Epione Podcast

29/07/2025

Les replays d’été sont là pour vous accompagner pendant l’été !
🎙️ 🌟 Rediffusion spéciale - Cultiver les émotions positives pour être heureux - Sarah Allart Sarah Allart
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🎧 Disponible sur toutes les plateformes : Spotify, Apple podcast, Deezer, Youtube etc (lien en bio !) - lien pour écouter : https://linktr.ee/epionepodcast

Dans cet épisode, je reçois Sarah Allart, experte en psychologie positive et auteure de livres à succès sur les émotions et le bonheur.
✨ Ensemble, nous explorons le rôle essentiel des émotions dans notre équilibre mental et comment, au quotidien, nous pouvons cultiver intentionnellement les émotions positives pour renforcer notre bien-être.
💡 Saviez-vous qu’il nous faut en moyenne trois fois plus d’émotions positives que négatives pour nous sentir bien ? Sarah nous partage des outils concrets, des rituels simples et puissants pour transformer notre quotidien — avec une énergie communicative qui vous donnera le sourire et l’envie de dire “I Feel Good” (en clin d'œil à son livre publié chez Larousse).

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22/07/2025

🎙️ 🌟 Rediffusion d'été - Mettre l'intuition au service de son développement - Laurent Gounelle Laurent Gounelle
Je vous propose tout au long du mois d'août de jolies rediffusions, le podcast reprend à la rentrée !
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🎙️Dans cet épisode j’ai le plaisir de recevoir Laurent Gounelle, écrivain, c’est l’un des auteurs français les plus traduits dans le monde.
Passionné par la psychologie humaine, Laurent Gounelle aborde régulièrement le sujet de l'Intuition dans ses romans.
Dans cet épisode nous développons comment la mettre au service de son bien-être et de son développement personnel. 🌱Pour Laurent Gounelle, l’Intuition se manifeste dans le corps et nous captons ce qui quoi nous posons notre attention.
Paradoxalement, la forme que l’ intuition prend serait, elle-même, le résultat de nos croyances, expériences et de notre éducation.
Comment alors accéder à des intuitions qui serviront notre épanouissement & développement plutôt que la reproduction des schémas hérités ?
C’est ce que Laurent nous partage dans ce merveilleux échange, qui j'espère vous passionnera autant que moi.

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Livres :
📚 Intuitio - éditions Calmann-Levy & Le Livre de poche
📚 Un Monde presque parfait - éditions Mazarine

08/07/2025

🌟 50ᵉ épisode du podcast – Merci d’être là ! 🎧
Aujourd’hui, je célèbre un cap symbolique : le 50ᵉ épisode du podcast ! 🥳
Pour l’occasion, j’ai eu envie de vous retrouver en solo, pour un épisode un peu plus personnel, un peu plus introspectif.
Je parle d’un sujet qui nous touche tous et toutes : l’incertitude.
On vit dans un monde qui va vite, qui change tout le temps… Crises sociales, environnementales, économiques, politiques… Il y a ce sentiment diffus que rien n’est vraiment stable.
Alors, comment on fait pour avancer là-dedans ?
Comment vivre sereinement dans un monde incertain ?
Comment cohabiter avec l’incertitude, sans la subir ni chercher à la contrôler à tout prix ?
Dans cet épisode, je vous partage 3 clés concrètes qui m’aident à faire la paix avec l’incertitude, à avancer malgré le flou — et à retrouver un sentiment de liberté et d’épanouissement.

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Et si vous l’écoutez, dites-moi : quelle est votre relation à l’incertitude ?

👉 Je serai ravie de lire vos retours en commentaires 💬

24/06/2025

🎙️ Épisode 49 en ligne - S’affranchir des diktats et devenir une femme libre ✨
J’ai eu l’immense plaisir de recevoir Christine Lewicki 💥 Christine Lewicki - Coach, Auteure, Conférencière
📚 Auteure du livre « Femme fière, libre et puissante » (Éditions Eyrolles) et coach engagée pour l’émancipation des femmes 💫
🎙 On parle de :
👉 Pourquoi tant de femmes se sentent bloquées dans une vie qui ne leur ressemble pas
👉 Comment sortir du rôle de “bonne élève” et dire OUI à ses désirs
👉 Reprendre le pouvoir sur sa vie, sans culpabilité
👉 Se reconnecter à sa puissance intérieure et oser rayonner ✨
💡 Un épisode profond, vibrant et inspirant.
À écouter sans modération si tu veux retrouver ta liberté, ton énergie… et ta vérité.
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💬 Dis-moi en commentaire ce que cet épisode t’a apporté !
💛 Si cet épisode vous a inspiré, la meilleure façon de soutenir le podcast, c’est de le partager autour de vous et de laisser 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. Merci de faire rayonner ces belles ondes !
́veloppementpersonnelel ́minin

17/06/2025

✨ Un très bel article sur la méditation et sur les coulisses de ma rencontre avec Marie-Laurence Cattoire, une voix lumineuse dans l'univers de la méditation. Meditation & action par Marie-Laurence Cattoire
https://www.meditation-et-action.com/podcast/un-retour-aux-sources
🎙️ Découvrez notre conversation complète dans l’épisode 48 d’𝐸𝑝𝑖𝑜𝑛𝑒 – 𝐿𝑒𝑠 𝑣𝑜𝑖𝑥 𝑑𝑢 𝑏𝑖𝑒𝑛-𝑒̂𝑡𝑟𝑒 (disponible sur toutes les plateformes d'écoute) : « 𝐌𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐚𝐠𝐢𝐫 𝐞𝐭 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐮𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐠𝐫𝐚̂𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 »

La méditation est un retour aux sources, comme un chemin vers soi-même

12/06/2025

🎙️Épisode 48 - Mieux agir et savourer la vie grâce à la Médiation.
Dans cet épisode, je suis ravie de recevoir Marie-Laurence Cattoire, référence dans l’univers de la méditation, entrepreneure et auteure. Marie-Laurence Cattoire Meditation & action par Marie-Laurence Cattoire

🎧Pour écouter sur les plateformes d'écoute : Epione, les voix du bien-être linktr.ee/epionepodcast (disponible partout)
🎧 https://shows.acast.com/epione-podcast/episodes/48-mieux-agir-et-savourer-la-vie-grace-a-la-meditation-marie

Marie-Laurence nous explique comment elle a longtemps été “coincée dans sa tête”, écartelée entre plusieurs identités personnelles et professionnelles, courant après un mirage de perfection qui laissera la place à un vide existentiel.
Sa rencontre avec la méditation sonne comme une révélation, qui la mènera vers une découverte riche d’elle-même et changera sa vie pour le meilleur.

On parle de ce fabuleux levier qu’est la méditation pour mieux savourer nos vies, car c’est avant tout “apprendre à être de plus en plus en relation avec ce qui est, être là de tout son cœur, son être”, pour reprendre les mots de Marie-Laurence Cattoire.

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19/05/2025

🎙️Episode 46 - S'éveiller à soi et se déployer avec l'Ennéagramme - Eric Salmon CEE Ennéagramme
Dans cet échange, je suis ravie de recevoir Eric Salmon, Fondateur du Centre d’Etudes de l’Ennéagramme en France.
🎧Pour écouter sur les plateformes d'écoute : linktr.ee/epionepodcast (disponible partout)
📚Il a formé à ce jour près de 30.000 personnes à cet outil de connaissance de soi. Il est également auteur de cinq livres dont l’ABC de l’Ennéagramme, aux éditions Grancher.
Au cours de cet échange, nous revenons ensemble sur ce qu’est l'Ennéagramme, comment cet outil de lecture de la personnalité à travers 9 grands champs permet de mettre en lumière que nos comportements, valeurs et habitudes sont façonnés par une mécanique inconsciente.
✨Avec Eric Salmon, on parle de comment regarder le monde avec toute sa palette de couleurs et non plus seulement à travers son filtre à soi pour s’ouvrir à de nouveaux possibles, déployer son potentiel et surtout s’épanouir dans la vie.
Un échange passionnant avec une personne vraiment passionnée.
Très belle écoute à tous !
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02/05/2025

🎙️Épisode 45 👉 Concocter sa recette du Bonheur - Florence Servan-Schreiber Florence Servan-Schreiber
🎧Pour écouter sur les plateformes d'écoute : linktr.ee/epionepodcast
Aujourd'hui, j’ai la joie de recevoir Florence Servan-Schreiber, professeure de Bonheur, autrice, journaliste et conférencière aux livres best-sellers comme notamment “3 kifs par jour” et “Power Patate”.
📚Depuis 20 ans, elle communique et partage sur les enseignements de la Psychologie Positive et livre des informations et des propositions d’actions à expérimenter pour augmenter notre niveau Bonheur et nous épanouir dans la vie.
✨Au cours de cet échange, nous revenons sur les ingrédients clés du Bonheur et sur comment concocter au regard de toutes ces informations sa propre recette du Bonheur. Parce qu’il y a surtout de bons ingrédients et comme le dit Florence Servan-Schreiber : “L'investissement que nous faisons sur nous-mêmes est celui qui aura le meilleur rendement”.

🎧 Pour écouter : Epione, les voix du bien-être (Spotify, Apple Podcast, Youtube etc).

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Et biensur à partager sans modération :)

24/04/2025

🎧Ep.44 - S'apaiser et libérer ses blocages avec l'EFT avec Sylvie Liger.
Sylvie LIGER - Loi d’Attraction. Conscience de Créateur
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17/04/2025

🎙️Épisode 44 👉 S’apaiser et libérer nos blocages avec l’EFT - Sylvie Liger
Dans cet épisode, je suis très heureuse de recevoir Sylvie Liger, Coach Holistique spécialisée en EFT (technique de libération émotionnelle appelée aussi “Tapping” en anglais). Sylvie LIGER - Loi d’Attraction. Conscience de Créateur Sylvie LIGER - Loi d’Attraction. Conscience de Créateur
🎧Pour écouter sur les plateformes : linktr.ee/epionepodcast
📚Sylvie Liger a notamment publié un livre intitulé “L’’EFT un outil pour la vie” aux éditions Eyrolles.
🎤Au cours de cette discussion, nous explorons ensemble ce qu’est l’EFT, cette pratique psycho-corporelle puissante née aux Etats Unis, qui peut-être utilisée pour soulager nos “bobos” émotionnels du quotidien ou pour se libérer durablement de blocages ou de peurs.
✨Que ce soit pour lever des croyances limitantes, développer la confiance en soi ou se donner les chances de réussir, l’EFT est un allié pour la vie !
Car pour Sylvie,” l’énergie de nos émotions créée notre monde, d’où l’importance de cultiver celles qui façonneront le futur que nous désirons”.

18/03/2025

🎙️Épisode 42 👉 Cultiver son potentiel d’apprentissage
et décupler ses capacités - Nadia Bouali & Kamel Kajout
🎧Pour écouter sur les plateformes : linktr.ee/epionepodcast
🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Nadia Bouali et Kamel Kajout, fondateurs du centre de formation Graines de Réussite. Ils sont respectivement : vice-championne du monde de carte mentale et double champion du monde de lecture rapide !
L’histoire de Nadia et Kamel est celle de deux personnes qui prennent conscience à un moment donné de leur vie que “Cela ne tient qu’à eux” de développer leurs compétences cognitives, décupler leurs performances et de réaliser leurs rêves.
C’est lorsqu’ils découvrent des méthodes d’apprentissage différentes que le déclic s’opère - la façon dont on apprend ne nous permet pas d’exploiter au maximum notre potentiel. Il faut réapprendre à apprendre !
On aborde ensemble ici leur parcours de vie, les outils qui ont changé leur trajectoire et les messages d’espoir qu’ils partagent pour mieux se réaliser et s’épanouir dans la vie.
Cet épisode est présenté dans le cadre du Podcasthon, une initiative à but non lucratif qui rassemble plus de 400 podcasts francophones au profit d’associations caritatives
📚Lecture :
Ça ne tient qu'à vous
Cultivez votre potentiel et décuplez vos performances (éditions Points)
Nadia Bouali & Kamel Kajout

07/03/2025

Extrait de mon échange avec Sylvie Lefranc, l'experte en Yoga du Visage !
👉 L'épisode 41 est à retrouver sur toutes vos plateformes d'écoute - Epione les voix du bien-être (Spotify, Apple Podcast, Youtube, Deezer etc).