Cap En Soi

28/09/2025

01/08/2025

✨ Challenge Août 2025 – Prendre soin de soi ✨

Ce mois d’août, je me lance un challenge : 1 heure chaque matin pour nourrir mon corps, mon âme et mon esprit. 🌞

🙏 Rituel du matin :
Commencer la journée les pieds dans l’herbe, une méditation debout ou assise, une ode au soleil, à la vie.
Ce matin, j’ai médité sur :
"Je peux aller au bout de ce challenge. J’accueille mes peurs, j’accepte mes doutes, et je choisis la confiance."

💪 Ensuite, 30 minutes de mouvement : jogging, marche active ou yoga, selon mon énergie du jour.

🧘‍♀️ Ce moment est à moi, pour me reconnecter et avancer avec plus de clarté et de force.

👉 Si vous aussi vous avez envie de relever ce défi, commentez "J’en suis"
Et surtout, sentez-vous libre de partager vos ressentis, vos doutes, vos petites victoires tout au long du mois. On avance ensemble ! 💫

🔗 Rejoins le groupe WhatsApp pour vivre ce challenge ensemble :
👉 https://chat.whatsapp.com/DOCaXs9V1qQAczb08ZZfq6?mode=ac_t




̂meespritmeesprit