Epione Podcast

25/11/2025

🎙️🎧 Ep.57 Restaurer son microbiote et réduire l’inflammation grâce à l’alimentation - Marion Kaplan Le Vitaliseur de Marion
Dans cet épisode, je reçois Marion Kaplan, Bio-nutritionniste, naturopathe, écrivaine et créatrice du Vitaliseur, un cuit-vapeur qui préserve les saveurs et les qualités des aliments.
Marion a consacré sa vie à chercher, explorer et expérimenter tout ce qui touche à la santé et à l'alimentation. Très tôt, elle a choisi de tracer sa propre voie pour répondre à des problématiques de santé auxquelles la médecine traditionnelle n’apportait pas de solutions.
Dans son dernier livre, Symbiotique, elle dresse un parallèle passionnant entre notre alimentation moderne et celle de nos ancêtres du paléolithique.
Elle nous explique pourquoi revenir à une alimentation ancestrale peut avoir du sens aujourd’hui,
Elle nous donne également des conseils pour restaurer notre microbiote pour tempérer nos maux, inflammations et soutenir notre santé globale.
Parce qu’il est possible de créer une symphonie de bien-être où chaque organe fonctionne en parfaite harmonie avec les autres.
Un échange riche, éclairant, et rempli de clés concrètes pour mieux comprendre ce qui nourrit réellement notre corps et créer une symphonie interne de bien-être.

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Où écouter le podcast
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11/11/2025

🎧 Ep.56 - Cerveau, conscience et mort : que se passe-t-il après ? - l’enquête incroyable de Stéphane Allix !

J’ai la grande joie de recevoir Stéphane Allix — journaliste, ancien reporter de guerre, réalisateur et écrivain.
Son histoire, c’est celle d’une quête de sens née après la perte brutale de son frère en Afghanistan, il y a vingt ans.
Une quête pour comprendre ce qu’est la vie, la conscience, et ce qui les relie.
Son best-seller "La mort n’existe pas" (éditions HarperCollins) est le fruit d’une enquête fascinante menée sur plusieurs années, aux frontières de la conscience humaine et du cerveau.
Dans cet échange, Stéphane nous invite à questionner nos certitudes et à ouvrir de nouveaux horizons intérieurs.
Un épisode profond, bouleversant, qui - je crois - ne vous laissera pas indifférent.

💬Et comme le dit Stéphane Allix : “Plus tôt on entreprend cette exploration intérieure, plus éclairée et inspirée sera notre existence.”

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✨ Belle écoute à toutes et à tous

28/10/2025

🎙️Ep.55 - Suivre la boussole du cœur : l’alignement vers l’abondance Anne-Claire Meret
J’ai la joie de recevoir Anne-Claire Meret, coach, formatrice de coachs, autrice et créatrice de programmes d’empuissancement et d’éveil.

Dans cet échange lumineux, Anne-Claire nous partage son parcours de transformation, de l’anxiété à une vie empreinte de sérénité, de souveraineté et d’abondance.
Elle nous raconte les choix courageux qui ont marqué son chemin, et comment elle a appris à écouter la voix de son cœur pour faire des choix alignés, plutôt que dictés par la peur.

🎧 Ensemble, nous explorons comment :
💛 Refaire le chemin de la tête vers le cœur
💛 Cesser de se trahir
💛 S’ouvrir à sa guidance intérieure
💛 Accueillir une abondance véritable, celle qui résonne avec notre être profond

💬Et comme le dit si joliment Anne-Claire :
« On se sent à la maison dans le cœur, où que l’on soit dans le monde. »

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21/10/2025

14/10/2025

🎙️ Épisode 54 - Faites pétiller votre créativité ! avec Sébastien Henry
Aujourd’hui, j’ai la joie d’accueillir Sébastien Henry, un homme aux multiples casquettes mais avant tout un homme de créativité.
Entrepreneur, accompagnant, auteur, chanteur, bénévole dans une association qui construit des écoles alternatives… Sébastien met sa créativité au service des autres et de leur propre élan créateur.
💫Dans cet épisode, on parle de ce qu’est la créativité, de ce qu’elle réveille en nous, et de pourquoi elle est un puissant levier de joie et de sens.
👀Nous parlons également des outils, habitudes et états d’esprit qui nourrissent la créativité au quotidien et permettent d’oser poursuivre ses rêves.
🌟Parce que dans un monde où les nuages peuvent parfois s’accumuler, la créativité reste un formidable rempart pour imaginer un autre monde et nous reconnecter à la gratitude et à la joie d’exister.

💬Et comme le dit si bien Sébastien Henry :
“Tant qu’il y a de la joie à créer, il y aura forcément quelqu’un que cela mettra également en joie.”

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30/09/2025

🎙️ Épisode 53 - Construire sa confiance en soi pour se réaliser avec Lucile Paul Chevance ✨
Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Lucile Paul-Chevance, coach, autrice et conférencière internationale. Elle accompagne des artistes, des dirigeants et des sportifs à se réaliser professionnellement tout en cultivant leur épanouissement personnel.
Nous plongeons ensemble dans un thème aussi universel que délicat : la confiance en soi. Un pilier essentiel, mais complexe, qui se construit, se déconstruit et évolue tout au long de la vie.
👉 Lucile Paul Chevance nous éclaire sur les bases de la confiance en soi, son lien intime avec l’estime de soi, et la manière dont notre rapport à l’échec influence directement cette confiance.
Elle nous livre également des clés concrètes à mettre en œuvre au quotidien.

✨ Que vous souhaitiez dépasser vos limites, vous affirmer davantage, oser porter de nouveaux projets cet épisode vous inspirera profondément.
Et comme le résume si bien Lucile : « Très souvent, quand on se réalise, on réussit.»

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16/09/2025

🎙️ Nouvel épisode en ligne ! - Changer de regard et transformer sa vie avec Paul Pyronnet (épisode 52 sur Epione podcast). Paul Pyronnet
J’ai eu la joie d’accueillir Paul Pyronnet, l’une des grandes figures de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) en France et fondateur du Paul Pyronnet Institut.
Depuis plus de 30 ans, il explore avec passion le développement personnel et partage des clés puissantes pour transformer sa vie.

Dans cet échange inspirant, nous parlons de :
✨ Comment changer notre regard sur le monde
✨ Transformer nos croyances limitantes
✨ Dépasser nos peurs et nos blocages
✨ Reprendre la responsabilité de créer la vie à laquelle nous aspirons vraiment

💡 Une véritable masterclass remplie d’enseignements concrets, que Paul transmet avec beaucoup de générosité.

🎧 Écoutez l’épisode ici : https://linktr.ee/epionepodcast

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02/09/2025

🎙️ Épisode de rentrée N°51 - S’ouvrir à l’abondance pour une vie riche avec Christian Junod.
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🌟Je suis ravie de vous retrouver pour cette rentrée et j’espère que votre été a été ressourçant. Pour ouvrir cette nouvelle saison, j’ai la joie d’accueillir Christian Junod, économiste, ancien banquier suisse et aujourd’hui expert reconnu de la relation à l’argent dans toute la francophonie.
Nous explorons ensemble un sujet aussi fascinant que parfois inconfortable : l’abondance, la richesse et notre rapport à l’argent. Des thèmes essentiels qui influencent profondément notre bien-être et notre épanouissement.
Avec Christian Junod, nous parlons de ce que signifie vraiment l’abondance, de ses caractéristiques et de la manière dont un état d’esprit abondant peut transformer notre vie et la rendre riche à tous les niveaux. Au fil de l’épisode, vous découvrirez comment l’estime de soi, la gratitude et la libération des croyances limitantes peuvent changer notre relation à l’argent… et à nous-mêmes.
Un épisode inspirant qui vous donnera envie de déployer vos ailes et de redevenir pleinement acteur de votre vie ✨
Trés belle écoute à tous,

Les livres de Christian Junod :
- Ce que l’argent dit de vous - éditions Eyrolles
- Enfin libre d’être soi-même - éditions jouvence
- Le défi 100 jours pour libérer son rapport à l’argent et vivre son abondance (Lilou - Macé et Christian Junod) - éditions Trédaniel

26/08/2025

🎙️ 🌟 Rediffusion d'été - Le massage, un allié santé et bien-être avec Isabelle Trombert !
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🎙️Dans cet épisode je reçois Isabelle Trombert, Présidente du réseau de Spas L’esprit A et co-fondatrice de LETIS, une école de formation au Massage et Métiers du Spa.
Passionnée par cet art et son enseignement depuis plus de 20 ans, le Massage et la relation au corps sont devenus pour Isabelle un chemin de vie pour aider l’humain. Elle développe un savoir-être et un savoir-faire unique et très haut de gamme dans ses Spas.
Dans cet échange, nous revenons sur les composantes du massage, quelles peuvent en être les modalités et surtout quels en sont les nombreux bénéfices physiques et psychiques.
Parce qu’au delà d’une expérience physique, le massage c’est surtout une rencontre, une “danse à deux” pour reprendre les mots d’Isabelle qui marquera les corps et les esprits de beaucoup d’amour.
Je vous laisse en la compagnie de la pétillante Isabelle.

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12/08/2025

🎙️ 🌟 Rediffusion d'été - Les incroyables pouvoirs de la cohérence cardiaque - Stéphanie Noncent
Je vous propose tout au long du mois d'août de jolies rediffusions, le podcast reprend à la rentrée !
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🎙️ Dans cet épisode, je reçois Stéphanie Noncent, conférencière, formatrice et master coach certifiée en Neurosciences Appliquées et en Psychologie positive.
Stéphanie est une spécialiste de la cohérence cardiaque dont elle a fait un livre “Défi 30 jours Cohérence cardiaque” paru aux éditions Eyrolles.
Ici, on revient ensemble sur ce qu’est l’état de cohérence du cœur et comment la pratique de la cohérence cardiaque permet d’y arriver et de le mesurer objectivement. On évoque ses nombreux bénéfices sur la santé physique, cognitive, émotionnelle et même sur notre longévité, parce que la cohérence cardiaque c’est vraiment le “couteau suisse” du bien-être.
Stéphanie nous donne également des conseils sur comment pratiquer en toute légèreté - car vous verrez la pratique est simple mais pas simpliste comme le dit Stéphanie ! Nous finirons d'ailleurs par une mise en pratique en fin d'épisode.

L’exercice proposé à la fin du podcast est réalisé en partenariat avec Alexandra Angelot, Naturopathe.

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📚Le Livre de Stéphanie Noncent publié aux éditions Eyrolles : “Défi 30 jours Cohérence Cardiaque"

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05/08/2025

🎙️ 🌟 Rediffusion d'été - Vers une vie alignée et épanouie avec l'Ikigaï - Marilyse Trécourt Marilyse Trécourt
Je vous propose tout au long du mois d'août de jolies rediffusions, le podcast reprend à la rentrée !

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🎙️Dans cet épisode je reçois Marilyse Trécourt, écrivaine, coach et conférencière, elle partage ses enseignements à ceux qui souhaitent révéler leur potentiel et se créer une vie plus épanouissante.
Ici on aborde ensemble ce qu’est l'Ikigaï, cette philosophie de vie venue du Japon qui signifie “une vie qui vaut la peine d’être vécue” et qui nous permet d’identifier les ingrédients clés à une vie plus alignée et joyeuse, quelque soit son âge et sa situation. On explique comment l’outil Ikigaï peut être utile lorsque l’on souhaite changer de travail, se reconvertir ou trouver une activité plus en adéquation avec soi et son bien-être.
On parle ensemble de changement, de valeurs, de confiance en soi, de multi-activités - mais surtout on parle de vie joyeuse.
A l’image de mon échange avec Marylise - profond et vibrant !

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📚Son livre sur l'Ikigaï paru aux éditions Eyrolles - 50 exercices pour trouver son Ikigaï, vivre de ce qui vous fait vibrer !

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29/07/2025

Les replays d’été sont là pour vous accompagner pendant l’été !
🎙️ 🌟 Rediffusion spéciale - Cultiver les émotions positives pour être heureux - Sarah Allart Sarah Allart
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Dans cet épisode, je reçois Sarah Allart, experte en psychologie positive et auteure de livres à succès sur les émotions et le bonheur.
✨ Ensemble, nous explorons le rôle essentiel des émotions dans notre équilibre mental et comment, au quotidien, nous pouvons cultiver intentionnellement les émotions positives pour renforcer notre bien-être.
💡 Saviez-vous qu’il nous faut en moyenne trois fois plus d’émotions positives que négatives pour nous sentir bien ? Sarah nous partage des outils concrets, des rituels simples et puissants pour transformer notre quotidien — avec une énergie communicative qui vous donnera le sourire et l’envie de dire “I Feel Good” (en clin d'œil à son livre publié chez Larousse).

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