Hygéia nmh

15/04/2025

Il y a quelques années, j’ai vécu mon premier séjour de reconnexion.
J’en suis ressortie différente.

Pas parce que c’était “magique”, bien que...
Mais parce que c’était profondément vrai.
Sans artifice.
Juste l’essentiel.
Moi, face à moi. Moi, avec les autres. Moi, avec le Vivant.

Ce moment-là, j’ai compris que ces espaces-là avaient le pouvoir de transformer.
D’apaiser. D’aligner.
Et qu’un feu pouvait réchauffer bien plus qu’un corps.

🌿 C’est ainsi qu’est née Re-Naît – OMA :
Un séjour pour renaître,
Guidée par la Terre, l’eau, l’air…
Et par le feu sacré.
Celui qu’on rallume ensemble.
Celui qu’on porte en soi.

✨ Et toi…
Quand as-tu écouté ta vérité pour la dernière fois ?

📩 Les inscriptions sont ouvertes → https://sejour-detox-hygeianaturo.fr/
📅 11 au 14 mai ou 25 au 28 mai 2025 | Ardèche
👭 6 femmes par session | 💰 680 € TTC (en chambre duo)

́mininsacré

11/04/2025

✨ Tu ressens cet appel ? Celui de ralentir…
De revenir à toi. À l’essentiel. À la femme que tu es profondément.

Re-Naît – OMA, c’est bien plus qu’un séjour : c’est un passage. Une reconnexion. Une renaissance.
Et voici 5 raisons puissantes de dire OUI à cette expérience unique.

📅 Deux sessions : 11-14 mai ou 25-28 mai 2025
📍 En Ardèche, au cœur de la nature
👭 6 femmes seulement – pour un espace intime et sacré
💰 680 € TTC en chambre duo

📩 Les places sont ouvertes ici → https://sejour-detox-hygeianaturo.fr

🌿 C’est le moment pour toi ? Viens renaître, dans ton corps, ton souffle, ton énergie.

09/04/2025

💌 Les inscriptions sont ouvertes → https://sejour-detox-hygeianaturo.fr/

Et si tu venais renaître ?

Pas pour fuir. Pas pour t’échapper.
Mais revenir à toi. À ton souffle. À ton corps. À ton feu sacré.

✨ Re-Naît – OMA
Une retraite initiatique entre femmes, en pleine nature, pour déposer les masques, apaiser le mental, rallumer la flamme.
Un moment suspendu pour ralentir, respirer, ressentir, revitaliser ton corps et ton âme.

4 jours en Ardèche, dans un écrin sauvage et bienveillant
🔥 Sauna et bain nordique
🌿 Randonnées ressourçantes
🧘 Yoga et méditations ancrées
💃 Danse intuitive et libératrice
🌱 Crusine vivante et vibrante
🌕 Cercles de parole en toute authenticité

👭 6 femmes seulement
📅 2 dates : du 11 au 14 mai & du 25 au 28 mai 2025
💰 680 € TTC (en chambre duo)

Et toi… es-tu prête à re-naître ?

Naturopathe et coach pro je t'accompagne à retrouver ton plein potentiel et ta vitalité !
https://bit.ly/4ftiCCY

31/01/2025

Drainage vs Détox : les clés pour éliminer les toxines et retrouver ton équilibre naturel

Le stress, la pollution, les excès alimentaires… tout cela s’accumule dans notre corps et peut provoquer fatigue, troubles digestifs, peau terne et perte de vitalité. 😴 Mais pas de panique, il existe des solutions naturelles pour purifier ton organisme et retrouver ton énergie !

🔗 Lis mon article complet ici pour suivre chaque étape et mettre en place une routine naturelle revitalisante : https://www.hygeia-naturo.fr/actualites/articles/drainage-vs-detox-les-cles-pour-eliminer-les-toxines-et-retrouver-ton-equilibre

Dans mon dernier article de blog, je te révèle tout ce que tu dois savoir sur deux pratiques complémentaires : le drainage et la détox.

🔹 Drainage vs Détox : Quelles sont les différences et pourquoi elles se complètent parfaitement.
🔹 Quand et comment intégrer chacune dans ta routine : les moments idéaux et les aliments à privilégier pour maximiser leurs bienfaits.
🔹 Un programme combiné efficace : Comment associer drainage et détox pour un corps revitalisé et des résultats durables.

🌱 Le drainage prépare ton corps en stimulant les émonctoires (foie, reins, intestins), tandis que la détox agit en profondeur pour nettoyer les toxines liées à l’alimentation, à l’environnement et au stress.

✨ Les bienfaits d’un drainage et d’une détox réussis :
✅ Plus d’énergie et une vitalité retrouvée.
✅ Une peau éclatante et lumineuse.
✅ Une digestion optimisée et un confort intestinal.

Et toi, as-tu déjà intégré le drainage ou la détox dans ta routine ? Quels résultats as-tu observés ? Partage ton expérience en commentaire, j’ai hâte d’échanger avec toi !

Pour plus de conseils pratiques sur le bien-être naturel et l’équilibre du corps, n’hésite pas à suivre ma page ! 💚

Dans notre quotidien, où le stress, la pollution et les excès alimentaires sont omniprésents, notre corps accumule des toxines. Ce fardeau peut engendrer de ...

28/01/2025

Gestion du stress au travail : préserve ton bien-être 🌿 et booste tes performances

Le stress au travail, ça te parle ? 😟 Lorsqu’il s’accumule, il peut peser lourd sur ta santé, ta concentration et même ta productivité. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions simples pour mieux le gérer au quotidien !

3 gestes efficaces pour alléger ton stress :
1️⃣ Fais des pauses régulières pour recharger tes batteries et éviter la surcharge mentale.
2️⃣ Pratique la respiration profonde : inspire et expire lentement pendant quelques minutes pour calmer ton esprit et relâcher les tensions. Mon chouchou "la cohérence cardiaque".
3️⃣ Établis des priorités pour te concentrer sur l’essentiel et alléger ta charge mentale.

✨ En apprenant à mieux gérer ton stress, tu protèges ta santé, améliores ta concentration et retrouves ton énergie pour avancer sereinement au travail.

Et toi, quelles sont tes astuces pour gérer le stress au bureau ? Partage-les en commentaires : elles pourraient inspirer d'autres personnes à trouver leur équilibre.

Suis Hygéia Naturo 🔔pour découvrir encore plus de conseils pratiques et naturels pour ton bien-être et ton équilibre pro/perso. 💚

24/01/2025

✨ Et si, cette année, nous changions de perspective ?
Cette année, je ne vais pas te souhaiter une "bonne année".

Parce que je crois profondément que tout ce que nous cherchons – la vitalité, la joie, le bonheur, l’amour, l’abondance – est déjà là, en chacun de nous. 💛

Nous n’avons pas besoin de courir après ces choses. Elles font partie de notre essence, de cette lumière divine qui nous habite. Ce que nous pouvons faire, c’est les incarner, chaque jour, en nous reconnectant à ce que nous possédons déjà.

🌟 Décidons en 2025, de laisser les énergies du manque dans l’ancien paradigme ?
💡 Choisissons de vivre dans la conscience de notre richesse intérieure ?

Cette année, je t’invite à te recentrer sur toi, sur cette beauté et cette bonté innées qui sont en toi pour illuminer ton chemin et celui des autres. ✨

🙏 Tu as en toi la puissance de créer un monde de vitalité, d’amour et d’abondance. Reconnecte-toi à cette force et laisse-la guider tes pas.

Que-vas-tu incarner cette année ? Partage-le avec moi en commentaire, je serais ravie de découvrir ce que tu vas activer en 2025.

🔔 Suis Hygéia Naturo pour des inspirations et des outils concrets pour révéler ta lumière intérieure. Ensemble, créons une année alignée sur notre essence divine. 💚

21/01/2025

🌿 Alimentation : ton alliée pour retrouver énergie et vitalité au quotidien !

Fatigue persistante, baisse d’énergie… tu connais cette sensation ? 💤
Si la solution était plus simple qu’il n’y paraît… dans ton assiette ? 🥦🍊

Certains aliments sont de véritables boosters naturels pour ton corps et ton esprit. En les intégrant à tes repas, tu peux dire adieu aux coups de fatigue et même prévenir l’épuisement. 💪

Mon astuce bien-être :
Privilégie les aliments riches en nutriments essentiels :
🍓 Les fruits frais pour faire le plein de vitamines,
🥬 Les légumes verts pour leurs minéraux essentiels,
🥜 Les oléagineux comme les amandes et noix pour une énergie durable,
🌾 Les céréales complètes pour rester en forme tout au long de la journée.
💪 des protéines maigres tels les œufs, le poissons et la viande blanche.

Ces petits changements dans ton alimentation peuvent transformer ton niveau d’énergie et t’aider à retrouver ton équilibre.

Et toi, quels sont tes aliments incontournables pour faire le plein d’énergie ? Partage tes idées en commentaire et inspire la communauté à mieux manger pour mieux vivre. 🌟

Suis Hygéia Naturo 🔔 pour découvrir encore plus de conseils pratiques, naturels et efficaces pour ton bien-être. 💚

́nergie

17/01/2025

Bouger pour mieux vivre : as-tu déjà testé la magie de la Biokinésie ?

Tu te sens parfois fatigué en fin de journée ? 😴
Si tu essayais une pratique douce mais puissante pour reconnecter ton corps et ton esprit ? Pas besoin de salle de sport ou d’équipement sophistiqué : 10 minutes par jour suffisent pour ressentir la différence !

La Biokinésie, c’est :
Une gymnastique unique qui associe des mouvements doux et la respiration consciente. Cette pratique agit comme un massage interne pour :
✨ Stimuler la souplesse et renforcer tes muscles en profondeur,
✨ Nettoyer les viscères et améliorer la digestion,
✨ Relancer ta vitalité en douceur.

Pourquoi est-ce utile de bouger tous les jours ?
✅ Améliore ta circulation et oxygène tes cellules.
✅ Libère des endorphines, qui boostent ton moral et réduisent le stress.
✅ Chasse les tensions et tu retrouves un équilibre intérieur.

👉 Mon conseil bien-être :
Teste des étirements doux dès le réveil, fais une courte marche en pleine conscience après le déjeuner. 🌞 En seulement quelques jours, tu ressentiras une vraie différence dans ton énergie !

Et toi, quels sont tes mouvements ou routines bien-être 🌟 pour recharger tes batteries ? Partage tes astuces en commentaire et inspire la communauté.

Suis Hygéia Naturo🔔pour découvrir d’autres conseils naturels et pratiques pour ton bien-être au quotidien. 💚

́nergiepositive

14/01/2025

🌿 Et si trouver l’équilibre entre vie pro et vie perso devenait votre meilleur bouclier contre le burnout ?

Fatigue mentale, perte de motivation, irritabilité… Le burnout ne s’installe jamais du jour au lendemain. Il arrive doucement, presque sans qu’on s’en rende compte. Mais la bonne nouvelle, c’est que quelques gestes simples peuvent faire la différence.

Astuce 💡 bien-être :
➡️ Accorde toi 15 minutes rien que pour toi chaque jour. Que ce soit pour une promenade en plein air, un moment de lecture, une séance de méditation ou simplement pour rêvasser…
Ces petits rituels 🌟 sont de vraies bouffées d’air frais pour l’esprit et le corps.

✨ Ces moments ne sont pas un luxe, mais une nécessité. Ils rechargent tes batteries, apaisent l’esprit et boostent ton énergie pour mieux affronter les défis du quotidien.

Et toi, quels sont tes petits rituels pour rester zen ? Partagez tes astuces en commentaire : elles pourraient inspirer d’autres à mieux prendre soin d’eux-mêmes.

🔔 Envie de plus de conseils pour prévenir le burnout et trouver l’équilibre ? Like et suis ma page pour plus d'outils simples et efficace pour prendre soin de toi au quotidien. 💚

́ventionburnout ́quilibrevieprovieperso

07/01/2025

Si tu offrais un cadeau à ton corps après les fêtes ? 🎁

Les fêtes, c'est le moment des repas gourmands, des petites indulgences (parfois un peu trop 😅)… et aussi un défi pour notre organisme !
Entre fatigue, digestion difficile et toxines qui s'accumulent, ton corps mérite un vrai coup de pouce.

🔔 Inscris-toi dès maintenant et fais le premier pas vers un corps plus sain et équilibré ! https://www.hygeia-naturo.com/inscriptionwebinaire10

Rejoins-moi pour mon prochain webinaire du bien-être :
Drainage vs Détox : Les clés pour éliminer naturellement les toxines

Au programme :
✅ Comprendre enfin la différence entre drainage et détox.
✅ Découvrez laquelle de ces méthodes est adaptée à votre corps et à vos besoins.
✅ Des astuces simples, efficaces et accessibles pour démarrer tout en douceur.

📅Quand ? Jeudi 23 janvier 2025 à 19 h 00
📍Où ? En ligne, bien installé depuis chez toi.

👉Pourquoi participer ?
Pour offrir à ton corps une belle remise à après zéro les fêtes :
✨ Éliminer les excès,
✨ Retrouver ton énergie,
✨ Préparer une année 2025 en pleine forme et pleine santé !

Alors, team drainage ou team détox ? Dis-le-moi en commentaire et viens découvrir ce qui te correspond vraiment.

🌱 Ton corps te dira merci ! 💖

03/01/2025

🎯 5 questions pour démarrer 2025 avec clarté et intention

Et si tu prenais un moment pour poser des bases solides pour cette nouvelle année ? Je te partage 5 questions introspectives qui t'aideront à clarifier tes objectifs et à avancer avec intention.

👉 Découvre les 5 questions dans la vidéo ici : https://youtube.com/shorts/1EoL7czFqx4

Partage avec moi ✍️ en commentaires : quelle est la priorité que tu t'es fixée pour 2025 ? J'ai hâte de découvrir tes inspirations et de t'encourager dans cette belle démarche.

Si ce genre d'exercice te parle, n'hésite pas 🔔à suivre ma page pour d'autres outils concrets et inspirants qui t'aideront à avancer sereinement vers ton bien-être et tes objectifs.

✨ 2025 incarnons notre plein potentiel et reconnectons nous à notre essence, avec plein de clarté et de succès !

✨ Si cette année, on laissait tomber les résolutions à moitié tenues pour poser des bases solides et alignées ? Dans cette vidéo, je te propose un exercice i...