kojima se čini da nema pomaka.
Da se trud rasipa.
Da je točka B sve dalja.

Pa ipak, čak i tada, nešto se oblikuje.
Učiš.
Prilagođavaš se.
Ostaješ.

Ne stižu oni koji su imali jednostavan put.
Stižu oni koji su nastavili onda
kada je put postao zahtjevan.

Između A i B gotovo nikada nema ravne crte.
Postoji samo nestalan trag,
tiho ispisan nesavršenim pokušajima.
Upravo se ondje događa promjena,
daleko od pogleda.

Čekanje stvara privid sigurnosti.
Početak — čak i u neredu — ipak nas približava cilju.

Zdravo mršavljenje ne počinje s odricanjem,nego s pametnim izborima koji podržavaju tvoje tijelo.Male promjene u svakodn...
12/01/2026

Zdravo mršavljenje ne počinje s odricanjem,
nego s pametnim izborima koji podržavaju tvoje tijelo.

Male promjene u svakodnevnim obrocima mogu donijeti velike i dugoročne rezultate.

Ako želiš saznati više o zdravom mršavljenju, napiši MRŠAVLJENJE u komentar i poslati ću ti sve informacije o mom novom, kratkom programu brzog i dugoročnog mršavljenja 🤍

Motivacija je val.Dođe i ode.Ako se oslanjaš samo na nju,svaki pad znači povratak na početak.Zato se promjena ne gradi n...
12/01/2026

Motivacija je val.
Dođe i ode.

Ako se oslanjaš samo na nju,
svaki pad znači povratak na početak.

Zato se promjena ne gradi na motivaciji,
nego na malim, pametnim koracima.

Jedna promjena.
Jedan tjedan.

Ne deset pravila.
Ne nova rutina preko noći.

Samo jedna stvar koju uvodiš
i držiš je cijeli tjedan — bez pritiska.

Kad se ta jedna navika “smjesti”,
tek tada dodaješ sljedeću.

Tako tijelo i um ne ulaze u otpor.
Nema šoka. Nema iscrpljenosti.
Nema odustajanja nakon dva dana.

Male promjene stvaraju male pomake.
Mali pomaci stvaraju povjerenje.
A povjerenje stvara motivaciju.

Ne onu euforičnu.
Nego mirnu, stabilnu motivaciju
koja ostaje.

Mršavljenje se ne zadržava snagom volje.
Zadržava se načinom na koji gradiš proces.

Korak po korak.
Bez savršenstva.
Ali s kontinuitetom.

🌸🌸🌸🌸🌸

Ja sam Arijana, certificirani nutrition coach 🌸
Pomažem ženama da postignu i zadrže željenu težinu bez ekstremnih dijeta, bez borbe i bez osjećaja krivnje ✨

🌿 Trenutno su u tijeku upisi u moj 14-dnevni program brzog i dugoročnog mršavljenja Body Harmony.
📌 Sve informacije i prijave nalaze se na linku u opisu profila

Ako osjećaš da je vrijeme da napokon radiš u skladu sa sobom, a ne protiv sebe na pravom si mjestu 🤍

Ja sam Arijana, certificirani nutrition coach 🌸Pomažem ženama da postignu i zadrže željenu težinu bez ekstremnih dijeta,...
11/01/2026

Ja sam Arijana, certificirani nutrition coach 🌸
Pomažem ženama da postignu i zadrže željenu težinu bez ekstremnih dijeta, bez borbe i bez osjećaja krivnje ✨

🌿 Trenutno su u tijeku upisi u moj 14-dnevni program brzog i dugoročnog mršavljenja Body Harmony.
📌 Sve informacije i prijave nalaze se na linku u opisu profila

Ako osjećaš da je vrijeme da napokon radiš u skladu sa sobom, a ne protiv sebe na pravom si mjestu 🤍

Kod većine žena koje mi se jave, problem nije količina hrane — nego struktura obroka.Kad prehrana sadrži puno mesa i pro...
11/01/2026

Kod većine žena koje mi se jave, problem nije količina hrane — nego struktura obroka.

Kad prehrana sadrži puno mesa i proteina, a vrlo malo vlakana, u probavnom sustavu jednostavno nema dovoljno “materijala” koji pokreće crijeva.

Meso ne sadrži vlakna. I ako uz njega nema povrća, salate, mahunarki ili drugih izvora vlakana, probava se usporava, sadržaj stagnira i javlja se osjećaj težine, napuhnutosti i nelagode.

Drugi čest uzrok je slaba želučana kiselina.
Ako kiselina nije dovoljno jaka, proteini se ne razgrađuju kako treba. Tada hrana dulje ostaje u probavnom sustavu, fermentira i dodatno stvara plinove i nadutost.

Zato rješenje često nije „jesti manje“, nego jesti pametnije.

Veći unos vlakana:
– potiče rad crijeva
– olakšava prolaz hrane
– smanjuje zadržavanje
– donosi osjećaj lakoće u trbuhu

Ponekad mogu pomoći i probiotici, ali vlakna su temelj zdrave probave. Bez njih, tijelo jednostavno nema s čime raditi.

Kad počneš hraniti tijelo onim što mu stvarno treba, probava se smiruje.
A s njom dolazi i više energije, manje nelagode i osjećaj lakoće u vlastitom tijelu.

🌸🌸🌸🌸🌸

Ja sam Arijana, certificirani nutrition coach 🌸
Pomažem ženama da postignu i zadrže željenu težinu bez ekstremnih dijeta, bez borbe i bez osjećaja krivnje ✨

🌿 Trenutno su u tijeku upisi u moj 14-dnevni program brzog i dugoročnog mršavljenja Body Harmony.
📌 Sve informacije i prijave nalaze se na linku u opisu profila

Ako osjećaš da je vrijeme da napokon radiš u skladu sa sobom, a ne protiv sebe na pravom si mjestu 🤍

Prije više od godinu dana ugasila sam televizor.Ne kao odricanje, nego kao izbor.U toj tišini počela sam učiti o sebi vi...
10/01/2026

Prije više od godinu dana ugasila sam televizor.
Ne kao odricanje, nego kao izbor.
U toj tišini počela sam učiti o sebi više nego ikad prije.

Mnogi se boje tišine.
Boje se biti sami sa sobom.
Često ni ne znamo što to uopće znači biti sa sobom.
A upravo nam je to svima potrebno.

Kad stalno posežemo za ekranima,
kad nam pažnju kradu telefoni, obavijesti i buka izvana,
teško je čuti vlastite misli, a još teže osjetiti što uistinu želimo.

Meni je vrijeme bez televizora donijelo prostor.
Vrijeme za sebe.
Vrijeme za učenje, čitanje, obrazovanje, rast.
Upisala sam tečajeve, širila vidike
i polako gradila dublji odnos sa sobom.

I to iskustvo – biti u tišini, biti prisutna, biti svoja zaista je nešto predivno. 🌿

Ne treba ti još jedna dijeta.Ne treba ti savršena disciplina.Treba ti jasan smjer i način koji se uklapa u tvoj stvarni ...
10/01/2026

Ne treba ti još jedna dijeta.
Ne treba ti savršena disciplina.
Treba ti jasan smjer i način koji se uklapa u tvoj stvarni život.

Promjena ne nastaje kad sebi postavljaš sve više pravila,
nego kad počneš razumjeti svoje tijelo, svoje navike i svoj ritam.

Body Harmony je stvoren upravo za to.
Jednostavan 14-dnevni program koji te ne iscrpljuje, ne oduzima vrijeme i ne traži savršenstvo.
Svaki dan dobivaš kratke, konkretne smjernice koje možeš odmah primijeniti bez kompliciranja i bez odricanja.

Ovo je prostor u kojem ne moraš biti savršena.
Samo spremna napraviti male, pametne korake koji dugoročno mijenjaju odnos prema hrani, tijelu i energiji.

Ako osjećaš da želiš drugačiji pristup: mirniji, jasniji i održiv možda je ovo upravo početak koji si tražila.

Sve informacije o programu BodyHarmony nalaze se na linku u opisu profila 🤍

Adresse

Paris

Heures d'ouverture

Lundi 08:00 - 20:00
Mardi 08:00 - 20:00
Mercredi 08:00 - 20:00
Jeudi 08:00 - 20:00
Vendredi 08:00 - 20:00
Samedi 08:00 - 20:00
Dimanche 08:00 - 20:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Arijana Nutrition Coach publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Arijana Nutrition Coach:

Raccourcis

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram