Accompagnement des troubles graves alimentaires

14/11/2025

💥 Le Perfectionnisme, Armure Fragile Face aux TCA : Retrouver sa Boussole Intérieure

-Perfectionnisme et Hyper-Exigence. Ces deux termes décrivent la même dynamique psychologique qui est souvent au cœur des (TCA).
-Loin d'être de simples défauts, ces traits de caractère sont souvent des stratégies de défense développées pour gérer une profonde anxiété et un manque d'estime de soi.

🔺 Le Piège du Contrôle Absolu :
Pour les personnes en proie aux TCA, cette hyper-exigence est une tentative désespérée d'éliminer le doute, l'ambivalence et le stress insupportable. L'alimentation, l'image corporelle et le poids deviennent le dernier territoire sur lequel l'individu cherche à imposer un contrôle absolu.
-L'illusion est puissante : si je suis parfait(e) dans cette sphère, tous mes problèmes (mon angoisse, mon manque de valeur) se résoudront. Or, l'atteinte de l'absolu est impossible. Ce perfectionnisme, au lieu d'apporter la sérénité, ne fait que perpétuer un cycle infernal de honte, de culpabilité et d'épuisement, renforçant le trouble.

🔺 Le Défi : S'Éloigner des Pressions Externes
Le véritable chemin vers la guérison et la reconstruction passe par un changement de direction. La réussite ne consiste pas à atteindre la perfection dictée par des normes extérieures (sociales, médiatiques ou celles du trouble lui-même), mais à :
-Détricoter l'Illusion : Comprendre que la valeur personnelle est inconditionnelle et ne dépend pas du poids ou de l'assiette.
-Retrouver sa Boussole Intérieure : Apprendre à écouter ses propres besoins, ses intuitions et son élan personnel authentique, au lieu de se laisser guider par la peur de mal faire ou d'être jugé(e).
-Tolérer l'Imperfection : Accepter que le "suffisamment bon" (good enough) est la clé de la liberté et de la performance durable.

🛑 Message Essentiel : La Nécessité d'une Aide Spécialisée
Il est crucial de le rappeler : les T.C.A. sont des maladies graves qui mettent la santé physique et mentale en danger. Ils ne peuvent être combattus seul(e)s.
Si vous ou un proche êtes concerné(e) : la première étape indispensable est de consulter des professionnels de la santé spécialisés ...

🤝 Accompagnement Complémentaire pour la Reconstruction
Une fois le suivi clinique engagé, travailler sur les mécanismes psychologiques qui alimentent le trouble est essentiel. Pour aider à vous libérer du piège du perfectionnisme et reconstruire votre estime de soi :
Je peux vous accompagner de manière personnalisée pour :
-Transformer l'hyper-exigence toxique en un moteur constructif.
-Identifier et renforcer votre boussole intérieure.
-Développer des stratégies pour tolérer l'ambivalence et l'incertitude.

🔸 Contactez-moi en message privé pour discuter de la manière dont mon accompagnement peut soutenir votre démarche de reconstruction, en parallèle de votre suivi médical.

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04/11/2025

01/11/2025

01/11/2025

01/11/2025

30/10/2025

"Naviguer dans nos émotions, c'est comme explorer un paysage intérieur fascinant ! 💖 De la perception d'un stimulus à la réaction physiologique, chaque étape est une danse complexe qui nous rend humains.

Comprendre ce parcours, c'est mieux se connaître et accueillir ce que l'on ressent.

​Alors, quelle émotion vous traverse aujourd'hui ? Partagez vos ressentis en commentaire ! 👇

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16/10/2025

"Arrêtons de parler, pour nous rassurer, de problèmes familiaux et sociaux lorsque la violence, la délinquance et le su***de des adolescents s’accroissent dans un monde si douillet et en progrès constant.

Arrêtons de faire des rapports d’expert, d’instaurer des commissions, de déléguer policiers, éducateurs et psychologues pour répondre au malaise profond qu’éprouvent tant de jeunes gens.

Cessons aussi de croire tous ceux qui viennent vendre un nouveau « projet de société » ou mettre en place une nouvelle institution spécialisée.

Oui, arrêtons enfin de tout mesurer à l’aune du social et de l’économique - en réclamant plus d’argent, plus d’aide, plus de logements, plus de personnel éducatif, etc. - ou de faire appel à la « citoyenneté », à la « solidarité », et autres termes généraux.

Je soutiens qu’il s’agit avant tout d’un problème spirituel que la société moderne s’entête à nier avec la dernière énergie. Tant que la dimension spirituelle de l’être humain sera bafouée, non reconnue, le malaise gagnera toutes les couches de la société.

Tant que l’on s’évertuera à calmer des symptômes au lieu de se tourner vers l’intérieur, vers ces ramifications de l’âme que le philosophe Heraclite disait si profondes, on restera dans l’erreur et dans l’impuissance.

Même la « fracture sociale » dont parlent certains hommes politiques me semble de peu de poids par rapport à la terrible coupure d’avec le sacré dont le monde occidental est marqué.

Je ne minimise pas ici ce qu’on dénomme l’exclusion, j’affirme qu’elle est une des conséquences de notre amnésie spirituelle, une des manifestations cinglantes de l’éradication de l’âme.

Les adolescents qui se su***dent ou qui se passent de manger, ceux qui recourent à l’évasion des drogues et de l’alcool, sont souvent loin d’être des exclus : ils ont une famille, un logement, de l’argent et font des études, ils reçoivent des soins de santé.

Extérieurement, ils sont tout sauf défavorisés. Pourquoi donc ne se contentent-ils pas de cette simple « survivance » ? Qu’est-ce qui, en eux, parle plus fort ?

Je réponds : l’aspiration à la transcendance."
..Jacqueline Kelen - La faim de l'âme

09/10/2025

✨💫✨

30/09/2025

💔 Les TCA : Un Combat Qui n'Épargne Pas les Hommes 🫂
L'idée que les troubles du comportement alimentaire (TCA) ne touchent que les femmes est un mythe tenace. 🙅‍♀️ Les hommes représentent une part significative des personnes souffrant de ces maladies. C'est une maladie qui touche tous les sexes.

Prévalence : Des Chiffres à Nuancer
Bien que les femmes soient plus souvent diagnostiquées, notamment pour l'anorexie et la boulimie, les hommes sont bel et bien présents :

Anorexie et Boulimie : On estime environ 1 homme pour 3 à 10 femmes. 📊

Hyperphagie Boulimique (Crises sans compensation) : La répartition est quasi-équivalente entre hommes et femmes. C'est le trouble le plus "mixte". ⚖️

🧠 Les Points Communs : Au Cœur du Mal-être
Que ce soit chez un homme ou une femme, un TCA est toujours centré sur une souffrance profonde :

Gestion Émotionnelle : Le trouble est un mécanisme, souvent inconscient, pour faire face à l'anxiété, au stress ou à un besoin de contrôle. 😔

Préoccupations Obsédantes : Il y a une préoccupation excessive pour le poids, la nourriture et la forme corporelle.

Complications Sévères : Les risques pour la santé physique (cardiaques, carences) et mentale (dépression, risque de su***de) sont sérieux pour tous. 🚨

💪 Les Différences : Le Poids des Idéaux
Les injonctions sociétales poussent hommes et femmes vers des objectifs corporels différents, ce qui influence la manifestation des TCA :

L'Objectif Corporel :

Femmes : L'idéal est la minceur et la finesse. 👗

Hommes : La préoccupation est souvent centrée sur la musculature et la définition (le "corps athlétique"). Ceci mène à la Dysmorphie Musculaire (ou "Bigorexie") – l'obsession de n'être jamais assez musclé. 🏋️‍♂️

Les Comportements Masqués :

Chez les hommes, le trouble peut se manifester par de l'exercice physique compulsif et des régimes hyper-protéinés très stricts, visant le gain musculaire. Ces comportements sont socialement valorisés, ce qui rend le trouble difficile à identifier.

Le Sous-diagnostic :

En raison des stéréotypes, les hommes sont souvent sous-diagnostiqués et sous-traités. La honte de souffrir d'une maladie perçue comme "féminine" retarde la demande d'aide. Silence. 🤫

En conclusion : Si l'image médiatique se focalise sur un sexe, les TCA sont des maladies qui nécessitent une vigilance et une prise en charge adaptées pour tous. Ne laissons plus les stéréotypes invisibiliser cette souffrance. 🙏

18/09/2025

🍀QUELLE EST LA DIFFERENCE ENTRE ANOREXIE MENTALE ET L'ORTHOREXIE

⚡L'orthorexie n'est pas encore officiellement reconnue comme une maladie mentale distincte dans les classifications internationales (DSM-5, CIM-11), mais elle est de plus en plus considérée par les professionnels de la santé comme un trouble du comportement alimentaire (TCA) ou une forme de trouble obsessionnel-compulsif (TOC) liée à l'alimentation. La principale différence entre l'orthorexie et une maladie mentale reconnue est son statut diagnostique.

⚡Qu'est-ce que l'orthorexie ?

L'orthorexie (ou orthorexia nervosa) est une obsession pathologique de manger sainement. Elle se caractérise par une fixation excessive sur la qualité et la pureté des aliments. Ce qui commence souvent par une intention louable de prendre soin de sa santé se transforme en une obsession rigide, entraînant un comportement compulsif et des conséquences négatives sur la vie de la personne.

💫Critères et symptômes de l'orthorexie :

Bien qu'il n'existe pas de critères de diagnostic officiels, les spécialistes s'accordent sur plusieurs signes révélateurs :

-Préoccupation obsessionnelle : Penser constamment à la nourriture saine, passer des heures à planifier et préparer les repas, ou à rechercher des informations nutritionnelles.

-Règles alimentaires strictes : Établir des règles rigides et arbitraires sur ce qui est "sain" ou "impur", avec une tendance à éliminer des groupes d'aliments entiers (graisses, sucres, produits laitiers, etc.).

-Culpabilité et anxiété : Éprouver une forte culpabilité, de la honte ou de l'angoisse en cas de non-respect de ces règles. Le plaisir de manger disparaît au profit d'un sentiment de contrôle.

-Isolement social : Le refus de manger à l'extérieur (restaurants, chez des amis) par peur de ne pas trouver des aliments "purs" entraîne un isolement progressif.

-Jugement d'autrui : Tendance à juger les autres en fonction de leurs choix alimentaires.

✳️Impact physique : Les restrictions sévères peuvent conduire à des carences nutritionnelles, une perte de poids importante et d'autres problèmes de santé (fatigue, troubles hormonaux, etc.).

🎇Ressemblances entre l'orthorexie et l'anorexie mentale :

✨Les deux troubles présentent des similitudes qui peuvent les rendre difficiles à distinguer :

-Restriction alimentaire : Dans les deux cas, la personne s'impose des restrictions alimentaires sévères.

-Perfectionnisme et contrôle : L'anorexie et l'orthorexie sont souvent liées à des traits de personnalité obsessionnels, un besoin de contrôle et un perfectionnisme élevé.

⚡Impact sur la santé : Les deux troubles peuvent entraîner une malnutrition, des carences et une perte de poids, même si la perte de poids n'est pas l'objectif premier de l'orthorexie.

-Isolement social : L'évitement des repas et des situations sociales est une caractéristique commune.

☀️Différences entre l'orthorexie et l'anorexie mentale :

Malgré les ressemblances, les motivations profondes et les objectifs de ces troubles sont distincts :

🍀Voir tableau ci-dessous :

Sources
Haute Autorité de Santé (HAS) : Organisme public de référence pour la santé en France.

Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM) : Organisme de recherche scientifique en France.

Société Française des Troubles des Conduites Alimentaires (SFTCA) : Association professionnelle dédiée à l'étude et au traitement des TCA.

L'Association Nationale Anorexie Boulimie (Aneb) : Association de soutien aux personnes souffrant de troubles alimentaires et à leur entourage.