Marianne L'Higuiner Sophrologue

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Marianne L'Higuiner Sophrologue 🌈Pas besoin d'aller mal pour avoir envie d'aller mieux !
🌞Envie de plus confiance ? Appelle moi ! Alors, si on en parlait? ☎

💫Se sentir bien dans sa peau,
Être en accord avec soi même,
Ça s'apprend!💫

En groupe ou en individuel, avec la sophrologie je peux t'accompagner pour :

👉Les problèmes de stress, de gestion des émotions et d'anxiété
👉 diminuer les tensions quelle qu'en soit l'origine
👉La gestion de la douleur en complément d'un suivi médical
👉Un meilleur sommeil
👉Se préparer aux examens, compétitions, entretie

ns et autres grands événements
👉La prise de parole en public
👉les changements de vie, grossesse, reconversion

Cette méthode accessible et adaptable à tous permet de :
🌟 Développer ses capacités, mémoire, concentration
🌟 Renforcer sérénité, confiance, calme et bien-être
🌟 Trouver en soi les ressources pour exprimer ses potentiels

La sophrologie est un entrainement. Selon tes besoin, je te propose un programme progressif et adapté.
👉Plus facile d'accès que la méditation, dont les effets bénéfiques sont bien connus, les exercices que je te propose sont faciles à intégrer dans le quotidien.

Toutes les émotions sont légitimes ! Elles ont un message pour toi, les écouter est le plus sûr moyen de leur éviter d'a...
27/11/2024

Toutes les émotions sont légitimes ! Elles ont un message pour toi, les écouter est le plus sûr moyen de leur éviter d'avoir à crier🥰

Debussy comme vous ne l'avez jamais entendu dans la magnifique salle d'écoute de Samedi 23/11 de 11h30 à 12h30 Infos et...
21/11/2024

Debussy comme vous ne l'avez jamais entendu dans la magnifique salle d'écoute de
Samedi 23/11 de 11h30 à 12h30

Infos et réservations par mp ou par téléphone

Et si on arrêtait 2 secondes de chercher le "pourquoi" pour s'intéresser au "comment on fait pour aller bien?" ...
20/11/2024

Et si on arrêtait 2 secondes de chercher le "pourquoi" pour s'intéresser au "comment on fait pour aller bien?"

La magie du moment présent 🤩S'entrainer à être là, à 100% à ce que tu fais, quelque soit ton activité,le meilleur moyen ...
14/11/2024

La magie du moment présent 🤩
S'entrainer à être là, à 100% à ce que tu fais, quelque soit ton activité,
le meilleur moyen de couper l'enchainement mental !

Le mouvement c'est la vie, même quand c'est inconfortable.
07/11/2024

Le mouvement c'est la vie, même quand c'est inconfortable.

Tout dans notre conscience est lié : corps/esprit, système nerveux/ hormonal.Viens découvrir comment tu peux, en te libé...
23/06/2024

Tout dans notre conscience est lié : corps/esprit, système nerveux/ hormonal.
Viens découvrir comment tu peux, en te libérant du stress, rééquilibrer tout le système.
Sois ton meilleur ami, prends soin de toi et retrouve la sérénité, en solo ou à partager.
Collectif 8 personnes max/salle d'écoute/17 à 27 €

Commente "juinembre" et je t'offre l'audio de la mini séance "bulle de Soleil"☀️
18/06/2024

Commente "juinembre" et je t'offre l'audio de la mini séance "bulle de Soleil"☀️

Quelle approche bien être est faite pour toi ? Comment explorer en toute sécurité ?Pour t'aider à le découvrir, je te pr...
16/06/2024

Quelle approche bien être est faite pour toi ? Comment explorer en toute sécurité ?
Pour t'aider à le découvrir, je te propose de partager avec des experts de leur domaine au cours d'ateliers découverte.
Pour ce premier atelier de 2h je serai accompagné de Stéphane Quinton, Kinésiologue quantique.
Sophrologie et Kinésiologie : à l'aide d'exercices pratiques, apprends à dialoguer avec ton corps et ta conscience.
Offre découverte : 35 € au lieu de 58 €
Collectif 8 personnes max/salle d'écoute

Trouver le sommeil peut être sportif ! Je te propose trucs & astuces pour t'entrainer.Améliorer qualité et quantité, ave...
10/06/2024

Trouver le sommeil peut être sportif ! Je te propose trucs & astuces pour t'entrainer.
Améliorer qualité et quantité, avec des méthodes faciles d'accès, ça te dit ?
Rdv dans la zone de totale détente, en solo ou à partager.
Collectif 8 personnes max/salle d'écoute/17 à 27 €

Comment s'y connecter ? Je t'explique :La confiance dont on parle en sophrologie, comme capacité fondamentale de la cons...
05/06/2024

Comment s'y connecter ? Je t'explique :

La confiance dont on parle en sophrologie, comme capacité fondamentale de la conscience, est celle qui ne dépend pas de l'avis des autres ou de ses réussites passées .🤗

C'est celle du vivant, des enfants qui apprennent à marcher et qui essaient et essaient encore sans remettre en question leurs capacités.
C'est savoir que quelles que soient les circonstances, il y a toujours en nous un espace de détente et de sécurité, qui est toujours là comme le ciel bleu est toujours derrière les nuages.🌦️

Elle est là à la base chez les enfants mais nous avons tendance à la perdre en chemin.
La bonne nouvelle c'est qu'on peut la retrouver, par l'entraînement.
D'abord en retrouvant le chemin de son propre espace de détente, en retrouvant le chemin vers soi.
Et quand ce chemin devient une route balisée vers la part de soi en harmonie, la confiance vient d'elle même . 🙏

Alors relax ! Plus d'être, moins de faire. Plus de moment d'apaisement et d'harmonie, ces moments où tu te sens comme un instrument de musique bien accordé et tu verras la confiance revenir.
Car elle est toujours là, pas loin, juré, craché ! 🥰

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