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Présence & résonances est une voie d’accès privilégiée à l’alignement de toutes vos potentialités.

Nous élaborons des solutions d’accompagnement global sur mesure dédiées aux particuliers et aux professionnels.

30/12/2025

🚀 3 essentials to rebrand your life in 2026 !

Rebrander votre vie commence par une chose : DÉCIDER autrement. Nous avons identifié 3 étapes, illustrées d’outils concrets, + un exercice bonus, à appliquer aujourd’hui pour vivre votre meilleure vie en 2026 !

1️⃣ Définir ce qui guide vos choix
Quand l’essentiel est clair, les décisions s’alignent
➡️ Les 3 essentiels
Identifiez 3 domaines que vous souhaitez nourrir en priorité en 2026.

2️⃣ Élever votre niveau de décision
Votre trajectoire évolue avec la qualité de vos décisions. Vos décisions deviennent des automatismes, qui deviennent votre normalité.
➡️ Le filtre 2026
Avant une décision clé, posez-vous cette question :
« Est-ce que ce choix soutient la personne que je veux être en 2026 ? »

3️⃣ Concrétisez vos projections, step by step.
➡️ Le geste signature
Chaque semaine, posez une action simple et visible,
alignée avec votre nouvelle direction.

🔥 Bonus : Ancrer votre rebranding
🔧 La phrase repère
Complétez cette phrase et gardez la visible :
« En 2026, je choisis d’être quelqu’un qui… »

🇬🇧

Rebranding your life starts with one thing: deciding differently. Here are 3 simple steps to shape 2026.

1️⃣ Define what guides your choices
When what matters is clear, decisions feel more aligned.
🔧 Tool — The 3 Essentials
Identify 3 areas you want to prioritize in 2026.
They become your compass.
2️⃣ Raise your decision-making standard
Your trajectory shifts with the quality of your decisions.
🔧 Tool — The 2026 Filter
Before a key decision, ask yourself:
“Does this choice support the person I want to be in 2026?”
3️⃣ Give your evolution a concrete form
Identity is built through lived action.
🔧 Tool — The Signature Action
Each week, take one simple, visible action
aligned with your new direction.
🌿 Bonus — Anchoring your rebrand
🔧 Tool — The Anchor Sentence
Complete and keep visible:
“In 2026, I choose to be someone who…”

24/12/2025

Joyeuses fêtes de fin d’anné ! Love xx
Aurélie et l’équipe de Présence & Résonances 🖤 ✨

🇬🇧

Happy Holidays, Love XX 🖤✨
Aurélie and the ‘Présence et Résonances’ team!

22/12/2025

Gentle reminders : align, reset, relax and self love rituals 🖤

15/12/2025

✨La fin de l’année est le moment idéal pour ralentir, faire le tri et retrouver de la clarté. Nous avons sélectionné pour vous 5 livres très inspirants : de vraies pépites à parcourir au coin du feu ou à mettre sous le sapin, pour vous aider à faire un reset global, à installer de bonnes habitudes et à poser les bases d’un mindset solide et confiant. Pour bien commencer 2026 ! 🫶🏼

🇬🇧

✨ To end the year calmly and start 2026 with clarity.

A time to slow down, reset and refocus.
We selected 5 books to calm the mind, build better habits and strengthen a champion mindset.

📖 A mindful reset to begin the year with intention ✨

09/12/2025

💫 Alimentation, sport, sommeil, orga, équilibre, mindset… Décembre est LE mois pour faire le bilan et ouvrir 2026 avec une nouvelle énergie. Voici 5 méthodes réputées pour un reset en profondeur, et à tous niveaux :

1️⃣ Faites le point avec la méthode Wheel of Life

Notez vos 8 sphères de vie : santé, travail, relations, finances, famille, plaisir, développement personnel, environnement.
👉 Notez de 1 à 10, repérez les déséquilibres.

2️⃣ Calmez votre mental et régulez votre corps

Intégrez la respiration 4-7-8, la cohérence cardiaque, la marche sans téléphone.

3️⃣ Libérez l’espace mental avec le brain dump

Notez tout ce qui encombre votre tête, sans filtre.
Triez : à clôturer, à conserver, à créer.

4️⃣ Un sommeil de qualité : votre levier le plus sous-estimé

Lumière naturelle le matin, pas d’écran le soir, température douce (18–20°C).
Rituel : tisane, respiration lente, coucher avant 23h.

5️⃣ Redéfinissez votre direction

Demandez-vous : “Comment je veux me sentir en 2026 ?”
Créez un vision board ou écrivez chaque matin : “Aujourd’hui, je choisis de…”

🇬🇧 5 steps to reset before 2026

1️⃣ Get perspective — The Wheel of Life

Rate 8 areas: health, work, relationships, finances, family, joy, growth, environment.
👉 Spot imbalance, start from there.

2️⃣ Calm the mind — Regulate the body

Breathe 4-7-8, walk without your phone, practice heart coherence.
👉 A calm body clears the mind.

3️⃣ Clear your head — The brain dump

Write everything down, then sort: close, keep, create.
👉 Declutter to decide better.

4️⃣ Restore sleep — Your reset anchor

Morning light, no screens at night, 18–20°C, bedtime before 11 p.m.
Ritual: tea, slow breath, quiet.
👉 Rest is strategy.

5️⃣ Set direction — Intention over resolution

Ask: “How do I want to feel in 2026?”
Create a vision board or write one daily intention.
👉 Emotion before action.

07/12/2025

➡️ 5 méthodes clés à appliquer pour faire un VRAI reset en décembre 💫

1️⃣ Testez la méthode The wheel of life

Notez vos 8 sphères de vie : santé, travail, relations, finances, famille, plaisir, développement personnel, environnement.
👉 Notez de 1 à 10, repérez les déséquilibres.

2️⃣ Calmez votre mental

Respiration 4-7-8, cohérence cardiaque, marche sans téléphone.
👉 Un corps apaisé rend les pensées claires.

3️⃣ Libérez de l’espace mental avec le Brain dump

Notez tout ce qui encombre votre tête, sans filtre.
Triez : à clôturer, à conserver, à créer.
👉 Triez pour avancer.

4️⃣ Le sommeil, votre levier le plus sous-estimé

Lumière naturelle le matin, pas d’écran le soir, température douce (18–20°C).
Rituel : tisane, respiration lente, coucher avant 23h.
👉 Un bon sommeil remet tout à sa juste place.

5️⃣ Redéfinissez clairement votre direction!

Demandez-vous : “Comment je veux me sentir en 2026 ?”
Créez un vision board ou écrivez chaque matin : “Aujourd’hui, je choisis de…”
👉 La clarté émotionnelle guide la stratégie.

🇬🇧 5 steps to reset before 2026

1️⃣ Get perspective — The Wheel of Life

Rate 8 areas: health, work, relationships, finances, family, joy, growth, environment.
👉 Spot imbalance, start from there.

2️⃣ Calm the mind — Regulate the body

Breathe 4-7-8, walk without your phone, practice heart coherence.
👉 A calm body clears the mind.

3️⃣ Clear your head — The brain dump

Write everything down, then sort: close, keep, create.
👉 Declutter to decide better.

4️⃣ Restore sleep — Your reset anchor

Morning light, no screens at night, 18–20°C, bedtime before 11 p.m.
Ritual: tea, slow breath, quiet.
👉 Rest is strategy.

5️⃣ Set direction — Intention over resolution

Ask: “How do I want to feel in 2026?”
Create a vision board or write one daily intention.
👉 Emotion before action.

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01/12/2025

💫 Vous me dites souvent que l’on ne me voit pas assez ici. J’ai toujours préféré mettre en avant nos experts, nos programmes, et les transformations que nous accompagnons. Mais aujourd’hui, j’avais envie de partager ce qui fait battre le cœur de Présence !

Je suis Aurélie, fondatrice de Présence. Présence, c’est une merveilleuse aventure collective. Une équipe d’experts passionnés, dont l’engagement ne fait que renforcer la justesse de leurs pratiques. Cette équipe est ma plus grande fierté. Présence, c’est aussi une communauté qui grandit chaque jour grâce à vous : vos parcours, vos évolutions, vos transformations. Merci pour votre reconnaissance, c’est elle qui donne tout son sens à notre travail.

Chaque programme est une œuvre de précision, un travail d’orfèvrerie. Avec mon équipe, nous cherchons ce juste équilibre entre excellence et humanité, pour aider chaque personne, ensemble, à incarner toute l’étoffe de son potentiel. À devenir la meilleure version d’elle-même.

Bientôt, nous aurons l’immense joie d’ouvrir le Club Présence : un espace de connexions, de partages, pour prolonger l’expérience au-delà des accompagnements. Et vous offrir encore plus d’expériences et d’innovations, en synergie.

Merci d’écrire cette aventure avec nous.
Elle continue de s’épanouir avec vous et grâce à vous. Mille mercis pour votre confiance ❤️

With love,

A ❤️

📸 ✨

🇬🇧

I’m Aurélie, founder of Présence.
Each program we create is a work of precision — a subtle alchemy of expertise, talent and purpose.

With my team, we seek that balance between excellence and humanity, to guide each person toward lasting transformation.

Présence is a collective journey — a team of passionate experts, and a growing community built on trust and shared ambition.

Soon: the Présence Club, a space for connection and exchange beyond our programs.
And because excellence means movement — new masterclasses, retreats, and soon, London and Dubai.

Thank you for being part of this journey.

It grows, thanks to you.—

21/11/2025

🌟 Peut-on vraiment ralentir le vieillissement, préserver sa vitalité et rester en pleine forme, longtemps ? C’est tout l’enjeu de la prochaine masterclass The art of longevity, qui réunira 3 voix expertes autour d’une même ambition : comprendre comment l’âge biologique se régule, s’équilibre, se préserve.

, experte en longévité et médecine préventive
fondatrice de la marque de compléments alimentaires .co
spécialiste en longévité et hygiène de vie globale.

🔥 Pendant 3 heures, elles partageront avec vous les clés scientifiques et pratiques pour renforcer votre énergie, gagner en clarté mentale et en performance, préserver la jeunesse de votre peau et faire la longévité un art de vivre éclairé, et concret.

🎁 Les 10 premiers inscrits bénéficieront d’un accès offert au Longevity gym de la Maison Epigenetic, à l’issue de l’événement.

📅 Le samedi 17 janvier de 9h30 à 12h30 à
🎟️Tarif Early bird jusqu’au 18 décembre.
➡️Réservation via le lien en bio ou en DM.

18/11/2025

Charisma, motivation, success & gratitude : choose your quote of the day! 🔥

09/11/2025

« Une parenthèse hors du temps pour me reconnecter à ce qui compte vraiment. Cette expérience m’a permis de clarifier mes intentions, d’oser rêver plus grand et de transformer mes peurs en moteurs. Grâce aux ateliers, aux échanges et à l’énergie du groupe, j’ai retrouvé une clarté et une force intérieure nouvelles. Entre mer, nature, silence et rires partagés, tout était réuni pour se recentrer, se ressourcer et repartir alignée et inspirée. Une expérience profonde et joyeuse, un vrai cadeau à s’offrir à soi-même.»

Merci pour ce beau retour d’expérience suite à notre retraite Manifesting Magic ❤️ x

Adresse

Paris

Site Web

https://presenceetresonances.com/

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