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Frédéric Hohl Coach

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Frédéric Hohl Coach

Coach Professionnel Certifié
Constellations familiales
Ennéagramme
Numérologie "Commencer, c'est déjà avoir fait la moitié du chemin".

Coach professionnel certifié, je t'accompagne avec une approche globale et systémique pour :

🔸 Développer ton leadership et ton intelligence émotionnelle
🔸 Performer sans sacrifier ta santé mentale et physique
🔸 Aligner tes besoins et tes valeurs personnelles
🔸 Etablir des relations saines et productives
🔸 Préserver ton équilibre de vie

Avec moi, tu débranches ton pilote automatique en identifiant tes blocages, ce qui te plombe ou te freine :

🔸 Tes croyances qui te limitent
🔸 Tes peurs qui t’empêchent de te mettre en action
🔸 Tes injonctions qui agissent comme un pilote automatique
🔸 Tes comportements aberrants voire toxiques qui te pourrissent tes relations

Et tu reprends le manche en mettant en lumière ce qui t'anime, te donne de l'énergie et te motive vraiment :

🔸 Tes valeurs, tes besoins
🔸 Tes passions, tes talents
🔸 Tes compétences
🔸 Ta raison d’être

Et pour aller plus loin, j’anime aussi des constellations familiales, des ateliers ennéagramme de cohésion d'équipe et des études de profil en individuel ainsi que des thèmes en numérologie. Je connais bien le monde de l’entreprise, grande et petite, après avoir occupé des postes à responsabilités en France et à l’international pendant plus de 25 ans. Découvre comment je peux t'aider en détails sur mon site, et surtout n'attends pas, agis ! Horace.

👣 Fais le premier pas qui va changer ta vie pro comme perso > Contacte-moi ou prends RDV directement 👉 https://bit.ly/4cWN9XH

🌐 https://frederichohl.com
📭 coach@frederichohl.com
📞 06 86 26 60 03

29/12/2025

Plus nous avons de temps libre, plus nous nous sentons bien.

C'est le résultat de plusieurs études.

Avec toutefois une limite.

A partir de deux heures par jour le sentiment de bien-être stagne.

A partir de 5 heures il décline.

Pour être heureux, nous aurions donc besoin en moyenne entre 2 et 5 heures de temps libre par jour.

Les études montrent que nous avons en moyenne 36 heures de temps libre sans contrainte.

Pourtant le temps libre "ressenti" lui est proche de zéro !

ça veut dire quoi concrètement ?

Que tu t'oublies complètement dans ton temps libre.

Et toi, tu fais quoi rien que pour toi de ton temps libre ?

Perso c'est guitare.

C'est difficile pour toi ? réserve ton RDV diagnostique offert, et tu repartiras avec quelques clés pour prendre soin de toi ! C’est ici > https://bit.ly/3ZbBDVt

Tu as aimé ? Enregistre ce post pour le relire et fais-en aussi profiter tes relations par un 👍 ou 🔁

PS: j'ai été comme appelé à prendre cette photo lors d'une ballade en vélo avec mon fils le long de jardins partagés en bordure de Seine dans la commune où j'habite et où il est écrit sur la petite pancarte " ICI LE BONHEUR EST FAIT MAISON"

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Je suis Frédéric Hohl, je t’accompagne avec une approche holistique à trouver ton alignement pour allier bien-être et performance.

26/12/2025

Ce que tu es en train de faire tue ta productivité 😱

Entre 20 minutes et 2h30 par jour en moyenne.

C’est le temps que nous passons à caresser notre smartphone au travail : réseaux sociaux, mails, messages, jeux…

Une étude de la direction générale du Trésor vient de le pointer.

Jusqu'à 2h30 perdues pour rien, nada, walou !

Au bout du compte, cela pèse sur l'économie. L'addition culminerait à 15 milliards d'euros selon l’étude.

Au delà de l’argent, combien cela te coûte en énergie, en équilibre de vie et en santé mentale comme physique ?

Alors si tu te demandes comment être plus focus et efficace dans ton activité, mets ton pouce en pause (juste après avoir liké ce post pour en faire profiter aussi ton réseau). 😀

Et toi, quel est ton antidote à la tentation de regarder ton tel ou d’être sollicité.e en permanence ?

Et si tu veux retrouver ta puissance et pas que dans le pouce, Je peux t'accompagner et te donner un vrai coup de pouce grâce au parcours de coaching « oser ma puissance » ici 👉 https://bit.ly/4eNww2r

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Je suis Frédéric Hohl, je t’accompagne avec une approche holistique à trouver ton alignement pour allier bien-être et performance.

24/12/2025

🎄une révélation par jour jusqu'à Noël pour performer sans t’épuiser toute l'année !

😮 Ta révélation d'aujourd'hui: Le succès est toujours collectif.

Même les meilleurs leaders ne réussissent pas seuls.�

Le succès est un système : partenaires, équipes, mentors, clients, collaborateurs.�

Reconnaître ça, c’est grandir.�

Et c’est une belle manière de conclure ce calendrier et de donner après avoir reçu.

🤔Qui a contribué à ton succès cette année ?

Identifie-le… puis remercie-le.

Tu peux même le faire facilement en le mentionnant en commentaire sous ce post avec un petit mot. Tu lui feras un beau cadeau car la gratitude c'est précieux et inestimable.

Et ça peut en aider d'autres peut-être aussi ?

Le calendrier de l'avent c'est fini, 😢 mais je t'invite dans "l'après" à le mettre en pratique toute l'année !

PS: Si tu as aimé, 👍 ou ♻️ et suis-moi pour ne pas rater mes prochains posts !

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23/12/2025

🎄une révélation par jour jusqu'à Noël pour performer sans t’épuiser toute l'année !

😮 Ta révélation d'aujourd'hui: la confiance se construit, elle ne se réclame pas.

“Faites-moi confiance.”�

Spoiler : ça ne marche pas.

�La confiance naît de la cohérence, de la transparence et de la constance.�

Les actes parlent plus fort que les slogans.

🤔Quel acte concret renforce la confiance dans ton équipe ?

PS: Si tu as aimé, 👍 ou ♻️ et suis-moi pour ne pas rater ma prochaine révélation demain, même heure pour penser aussi à celles et ceux qui bossent encore à l'approche de Noël !

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22/12/2025

🎄une révélation par jour jusqu'à Noël pour performer sans t’épuiser toute l'année !

😮 Ta révélation d'aujourd'hui: avancer, c’est aussi renoncer.

Tu n’es pas censé tout mener de front.�

Renoncer à un projet, ce n’est pas échouer.�

C’est optimiser ta trajectoire.�

Choisir, c’est créer de la puissance.

🤔À quoi pourrais-tu renoncer pour te recentrer ?

PS: Si tu as aimé, 👍 ou ♻️ et suis-moi pour ne pas rater ma prochaine révélation demain, même heure !

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21/12/2025

🎄une révélation par jour jusqu'à Noël pour performer sans t’épuiser toute l'année !

😮 Ta révélation d'aujourd'hui: l’IE, le superpouvoir des leaders.

Non, l’IE, pour "Intelligence Emotionnelle", ce n’est pas un gadget.�

C’est la compétence qui te permet de comprendre, réguler, influencer, connecter.�

Bref… de diriger.�

Et la bonne nouvelle : ça se développe.

🤔 Quelle situation mériterait un peu plus d’intelligence émotionnelle ?

PS: Si tu as aimé, 👍 ou ♻️ et suis-moi pour ne pas rater ma prochaine révélation demain un peu plus tôt pour encourager celles et ceux qui ne sont pas encore en congé ! 🙌

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20/12/2025

🎄une révélation par jour jusqu'à Noël pour performer sans t’épuiser toute l'année !

😮 Ta révélation d'aujourd'hui: l’écologie personnelle, ta vraie ressource business.

Performance durable = énergie durable.�

Ton sommeil, ton niveau de stress, ton équilibre… ce n’est pas perso.�

C’est stratégique.�

Un leader aligné crée des organisations alignées.

🤔 Quel geste simple améliore ton équilibre pro/perso ?

PS: Si tu as aimé, 👍 ou ♻️ et suis-moi pour ne pas rater ma prochaine révélation demain, même heure !

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19/12/2025

🎄une révélation par jour jusqu'à Noël pour performer sans t’épuiser toute l'année !

😮 Ta révélation d'aujourd'hui: tes valeurs ne servent à rien si tu ne les vis pas.

Avoir 5 valeurs affichées sur ton site, c’est bien.�

Les vivre, c’est mieux.�

Une valeur = un comportement observable.�

Sinon, c’est juste de la poésie corporate.

🤔 Quelle valeur est la plus vivante pour toi, et dans ton équipe ?

PS: Si tu as aimé, 👍 ou ♻️ et suis-moi pour ne pas rater ma prochaine révélation demain, après une nuit bien reposante !

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18/12/2025

🎄une révélation par jour jusqu'à Noël pour performer sans t’épuiser toute l'année !

😮 Ta révélation d'aujourd'hui: te protéger du bruit.

Notifications, urgences inventées, demandes instantanées…�

Ta clarté stratégique dépend de ta capacité à filtrer.�

Protège ton attention comme un trésor.�

Parce que… c’en est un.

🤔 C’est quoi ton plus gros parasite d’attention du moment ?

PS: Si tu as aimé, 👍 ou ♻️ et suis-moi pour ne pas rater ma prochaine révélation demain, même heure !

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17/12/2025

🎄une révélation par jour jusqu'à Noël pour performer sans t’épuiser toute l'année !

😮 Ta révélation d'aujourd'hui: l’innovation commence par une question simple.

Pourquoi on fait ça comme ça ?�

Cette phrase, posée au bon moment, vaut parfois un audit entier.�

Oser remettre en question les habitudes : la clé des organisations vivantes.

🤔 Tu oserais poser ce fameux “pourquoi on fait ça comme ça ?” ?

PS: Si tu as aimé, 👍 ou ♻️ et suis-moi pour ne pas rater ma prochaine révélation demain, même heure !

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16/12/2025

🎄une révélation par jour jusqu'à Noël pour performer sans t’épuiser toute l'année !

😮 Ta révélation d'aujourd'hui: ton énergie parle avant toi.

Ton équipe, ton prospect, ton client, ressent ton état avant tes mots.�

Un leader aligné inspire.�

Un leader dispersé… contamine.�

Recharge ta batterie personnelle avant de recharger celle des autres.

🤔 Quelle émotion veux-tu transmettre aujourd’hui ?

PS: Si tu as aimé, 👍 ou ♻️ et suis-moi pour ne pas rater ma prochaine révélation demain, même heure !

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15/12/2025

🎄une révélation par jour jusqu'à Noël pour performer sans t’épuiser toute l'année !

😮 Ta révélation d'aujourd'hui: ta vision floue épuise.

Si ton équipe est fatiguée sans raison apparente, regarde la vision.�

Quand c’est flou, ça pompe de l’énergie.�

Quand c’est clair, ça motive.�

Clarifier, c’est offrir de l’oxygène.

🤔 Si ton équipe te demandait “où on va ?”, tu répondrais quoi ?

PS: Si tu as aimé, 👍 ou ♻️ et suis-moi pour ne pas rater ma prochaine révélation demain, même heure !

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Adresse

Paris

Site Web

http://frederichohl.com/

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