Frédéric Hohl Coach

Frédéric Hohl Coach Coach Professionnel Certifié
Constellations familiales
Ennéagramme
Numérologie 🚀 Gagner en efficacité dans ta vie pro comme perso sans sacrifier ta santé.

Oui c’est possible. Coach professionnel certifié avec une approche systémique, je t'accompagne sur des enjeux clés :

⚡️ Performance individuelle et collective
🧠 Leadership et posture managériale
🔄 Transition professionnelle & reconversion
🤝 Cohésion d’équipe et dynamiques collectives

Mon terrain de jeu, c'est là où la pression monte, où les décisions comptent, où le sens vacille parfois. Mon rô

le c’est remettre de la clarté, de l’énergie et de l’alignement, sans remèdes déjà tout prêts ni recettes magiques. Ma conviction ? S’user pour réussir est une mauvaise stratégie long terme. La véritable efficacité est lucide, humaine et durable. C’est celle qui respecte le corps, apaise le mental et soutient les résultats. Mon coaching est concret, structuré, humain qui combine :

🔸 connaissance de soi
🔸 intelligence émotionnelle
🔸 conscience corporelle
🔸 et passage à l’action

Je fais en plus bénéficier de ma richesse d'expériences depuis plus de 15 ans dans le domaine du développement personnel avec des approches puissantes. Je connais bien le monde de l’entreprise, grande et petite, après avoir occupé des postes à responsabilités en France et à l’international pendant plus de 25 ans. Tu as envie de résultats solides sans y laisser toute ton énergie ?

Échangeons. Ta santé te dira merci. Tes résultats aussi. Et pour aller plus loin, j’anime aussi des constellations familiales, des études de profil ennéagramme en individuel ainsi que des thèmes en numérologie. Découvre en détails comment je peux t'aider sur mon site, et surtout n'attends pas, agis ! "Commencer, c'est déjà avoir fait la moitié du chemin". Horace.

👣 Fais le premier pas qui va changer ta vie pro comme perso > Contacte-moi ou prends RDV directement 👉 https://bit.ly/4cWN9XH

🌐 https://frederichohl.com
📭 coach@frederichohl.com
📞 06 86 26 60 03

ça te tente un challenge sur 7 jours pour arrêter d’être une éponge stressée et retrouver ton équilibre ?Chaque jour, tu...
26/03/2026

ça te tente un challenge sur 7 jours pour arrêter d’être une éponge stressée et retrouver ton équilibre ?

Chaque jour, tu as 1 micro-défi + 1 astuce fun et simple à appliquer !

⛔ Attention ! Ce challenge n'est pas pour les faibles.

Il est pour les entrepreneurs et managers courageux qui en ont marre d’être des éponges stressées.

🎯 Objectif : Apprendre en 7 jours à équilibrer ta vie sans tout sacrifier.

Obtiens le contenu du challenge ici > https://tally.so/r/wL6oep

PS: 👍 et/ou republier ce post pour en faire profiter tout plein d'équilibristes amateurs de ton réseau !
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Je suis Frédéric Hohl, je t’accompagne à performer sans t'épuiser.

Et si la reconnaissance professionnelle n'était pas synonyme de satisfaction personnelle ?🤑 Beaucoup d'entrepreneurs se ...
24/03/2026

Et si la reconnaissance professionnelle n'était pas synonyme de satisfaction personnelle ?

🤑 Beaucoup d'entrepreneurs se focalisent sur la réussite externe (clients, chiffre d’affaires, image publique), mais négligent souvent le bien-être personnel.

🥵 En même temps, la réalité est que tu es submergé.e au quotidien par la charge de travail, ce qui affecte non seulement ta productivité, mais aussi ta santé mentale et physique.

Etre en permanence sur le pont engendre un stress constant qui peut te mener à l’épuisement professionnel, sans parler du déséquilibre entre vie pro et vie perso.

Il est alors important de prendre conscience que le bonheur et l'accomplissement ne dépendent pas uniquement de la reconnaissance externe, mais d’un bien-être global, qui dépend avant tout... de soi.

Que fais-tu rien que pour toi en dehors de ton activité pro ?
Qu'est ce qui t'anime, te ressource, te fait vibrer, te passionne ?

Perso c'est la musique sous toutes ses formes car elle me fait vibrer, jouer de la guitare, la danse que j'ai pratiqué en couple pendant plus de 30 ans, chanter des mantras. Je suis fan de jeux de sociétés en famille (et suis bon perdant, je joue pour jouer) et j'adore cuisiner ...

Cela parle peut-être d'une vocation laissée de côté pour de multiples raisons.

Etant jeune je voulais être cuisinier et je n'ai pas vraiment été encouragé dans cette voie "manuelle" et j'aurais adoré être danseur ou musicien professionnel.

Pas grave car je le pratique dans ma sphère privée, ce qui me donne de l'énergie pour ma sphère pro, et vice versa !

L'approche globale que je pratique dans mon accompagnement de coaching aide à reconnecter avec cet équilibre émotionnel et psychique.

C'est compliqué de prendre soin de toi ? Tu n'es pas le ou la seul.e si cela peut te rassurer !

Réserve ton RDV diagnostique, c'est offert et tu repartiras avec quelques clés pour prendre soin de toi ! C’est ici > https://bit.ly/3ZbBDVt

PS: Si tu as aimé, enregistre ce post pour le relire, 👍 ou ♻️
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Si tu cherches la raison de ton burn-out dans ta charge de travail, c’est comme chercher tes clés dans le frigo : ça fai...
19/03/2026

Si tu cherches la raison de ton burn-out dans ta charge de travail, c’est comme chercher tes clés dans le frigo : ça fait pas sens !

Tu as déjà passé 20 minutes à chercher tes clés, pour les retrouver dans le frigo ?

Moi non plus.

Mais tu as peut-être fait pareil avec ton énergie : tu crois que tu es épuisé.e à cause de la charge de travail…

Alors qu’en réalité, c’est juste ton job qui a perdu tout son sens.

Le burn-out, c’est souvent vu comme un excès de boulot.

Mais en vérité, il y a un autre coupable bien plus sournois : le manque de sens.

Tu ne fais plus le lien entre ce que tu fais et pourquoi tu le fais.

Et ton équipe ?

Pareil.

Tu bosses beaucoup, mais tu ne ressens plus cette connexion qui te boostait au début.

Exemple, tu arrives au boulot avec une énergie toute neuve.

Et puis, tu ouvres ton tableau de bord rempli de tâches et d’indicateurs… et ton énergie chute plus vite que le taux de sucre après un paquet de bonbons.

Pourquoi ?

Parce que ton travail est devenu une check-list géante, déconnectée de tout sens.

L’approche holistique dans tes 4 dimensions t’aide à comprendre que ce n’est pas la longueur de ta to-do list qui te fatigue, mais l’absence d'alignement avec tes valeurs et tes besoins, entre autres.

Donc la prochaine fois que tu cherches la cause de ton burn-out dans ta charge de travail, pense à tes clés dans le frigo.

Peut-être que le problème est ailleurs, dans un coin de ta motivation que tu as laissé refroidir un peu trop longtemps.

Je peux t'accompagner à trouver les véritables raisons et performer sans t'épuiser grâce au parcours de coaching « oser ma puissance » 👉 https://bit.ly/4eNww2r

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Arrête de croire que ton job et ta vie perso sont deux mondes séparés et découvre comment arrêter de t’épuiser.🚨 Breakin...
17/03/2026

Arrête de croire que ton job et ta vie perso sont deux mondes séparés et découvre comment arrêter de t’épuiser.

🚨 Breaking news : Les scientifiques ont découvert une nouvelle maladie professionnelle… le syndrome du manager schizophrène.

Symptômes :
🔲 Tu te persuades que ton stress reste gentiment enfermé au bureau à 18h.
🔲 Tu hurles sur ton ordinateur à 15h et sur ton chien à 20h (coïncidence ? Je ne crois pas).
🔲 Tu commences ton week-end en mode "je vais me reposer"… et tu finis par checker tes mails le dimanche soir.

Si tu as coché au moins une case, ne panique pas. Tu es juste… un manager normal.

Mais bonne nouvelle : il existe des solutions très simples que j’ai réunis dans le "guide déjanté du manager équilibré" !

Tu vas y découvrir comment arrêter de te mentir et être plus aligné.e avec des astuces bien concrètes !

Obtiens le guide ici > https://tally.so/r/mVdRZj

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Arrête de te coller une étiquette ! Tu n'es pas ton attitude, ni ton émotion, et non plus tes ressentis, mais tu as plut...
12/03/2026

Arrête de te coller une étiquette ! Tu n'es pas ton attitude, ni ton émotion, et non plus tes ressentis, mais tu as plutôt besoin...

Toi ou ton entourage te collerait le plus souvent quelle(s) étiquette(s)?

ça parle de quel(s) besoin(s) pour toi?

Je t’aide à te (re)connecter à ton essentiel, à tes besoins, à tes valeurs, à tes ressentis. Réserve ton RDV diagnostique offert, et tu repartiras aussi avec quelques clés, c’est ici > https://bit.ly/3ZbBDVt

PS: je n’ai pas utilisé l’écriture inclusive pour favoriser la lisibilité, alors mesdames ne m’en veuillez pas trop svp !

PPS: Si tu as aimé, enregistre ce post pour le relire, 👍 ou ♻️
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J’ai été licencié 2 fois et c’est la meilleure chose qui ait pu m’arriver !Oui mais pas sur le moment... Même si c'était...
10/03/2026

J’ai été licencié 2 fois et c’est la meilleure chose qui ait pu m’arriver !

Oui mais pas sur le moment...

Même si c'était « Nothing personal » car c’étaient des plans de licenciements collectifs, c'était pas facile à vivre surtout à un âge où j’étais dans la case « senior », à 45 ans...

Autrement dit « desiderata non grata » traduction: les entreprises n'en veulent plus, trop cher, trop vieux !

Cela a été de longues traversées du désert et surtout de grosses remises en question, sans véritables réponses.

Où est le problème alors ? Qu’est ce qui coince ? Quel est le sens de ce cette situation ? De quoi j’ai vraiment envie et besoin dans mon activité professionnelle ?

Impossible de répondre seul à ces questions… Je tournais en rond dans ma cage.

Alors j’ai pris la décision de me faire accompagner, avec des approches très diverses pour avoir des éclairages différents.

C’est ce qui m’a amené à être coach aujourd’hui.

🤝 Pour mettre toute mon expérience personnelle en plus de ma formation de coach professionnel au service des autres qui vivent un mal être professionnel avec des questions sans réponses.

🧭 Pour mettre du sens dans mon activité et en reprendre les rênes sans subir.

Et toi, qu’est ce qui te motive à te lever tous les matins pour aller bo**er ? 🥱

Pas vraiment motivé pour y aller ? C'est pour toi que j'ai crée le parcours de coaching pour trouver le job de tes rêves, c'est ici > https://bit.ly/40kbFiR

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⏰ Tic Tac Tic Tac.. Plus que quelques heures pour t'inscrire 😱📣 Tout dernier appel avant clôture des inscriptions ce soi...
06/03/2026

⏰ Tic Tac Tic Tac.. Plus que quelques heures pour t'inscrire 😱

📣 Tout dernier appel avant clôture des inscriptions ce soir minuit pour t'inscrire à l'atelier que j'animerai le dimanche 15 mars de 9h à 17h en visio.

Un atelier basé sur l'ennéagramme en mode coaching avec la force du groupe et du cerveau collectif où tu vas :

💪 Savoir utiliser tes points forts de personnalité à bon escient
🚨 Acquérir les signaux de vigilance avant qu’ils ne soient un frein
📈 Déterminer des axes de transformation pour valoriser ton potentiel et être bien plus efficace notamment dans ton activité professionnelle
🎯 Repartir avec un objectif SMART individuel de transformation du comportement limitant qui te pourrit le plus la vie.

Pour te donner un cadre de référence, un test seul de personnalité type DISC, MBTi ou ProcessCom sans accompagnement coûte en moyenne entre 200€ et 400€ TTC, voire plus.

Ce que je t'offre ici est bien plus qu'un simple test mais une véritable approche d'évolution personnelle comme professionnelle !

Cet atelier d'une journée en mode coaching incluant ton profil ennéagramme est au tarif de 199€ TTC 🤩

Attention le nombre de places est limité à 12 participants pour favoriser un maximum d'interactions. Premiers arrivés, premiers servis !

🚧 Clôture des inscriptions ce soir à minuit. Alors ne tarde pas !

Dis-moi si tu es intéressé.e ou contacte-moi et je te donnerai toutes les infos pour ton inscription et ta participation.

Alors on fait ce bout de chemin ensemble ?

Et si ce n’est pas pour toi ou le bon timing, fais-en profiter ton réseau par un 👍 ou ♻️
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Es-tu atteint.e de phobophobie ?C’est la peur d’avoir peur 😱Soit la peur puissance 2, ou la peur comme racine, pour les ...
02/03/2026

Es-tu atteint.e de phobophobie ?

C’est la peur d’avoir peur 😱

Soit la peur puissance 2, ou la peur comme racine, pour les matheux 🤓

Et comme la pensée est créatrice, la peur se réalise.

ça confirme ma croyance, alors j’ai eu bien raison d’avoir peur !

CQFD

🔄 C’est comme ça que je tourne en rond dans ma cage de croyances.

Et toi, c’est quoi ta plus grande peur dans ton activité ?

Et tu fais quoi pour t’en libérer ?

Viens à l'atelier que j'animerai le dimanche 15 mars de 9h à 17h en visio.

Un atelier basé sur l'ennéagramme en mode coaching avec la force du groupe et du cerveau collectif où tu vas :

💪 Savoir utiliser tes points forts de personnalité à bon escient
🚨 Acquérir les signaux de vigilance avant qu’ils ne soient un frein
📈 Déterminer des axes de transformation pour valoriser ton potentiel et être bien plus efficace notamment dans ton activité professionnelle
🎯 Repartir avec un objectif SMART individuel de transformation du comportement limitant qui te pourrit le plus la vie.

Pour te donner un cadre de référence, un test seul de personnalité type DISC, MBTi ou ProcessCom sans accompagnement coûte en moyenne entre 200€ et 400€ TTC, voire plus.

Ce que je t'offre ici est bien plus qu'un simple test mais une véritable approche d'évolution personnelle comme professionnelle !

Cet atelier d'une journée en mode coaching incluant ton profil ennéagramme est au tarif de 199€ TTC 🤩

Attention le nombre de places est limité à 12 participants pour favoriser un maximum d'interactions. Premiers arrivés, premiers servis !

🚧 Clôture des inscriptions le vendredi 6 mars à minuit. Alors ne tarde pas !

Dis-moi si tu es intéressé.e ou contacte-moi et je te donnerai toutes les infos pour ton inscription et ta participation.

Alors on fait ce bout de chemin ensemble ?

Et si ce n’est pas pour toi ou le bon timing, 👍 ou ♻️
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